Sauna Infrared Pro è Cons

L'aumentu di a popularità di saune infrared in a cumunità di a medicina funzionale hè stata degna di nota in i tempi recenti. Feedback da l'utilizatori è i pratichi sustene l'efficacità di sta terapia per alleviate diverse cundizioni fisiche è mediche, cumprese u dolore crònicu è a malatia di Lyme. Tuttavia, tuttu hà dui lati. U sviluppu rapidu vene ancu cun certi disputi 

Cosa hè una sauna infrared?

Sauna à infrarossi hè un tipu di sauna chì usa radiatori infrared per emette luce infrared è calore, chì hè poi assorbita da u corpu umanu. Cum'è una lunghezza d'onda naturale di l'energia, a radiazione infrared penetra in u corpu à traversu a pelle, chì significa una penetrazione più efficace è più profonda di u calore. È simile à a sauna tradiziunale, a sauna infrared usa ancu u calore in paràmetri cuntrullati per facilità a disintossicazione per via di a sudorazione è prumove a rilassazione, allevia u dolore, è ancu serve com'è intervenzione terapeutica per e cundizioni mediche persistenti. In ogni casu, à u cuntrariu di i saune tradiziunali, i saune infrared operanu tipicamente à temperature più bassu (circa 155 gradi Fahrenheit) senza generà alcunu vapore, è tendenu à esse più chjuchi, cunsuma menu energia, è implicanu costi operativi più bassi.

Chì sò i vantaghji è i contra di a sauna infrared?

Siccomu avemu un capiscenu più chjaru di a sauna infrared, voi’Probabilmente vi dumandate nantu à i pro è i contra di stu tipu di terapia di calore. Sottu, lasciami dà più dettagli.

Beneficii di a sauna infrared

Migliurà u sonnu: A ricerca hà dimustratu chì a sauna infrared aiuta à migliurà u sonnu, cù l'individui chì soffrenu disturbi di u sonnu chì riportanu miglioramenti significativi in ​​a so qualità generale di u sonnu dopu l'usu di a sauna infrared. A radiazione infrarossa penetrante profonda di a sauna stimula a liberazione di quantità maiò di melatonina – un hormone di u sonnu naturali, chì serà attivatu naturalmente quandu vi preparate per un sonnu di notte riposante.

Reduce u dolore: A terapia di calore hè stata dimustrata per esse assai efficace per furnisce u sollievu di u dolore, è avà i saune infrarossi sò emerse cum'è una opzione di punta per a gestione di u dolore crònicu è localizatu, chì pò specificamente aiutà à allevà u dolore articular è muscular causatu da cundizioni cum'è l'artrite. fibromialia, è a malatia di Lyme, è ancu di strains, rigidità è sprains in i musculi.

Pelle pulita: Saune infrarossi ponu travaglià per aumentà a circulazione, prumove a sudazione è a disintossicazione. A circulazione aumentata aiuta à furnisce nutrienti è ossigenu à a pelle, chì ponu migliurà a salute è a chiarità di a pelle. È a sudazione pò aiutà à unclog i pori è eliminà e tossine chì ponu purtà à sbattimenti o a pelle d'aspettu spenta. Inoltre, i saune infrarossi ponu aiutà à prumove u drenaje limfaticu per riduce ancu i pugni è i cerculi scuri intornu à l'ochji.

Calore più bassu: Saune infrared sò cunnisciuti per a so capacità di furnisce i stessi benefici terapeutichi cum'è saune tradiziunali à una temperatura più bassa, chì hè perfetta per quelli chì luttannu cù l'alte temperature, ma volenu ancu riceve i beneficii per a salute di a terapia di calore. Una sauna infrared pò esse una scelta ideale. È paragunatu à una sauna tradiziunale, hè’hè assai più còmode.

Migliori risultati: Un altru benefiziu di a sauna infrared hè chì ponu ottene risultati largu è longu, postu chì l'intensità di u calore più bassu permette à e persone di stà in a sauna per periodi più longu, chì significa megliu benefici per a salute. È a penetrazione profonda di u calore riscalda u corpu da l'internu per travaglià più efficace.

Sudorazione intensa&detox: Saune infrarossi sò assai efficaci per induce una sudore putente senza calore eccessivu   A sudorazione profusa facilita u prucessu di disintossicazione, è cum'è i vostri pori si dilatanu, i perle di sudore penetranu in profondità in a pelle è eliminanu impurità è contaminanti, chì aiutanu à disintossicà u corpu è rejuvenate a pelle.

Beneficii per a Salute: L'efficacità di a sauna infrared hè a so capacità di rinfurzà a funzione cardiovascular è induce una sudorazione significativa, chì aiuta à rinfurzà a circulazione di sangue è facilità l'eliminazione di tossine da u vostru corpu. Inoltre, i saune infrarossi sò spessu usati per alleviare l'incomodità di i musculi è di l'articuli, è per accelerà a ricuperazione post-workout.

Bassu cunsumu d'energia: una sauna infrared richiede assai menu energia ch'è una sauna tradiziunale, è assai saune infrared venenu cù funzioni di risparmiu d'energia, cum'è timers di spegnimentu automaticu è cuntrolli programabili, chì aiutanu à riduce l'usu di l'energia ancu più.

Infrared sauna svantaghji

Disconfort di Calore Seccu: Normalmente i saune infrarossi generanu calore seccu à alte temperature, chì ponu causà alcuni prublemi cum'è u surriscaldamentu è ancu a desidratazione. Dunque, pò esse micca una bona scelta per quelli chì sò sensibili à u calore.

Desidratazione: Quandu sperimentate una sauna infrared, tenete in mente di ùn esse micca disidratatu, perchè pò avè un impattu negativu seriu nantu à a vostra salute. Hè ricumandemu di mantene l'acqua potable durante stu prucessu 

Problemi di Salute: Mentre i saune infrarossi ponu offre una mansa di impatti pusitivi per a salute, alcune persone ponu sperimentà cunsiquenzi avversi per a salute per via di l'esposizione à u calore seccu è a radiazione infrared. Allora si avete una cundizione di salute sottostante, cum'è prublemi cardiovascular è ipotensione, l'esposizione à u calore seccu pò aggravà u prublema. Inoltre, sè vo site in un statu di malatia o si sentenu hungover, avete da evità di usà.

In tuttu, assai persone di tutti i campi di a vita sò diventate più è più interessate in saune infrared perchè ponu disintoxicà u corpu, migliurà a qualità di u sonnu è ancu rinfurzà u vostru sistema immune. Tuttavia, duvemu tene à mente chì ogni munita hà dui lati. Quandu si usanu saune infrared, duvemu tene in mente certi fatturi. Prima, don’t beie alcolu, postu chì pò causà desidratazione, battiti cardiaci irregulari, è ancu a morte. Per i principianti, u tempu di sauna hè cunsigliatu per esse cuntrullatu in 10 minuti. Dopu quì, duie à quattru vetri d'acqua deve esse cunsumati per evità accidenti. È per quelli chì sò cundizzioni sottostanti, cum'è a pressione sanguigna bassa, ricordate di verificà cù u vostru duttore prima di usà. In cunclusione, l'utilizazione coherente hè necessaria per sperimentà pienamente i benefici di l'usu di una sauna infrared, da a rilassazione à a putenza cerebrale mejorata. Tuttavia, ricordate di piglià e precauzioni necessarie prima di usà per evità qualchì cundizione innecessaria. Infine, speru sinceramente chì questu articulu vi aiuterà.