Beneficis per a la pell de la sauna d'infrarojos

Avui en dia, a mesura que més persones recorren a maneres naturals i no invasives de millorar la seva salut i benestar, la sauna d'infrarojos ha continuat creixent. També conegudes com a ones "infrarojos llunyans" (FIR), les ones invisibles poden afectar positivament els teixits del cos penetrant per sota de la superfície de la pell i promovent l'activitat mitocondrial. Tot i que la investigació a llarg termini encara està en curs, teràpia amb sauna infraroja generalment es considera un mètode segur, assequible i altament eficaç per reduir el dolor, millorar la desintoxicació, millorar la salut cardiovascular i altres beneficis per a la salut.

Sauna per a la cura de la pell: beneficis per a la pell de la sauna d'infrarojos

La calor de penetració profunda de la sauna d'infrarojos millora la circulació sanguínia i ajuda a produir una suor desintoxicant que elimina toxines i substàncies nocives, millorant encara més la salut de la pell. 

Les saunes d'infrarojos es poden utilitzar per millorar les condicions de la pell: la calor suau i calmant d'una sauna d'infrarojos ajuda a desobstruir els porus que abans estaven bloquejats, permetent que la glàndula sebàcia de la pell funcioni lliurement i, posteriorment, prevé l'acne. A més, incorporar sessions regulars de sauna d'infrarojos a la vostra rutina pot ajudar a controlar la inflamació de la pell i augmentar la regeneració cel·lular de la pell, reduint la picor persistent que sovint acompanya l'èczema i la psoriasi.

Les saunes d'infrarojos poden ajudar a la desintoxicació de la pell: la sudoració abundant induïda per la llum infraroja té un efecte netejador sobre els porus i les glàndules, ja que pot eliminar les toxines i les impureses nocives de les profunditats de la pell, que poden ajudar amb l'acne, els punts negres i els grans, deixant el vostre pell visiblement més clara i vibrant.

Les saunes d'infrarojos ajuden a reduir les arrugues: en eliminar les toxines de la pell, la pell quedarà més llisa i tensa. Què?’A més, la llum vermella que emana de les saunes d'infrarojos pot estimular la producció de col·lagen i elastina, que treballen per formar grumolls i reafirmar la pell. 

Les saunes d'infrarojos funcionen per millorar el to i la brillantor de la pell: la radiació infraroja que penetra més enllà de la superfície de la pell pot augmentar el flux sanguini a la pell, cosa que pot ajudar a nodrir la pell i donar-li una brillantor saludable. I pot millorar el metabolisme de les cèl·lules de la pell per ajudar a que la pell funcioni de manera més eficient. Com a resultat, una pell neta, clara i sana restaurarà la seva brillantor!

Les saunes d'infrarojos funcionen per curar ferides: segons un estudi publicat al Journal of Clinical Laser Medicine & La cirurgia, la mida de la ferida pot disminuir un 36% després de la teràpia amb llum infraroja. De fet, la raó de l'eficàcia de la teràpia amb llum infraroja rau en la seva capacitat per augmentar la regeneració cel·lular, promoure el creixement avançat dels teixits i, en última instància, proporcionar beneficis curatius notables per a les cicatrius i cremades de la pell.

La sauna d'infrarojos ajuda amb la cel·lulitis: la sauna d'infrarojos funciona per trencar les cèl·lules de la cel·lulitis. La raó d'aquest fenomen és que durant una sessió de sauna d'infrarojos, les cèl·lules grasses vibraran i es dispersen, i quan es combinen amb una major circulació i l'eixamplament dels vasos sanguinis, les toxines emmagatzemades es poden eliminar a través de diversos òrgans com el fetge, els ronyons, el sistema limfàtic i suar.

La sauna d'infrarojos pot ajudar amb la síndrome de fatiga crònica (SFC): la SFC és una afecció complexa i debilitant caracteritzada per fatiga profunda i persistent, dolor muscular i deteriorament cognitiu. L'augment del flux sanguini de la sauna d'infrarojos pot ajudar a reduir la inflamació i millorar la recuperació muscular, cosa que pot alleujar part del dolor i la fatiga associats amb el SFC. Per tant, els beneficis potencials de la millora de la circulació, la reducció de l'estrès i l'eliminació de toxines el converteixen en una teràpia complementària prometedora per a les persones amb aquesta malaltia.

Com pot millorar la teva pell l'ús de la sauna d'infrarojos?

A diferència de les saunes tradicionals, les saunes d'infrarojos utilitzen la llum per crear calor per millorar encara més la pell. En primer lloc, augmenta la circulació sanguínia, la qual cosa augmenta el lliurament de nutrients i oxigen a les cèl·lules de la pell, de manera que la pell serà més sana i brillant. Què?’A més, la calor generada pot penetrar profundament en el múscul, els teixits i les cèl·lules sanguínies, produint una suor desintoxicant, que ajuda a eliminar toxines i impureses de la pell. Aquest efecte desintoxicant pot ajudar a millorar l'aspecte general i la textura de la pell. A més, s'ha demostrat que l'ús regular de saunes d'infrarojos augmenta la producció de col·lagen, que pot ajudar a reduir les línies fines, les arrugues i altres signes d'envelliment. Tot i que també pot estimular la producció de l'hormona del creixement humà (HGH), a més ajuda a reparar i regenerar les cèl·lules de la pell danyades.

Amb quina freqüència hauríeu de fer sauna per obtenir beneficis per a la pell?

Des de dalt, sabem que les saunes d'infrarojos són bones per a la nostra pell. També val la pena esmentar que l'augment de la temperatura central del cos i la freqüència de la sauna també són de gran importància. Segons la investigació professional, generalment es recomana fer sauna una o dues vegades per setmana durant 10-20 minuts alhora per aconseguir beneficis per a la pell. Tanmateix, la freqüència pot variar segons les preferències personals i la sensibilitat de la pell. Tanmateix, també és important tenir en compte que l'ús excessiu de la sauna pot provocar irritació i deshidratació de la pell, per la qual cosa és important mantenir-se ben hidratat i escoltar els senyals del seu cos durant i després de l'ús de la sauna. Consulteu un professional de la salut si teniu dubtes o afeccions mèdiques específiques.

Per maximitzar els beneficis de la sudoració induïda per infrarojos, és crucial començar cada sessió de sauna amb una pell fresca i seca. Abstenir-se d'utilitzar cap crema hidratant o crema, que pugui obstruir els porus i dificultar l'eliminació d'impureses i olis de la pell. I per obtenir tots els beneficis d'una sauna, és crucial mantenir els nivells d'hidratació adequats abans d'entrar, durant tota la sessió i després. Es recomana consumir uns 1-2 litres d'aigua mentre passes una hora a la sauna, i és fonamental continuar hidratant-te després. Incorporar aliments intensius en aigua com verdures, fruites, batuts o sopes a la vostra dieta és una manera eficaç d'augmentar els nivells d'hidratació després de la sauna.

En conclusió, una sauna d'infrarojos utilitza escalfadors d'infrarojos que emeten calor radiant en forma de llum infraroja, que després és absorbida per la superfície de la pell. I després de dècades de desenvolupament, s'ha demostrat que és beneficiós per a la nostra pell, ja que pot ajudar a reduir les arrugues, millorar el to i la brillantor de la pell i curar les ferides. Tanmateix, tot té dues cares. Quan considereu la sauna d'infrarojos, els usuaris han de parar atenció a la freqüència i algunes advertències.