Hvad skal man have på i infrarød sauna?

At tilbringe tid i en infrarød sauna er ved at blive lige så populært som at sole sig i et solarie eller besøge et saltrum. Folk bruger denne nye type sauna af en række forskellige årsager, herunder at forbedre deres helbred, tabe sig eller for ren fornøjelse. Spørgsmålet om, hvad man skal have på i en infrarød sauna, kræver dog nogle overvejelser. Der er flere muligheder tilgængelige, hvoraf nogle er bedre for dit helbred og saunaeksponering. Nogle materialer giver bedre komfort, mens du sveder, mens andre forbedrer fordelene ved den infrarøde sauna. Det er vigtigt at vælge med omhu. Derudover vil læsning af vores liste også informere dig om, hvad du ikke skal have på for din egen sikkerhed og hygiejne i saunaen.

Hvad skal jeg have på under en infrarød saunasession?

For begyndere kan det være en skræmmende oplevelse at besøge en sauna, især når det kommer til ordentlig etikette omkring tøj. Spørgsmålet opstår, hvad skal du have på? 

Valget af, hvad du skal have på i en infrarød sauna, afhænger i høj grad af din specifikke situation. Din beslutning bør tage højde for faktorer som hvem du er sammen med, om du er i en privat eller offentlig stand, og hvad der får dig til at føle dig bedst tilpas.

Hvis du er i en offentlig sauna eller har gæster, der måske deler din infrarøde sauna derhjemme, er det nødvendigt at have tøj på. I dette tilfælde anbefaler vi at drapere et håndklæde eller et lagen lavet af naturlige materialer, der let absorberer fugt, over din krop og bære en letvægts kasket.

Dida sund tilbyder en infrarød bærbar træsauna til én person. Du kan sætte den i dit badeværelse til privat brug og nyde den infrarøde sauna uden tøj.

Bærer du tøj i en infrarød sauna?

Læger fraråder at bære tøj i saunaen. Fordelene ved behandlingen er mest effektive, når kroppen er nøgen. Det kan være en befriende oplevelse, der giver din bare hud mulighed for at mærke den fulde effekt af den infrarøde sauna.

Det anbefales medicinsk at opholde sig i saunaen uden tøj. Høje temperaturer i den infrarøde sauna forårsager intens svedtendens, som fjerner overskydende væske og beskytter huden mod overophedning. Uden tøj vil sved hurtigt fordampe og afkøle huden. Med tøj kan sved absorberes og kan ikke afkøle huden, hvilket fører til mulig overophedning. Unge, raske individer står måske ikke over for nogen konsekvenser, men mennesker med overvægt eller hypertension er i fare.

Den korrekte påklædning til afslapning i en infrarød sauna

Når det kommer til at vælge, hvad man skal have på i den infrarøde sauna, er komfort nøglen. Saunaoplevelsen er beregnet til at være afslappende og rensende, og at bære noget, du føler dig godt tilpas i, er afgørende for at opnå det.

En praktisk mulighed er en badedragt, som dækker det, der skal dækkes, samtidig med at så meget hud som muligt udsættes for den direkte varme fra den infrarøde sauna. Det er dog kun nødvendigt at have badedragt eller badebukser på, hvis der er en fælles pool. I hovedsaunaen anbefales det ikke.

Tag altid et håndklæde med i saunaen, uanset om du planlægger at gå nøgen eller ej. Vikl den rundt om dit bryst eller talje for beskedenhed og bekvemmelighed. For den sundeste og mest komfortable mulighed skal du vælge tøj lavet af ren bomuld. Bomuld er det ideelle stof til saunabrug, fordi det absorberer overskydende varme, tillader huden at ånde og ikke forstyrrer infrarøde stråler eller svedeevnen. Vælg løstsiddende bomuldstøj, der giver god ventilation.

Overvej at tage en saunahat på, som skaber en fysisk barriere mellem dit hoved og den intense varme, så du kan opholde dig i den infrarøde sauna i længere perioder. Men hvis kun en halv sauna bliver brugt og hovedet er udenfor, er en saunahætte unødvendig.

Med hensyn til fodtøj, gå barfodet eller bære badesandaler. Hvis du bruger en offentlig sauna, anbefales det at bære rene brusetøfler for at holde saunaen hygiejnisk og beskytte mod bakterier såsom fodsvamp. Til en hjemmesauna skal du bære det, der føles mest behageligt. Nogle foretrækker at gå helt barfodet.

Hvad bør jeg ikke have på i den infrarøde sauna?

Nu hvor vi har fået et lille overblik over, hvad vi skal have på til en fantastisk infrarød saunaoplevelse, så lad os tage et kig på, hvad vi skal undgå.

Først og fremmest grøft tøj lavet af PVC eller spandex. Disse stoffer vil ikke lade din hud ånde, hvilket får din krop til at holde på for meget varme og fører til dehydrering eller ubehag. Desuden kan PVC-stoffer blive bløde eller endda smelte ved høje temperaturer, hvilket kan brænde din hud og udsende giftige dampe i luften.

Her er den gyldne regel: Bær ikke noget med metaldele i den infrarøde sauna. Det kan virke sejt, men disse bidder kan svide din hud, når de bliver varmet op.

Spring også over det behagelige tøj. Du vil gerne gå efter noget behageligt, løst og med masser af pusterum. Stol på os – du vil fortryde det, hvis du vælger noget for stramt, når du begynder at svede en storm.

Og sidst, men ikke mindst, lad vablerne blive hjemme. Smykker, især metal, kan blive alvorligt varme i den infrarøde sauna, hvilket forårsager en masse ubehag og endda forbrændinger, hvis man ikke er forsigtig.