Што апрануць у інфрачырвоную сауну?

Правядзенне часу ў інфрачырвонай сауне становіцца такім жа папулярным, як загар у салярыі або наведванне салянай пакоя. Людзі выкарыстоўваюць гэты новы тып сауны па розных прычынах, у тым ліку для паляпшэння здароўя, пахудання або дзеля чыстага задавальнення. Аднак пытанне аб тым, што апрануць у інфрачырвоную сауну, патрабуе роздуму. Ёсць некалькі даступных варыянтаў, некаторыя з якіх лепш для вашага здароўя і наведвання сауны. Некаторыя матэрыялы забяспечваюць большы камфорт, калі вы пацееце, а іншыя ўзмацняюць перавагі інфрачырвонай сауны. Важна выбіраць з розумам. Акрамя таго, азнаёміўшыся з нашым спісам, вы таксама даведаецеся, што нельга апранаць для вашай бяспекі і гігіены ў сауне.

Што я павінен апрануць падчас сеансу інфрачырвонай сауны?

Для пачаткоўцаў наведванне сауны можа быць страшным вопытам, асабліва калі справа даходзіць да належнага этыкету ў адзенні. Узнікае пытанне, а што апрануць? 

Выбар таго, што апрануць у інфрачырвоную сауну, шмат у чым залежыць ад вашай канкрэтнай сітуацыі. Пры прыняцці рашэння павінны ўлічвацца такія фактары, як тое, з кім вы знаходзіцеся, у прыватнай ці грамадскай кабінцы вы знаходзіцеся, і што дазваляе вам адчуваць сябе найбольш камфортна.

Калі вы знаходзіцеся ў грамадскай сауне або ў вас ёсць госці, якія могуць карыстацца вашай інфрачырвонай саунай дома, неабходна надзець вопратку. У гэтым выпадку рэкамендуем надзець на цела ручнік або прасціну з натуральных матэрыялаў, якія лёгка ўбіраюць вільгаць, і надзець лёгкую шапку.

Дзіда Здаровы прапануе інфрачырвоную пераносную драўляную сауну на аднаго чалавека. Вы можаце паставіць яго ў сваёй ваннай пакоі для асабістага карыстання і атрымліваць асалоду ад інфрачырвонай саунай без адзення.

Вы носіце вопратку ў інфрачырвонай сауне?

Лекары не рэкамендуюць насіць вопратку ў сауне. Перавагі лячэння найбольш эфектыўныя, калі цела аголенае. Гэта можа быць вызваляючым вопытам, дазваляючы вашай голай скуры адчуць усе эфекты інфрачырвонай сауны.

Знаходжанне ў сауне без адзення рэкамендуецца з медыцынскай пункту гледжання. Высокія тэмпературы ў інфрачырвонай сауне выклікаюць інтэнсіўнае потаадлучэнне, якое выводзіць лішкі вадкасці і абараняе скуру ад перагрэву. Без адзення пот хутка выпараецца і астуджае скуру. З дапамогай адзення пот можа ўбірацца і не можа астуджаць скуру, што прыводзіць да магчымага перагрэву. Маладыя здаровыя людзі могуць не сутыкнуцца з наступствамі, але людзі з лішнім вагой або гіпертаніяй знаходзяцца ў групе рызыкі.

Правільная вопратка для адпачынку ў інфрачырвонай сауне

Калі справа даходзіць да выбару таго, што апрануць у інфрачырвоную сауну, камфорт - гэта галоўнае. Сауна прызначана для расслаблення і ачышчэння, і для дасягнення гэтага вельмі важна надзець тое, у чым вы адчуваеце сябе камфортна.

Практычным варыянтам з'яўляецца купальнік, які закрывае тое, што трэба накрыць, падвяргаючы як мага больш скуры ўздзеянню прамога цяпла інфрачырвонай сауны. Аднак насіць купальны касцюм або плаўкі неабходна толькі пры наяўнасці агульнага басейна. У асноўнай сауне гэта не рэкамендуецца.

Заўсёды бярыце з сабой у сауну ручнік, незалежна ад таго, плануеце вы хадзіць аголенымі ці не. Абгарніце яго вакол грудзей або таліі для сціпласці і зручнасці. Для самага здаровага і зручнага варыянту выбірайце вопратку з чыстага бавоўны. Бавоўна - ідэальная тканіна для адзення для сауны, таму што яна паглынае лішняе цяпло, дазваляе скуры дыхаць і не перашкаджае інфрачырвоным прамяням і потаадлучэнню. Выбірайце вопратку з бавоўны вольнага крою, якая забяспечвае добрую вентыляцыю.

Падумайце аб тым, каб надзець шапку для сауны, якая стварае фізічны бар'ер паміж вашай галавой і моцным цяплом, дазваляючы вам заставацца ў інфрачырвонай сауне на працягу больш доўгага часу. Аднак калі толькі а палова сауны выкарыстоўваецца, а галава звонку, шапка для сауны не патрэбна.

Што тычыцца абутку, хадзіце басанож або надзеньце сандалі для душа. Пры наведванні грамадскай сауны рэкамендуецца насіць чыстыя тэпцікі для душа, каб падтрымліваць сауну ў санітарным стане і абараняць ад бактэрый, такіх як грыбок ступні. Для хатняй сауны апранайце тое, што вам найбольш зручна. Некаторыя аддаюць перавагу хадзіць зусім басанож.

Што не варта апранаць у інфрачырвоную сауну?

Цяпер, калі мы даведаліся, што апрануць, каб атрымаць асалоду ад дзівоснай інфрачырвонай сауны, давайце паглядзім, ад чаго трымацца далей.

Перш за ўсё, адмоўцеся ад адзення з ПВХ або спандэкса. Гэтыя тканіны не дазваляюць вашай скуры дыхаць, у выніку чаго ваша цела захоўвае занадта шмат цяпла і прыводзіць да абязводжвання або дыскамфорту. Больш за тое, тканіны з ПВХ могуць размягчацца або нават плавіцца пры высокіх тэмпературах, што можа прывесці да апёкаў скуры і вылучэння таксічных пароў у паветра.

Вось залатое правіла: не апранайце ў інфрачырвоную сауну нічога з металічнымі часткамі. Гэта можа здацца крутым, але гэтыя кавалачкі могуць абпаліць скуру, калі яны нагрэюцца.

Таксама адмоўцеся ад зручнай адзення. Вы захочаце выбраць што-небудзь зручнае, свабоднае і з вялікай колькасцю прасторы для дыхання. Даверцеся нам – вы пашкадуеце, калі вы выбераце што-небудзь занадта цеснае, як толькі пачнеце пацець.

І апошняе, але не менш важнае: пакіньце пухіры дома. Ювелірныя вырабы, асабліва металічныя, могуць моцна награвацца ў інфрачырвонай сауне, выклікаючы шмат дыскамфорту і нават апёкі, калі не быць асцярожным.