Infraruĝaj Saŭnaj Haŭtaj Profitoj

Nuntempe, ĉar pli da homoj turniĝas al naturaj, ne-enpenetraj manieroj plibonigi sian sanon kaj bonfarton, infraruĝa saŭno daŭre kreskis. Ankaŭ konataj kiel "malproksimaj infraruĝaj" ondoj (ABIO), nevideblaj ondoj povas pozitive efiki la ŝtofojn de la korpo per penetrado sub la surfaco de la haŭto kaj antaŭenigante mitokondrian agadon. Kvankam longperspektiva esplorado daŭre estas survoje, infraruĝa saŭna terapio estas ĝenerale konsiderata sekura, malaltekosta kaj tre efika metodo por redukti doloron, plibonigi senvenenigon, plibonigi kardiovaskulan sanon kaj aliajn sanajn avantaĝojn.

Saŭno por Haŭta Prizorgo: Infraruĝaj Saŭnaj Haŭtaj Profitoj

La profunde penetra varmego de la infraruĝa saŭno plibonigas sangan cirkuladon kaj helpas produkti senvenenan ŝviton, kiu forigas toksinojn kaj malutilajn substancojn, plu plibonigante haŭtan sanon. 

Infraruĝaj saŭnoj povas esti uzataj por plibonigi haŭtajn kondiĉojn: La milda kaj trankviliga varmo de infraruĝa saŭno helpas malŝtopi porojn, kiuj iam estis blokitaj, permesante al la sebaceo de la haŭto libere funkcii kaj poste malhelpi aknon. Krome, korpigi regulajn infraruĝajn saŭnajn sesiojn en vian rutinon povas helpi administri haŭtan inflamon kaj akceli haŭtĉelan regeneradon, reduktante la konstantan jukadon, kiu ofte akompanas ekzemon kaj psoriazon.

Infraruĝaj saŭnoj povas helpi kun haŭta senveneniĝo: Abunda ŝvitado induktita de infraruĝa lumo havas purigan efikon sur poroj kaj glandoj, ĉar ĝi povas forigi damaĝajn toksinojn kaj malpuraĵojn el profunde ene de la haŭto, kio povas helpi kun akneo, nigraj punktoj kaj akneoj, lasante vian. haŭto videble pli klara kaj pli vigla.

Infraruĝaj saŭnoj helpas redukti sulkojn: Elfluante toksinojn el via haŭto, via haŭto estos pli glata kaj streĉita. Kio’Plie, la ruĝa lumo elfluita de infraruĝaj saŭnoj povas stimuli la produktadon de kolageno kaj elastino, kiuj funkcias por grundi kaj firmigi la haŭton. 

Infraruĝaj saŭnoj funkcias por plibonigi haŭtnuancon kaj brilon: Transruĝa radiado penetranta preter la surfaco de la haŭto povas pliigi sangan fluon en la haŭton, kio povas helpi nutri la haŭton kaj doni al ĝi sanan brilon. Kaj ĝi povas plibonigi la metabolon de haŭtaj ĉeloj por helpi la haŭton funkcii pli efike. Kiel rezulto, pura, klara kaj sana haŭto restarigos brilon al via haŭto!

Infraruĝaj saŭnoj funkcias por resanigi vundojn: laŭ studo publikigita en la Journal of Clinical Laser Medicine & Kirurgio, vundgrando povas malpliiĝi je 36% post infraruĝa lumterapio. Fakte, la kialo malantaŭ la efikeco de infraruĝa lumterapio kuŝas en ĝia kapablo akceli ĉelan regeneradon, antaŭenigi altnivelan histan kreskon kaj finfine provizi rimarkindajn resanigajn avantaĝojn por haŭtaj cikatroj kaj brulvundoj.

Infraruĝa saŭno helpas ĉe celulito: Infraruĝa saŭno funkcias por detrui celulitajn ĉelojn. La kialo de ĉi tiu fenomeno estas, ke dum infraruĝa saŭna sesio, grasaj ĉeloj vibros kaj disiĝos, kaj kiam kombinite kun pliigita cirkulado kaj plilarĝigo de sangaj vaskuloj, stokitaj toksinoj povas esti forigitaj per diversaj organoj kiel hepato, renoj, limfa sistemo kaj ŝvito.

Infraruĝa saŭno povas helpi kun Kronika Lacega Sindromo (CFS): CFS estas kompleksa kaj malfortiga kondiĉo karakterizita de profunda kaj konstanta laceco, muskola doloro kaj kogna difekto. Pliigita sangofluo de infraruĝa saŭno povas helpi redukti inflamon kaj plibonigi muskolan reakiron, kio povas malpezigi iom da doloro kaj laceco asociitaj kun CFS. Tial, la eblaj avantaĝoj de plibonigita cirkulado, streso-redukto kaj toksino-elimino faras ĝin promesplena komplementa terapio por homoj kun ĉi tiu kondiĉo.

Kiel Uzo de Infraruĝa Saŭno Povas Plibonigi Vian Haŭton?

Male al tradiciaj saŭnoj, infraruĝaj saŭnoj uzas lumon por krei varmon por plu plibonigi la haŭton. Unue, ĝi pliigas sangan cirkuladon, kio pliigas la liveron de nutraĵoj kaj oksigeno al viaj haŭtaj ĉeloj, tiel ke la haŭto estos pli sana kaj hela. Kio’Plie, la varmo generita povas penetri profunde en la muskolojn, histojn kaj sangajn ĉelojn, produktante senoksigantan ŝviton, kiu helpas forigi toksinojn kaj malpuraĵojn de via haŭto. Ĉi tiu senveneniga efiko povas helpi plibonigi la ĝeneralan aspekton kaj teksturon de via haŭto. Krome, regula uzo de infraruĝaj saŭnoj estas montrita pliigi kolagenproduktadon, kiu povas helpi redukti fajnajn liniojn, sulkojn kaj aliajn signojn de maljuniĝo. Kvankam ĝi ankaŭ povas stimuli la produktadon de homa kreska hormono (HGH), ĝi plue helpas ripari kaj regeneri difektitajn haŭtajn ĉelojn.

Kiom Ofte Vi Saŭnu por Haŭtaj Profitoj?

De supre, ni scias, ke infraruĝaj saŭnoj estas bonaj por nia haŭto. Ankaŭ menciindas, ke la pliiĝo de la korpa kerna temperaturo kaj la ofteco de saŭno estas ankaŭ tre gravaj. Laŭ profesia esplorado, ĝenerale rekomendas saŭnon unu aŭ du fojojn semajne dum 10-20 minutoj samtempe por atingi haŭtajn avantaĝojn. Tamen, la ofteco povas varii depende de persona prefero kaj haŭta sentemo. Tamen, ankaŭ gravas memori, ke troa uzado de la saŭno povas konduki al haŭta kolero kaj malhidratiĝo, do gravas resti bone hidratita kaj aŭskulti la signalojn de via korpo dum kaj post uzado de saŭno. Konsultu kuraciston se vi havas zorgojn aŭ specifajn medicinajn kondiĉojn.

Por plene maksimumigi la avantaĝojn de transruĝa ŝvitado, estas grave komenci ĉiun saŭnan sesion kun freŝa seka haŭto. Detenu uzu ajnajn humidigilojn aŭ kremojn, kiuj povas ŝtopi porojn kaj malhelpi la forigon de malpuraĵoj kaj oleoj de la haŭto. Kaj por rikolti la plenajn avantaĝojn de saŭno, estas grave konservi taŭgajn hidratajn nivelojn antaŭ eniri, dum la sesio kaj poste. Oni rekomendas konsumi ĉirkaŭ 1-2 litrojn da akvo dum unu horo en la saŭno, kaj estas grave daŭrigi hidratado poste. Enkorpigi akvointensajn manĝaĵojn kiel legomojn, fruktojn, glatojn aŭ supojn en vian dieton estas efika maniero por pliigi viajn post-saŭnajn hidratajn nivelojn.

Konklude, infraruĝa saŭno uzas infraruĝajn hejtilojn, kiuj elsendas radian varmegon en formo de infraruĝa lumo, kiu tiam estas sorbita de la surfaco de la haŭto. Kaj post jardekoj da evoluo, ĝi montriĝis utila por nia haŭto, kiel ĝi povas helpi redukti sulkojn, plibonigi haŭtnuancon kaj brilon kaj resanigi vundojn. Tamen ĉio havas du flankojn. Konsiderante infraruĝan saŭnon, uzantoj devas atenti frekvencon kaj iujn avertojn.