Infrapunasauna eelised nahale

Tänapäeval, kui rohkem inimesi kasutab oma tervise ja heaolu parandamiseks looduslikke ja mitteinvasiivseid viise, on infrapunasaun jätkuvalt kasvanud. Tuntud ka kui "kaug-infrapunalained" (FIR), võivad nähtamatud lained positiivselt mõjutada keha kudesid, tungides nahapinna alla ja soodustades mitokondriaalset aktiivsust. Kuigi pikaajalised uuringud on veel käimas, infrapuna saunateraapia Seda peetakse üldiselt ohutuks, taskukohaseks ja väga tõhusaks meetodiks valu vähendamiseks, detoksikatsiooni tõhustamiseks, südame-veresoonkonna tervise parandamiseks ja muudeks tervisega seotud eelisteks.

Saun nahahoolduseks: infrapunasauna eelised nahale

Infrapunasauna sügavale tungiv kuumus parandab vereringet ja aitab toota detoksifitseerivat higi, mis vabastab toksiinidest ja kahjulikest ainetest, parandades veelgi naha tervist. 

Infrapunasauna saab kasutada naha seisundi parandamiseks: Infrapunasauna õrn, rahustav soojus aitab lahti ummistuda kunagi ummistunud poorid, võimaldades naha rasunäärmetel vabalt toimida ja ennetades seejärel aknet. Lisaks võib regulaarsete infrapunasaunade kaasamine oma rutiini aidata hallata nahapõletikku ja kiirendada naharakkude taastumist, vähendades ekseemi ja psoriaasiga sageli kaasnevat püsivat sügelust.

Infrapunasaunad võivad aidata nahka detoksifitseerida: Infrapunavalgusest põhjustatud rikkalik higistamine puhastab poore ja näärmeid, kuna see võib sügavalt naha seest välja viia kahjulikud toksiinid ja lisandid, mis võib aidata akne, mustade laikude ja vistrike korral, jättes nahk on nähtavalt selgem ja elujõulisem.

Infrapunasaunad aitavad vähendada kortse: toksiinid nahast välja uhudes on nahk siledam ja pingul. Mida?’Veelgi enam, infrapunasaunast kiirgav punane valgus võib stimuleerida kollageeni ja elastiini tootmist, mis loovad naha tükke ja pinguldavad. 

Infrapunasaunad parandavad nahatooni ja sära: naha pinnast kaugemale tungiv infrapunakiirgus võib suurendada naha verevoolu, mis võib aidata nahka toita ja anda sellele terve sära. Ja see võib parandada naharakkude ainevahetust, et aidata nahal tõhusamalt toimida. Selle tulemusel taastab puhas, selge ja terve nahk Sinu naha sära!

Infrapunasaunad parandavad haavu: ajakirjas Journal of Clinical Laser Medicine avaldatud uuringu kohaselt & Operatsioon, haava suurus võib pärast infrapunavalgusravi väheneda 36%. Infrapunavalgusteraapia tõhususe põhjuseks on tegelikult selle võime kiirendada rakkude uuenemist, soodustada kudede arenenud kasvu ja lõppkokkuvõttes pakkuda märkimisväärset tervendavat kasu nahaarmide ja põletuste korral.

Infrapunasaun aitab tselluliidi vastu: Infrapunasaun toimib tselluliidirakkude lõhustamiseks. Selle nähtuse põhjuseks on see, et infrapunasauna ajal rasvarakud vibreerivad ja hajuvad ning koos suurenenud vereringe ja veresoonte laienemisega saab ladestunud toksiine väljutada erinevate organite kaudu nagu maks, neerud, lümfisüsteem ja higistama.

Infrapunasaun võib aidata kroonilise väsimussündroomi (CFS) korral: CFS on keeruline ja kurnav seisund, mida iseloomustavad sügav ja püsiv väsimus, lihasvalu ja kognitiivsed häired. Infrapunasauna suurenenud verevool võib aidata vähendada põletikku ja parandada lihaste taastumist, mis võib leevendada CFS-iga seotud valu ja väsimust. Seetõttu muudavad vereringe paranemise, stressi vähendamise ja toksiinide eemaldamise võimalikud eelised selle paljutõotavaks täiendavaks raviks selle seisundiga inimestele.

Kuidas infrapunasauna kasutamine võib teie nahka parandada?

Erinevalt traditsioonilistest saunadest kasutavad infrapunasaunad valgust soojuse tekitamiseks, et nahka veelgi parandada. Esiteks suurendab see vereringet, mis suurendab toitainete ja hapniku kohaletoimetamist teie naharakkudesse, nii et nahk on tervem ja säravam. Mida?’Veelgi enam, tekkiv soojus võib tungida sügavale lihasesse, kudedesse ja vererakkudesse, tekitades detoksifitseerivat higi, mis aitab eemaldada teie nahast toksiine ja lisandeid. See detoksifitseeriv toime võib aidata parandada teie naha üldist välimust ja tekstuuri. Lisaks on näidatud, et regulaarne infrapunasauna kasutamine suurendab kollageeni tootmist, mis võib aidata vähendada peeneid jooni, kortse ja muid vananemisilminguid. Kuigi see võib stimuleerida ka inimese kasvuhormooni (HGH) tootmist, aitab see veelgi parandada ja taastada kahjustatud naharakke.

Kui sageli peaksite naha kasu saamiseks saunas käima?

Ülevalt teame, et infrapunasaunad on meie nahale head. Mainimist väärib ka see, et suur tähtsus on ka keha sisetemperatuuri tõusul ja saunaskäimise sagedusel. Professionaalsete uuringute kohaselt soovitatakse üldiselt saunas käia kord või kaks korda nädalas 10-20 minutit, et saavutada nahale kasulikku mõju. Siiski võib sagedus varieeruda sõltuvalt isiklikest eelistustest ja naha tundlikkusest. Siiski on oluline meeles pidada ka seda, et liigne saunaskäimine võib põhjustada nahaärritust ja dehüdratsiooni, mistõttu on oluline hoida end hästi hüdreeritud ning kuulata oma keha signaale sauna kasutamise ajal ja pärast seda. Konsulteerige tervishoiutöötajaga, kui teil on probleeme või konkreetseid haigusseisundeid.

Infrapunakiirgusest põhjustatud higistamise eeliste täielikuks maksimeerimiseks on ülioluline alustada iga saunaskäiku värske kuiva nahaga. Vältige igasuguste niisutajate või kreemide kasutamist, mis võivad poore ummistada ja takistada ebapuhtuste ja õlide eemaldamist nahalt. Saunast täieliku kasu saamiseks on oluline säilitada õige hüdratatsioonitase enne sisenemist, kogu seansi ajal ja pärast seda. Tund aega saunas viibides on soovitatav tarbida umbes 1-2 liitrit vett ning ülioluline on pärast seda jätkata niisutamist. Veemahukate toitude, nagu köögiviljad, puuviljad, smuutid või supid, lisamine oma dieeti on tõhus viis saunajärgse hüdratatsioonitaseme tõstmiseks.

Kokkuvõtteks võib öelda, et infrapunasaunas kasutatakse infrapunasoojendeid, mis kiirgavad infrapunavalguse kujul soojust, mis seejärel neeldub naha pinnale. Ja pärast aastakümneid kestnud arendustööd on see osutunud kasulikuks meie nahale, kuna see võib aidata vähendada kortse, parandada nahatooni ja sära ning ravida haavu. Igal asjal on aga kaks poolt. Infrapunasauna kaalumisel peavad kasutajad pöörama tähelepanu sagedusele ja mõningatele hoiatustele.