Kial Mi Bezonas Pelvan Plankan Terapion?

Misfunkcio de pelva planko muskoloj estas ĝeneraligita problemo, kiu influas ĉirkaŭ kvinonon de la monda loĝantaro. Ofte post gravedeco kaj akuŝo, kun genetika dispozicio, sur la fono de malnoma vivstilo, same kiel dum menopaŭzo, ĉi tiuj muskoloj perdas tonon. Ĝi ne estas vivdanĝera, sed ĝi igas ĝin multe pli komplika. Se vi suferas de problemoj de pelva planko, vi eble pensas, ke kirurgio estas la sola elekto. Sed ĝi ne estas. Fizika terapio ankaŭ povas esti traktado de pelva planko.

Kio estas la pelva planko? 

La muskoloj de la pelva planko aŭ, kiel ili ankaŭ estas nomataj, la intimaj muskoloj estas gravaj por la korpo. Ĉi tiuj intimaj muskoloj situas en la perinea areo kaj estas muskola plato etendita inter la puba osto kaj la kokciko. Sur ĉi tiu stranga muskola hamako troviĝas pelvaj organoj, veziko, rektumo, prostatglando ĉe viroj, utero ĉe virinoj. 

La ĉefa funkcio de la muskolaro de la pelva planko provizas subtenon kaj subtenon por la internaj organoj. Ili subtenas la pelvajn organojn en normala fiziologia pozicio, provizas kvalitan laboron kaj partoprenas en la procezoj de urinado kaj fekado. Krome, intimaj muskoloj partoprenas en la laboro de la sfinteroj de la uretro kaj rektumo. Ĉi tiuj estas la muskoloj, kiujn vi uzas por reteni urinon kaj gason, inkluzive kiam vi ekzercas, ridas aŭ ternas.

Pelva planko muskolaj kuntiriĝoj povas esti kontrolitaj per volforto, sed ili kutime kontraktiĝas senkonscie, kunordigas kun profundaj abdominalaj kaj malantaŭaj muskoloj kaj diafragmo, kaj helpas kontroli abdomenan premon dum ekzercado. Ideale, intraabdomina premo estas aŭtomate reguligita. Se iu el la kortikalaj muskoloj, inkluzive de la pelva planko muskoloj, estas malfortigita aŭ difektita, aŭtomata kunordigo estas difektita. Tiam, en situacioj kie intraabdomina premo pliiĝas, ekzistas ebleco superŝarĝi la pelvan plankon, ĝi malfortiĝas kaj la premo malpliiĝas. Se ĉi tio okazas ree, la streĉo sur la pelvaj organoj pliiĝas kun la tempo, kio povas konduki al perdo de veziko aŭ intestkontrolo aŭ prolapso de pelvaj organoj.

Por funkcii kiel parto de la kortekso, la muskoloj de la pelva planko devas esti flekseblaj, tio signifas, ke ili ne nur povas kontrakti kaj teni streĉiĝon, sed ankaŭ malstreĉiĝi. Konstanta streĉiĝo povas kaŭzi muskolojn perdi flekseblecon kaj fariĝi tre rigidaj, kaj pelva planko muskola rigideco estas kutime kombinita kun malforteco, kiu povas konduki al urina incontinenteco, pelva doloro, doloro kun sekskuniĝo kaj malfacileco urini.

Kial mi bezonus terapion de pelva planko?

Traktado de la pelva planko estas tre grava, ĉar se la funkcio de la pelva planko estas difektita, ĝi havos grandan efikon sur la vivo.

La malfortiĝo de la muskoloj de la pelva planko kondukas al la gapa vagino kiam la femuroj estas disvastigitaj kaj kiam oni puŝas. Tra la gaping vagino povas facile penetri la infekton, kiu kontribuas al la disvolviĝo de colpitis kaj vulvovaginitis. Gapante la fendon ofte kondukas al sekeco kaj atrofio de la vagina mukozo. Ĉio ĉi negative influas la seksan vivon de virinoj.

Sekeco kaj atrofio de la vagina mukozo reduktas ĝian sentemon kiel erogena zono, kio malfaciligas al virino havi orgasmon. La seksa partnero ankaŭ ne spertas sufiĉe da plezuro, ĉar larĝa vagino ne provizas proksiman kontakton kun la genitaloj dum intimeco. La viro povas havi erectilajn problemojn pro tio.

Krom la malboniĝo de la kvalito de seksaj rilatoj, kun la tempo okazas tiaj malagrablaj simptomoj kiel urina incontinenco dum tusado, ridado, puŝado, fizika aktiveco, la bezono iri al la necesejo ofte aŭ urĝe. Science, ĝi estas nomita streĉa urina incontinence. Plue, se la kondiĉo de la pelva planko plimalboniĝas, estas prolapso de la muroj de la vagino kaj uretro, prolapso de la utero, prolapso de la rektumo, malobservo de la esfintero de la anuso. Ne estas malofte, ke pelva organo prolapso kaŭzas la disvolviĝon de kronika pelva doloro.

Krome okazos jenaj fenomenoj:

• Inkontinenco de gasoj kaj intestenhavo.
• Malfacileco malplenigi la vezikon aŭ inteston.
• Prolapso de internaj organoj. Ĉe virinoj, ĝi estas sentata kiel ŝvelaĵo en la vagino aŭ sento de malkomforto aŭ pezeco. En viroj, ĝi estas vidita kiel ŝvelaĵo en la rektumo aŭ deziro malplenigi la vezikon, kvankam ekzistas neniu objektiva bezono fari tion.
• Doloro en la veziko, intesto aŭ dorso proksime de la pelva planko, kiam vi faras ekzercojn pri pelva planko aŭ dum sekskuniĝo.

Kiel ricevi fizikan terapion de pelva planko?

Ajna traktado komenciĝas per la diagnozo de malordoj: la kondiĉo kaj forto de la muskoloj de la pelva planko estas taksitaj, ĝi estas determinita ĉu ekzistas simptomoj kaj ĉu ili rilatas al disfunkcio de la pelva planko. Se la rilato estas establita, aro de individuigitaj terapiaj mezuroj estas disvolvita por restarigi muskolojn kaj ligamentajn aparatojn. La kuracisto ankaŭ instruas al la paciento ekzercojn de Kegel, kiuj povas esti faritaj sendepende hejme por plifortigi malfortigitajn muskolojn kaj malstreĉi spasmajn muskolojn. 

Bioreligo

Biofeedback-terapio estas farita sur speciala maŝino. Biofeedback-terapio estas rekomendita por la traktado de ĉiuj specoj de urina nekontinenco, feka senkontinenco, vagina murprolapso, kronika pelva doloro kaj seksaj malordoj.

Biofeedback estas intensa formo de pelva plankoterapio kiu estas farita ĉiusemajne en medicina medio fare de speciale trejnita medicina personaro en kombinaĵo kun Kegel-ekzercoj hejme. Dum biofeedback-terapio, speciala sensilo estas enigita en la vaginon aŭ rektumon kaj elektrodoj estas fiksitaj al la areo de la antaŭa abdomena muro. Ĉi tiuj elektrodoj kaptas elektrajn signalojn de la muskoloj. La paciento devas kuntiri kaj malstreĉi la muskolojn laŭ ordono de la kuracisto. Elektraj signaloj estas montrataj sur komputila ekrano. Danke al ĉi tiu programo, la paciento komprenas, kiajn muskolojn de la pelva etaĝo devas esti kuntiritaj 

Multaj medicinaj studoj montris signifajn plibonigojn en urina reteno en pacientoj kun neŭrologiaj malsanoj same kiel en pli maljunaj pacientoj. 

Elektrostimulado

Elektrostimulado estas la plej altnivela speco de retrosciiga terapio, kiu celas restarigi muskolojn de pelva planko. Ĉi tiu fizika terapio celas stimuli la muskolojn, kiuj levas la anuson. Kiam la muskoloj estas stimulitaj per elektraj impulsoj, la maldekstraflankaj muskoloj kaj la veziksfinktero kontraktiĝas, kaj la vezika kuntiriĝo estas malhelpita. Elektra stimulo povas esti uzata kune kun reagoterapio aŭ Kegel-ekzercoj 

Elektrostimulado estas efika metodo por trakti streĉ-induktitan urininkontinenco kaj miksitajn formojn de urina incontinenteco kaj malfortigitaj pelvaj plankomuskoloj. Por virinoj suferantaj de senkontenteco, elektrostimulo helpas malstreĉi la vezikon kaj redukti la gradon de nekontrolita kuntiriĝo de la detrusor (vezika muskolo).

Elektrostimulado ankaŭ estas tre efika en traktado de pacientoj kun neŭrogenaj urinmalsanoj. La plej granda efiko estas atingita kombinante traktadon kun elektrostimulado kaj reagoterapio. Tamen, grava efiko okazas post minimumo de kvar semajnoj da kuracado, kaj pacientoj devas daŭrigi fari Kegel-ekzercojn hejme.

Vezika trejnado 

Ĉi tiu metodo de terapio estas plej ofte uzata por trakti aktivajn virinojn kun simptomoj de urina incontinenteco kaj vezika hipersensiveco, la tiel nomata urĝo. La esenco de vezika trejnado estas, ke la paciento devas lerni toleri falsajn instigojn urini kun malplena aŭ malbone plenigita veziko kaj urini je la horo. Trejnado ankaŭ implikas sekvi iujn regulojn pri dieto kaj fluida konsumado. Oni uzas specialan malstreĉan teknikon, kiu helpas elteni kaj prokrasti la falsan instigon. La celo de la trejnado estas, ke la paciento povas toleri periodon de 2-3 horoj inter vojaĝoj al la necesejo.

Krom la supre, pluraj metodoj, kun la disvolviĝo de medicino kaj teknologio. Nuntempe ekzistas nova speco de ekipaĵo – sona vibra platformo , kiu estas pelva planka seĝo. Ĝia sona vibra platformo kapablas regeneri degeneritajn muskolojn, donante totalan muskola kontrolo kaj streĉado. Ĝi havas grandan efikon al preventado kaj plibonigo de urina vojo enfiltriĝo, urinado, urina incontinence kaj benigna prostatika hiperplazio.