Zan iya Barci akan Teburin Massage?

Tebur tausa shine na'ura mai ban mamaki, godiya ga wanda cututtuka da yawa ke kewaye da mutum, kuma sun riga sun bayyana warkar da sauri. Bayan haka, mai tausa yana mikewa da daidaita kashin baya, wanda kai tsaye ya shafi lafiyar kusan dukkanin gabobin ciki. Ƙarin zaɓuɓɓuka don teburin tausa sun haɗa da canji, tsarin sarrafa atomatik, sauti, vibroacoustic far da sauransu. Ba abin mamaki bane masu amfani da yawa suna barin sake dubawa game da gadaje tausa. Zan iya barci a kan tebur tausa? Me zan nema?

Za a iya yin barci a kan teburin tausa?

Kuna iya barci a kan teburin tausa, amma ku yi hankali, ko kuma ku tambayi mai ilimin motsa jiki don taimakawa tare da tausa. Bayan haka, barci shine hutawa da kuma kawar da rashin tausayi, don haka wajibi ne ga mutum. A lokaci guda, ana cajin tsokoki. Caji da barci – babban haɗin gwiwa, wanda zai iya haɗuwa, kamar yadda na gani, kawai tausa. Babu mafi alheri. Don haka ku yi barci mai kyau.

Amma idan kuna amfani da gadon tausa shi kaɗai, kamar gadon tausa ta atomatik, a vibroacoustic sauti tausa tebur , Da kuma. Ba tare da ƙarin masu kwantar da hankali ba, kuna buƙatar kula da lokacin tausa. Kada ku yi barci a kan teburin tausa na dogon lokaci, saboda idan kun ji wani rashin jin daɗi, kuna buƙatar dakatar da tausa nan da nan, in ba haka ba zai cutar da lafiyar ku cikin sauƙi. Hakanan, tabbatar da tuntuɓar likita kafin amfani da tebur tausa ta atomatik da kanku.

Rigakafin barci akan teburin tausa

Matsaloli tare da yin amfani da tebur na tausa ba'a iyakance ga contraindications ba a gaban wasu cututtuka. Ko da lafiyayyen mutum na iya samun rauni idan bai bi ƙa'idodin aiki na asali ba. Idan za ku yi barci a kan teburin tausa, akwai dokoki da hani da yawa:

Tebur tausa shine mafi kyawun na'urar don hanyoyin warkewa da shakatawa a gida. Duk da haka, don amfani mai amfani, yana da kyau a tuntuɓi likita a gabani. Shirye-shiryen tausa na mutum kawai da aka tsara yadda ya kamata, in babu manyan contraindications, na iya samun babban tasirin warkewa da rigakafi akan lafiyar ɗan adam.

Duk wani aiki mai kyau yana buƙatar aiki akai-akai, ko motsa jiki ne, koyan harsuna, ko amfani da teburin tausa. Zama akan sa yakamata a yi sau 1 - 3 a rana, tsawon mintuna 30 - 50, tare da tazara na akalla sa'o'i 4. Amma karatun ƙarshe ya dogara ne akan shekaru da yanayin jiki. Dogon tausa maimakon shakatawa na iya haifar da hypertonicity da spasm na tsoka, yana cutar da shimfidar fata. Idan kun ji rashin jin daɗi yayin aikin, ku tashi daga teburin tausa nan da nan.

An haramta shan taba, shan barasa, kofi ko abin sha na makamashi kafin tausa. In ba haka ba, matsananciyar tausa na iya haifar da spasms mai ƙarfi.

M ciwon baya da ƙananan baya da kuma rashin daidaituwa na kashin baya, scoliosis da sauran matsaloli masu tsanani na kashin baya an hana su magani ta hanyar tebur tausa. Maganin wadannan cututtuka – aikin chiropractor, injin inji a cikin tebur tausa ba zai taɓa yin la'akari da duk nuances da gudanar da cikakkiyar magani ba. Amma yana da sauƙi a yi lahani.

Amfanin barci akan teburin tausa

Yana da wuya a ƙididdige tasirin tebur ɗin tausa a jiki. Ba tare da barin gida ba, za ku iya aiki a kan matsalolin wuyan wuyansa, baya, kafadu da kafafu, shakatawa, jin haske da fashewar makamashi. Kuma idan kuna amfani da teburin tausa cikin hikima da kuma a kai a kai, to nan da nan ba da daɗewa ba za ku sami tabbacin yin bankwana da gajiya mai tsanani, damuwa da mummunan yanayi.

Barci a kan teburin tausa, tare da tausa na yau da kullum, jiki ya zama sautin, inganta yanayin jini, yana jin zafi a baya da wuyansa. Yana daidaita yanayin jiki, tunani da tunani, yana ƙara ƙarfin hali.

Teburin tausa yana taimakawa rage jin tsoro da tashin hankali na tsoka. Yana ɗaukar mintuna 15-20 kawai don dawo da ƙarfi bayan rana mai wahala a wurin aiki. Kuma kafin a kwanta barci, tausa mai annashuwa zai iya taimaka wa duk waɗanda ke juyewa da juyewa a kan gado na dogon lokaci kuma suna fama da rashin barci.

Ana ɗaukar teburin tausa a matsayin zaɓi mai laushi a cikin rigakafin cututtukan zuciya. Pads sun fi hannaye masu laushi da laushi.

Teburin tausa ba kawai yana shafar nau'ikan fata daban-daban ba, har ma yana shafar tsarin juyayi na tsakiya ta hanyar masu karɓa da yawa. Massage yana fadada tasoshin fata, yana inganta yanayin jini, yana kunna abinci mai gina jiki kuma yana sa fata ta kasance mai laushi da na roba.

Rashin rashin barci akan tebur tausa

Babban hasara na yin barci akan tebur ɗin tausa shine cewa kuna iya yin barci yayin tausa, yana haifar da dogon tausa. Tsawon tausa zai iya cutar da lafiyar ku cikin sauƙi. Tabbas, zaku iya saita tunatarwa lokaci don guje wa wannan yanayin.

Kamar yadda yake tare da kowace na'ura, idan kun bi umarnin, babu abin da za ku ji tsoro. Tuntuɓi likita idan ya cancanta don nazarin contraindications. Ciwon lahani na iya faruwa ne kawai idan ba ku da hankali game da lafiyar ku.

Idan kun ji zafi yayin tausa, ga likitan ku. Kada ku yi watsi da siginar jikin ku. Bayan zaman, kar a tashi ba zato ba tsammani. Mafi kyau duk da haka, ku ciyar da 'yan mintoci kaɗan kuna hutawa akan teburin tausa. Lokacin amfani da shi daidai kuma cikin hikima, teburin tausa zai sami sakamako mai kyau kawai.

Abu na karshe. Tebur tausa ba kayan aikin likita bane. Don magance matsalolin lafiya mai tsanani, tuntuɓi likitoci da ƙwararrun masseurs.

Yadda ake kwanciya akan tebur tausa?

Massage hanya ce mai kyau don shakatawa bayan rana mai wuya ko rage tashin hankali na tsoka. Domin tausa ya zama mai amfani da jin dadi, wajibi ne a kwanta daidai a kan teburin tausa 

• Ka kwanta: kwanta a bayanka kuma ka shimfiɗa ƙafafunka a mike, tare da hannayenka kadan daga jikinka. Tabbatar cewa wuyanka da ƙananan baya suna cikin tsaka tsaki. Don wannan, zaku iya sanya ƙaramin matashin kai a ƙarƙashinsu.
• Matsayin ciki: kwanta akan ciki kuma sanya ƙaramin matashin kai a ƙarƙashin teburin tausa. An sanya hannuwanku tare da jikin ku, kuma kan ku yana kan goyon bayan fuska.