A allaf ddefnyddio cadair tylino dirgrynol tra'n feichiog?

Yn ystod beichiogrwydd, mae pob merch yn profi newidiadau cryf yn y corff: mwy o straen ar yr asgwrn cefn a'r organau mewnol, cynnydd sydyn ym mhwysau'r corff, llai o elastigedd croen, pigau mewn pwysau a mwy. Yn aml, mae menywod yn profi marciau ymestyn, chwyddo, a phoen difrifol yn y cefn ac isaf y cefn. Gall tylino leddfu'r problemau hyn. Fodd bynnag, nid yw pob dull tylino yn addas ar gyfer menywod beichiog. A allaf ddefnyddio dirgrynu cadair tylino yn ystod beichiogrwydd? Pa dylino sydd orau i fenywod beichiog?

A yw'n ddiogel defnyddio cadair tylino dirgrynol tra'n feichiog?

Yn gyffredinol, mae'n ddiogel i fenywod beichiog ddefnyddio a cadeirydd tylino dirgrynol , ond rhaid i chi ymgynghori â'ch meddyg. Hefyd, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n darllen rhai gwrtharwyddion a rhagofalon yn ofalus. Mewn unrhyw achos, yn ystod datblygiad y ffetws, mae'n bwysig bod yn ofalus am bopeth a oedd yn arfer bod. Mae hyn yn arbennig o wir ar gyfer gweithdrefnau ataliol a hamdden, yn enwedig tylino. Ynddo'i hun, nid yw ond yn fuddiol, ond mae gan lawer gwestiynau am briodoldeb ymyriadau o'r fath yng nghorff y fam yn y dyfodol 

Mae barn meddygon ynghylch a yw'n bosibl defnyddio cadair tylino dirgrynol yn ystod beichiogrwydd yn amwys, ond ar sawl pwynt maent yn cytuno:

• Mae'r dirgryniad a gynhyrchir gan y ddyfais yn ystod sesiwn, maint yr effaith ar y babi yn debyg i gerdded i fyny'r grisiau. Nid yw'n niweidiol: caiff ei warchod gan hylif amniotig. Fodd bynnag, yn ystod yr ychydig fisoedd cyntaf, gall dirgryniadau o'r fath gynyddu tôn y groth ac achosi camesgor.
• Gall ymbelydredd is-goch, a ddefnyddir mewn llawer o gadeiriau tylino dirgrynol ar gyfer gwresogi, arwain at broblemau gyda system gardiofasgwlaidd y babi. Sylwch fod y swyddogaeth hon yn ddewisol ym mhob peiriant. Er mwyn osgoi canlyniadau digroeso, dim ond datgysylltu.
• Oherwydd y pwysau gormodol a roddir gan gadair tylino dirgrynol, mae posibilrwydd o enedigaeth gynamserol yn y trimester diwethaf. Dylech sicrhau nad oes dim yn pwyso ar ardal yr abdomen.

Wrth gwrs, ni ddylech ddefnyddio cadair tylino dirgrynol yn union yn ôl sut rydych chi'n teimlo, a sicrhewch eich bod yn ymgynghori â'ch meddyg cyn defnyddio'r cynnyrch hwn. Hefyd, cofiwch y gall poen yng ngwaelod y cefn fod yn un o symptomau disylw esgor cyn amser. Os oes gennych boen cefn newydd sy'n mynd a dod, yn enwedig os yw'n gwaethygu neu'n lledaenu i'ch abdomen, ewch i weld eich meddyg.

Pryd i osgoi cadair tylino dirgrynol yn ystod beichiogrwydd?

Ceisiwch osgoi defnyddio cadair tylino dirgrynol yn ystod y trimester cyntaf. Mae'n well ei ddefnyddio yn ystod yr ail a'r trydydd tymor. Y tymor cyntaf yw'r amser ar gyfer y newidiadau mwyaf arwyddocaol yn eich corff. Yn ystod y cyfnod hwn (tri mis cyntaf beichiogrwydd) mae'r siawns o gamesgor yn uchel 

Yn yr ail a'r trydydd tymor, mae amodau'n fwy ffafriol, bydd tylino ysgafn yn ddefnyddiol. Ond cyn defnyddio'r gadair tylino dirgryniad, dylech gael caniatâd gan eich gynaecolegydd. Os na fydd yr arbenigwr yn nodi gwrtharwyddion ac nad oes cymhlethdodau, bygythiadau o enedigaeth gynamserol neu gamesgoriad.

Yn ogystal, dyma ychydig o bethau y dylech eu cofio cyn defnyddio cadeiriau tylino dirgrynol at ddibenion therapiwtig:

• Ni ddylai hyd y sesiwn fod yn fwy na 15-20 munud. Gwaherddir cysgu mewn cadair wrth weithio. Os ydych chi'n teimlo'n gysglyd, mae'n well peidio â'i ddefnyddio.
• Yn ystod trydydd trimester beichiogrwydd, ni ddylech roi llawer o bwysau ar eich bol cynyddol. Peidiwch â cheisio gwasgu i mewn i gadair tylino dirgrynol os nad ydych chi'n ffitio yno mwyach. Os nad yw maint eich bol yn caniatáu ichi eistedd yn llawn yn y gadair, peidiwch â'i ddefnyddio 
• Peidiwch â defnyddio cadair tylino os oes gennych feichiogrwydd anodd, preeclampsia, bygythiad esgor cynamserol, pendro neu gur pen difrifol.

Beth yw'r dewisiadau amgen i gadeiriau tylino dirgrynol tra'n feichiog?

Mae tylino yn dda i fenywod beichiog, ond os na allwch ddefnyddio cadair tylino dirgrynol, rhowch gynnig ar dylino traddodiadol. Dim ond rhai mathau o dylino a ganiateir i fenywod beichiog. Dim ond eich meddyg ddylai bennu'r arwydd ar gyfer math penodol o dylino. Bydd yn eich holi'n ofalus, yn eich archwilio, ac yna dim ond yn dewis rhai ymarferion a thechnegau tylino sy'n addas i chi 

Cyn cael tylino, mae angen i ferched beichiog ofyn i'ch gynaecolegydd neu therapydd, a fydd yn eich cynghori ar yr holl bwyntiau i osgoi problemau amrywiol. Er enghraifft, gwaherddir iddynt dylino gan ddefnyddio dyfeisiau trydan, dirgrynwyr, uwchsain neu dan wactod (tylino caniau). Argymhellir tylino gyda'r dwylo yn unig, gan gyffwrdd â'r croen heb roi pwysau sylweddol arno. Caniateir i fenywod a fydd yn dod yn famau cyn bo hir i dylino'r rhannau corff canlynol:

• Pen;
• Ysgwyddau ac yn ôl;
• Eithafion isaf ac uchaf.

Er mwyn elwa o dylino yn ystod beichiogrwydd, dewiswch arbenigwr profiadol, dibynadwy. Peidiwch ag anghofio ein bod yn sôn am iechyd dau berson. Wrth ddewis therapydd tylino, dylech hefyd roi sylw i'r ochr emosiynol, oherwydd dylech fod yn gyfforddus gyda'r person hwn, fel y gallwch ymlacio a chael emosiynau cadarnhaol yn unig o'r broses. Fe'ch cynghorir i gofrestru ar adeg pan fydd gennych ddiwrnod rhydd ac nad oes llawer o bwysau ar eich cyhyrau.