Wat is die ideale infrarooi sauna temperatuur?

Die temperatuur in die infrarooi sauna is een van die belangrike parameters. Die beginsel van werking van die betrokke toestel verskil tot 'n mate van tradisionele stoomkamers. In beginsel is dit moontlik om die temperatuur in die infrarooi sauna met 'n sekere aantal grade te verhoog / verlaag, as jy wil. Die eerste ding waarop jy bewus moet wees wanneer jy die temperatuur stel, is hoe jy voel. Wat is die ideale temperatuur vir 'n infrarooi sauna? Die regte saunatemperatuur werk die beste.

Wat’is die temperatuur van 'n infrarooi sauna?

Alle warm voorwerpe, insluitend mense, produseer infrarooi golwe. Die lengte van infrarooi golwe wat deur mense geproduseer word, is 6-20 mikron. Dit is die reeks langgolflengte infrarooi straling wat veilig is vir alle mense. In 'n infrarooi sauna is die IR-golflengte 7-14 mikron. Tydens die verhittingsessie word die lugtemperatuur in die infrarooi sauna styg nie te veel nie en stem ooreen met 'n gemaklike temperatuur vir sweet – 35-50 grade.

As jy nie van warm baddens hou nie, sal die infrarooi sauna beslis gehou moet word. Alles omdat die lugtemperatuur binne die kajuit nie bo 50-60 ° C. Infrarooi saunas, as 'n reël, verhit tot 40-60 ° C. Die humiditeit binne hulle wissel tussen 45-50%. Maar ten spyte hiervan dring die strale diep genoeg binne die liggaam binne en maak die liggaam beter warm as in konvensionele baddens.

Alles as gevolg van die feit dat die lengte van infrarooi golwe van die stralers dieselfde lengte is as die hittegolwe wat van 'n persoon af kom. Daarom sien ons liggaam hulle as sy eie en verhinder nie hul penetrasie nie. Die menslike liggaamstemperatuur styg tot 38,5. Dit help om virusse en skadelike mikroörganismes dood te maak. So 'n prosedure het 'n verjongende, terapeutiese en voorkomende effek.

Wat’is die ideale temperatuur?

Die helder impak van infrarooi sauna op die liggaam word hoofsaaklik uitgedruk deur die diep verwarming van die liggaam: metings het getoon dat die menslike liggaam in sommige gebiede verhit word tot 4-6 duim diep, terwyl die temperatuur van die omliggende lug nie toeneem nie. krities. Die lugtemperatuur in die infrarooi kajuit, wat is hoe en lyk soos 'n sauna, maksimum styg tot 60 ° C, 'n gemiddeld van 40-50 ° C.

By 'n ideale temperatuur van 40-50 grade ervaar die menslike liggaam geen ongemak nie, veroorsaak nie 'n las op die hart wat tydens normale badsessies voorkom nie. Terselfdertyd is sweet meer intens. Sagter en gemakliker toestande in die infrarooi kajuit bied 'n gesondheidsuitwerking: die liggaam raak ontslae van skadelike stowwe, metabolisme word versnel, kardiovaskulêre siektes word voorkom, weefsels word met suurstof verryk.

As jy eers die infrarooi sauna besoek, word dit nie aanbeveel om langer as 20 minute daarin te bly nie en die temperatuur moet nie bo 45 grade Celsius gestel word nie. As jy baie sweet voel, kan jy jouself met 'n handdoek afvee en skoon water drink. Nadat u die termiese sauna besoek het, word dit aanbeveel om 'n warm stort te neem, te rus of selfs 'n middagslapie vir 'n halfuur te neem. Dit sal die liggaam met energie vul en krag gee. Droë hittebehandeling word sistematies aanbeveel, nie meer as 3 keer per week nie.

Laer infrarooi temperature is beter vir jou

Aangesien die lug daarin minder verhit word en daar geen stoomvorming is nie, is dit makliker om dit te weerstaan. Met 'n sauna met 'n laer temperatuur, is mense daarin in meer gemaklike toestande, die moontlikheid van brandwonde is uitgesluit. Dit is moontlik om die terapeutiese effekte van die sauna ten volle te geniet, selfs vir bejaardes en kinders, mense wat aan kardiovaskulêre siektes ly, diegene wat ongemaklik voel as gevolg van die hitte.

Die laer temperatuur van infrarooi sauna's in vergelyking met stoomkamers is geneig om die spanning op die liggaam te verlig. Vir gebruikers wat dalk oog- of longprobleme het, insluitend probleme met asemhaling in hoë humiditeit en hitte, kan hulle 'n infrarooi sauna kies om 'n aangename en lonende ervaring te bied.

Die gebruik van 'n koeler infrarooi sauna produseer 'n viskose, vetter sweet terwyl baie minder elektroliete verloor word. Oormatige hoë temperature kan selfs maklik brandwonde aan die boonste lugweg veroorsaak.

Waarom lugtemperature steeds belangrik is in 'n sauna

Baie mense hou daarvan om die stoomkamer te besoek. Maar om te ontspan, 'n positiewe resultaat van die prosedure te kry, en terselfdertyd nie jou gesondheid te benadeel nie, moet jy weet wat die optimale temperatuur in die bad is. Dit is ook nodig om die mate van humiditeit en die kwaliteit van stoom in ag te neem. Die menslike liggaam voel hitte sterker by hoë humiditeit.

Die temperatuur in die sauna word gewoonlik binne 60 grade Celsius gehou sonder om die menslike liggaam te benadeel. Hoë temperature is ook gevaarlik vir ander veranderinge in die liggaam: hoë bloeddruk. Verminderde vel, uitslag. Vinnige dehidrasie van die liggaam. Beswyking, naarheid, braking. Algemene swakheid, krampe, spasmas.

Moet jy 'n infrarooi sauna voorverhit?

Voordat u met die prosedure begin, verhit die uitstralers vir 10-15 minute. Jy kan die verhittingsessie begin 3-5 minute nadat jy die sauna aangeskakel het. Hierdie tyd word gegee vir infrarooi verwarmers om op te warm en in werkmodus te gaan.

Neem asseblief kennis dat die kajuit lugtemperatuur nie sal aandui of die sauna gereed is vir gebruik nie. Dit kan slegs bepaal word deur die oppervlakverhittingstemperatuur van die uitstralers. Wanneer die verlangde temperatuur bereik word, word die verwarmers outomaties afgeskakel. Dida Gesond kombineer soniese vibrasie tegnologie met ver-infrarooi sauna om soniese vibrasie half sauna te ontwikkel.