Πώς να χρησιμοποιήσετε την καρέκλα μασάζ;

Η άσκηση και το μασάζ μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα και πιο ενεργητικοί. Αλλά πόσο δύσκολο είναι να βρεις χρόνο για να πας στο γυμναστήριο ή να επισκεφτείς έναν επαγγελματία μασέρ! Σε αυτή την περίπτωση, η εναλλακτική μπορεί να είναι ένα αξιόπιστο ηλεκτρονικό καρέκλα μασάζ , που θα είναι πάντα σε ετοιμότητα. Εάν αγοράζατε μια καρέκλα μασάζ, θα φαινόταν ότι η δουλειά έχει τελειώσει. Όμως, όπως κάθε διαδικασία που σχετίζεται με τη φροντίδα του σώματος, το μασάζ με τη βοήθεια μιας συσκευής έχει τους δικούς του περιορισμούς. Η πολυθρόνα μασάζ πρέπει ακόμα να μάθει πώς να τη χρησιμοποιεί σωστά 

Πώς να χρησιμοποιήσετε μια καρέκλα μασάζ;

Ακόμη και μια απλή καρέκλα μασάζ πρέπει να διαβάσει το εγχειρίδιο πριν τη χρησιμοποιήσετε 

• Πριν από τη χρήση, ελέγξτε την ακεραιότητα του σώματος και της επικάλυψης. Μην χρησιμοποιείτε την καρέκλα μασάζ εάν η ταπετσαρία, το καλώδιο τροφοδοσίας ή το φις έχουν υποστεί ζημιά.
• Συνδέστε το καλώδιο τροφοδοσίας, χρησιμοποιήστε το τηλεχειριστήριο για να ελέγξετε και να τροφοδοτήσετε την πολυθρόνα μασάζ.
• Αναπτύξτε αυτόματα την καρέκλα και ρυθμίστε το υποπόδιο πατώντας τα αντίστοιχα κουμπιά. Επιλέξτε το πρόγραμμα μασάζ που προτιμάτε στο τηλεχειριστήριο.
• Μετά τη θεραπεία, απενεργοποιήστε σωστά την καρέκλα μασάζ χρησιμοποιώντας το τηλεχειριστήριο.

Προφυλάξεις κατά τη χρήση πολυθρόνων μασάζ.

Για να ελαχιστοποιήσετε τη ζημιά στην καρέκλα μασάζ, θα πρέπει να τοποθετείται μόνο σε μια τέλεια επίπεδη επιφάνεια και μακριά από θερμαντικά στοιχεία ή πηγές ανοιχτής φωτιάς. Μην χρησιμοποιείτε την καρέκλα σε περίπτωση υψηλής υγρασίας στο διαμέρισμα ή στο σπίτι 

Πριν από το μασάζ, απαγορεύεται να καπνίζετε, να πίνετε αλκοόλ, καφέ ή ενεργειακά ποτά. Διαφορετικά, το έντονο μασάζ μπορεί να οδηγήσει σε ισχυρούς αγγειακούς σπασμούς. Το μασάζ αντενδείκνυται αμέσως μετά το φαγητό. Πρέπει πάντα να περιμένετε μιάμιση ώρα. Επιπλέον, δεν πρέπει να κάθεστε στην καρέκλα μασάζ για άτομα υπό την επήρεια αλκοόλ, τοξικών ουσιών ή ναρκωτικών.

Μην κάνετε μασάζ με καρέκλα μασάζ κατά τη διάρκεια της εξέλιξης οξέων μολυσματικών ή εμπύρετων ασθενειών, σοβαρών καρδιακών παθήσεων, καρκίνου, αιμορραγικών διαταραχών, τροφικών ελκών ή άλλων διαταραχών ακεραιότητας του δέρματος ή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ξεκινήσετε ένα εντατικό μασάζ χωρίς προθέρμανση. Η θέρμανση, ωστόσο, δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί από όλους. Εάν έχετε οστεοαρθρίτιδα με ερυθρότητα και πρήξιμο, δεν πρέπει να θερμάνετε τις αρθρώσεις σας σε καμία περίπτωση.

Δεν πρέπει να κάνετε κατάχρηση του μασάζ ακόμα κι αν φέρνει πολλά θετικά συναισθήματα και μόνο. Δεν πρέπει να κάθεστε σε μια καρέκλα μασάζ για μία ώρα τη φορά. Αρκεί να κάνετε 2 συνεδρίες κάθε μέρα για 15 λεπτά, το πρωί και το βράδυ. Προαιρετικά, προσαρμόστε το πρόγραμμα στην καθημερινή σας ρουτίνα, εάν το πρωί πείτε ότι δεν έχετε αρκετό χρόνο. Σταδιακά, η διάρκεια της συνεδρίας μπορεί να αυξηθεί έως και 20-25 λεπτά. Σε γενικές γραμμές, όχι περισσότερο από 30, διαφορετικά οι μύες θα έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα αντί για χαλάρωση.

Εάν αισθάνεστε ζάλη, πόνο στο στήθος, ναυτία ή οποιαδήποτε άλλη ενόχληση κατά τη διάρκεια του μασάζ, σταματήστε τη συνεδρία και αφήστε αμέσως την καρέκλα μασάζ. Για να ελέγξετε την ευεξία σας, δεν πρέπει να κοιμάστε κατά τη διάρκεια της συνεδρίας.

Μετά το μασάζ, θα πρέπει να καθίσετε στην καρέκλα για λίγα λεπτά και μετά να σηκωθείτε και να ασχοληθείτε με τις δουλειές σας.

Να θυμάστε ότι πριν χρησιμοποιήσετε τις καρέκλες μασάζ, μπορείτε πάντα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Εάν έχετε οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας πριν χρησιμοποιήσετε την καρέκλα, δεν είναι απαραίτητο να πάτε στον γιατρό για να σας διευκρινίσει εάν δεν έχετε περιορισμούς στο μασάζ. Συνιστάται ανεπιφύλακτα να το κάνετε εάν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες.

Είναι εντάξει να κάθεσαι σε μια καρέκλα μασάζ κάθε μέρα;

Ναι, μια φορά την ημέρα είναι αρκετή, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε την καρέκλα πιο συχνά. Μπορείτε να κάνετε συνεδρίες κάθε μέρα. Οι περισσότεροι άνθρωποι που αγοράζουν μια καρέκλα μασάζ χρησιμοποιούν πρώτα την καρέκλα κάθε μέρα μετά την αγορά της 

Αργότερα, όταν το σώμα προσαρμόζεται, οι συνεδρίες είναι λίγο λιγότερο συχνές, 3-4 φορές την εβδομάδα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό είναι αρκετό για τη διατήρηση της καλής υγείας. Καθολικές συμβουλές για το πώς να χρησιμοποιείτε σωστά μια καρέκλα μασάζ, με γνώμονα τα δικά σας συναισθήματα και μην ξεχνάτε την αίσθηση της αναλογίας.  

Αντενδείξεις καρέκλες μασάζ.

Σύμφωνα με τις κριτικές των γιατρών, οι καρέκλες μασάζ δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται από όσους περνούν μια οξεία περίοδο οποιασδήποτε ασθένειας. Αυτή η τεχνική ανήκει στην κατηγορία εξοπλισμού γυμναστικής, επομένως είναι απαραίτητο να τη χειριστείτε. Με προσοχή, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Αντενδείξεις για τη χρήση καρεκλών μασάζ:

• Πυρετός
• Γρίπη και οξείες λοιμώξεις του αναπνευστικού, που συνοδεύονται από
• Κιρσοί σε επιδεινωμένη μορφή
• Κακοήθεις όγκοι
• Οστεοπόρωση
• Ηλεκτρονικοί βηματοδότες
• Πρόσφατες χειρουργικές επεμβάσεις και τραυματισμοί
• Σακχαρώδης διαβήτης
• Δερματίτιδα και άλλες δερματικές παθήσεις

Θα πρέπει επίσης να εξετάσετε προσεκτικά τις αντενδείξεις των καρεκλών μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της γαλουχίας και της επώδυνης εμμηνόρροιας. Δεν επιτρέπεται η χρήση της καρέκλας μασάζ σε καταστάσεις μέθης από αλκοόλ και ναρκωτικά, καθώς και σε παιδιά κάτω των 16 ετών σε σχέση με την ενεργό ανάπτυξη του οστού και του μυϊκού ιστού. Εάν πάσχετε από καρδιαγγειακή νόσο ή έχετε προβλήματα στην πλάτη, θα πρέπει να συζητήσετε το επιτρεπτό της χειροπρακτικής θεραπείας με το γιατρό σας. Όταν ο ασθενής αποδεικνύεται ότι είναι σε πλήρη ανάπαυση, καλό είναι επίσης να αποφεύγει τις καρέκλες μασάζ.