Hamilə olarkən titrəyən masaj kreslosundan istifadə edə bilərəmmi?

Hamiləlik dövründə hər bir qadın bədəndə güclü dəyişikliklər yaşayır: onurğa və daxili orqanlarda artan stress, bədən çəkisinin kəskin artması, dərinin elastikliyinin azalması, təzyiqdə sıçrayışlar və s. Çox vaxt qadınlar arxa və bel nahiyəsində uzanma işarələri, şişlik, şiddətli ağrı hiss edirlər. Masaj bu problemləri aradan qaldıra bilər. Ancaq hər masaj üsulu hamilə qadınlar üçün uyğun deyil. Vibrasiyadan istifadə edə bilərəm masaj kreslosu hamiləlik zamanı? Hamilə qadınlar üçün hansı masaj daha yaxşıdır?

Hamiləlik dövründə vibrasiyalı masaj kreslosundan istifadə etmək təhlükəsizdirmi?

Ümumiyyətlə, hamilə qadınların istifadə etməsi təhlükəsizdir vibrasiyalı masaj kreslosu , ancaq həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Həmçinin, bəzi əks göstərişləri və ehtiyat tədbirlərini diqqətlə oxumağınızdan əmin olun. Hər halda, fetusun inkişafı zamanı əvvəllər adət olan hər şeyə diqqətli olmaq lazımdır. Bu xüsusilə profilaktik və istirahət prosedurları, xüsusən də masaj üçün doğrudur. Özlüyündə bu, yalnız faydalıdır, lakin bir çoxunun gələcək ananın bədəninə bu cür müdaxilələrin məqsədəuyğunluğu ilə bağlı sualları var. 

Hamiləlik dövründə vibrasiyalı masaj kreslosundan istifadə etməyin mümkün olub-olmaması ilə bağlı həkimlərin fikirləri birmənalı deyil, lakin bir neçə məqamda razılaşırlar.:

• Seans zamanı cihazın yaratdığı vibrasiya, körpəyə təsir dərəcəsi pilləkənlərlə yuxarı qalxmaqla müqayisə edilə bilər. Zərərli deyil: amniotik maye ilə qorunur. Ancaq ilk bir neçə ayda bu cür titrəmələr uterusun tonunu artıra bilər və aşağı düşməyə səbəb ola bilər.
• Bir çox vibrasiyalı masaj kreslolarında qızdırmaq üçün istifadə edilən infraqırmızı şüalanma körpənin ürək-damar sistemində problemlərə səbəb ola bilər. Qeyd edək ki, bütün maşınlarda bu funksiya isteğe bağlıdır. İstənməyən nəticələrin qarşısını almaq üçün sadəcə əlaqəni kəsin.
• Vibrasiyalı masaj kreslosunun həddindən artıq təzyiqi səbəbindən son trimestrdə vaxtından əvvəl doğuş ehtimalı var. Qarın nahiyəsində heç bir şeyin sıxılmadığından əmin olmalısınız.

Təbii ki, vibrasiyalı masaj kreslosunu yalnız hisslərinizə görə istifadə etməməlisiniz və bu məhsulu istifadə etməzdən əvvəl mütləq həkiminizlə məsləhətləşin. Həm də unutmayın ki, bel ağrısı vaxtından əvvəl doğuşun görünməyən simptomlarından biri ola bilər. Əgər sizdə gələn və gedən yeni bel ağrılarınız varsa, xüsusən də pisləşirsə və ya qarnınıza yayılırsa, həkiminizə müraciət edin.

Hamiləlik zamanı titrəyən masaj kreslosundan nə vaxt çəkinmək lazımdır?

Birinci trimestrdə vibrasiyalı masaj kreslosundan istifadə etməyin. İkinci və üçüncü trimestrdə istifadə etmək yaxşıdır. Birinci trimestr bədəninizdə ən əhəmiyyətli dəyişikliklərin vaxtıdır. Bu dövrdə (hamiləliyin ilk üç ayı) aşağı düşmə ehtimalı yüksəkdir 

İkinci və üçüncü trimestrdə şərtlər daha əlverişlidir, yüngül masaj faydalı olacaq. Amma vibrasiyalı masaj kreslosundan istifadə etməzdən əvvəl ginekoloqunuzdan icazə almalısınız. Mütəxəssis kontrendikasyonları müəyyən etmədikdə və heç bir ağırlaşma, vaxtından əvvəl doğuş və ya aşağı düşmə təhlükəsi yoxdursa.

Bundan əlavə, vibrasiyalı masaj kreslolarını terapevtik məqsədlər üçün istifadə etməzdən əvvəl nəzərə almalı olduğunuz bir neçə şey var.:

• Sessiyanın müddəti 15-20 dəqiqədən çox olmamalıdır. İşləyərkən kresloda yatmaq qadağandır. Əgər yuxulu hiss edirsinizsə, istifadə etməməyiniz daha yaxşıdır.
• Hamiləliyin üçüncü trimestrində böyüyən qarnınıza çox təzyiq etməməlisiniz. Artıq oraya sığmırsınızsa, titrəyən masaj kreslosuna sıxmağa çalışmayın. Əgər qarnının ölçüsü kresloda tam oturmağa imkan vermirsə, ondan istifadə etməyin 
• Çətin hamiləlik, preeklampsi, vaxtından əvvəl doğuş təhlükəsi, başgicəllənmə və ya şiddətli baş ağrılarınız varsa, masaj kreslosundan istifadə etməyin.

Hamiləlik zamanı vibrasiyalı masaj kreslolarına hansı alternativlər var?

Masaj hamilə qadınlar üçün yaxşıdır, lakin titrəyişli masaj kreslosundan istifadə edə bilmirsinizsə, ənənəvi masajı sınayın. Hamilə qadınlar üçün yalnız müəyyən növ masajlara icazə verilir. Müəyyən bir masaj növü üçün göstərişi yalnız həkiminiz təyin etməlidir. O, sizi diqqətlə sorğu-sual edəcək, müayinə edəcək və sonra yalnız sizə uyğun olan müəyyən məşqlər və masaj üsullarını seçəcək. 

Masaj almadan əvvəl, hamilə qızlar müxtəlif problemlərdən qaçınmaq üçün bütün məqamlarda sizə məsləhət verəcək ginekoloq və ya terapevtinizə müraciət etməlidirlər. Məsələn, elektrik cihazları, vibratorlar, ultrasəs və ya vakuum (masaj edə bilərsiniz) istifadə edərək masaj etmək qadağandır. Dəriyə əhəmiyyətli təzyiq göstərmədən yalnız əllərlə masaj etmək tövsiyə olunur. Tezliklə ana olacaq qadınlara aşağıdakı bədən hissələrini masaj etməyə icazə verilir:

• Baş;
• Çiyinlər və arxa;
• Aşağı və yuxarı ətraflar.

Hamiləlik dövründə masajdan faydalanmaq üçün təcrübəli, etibarlı mütəxəssis seçin. Unutmayın ki, söhbət iki nəfərin sağlamlığından gedir. Masaj terapevtini seçərkən emosional tərəfinə də diqqət yetirməlisiniz, çünki bu insanla rahat olmalısınız, belə ki, istirahət edə və prosesdən yalnız müsbət emosiyalar ala bilərsiniz. Boş bir günün olduğu və əzələlərinizə çox təzyiq olmadığı bir vaxtda qeydiyyatdan keçmək məsləhətdir.