İnfraqırmızı Sauna Dərinin Faydaları

Hal-hazırda, daha çox insan öz sağlamlıqlarını və rifahını yaxşılaşdırmaq üçün təbii, qeyri-invaziv üsullara müraciət etdikcə, infraqırmızı sauna böyüməyə davam etdi. "Uzaq infraqırmızı" dalğalar (FIR) kimi də tanınan görünməz dalğalar dərinin səthinin altına nüfuz edərək və mitoxondrial fəaliyyəti təşviq edərək orqanizmin toxumalarına müsbət təsir göstərə bilər. Uzunmüddətli tədqiqatlar hələ də davam etsə də, infraqırmızı sauna terapiyası ümumiyyətlə ağrıları azaltmaq, detoksifikasiyanı artırmaq, ürək-damar sağlamlığını yaxşılaşdırmaq və digər sağlamlıq faydaları üçün təhlükəsiz, əlverişli və yüksək effektiv üsul hesab olunur.

Dəriyə Qulluq üçün Sauna: İnfraqırmızı Sauna Dərinin Faydaları

İnfraqırmızı saunanın dərin nüfuz edən istiliyi qan dövranını artırır və toksinləri və zərərli maddələri təmizləyən, dərinin sağlamlığını daha da yaxşılaşdıran detoksifikasiyaedici tərin əmələ gəlməsinə kömək edir. 

İnfraqırmızı saunalar dəri vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün istifadə edilə bilər: İnfraqırmızı saunanın zərif, sakitləşdirici istiliyi bir zamanlar tıxanmış məsamələri açmağa kömək edir, dərinin yağ vəzinin sərbəst işləməsinə imkan verir və sonradan sızanaqların qarşısını alır. Bundan əlavə, müntəzəm infraqırmızı sauna seanslarını iş rejiminə daxil etmək dəri iltihabını idarə etməyə və dəri hüceyrələrinin bərpasını artırmağa kömək edə bilər, tez-tez ekzema və sedef ilə müşayiət olunan davamlı qaşınmanı azalda bilər.

İnfraqırmızı saunalar dərinin detoksifikasiyasına kömək edə bilər: İnfraqırmızı işığın yaratdığı bol tərləmə məsamələrə və bezlərə təmizləyici təsir göstərir, çünki dərinin dərinliklərindən zərərli toksinləri və çirkləri təmizləyə bilər, bu da sızanaq, qara nöqtələr və sızanaqlara kömək edə bilər. dəri görünən şəkildə daha aydın və canlı olur.

İnfraqırmızı saunalar qırışları azaltmağa kömək edir: Dərinizdən toksinləri çıxararaq dəriniz daha hamar və sıx olacaq. Nə’s daha çox, infraqırmızı saunalardan çıxan qırmızı işıq dərini yumşaltmaq və möhkəmlətmək üçün işləyən kollagen və elastin istehsalını stimullaşdıra bilər. 

İnfraqırmızı saunalar dərinin tonunu və parıltısını yaxşılaşdırmaq üçün işləyir: Dərinin səthindən kənara nüfuz edən infraqırmızı radiasiya dəriyə qan axını artıra bilər ki, bu da dərini qidalandırmağa və ona sağlam parıltı verməyə kömək edə bilər. Və dərinin daha səmərəli işləməsinə kömək etmək üçün dəri hüceyrələrinin maddələr mübadiləsini yaxşılaşdıra bilər. Nəticədə təmiz, aydın və sağlam dəri dərinizin parıltısını bərpa edəcək!

İnfraqırmızı saunalar yaraları sağaldır: Journal of Clinical Laser Medicine jurnalında dərc olunan araşdırmaya görə & Cərrahiyyə, infraqırmızı işıq terapiyasından sonra yara ölçüsü 36% azalda bilər. Əslində, infraqırmızı işıq terapiyasının effektivliyinin səbəbi onun hüceyrə regenerasiyasını artırmaq, inkişaf etmiş toxuma böyüməsini təşviq etmək və nəticədə dəri çapıqları və yanıqlar üçün əla müalicəvi faydalar təmin etmək qabiliyyətidir.

İnfraqırmızı sauna selülitlə kömək edir: İnfraqırmızı sauna selülit hüceyrələrini parçalamaq funksiyasını yerinə yetirir. Bu fenomenin səbəbi infraqırmızı sauna seansı zamanı yağ hüceyrələrinin titrəməsi və dağılmasıdır və artan dövriyyə və genişlənən qan damarları ilə birlikdə yığılmış toksinlər qaraciyər, böyrəklər, limfa sistemi və digər orqanlar vasitəsilə xaric edilə bilər. tər.

İnfraqırmızı sauna Xroniki Yorğunluq Sindromu (CFS) ilə kömək edə bilər: CFS dərin və davamlı yorğunluq, əzələ ağrısı və koqnitiv pozğunluqlarla xarakterizə olunan mürəkkəb və zəiflədici bir vəziyyətdir. İnfraqırmızı saunadan artan qan axını iltihabı azaltmağa və əzələlərin bərpasını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər ki, bu da CFS ilə əlaqəli ağrı və yorğunluğun bir hissəsini aradan qaldıra bilər. Buna görə də, təkmilləşdirilmiş dövriyyənin, stressin azaldılmasının və toksinlərin aradan qaldırılmasının potensial faydaları onu bu vəziyyətdə olan insanlar üçün perspektivli tamamlayıcı müalicəyə çevirir.

İnfraqırmızı saunadan istifadə dərinizi necə yaxşılaşdıra bilər?

Ənənəvi saunalardan fərqli olaraq, infraqırmızı saunalar dərini daha da yaxşılaşdırmaq üçün istilik yaratmaq üçün işıqdan istifadə edirlər. Birincisi, dərinin daha sağlam və parlaq olması üçün dəri hüceyrələrinə qida və oksigen çatdırılmasını artıran qan dövranını artırır. Nə’s daha çox, yaranan istilik əzələ, toxuma və qan hüceyrələrinə dərindən nüfuz edərək, toksinləri və çirkləri dərinizdən çıxarmağa kömək edən detoksifikasiya edən tər istehsal edə bilər. Bu detoksifikasiya effekti dərinizin ümumi görünüşünü və toxumasını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Bundan əlavə, infraqırmızı saunalardan müntəzəm istifadənin kollagen istehsalını artırdığı sübut edilmişdir ki, bu da incə xəttləri, qırışları və digər yaşlanma əlamətlərini azaltmağa kömək edə bilər. O, həmçinin insan böyümə hormonunun (HGH) istehsalını stimullaşdıra bilsə də, zədələnmiş dəri hüceyrələrini bərpa etməyə və bərpa etməyə kömək edir.

Dərinin faydaları üçün nə qədər tez-tez sauna etməlisiniz?

Yuxarıdan, infraqırmızı saunaların dərimiz üçün faydalı olduğunu bilirik. Onu da qeyd etmək lazımdır ki, bədən istiliyinin artması və sauna tezliyi də böyük əhəmiyyət kəsb edir. Peşəkar araşdırmalara görə, dəri faydalarına nail olmaq üçün ümumiyyətlə həftədə bir və ya iki dəfə hər dəfə 10-20 dəqiqə saunaya getmək tövsiyə olunur. Bununla belə, tezlik şəxsi üstünlüklərdən və dərinin həssaslığından asılı olaraq dəyişə bilər. Bununla belə, saunadan çox istifadənin dərinin qıcıqlanmasına və susuzlaşmasına səbəb ola biləcəyini də nəzərə almaq lazımdır, ona görə də saunadan istifadə zamanı və ondan sonra yaxşı nəm saxlamaq və bədəninizin siqnallarına qulaq asmaq vacibdir. Hər hansı bir narahatlığınız və ya xüsusi tibbi vəziyyətiniz varsa, bir sağlamlıq mütəxəssisi ilə məsləhətləşin.

İnfraqırmızı şüaların yaratdığı tərləmənin faydalarını tam artırmaq üçün hər sauna seansına təzə quru dəri ilə başlamaq çox vacibdir. Məsamələri bağlaya və dəridən çirklərin və yağların çıxarılmasına mane ola biləcək hər hansı nəmləndirici və ya kremlərdən istifadə etməkdən çəkinin. Saunadan tam fayda əldə etmək üçün daxil olmamışdan əvvəl, bütün seans boyu və sonrasında lazımi nəmləndirmə səviyyəsini saxlamaq çox vacibdir. Saunada bir saat qalarkən təxminən 1-2 litr su istehlak etmək tövsiyə olunur və bundan sonra nəmləndirməyə davam etmək çox vacibdir. Pəhrizinizə tərəvəzlər, meyvələr, smuzatlar və ya şorbalar kimi su tutumlu qidalar daxil etmək, saunadan sonrakı nəmləndirmə səviyyənizi artırmaq üçün təsirli bir yoldur.

Nəticə olaraq, infraqırmızı sauna, infraqırmızı işıq şəklində parlaq istilik yayan infraqırmızı qızdırıcılardan istifadə edir və daha sonra dərinin səthi tərəfindən udulur. Və onilliklər ərzində inkişaf etdikdən sonra onun dərimiz üçün faydalı olduğu göstərildi, məsələn, qırışları azaltmağa, dəri tonunu və parıltısını yaxşılaşdırmağa, həmçinin yaraları sağaltmağa kömək edə bilər. Halbuki hər şeyin iki tərəfi var. İnfraqırmızı saunanı nəzərdən keçirərkən istifadəçilər tezliyə və bəzi xəbərdarlıqlara diqqət yetirməlidirlər.