আমি কি গর্ভবতী অবস্থায় একটি ভাইব্রেটিং ম্যাসেজ চেয়ার ব্যবহার করতে পারি?

গর্ভাবস্থায়, প্রতিটি মহিলার শরীরে শক্তিশালী পরিবর্তনগুলি অনুভব করে: মেরুদণ্ড এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির উপর চাপ বৃদ্ধি, শরীরের ওজনে তীব্র বৃদ্ধি, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস, চাপের স্পাইক এবং আরও অনেক কিছু। প্রায়শই মহিলারা প্রসারিত চিহ্ন, ফোলাভাব এবং পিঠে এবং নীচের দিকে তীব্র ব্যথা অনুভব করেন। ম্যাসাজ এই সমস্যাগুলো দূর করতে পারে। যাইহোক, প্রতিটি ম্যাসেজ পদ্ধতি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য উপযুক্ত নয়। আমি একটি vibrating ব্যবহার করতে পারেন ম্যাসেজ চেয়ার গর্ভাবস্থায়? কোন ম্যাসেজ গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ভাল?

গর্ভবতী অবস্থায় কম্পনকারী ম্যাসেজ চেয়ার ব্যবহার করা কি নিরাপদ?

সাধারণভাবে, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য a ব্যবহার করা নিরাপদ স্পন্দিত ম্যাসেজ চেয়ার তবে আপনাকে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। এছাড়াও, কিছু contraindication এবং সতর্কতা সাবধানে পড়তে ভুলবেন না। যাই হোক না কেন, ভ্রূণের বিকাশের সময়, প্রথাগতভাবে ব্যবহৃত সমস্ত কিছু সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি প্রতিরোধমূলক এবং বিনোদনমূলক পদ্ধতি, বিশেষ করে ম্যাসেজের জন্য বিশেষভাবে সত্য। নিজেই, এটি কেবল উপকারী, তবে অনেকেরই ভবিষ্যতের মায়ের শরীরে এই জাতীয় হস্তক্ষেপের যথাযথতা সম্পর্কে প্রশ্ন রয়েছে। 

গর্ভাবস্থায় স্পন্দিত ম্যাসেজ চেয়ার ব্যবহার করা সম্ভব কিনা সে বিষয়ে ডাক্তারদের মতামত অস্পষ্ট, তবে বেশ কয়েকটি বিষয়ে তারা একমত:

• একটি অধিবেশন চলাকালীন ডিভাইসের দ্বারা উত্পন্ন কম্পন, শিশুর উপর প্রভাবের মাত্রা সিঁড়ি দিয়ে হাঁটার সাথে তুলনীয়। এটি ক্ষতিকারক নয়: এটি অ্যামনিওটিক তরল দ্বারা সুরক্ষিত। যাইহোক, প্রথম কয়েক মাসে, এই ধরনের কম্পন জরায়ুর স্বন বাড়াতে পারে এবং গর্ভপাত ঘটাতে পারে।
• ইনফ্রারেড বিকিরণ, যা গরম করার জন্য অনেক স্পন্দিত ম্যাসেজ চেয়ারে ব্যবহৃত হয়, শিশুর কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের সাথে সমস্যা হতে পারে। মনে রাখবেন যে সমস্ত মেশিনে, এই ফাংশন ঐচ্ছিক। অবাঞ্ছিত পরিণতি এড়াতে, কেবল সংযোগ বিচ্ছিন্ন করুন।
• ভাইব্রেশন ম্যাসেজ চেয়ারের অত্যধিক চাপের কারণে, শেষ ত্রৈমাসিকে অকাল প্রসবের সম্ভাবনা থাকে। আপনার নিশ্চিত হওয়া উচিত যে পেটের অংশে কিছু চাপা না পড়ে।

অবশ্যই, আপনি যেভাবে অনুভব করেন ঠিক সেই অনুসারে আপনার একটি কম্পনকারী ম্যাসেজ চেয়ার ব্যবহার করা উচিত নয় এবং এই পণ্যটি ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না। এছাড়াও, মনে রাখবেন যে নিম্ন পিঠে ব্যথা অকাল প্রসবের অলক্ষিত লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হতে পারে। আপনার যদি নতুন পিঠে ব্যথা হয় যা আসে এবং যায়, বিশেষ করে যদি এটি আরও খারাপ হয় বা আপনার পেটে ছড়িয়ে পড়ে, আপনার ডাক্তারকে দেখুন।

গর্ভাবস্থায় একটি স্পন্দিত ম্যাসেজ চেয়ার কখন এড়াতে হবে?

প্রথম ত্রৈমাসিকের সময় একটি ভাইব্রেটিং ম্যাসেজ চেয়ার ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকের সময় এটি ব্যবহার করা ভাল। প্রথম ত্রৈমাসিক হল আপনার শরীরের সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তনের সময়। এই সময়কালে (গর্ভাবস্থার প্রথম তিন মাস) গর্ভপাতের সম্ভাবনা বেশি থাকে 

দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকে, পরিস্থিতি আরও অনুকূল, হালকা ম্যাসেজ দরকারী হবে। কিন্তু ভাইব্রেশন ম্যাসেজ চেয়ার ব্যবহার করার আগে আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে অনুমতি নেওয়া উচিত। বিশেষজ্ঞ যদি contraindications সনাক্ত না করেন এবং কোন জটিলতা না থাকে, অকাল জন্ম বা গর্ভপাতের হুমকি।

এছাড়াও, থেরাপিউটিক উদ্দেশ্যে ভাইব্রেটিং ম্যাসেজ চেয়ার ব্যবহার করার আগে এখানে কয়েকটি জিনিস আপনার মনে রাখা উচিত:

• সেশনের দৈর্ঘ্য 15-20 মিনিটের বেশি হওয়া উচিত নয়। কাজ করার সময় চেয়ারে ঘুমানো নিষিদ্ধ। আপনি যদি ঘুমন্ত অনুভব করেন তবে এটি ব্যবহার না করাই ভাল।
• গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকের সময়, আপনার ক্রমবর্ধমান পেটের উপর বেশি চাপ দেওয়া উচিত নয়। যদি আপনি সেখানে আর ফিট না করেন তবে একটি কম্পনকারী ম্যাসেজ চেয়ারে চাপ দেওয়ার চেষ্টা করবেন না। যদি আপনার পেটের আকার আপনাকে চেয়ারে পুরোপুরি বসতে না দেয় তবে এটি ব্যবহার করবেন না 
• আপনার যদি কঠিন গর্ভাবস্থা, প্রিক্ল্যাম্পসিয়া, প্রিটার্ম লেবার হুমকি, মাথা ঘোরা বা গুরুতর মাথাব্যথা থাকে তবে ম্যাসেজ চেয়ার ব্যবহার করবেন না।

গর্ভবতী অবস্থায় স্পন্দিত ম্যাসেজ চেয়ারের বিকল্প কি কি?

ম্যাসেজ গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ভাল, তবে আপনি যদি একটি কম্পনকারী ম্যাসেজ চেয়ার ব্যবহার করতে না পারেন তবে একটি ঐতিহ্যগত ম্যাসেজ চেষ্টা করুন। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য শুধুমাত্র নির্দিষ্ট ধরণের ম্যাসেজ অনুমোদিত। শুধুমাত্র আপনার ডাক্তার একটি নির্দিষ্ট ধরনের ম্যাসেজ জন্য ইঙ্গিত নির্ধারণ করা উচিত। তিনি আপনাকে সাবধানে প্রশ্ন করবেন, আপনাকে পরীক্ষা করবেন এবং তারপরে শুধুমাত্র আপনার জন্য উপযুক্ত কিছু ব্যায়াম এবং ম্যাসেজ কৌশল বেছে নেবেন 

ম্যাসেজ করার আগে, গর্ভবতী মেয়েদের আপনার গাইনোকোলজিস্ট বা থেরাপিস্টকে জিজ্ঞাসা করতে হবে, যারা আপনাকে বিভিন্ন সমস্যা এড়াতে সমস্ত পয়েন্টে পরামর্শ দেবে। উদাহরণস্বরূপ, তারা বৈদ্যুতিক ডিভাইস, ভাইব্রেটর, আল্ট্রাসাউন্ড বা ভ্যাকুয়াম (ম্যাসেজ করতে পারে) ব্যবহার করে ম্যাসেজ করা নিষিদ্ধ। এটি শুধুমাত্র হাত দিয়ে ম্যাসেজ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, এটিতে উল্লেখযোগ্য চাপ না দিয়ে ত্বকে স্পর্শ করুন। যে মহিলারা শীঘ্রই মা হবেন তাদের শরীরের নিম্নলিখিত অংশগুলি ম্যাসেজ করার অনুমতি দেওয়া হয়:

• মাথা;
• কাঁধ এবং পিছনে;
• নিম্ন এবং উপরের অংশ।

গর্ভাবস্থায় ম্যাসেজ থেকে উপকার পেতে, একজন অভিজ্ঞ, বিশ্বস্ত বিশেষজ্ঞ বেছে নিন। ভুলে যাবেন না যে আমরা দুজন মানুষের স্বাস্থ্যের কথা বলছি। একটি ম্যাসেজ থেরাপিস্ট নির্বাচন করার সময়, আপনার মানসিক দিকেও মনোযোগ দেওয়া উচিত, কারণ আপনার এই ব্যক্তির সাথে আরামদায়ক হওয়া উচিত, যাতে আপনি শিথিল করতে পারেন এবং প্রক্রিয়া থেকে শুধুমাত্র ইতিবাচক আবেগ পেতে পারেন। এমন সময়ে সাইন আপ করার পরামর্শ দেওয়া হয় যখন আপনার একটি মুক্ত দিন থাকে এবং আপনার পেশীতে খুব বেশি চাপ থাকে না।