Kuidas kasutada massaažitooli?

Treening ja massaaž võivad aidata teil end paremini ja energilisemalt tunda. Aga kui raske on leida aega, et minna jõusaali või külastada professionaalset massööri! Sel juhul võib alternatiiviks olla usaldusväärne elektroonika massaažitool , mis on alati käepärast. Kui ostsite massaažitooli, siis tundub, et töö on tehtud. Kuid nagu igal kehahooldusega seotud protseduuril, on aparaadi abil massaažil omad piirangud. Massaažitool peab veel õppima, kuidas seda õigesti kasutada 

Kuidas kasutada massaažitooli?

Isegi lihtsa massaažitooli puhul tuleb enne selle kasutamist juhend läbi lugeda 

• Enne kasutamist kontrollige korpuse ja katte terviklikkust. Ärge kasutage massaažitooli, kui polster, toitekaabel või pistik on kahjustatud.
• Ühendage toitejuhe, kasutage massaažitooli juhtimiseks ja toiteks kauglülitit.
• Laiendage tooli automaatselt ja reguleerige jalatuge, vajutades vastavaid nuppe. Valige kaugjuhtimispuldilt oma eelistatud massaažiprogramm.
• Pärast töötlemist lülitage massaažitool kaugjuhtimispuldi abil korralikult välja.

Ettevaatusabinõud massaažitoolide kasutamisel.

Massaažitooli kahjustamise minimeerimiseks tuleks see asetada ainult täiesti tasasele pinnale ja eemal kütteelementidest või lahtise tule allikatest. Ärge kasutage tooli kõrge õhuniiskuse korral korteris või kodus 

Enne massaaži on keelatud suitsetada, juua alkoholi, kohvi või energiajooke. Vastasel juhul võib intensiivne massaaž põhjustada tugevaid veresoonte spasme. Massaaž on vastunäidustatud kohe pärast söömist. Alati peaksite ootama poolteist tundi. Lisaks ei tohiks te massaažitooli istuda inimestele, kes on alkoholi, toksiliste ainete või narkootikumide mõju all.

Ärge masseerige massaažitooliga ägedate nakkus- või palavikuhaiguste, raske südamehaiguse, vähi, veritsushäirete, troofiliste haavandite või muude naha terviklikkuse häirete ajal ega raseduse ajal.

Ärge mingil juhul alustage intensiivset massaaži ilma soojendamiseta. Soojenemist ei saa aga kõik kasutada. Kui teil on punetuse ja tursega osteoartriit, ei tohiks te mingil juhul liigeseid soojendada.

Massaaži ei tohiks kuritarvitada isegi siis, kui see üksi toob palju positiivseid emotsioone. Massaažitoolis ei tohiks istuda tund aega järjest. Piisab, kui teha 2 seanssi iga päev 15 minutit, hommikul ja õhtul. Teise võimalusena kohandage ajakava oma igapäevase rutiini järgi, kui hommikul, öelge, et teil pole piisavalt aega. Järk-järgult võib seansi kestust pikendada kuni 20-25 minuti võrra. Üldiselt mitte rohkem kui 30, vastasel juhul saavad lihased lõõgastumise asemel vastupidise efekti.

Kui tunnete massaaži ajal pearinglust, valu rinnus, iiveldust või muud ebamugavustunnet, katkestage seanss ja lahkuge koheselt massaažitoolist. Oma heaolu kontrolli all hoidmiseks ei tohiks seansi ajal magada.

Pärast massaaži tuleks mõni minut toolil istuda ja siis püsti tõusta ja oma asju ajama.

Pidage meeles, et enne massaažitoolide kasutamist võite alati konsulteerida arstiga. Kui teil on enne tooli kasutamist terviseprobleeme, ei ole vaja minna arsti juurde, et selgitada, kas teil pole massaaži piiranguid. Kui teil on kahtlusi, on tungivalt soovitatav seda teha.

Kas on okei istuda iga päev massaažitoolis?

Jah, üks kord päevas piisab, ei tohiks tooli sagedamini kasutada. Seansse saate teha iga päev. Enamik inimesi, kes ostavad massaažitooli, kasutavad seda iga päev pärast ostmist 

Hiljem, kui keha kohaneb, on seansse veidi harvem, 3-4 korda nädalas. Enamasti piisab sellest hea tervise säilitamiseks. Universaalsed nõuanded, kuidas massaažitooli õigesti kasutada, juhindudes omaenda tunnetest ja unustamata mõõdutunnet.  

Massaažitoolide vastunäidustused.

Arstide arvustuste kohaselt ei tohiks massaažitoole kasutada need, kellel on mõne haiguse äge periood. See tehnika kuulub fitness-seadmete klassi, seega on vaja seda kasutada. Ettevaatlikult on parem konsulteerida spetsialistiga.

Massaažitoolide kasutamise vastunäidustused:

• Palavik
• Gripp ja ägedad hingamisteede infektsioonid, millega kaasnevad
• Veenilaiendid ägenenud kujul
• Pahaloomulised kasvajad
• Osteoporoos
• Elektroonilised südamestimulaatorid
• Hiljutised operatsioonid ja vigastused
• Suhkurtõbi
• Dermatiit ja muud nahahaigused

Samuti peaksite hoolikalt kaaluma massaažitoolide vastunäidustusi raseduse, imetamise ja valuliku menstruatsiooni ajal. Massaažitooli ei tohi kasutada alkoholi- ja narkojoobes, samuti alla 16-aastastel lastel seoses luu- ja lihaskoe aktiivse kasvuga. Kui teil on südame-veresoonkonna haigus või teil on probleeme seljaga, peaksite arutama kiropraktika ravi lubatavust oma arstiga. Kui patsiendile näidatakse täielikku puhkeolekut, on samuti soovitatav vältida massaažitoole.