Menene Maganin Jiki?

Wataƙila ku ko wani da kuka sani ya yi amfani da ilimin motsa jiki don magance matsalolin motsi ko ciwo. Likitanku na iya ba da shawarar wannan magani idan kuna da wahalar kammala ayyukan yau da kullun saboda rauni ko rashin lafiya. To menene maganin jiki? Menene aikin jiyya na jiki ke yi? Ta yaya yake taimaka muku? Za mu gabatar da shi dalla-dalla a cikin wannan labarin.

Menene physiotherapy?

Jiyya na jiki, sau da yawa ana rage shi zuwa PT, sanannen magani ne na gyare-gyare da aka tsara don taimakawa marasa lafiya su ƙara ko mayar da motsi na aiki da kewayon motsi. Yawancin lokaci ana yin shi don magance rauni, rashin lafiya, ko nakasa.

Makasudin maganin jiyya na jiki shine don kawar da ciwo, inganta lafiyar jiki, motsi, da aiki mai zaman kanta don taimaka maka motsawa mafi kyau ko ƙarfafa tsokoki masu rauni. Ba wai kawai za a iya yin gyaran jiki a asibiti ko asibiti ba, za ku iya kuma ya kamata ku ci gaba da yin shi da kanku a gida.

Magungunan jiki sun haɗa da:

1. Gwada yin wasu ayyuka da kanku;

2. Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zai yi motsin motsin rai kuma ya yi amfani da matsi (massage) a gare ku;

3. Jiyya dangane da motsa jiki, kamar zafi, sanyi, wutar lantarki ko duban dan tayi.

Ana amfani da waɗannan hanyoyin don magance cututtuka masu tsanani da na yau da kullum, da kuma hana matsalolin gaba ko don farfadowa bayan matsalolin likita na dogon lokaci, tiyata, ko rauni. Mafi dacewa nau'in jiyya na jiki ya dogara da alamun bayyanar cututtuka da takamaiman matsala na likita, da kuma ko mai haƙuri yana jin zafi na ɗan gajeren lokaci ko dogon lokaci. Abubuwan da yake so ko nata da lafiyar jiki gabaɗaya su ma sun shiga wasa.

Menene aikin jiyya na jiki ke yi?

Za a iya amfani da jiyya ta jiki a matsayin wani ɓangare na tsarin kula da lafiyar gabaɗaya ga mutanen da suka sami rauni, tiyata, ko kuma suna da rashin lafiya. Jiyya na jiki yana ba ka damar motsa jikinka lafiya da inganci yayin da rage jin zafi a cikin tsari. Hakanan waɗannan motsa jiki na warkewa na iya haɓaka ƙarfin ku, kewayon motsi, sassauci, da daidaito. Jiyya na jiki na iya zama da amfani a yanayi da yawa. Wasu fa'idodin gyaran jiki sun haɗa da:

1. Inganta iya aiki

Miqewa da ƙarfafa motsa jiki na iya haɓaka motsinku, musamman ayyukan yau da kullun kamar tafiya sama da ƙasa. Wannan na iya zama taimako ga tsofaffi masu ƙarancin motsi ko waɗanda ke da yanayi na yau da kullun kamar arthritis.

2. Warware cututtukan da ke da alaƙa da jijiya

Za a iya amfani da farfadowa na jiki don taimakawa wajen ƙarfafa wurare masu rauni na jiki da inganta matsayi da daidaituwa.

3. Sarrafa zafi

Magungunan jiki na iya taimakawa wajen rage ciwo kuma yana iya taimakawa ragewa ko kawar da amfani da opioids don jin zafi.

4. Murmurewa daga raunin wasanni

Jiyya na jiki zai iya bi da kuma mayar da marasa lafiya zuwa ga raunuka daban-daban, ciki har da ƙwanƙwasa ƙwanƙwasa, ƙuƙwalwar ƙuƙwalwa, raunin kafada, raunin idon kafa, raunin gwiwa, da tendonitis, zuwa al'ada.

5. Sarrafa yanayin lafiya

Bugu da ƙari ga magance yanayi kamar cututtukan cututtuka da raunin wasanni, farfadowa na jiki zai iya taimakawa tare da al'amurran da suka shafi kamar rashin daidaituwa na urinary, al'amurran da suka shafi pelvic, fibromyalgia, ko lymphedema.

6. Ana murmurewa daga tiyata

Bincike ya nuna cewa jiyya na jiki na iya taimakawa mutanen da ake yi wa tiyata su hanzarta murmurewa da inganta sakamakon aiki.

Har yaushe maganin jiki zai kasance?

Tsawon lokacin jiyya na jiki ya dogara da yanayin da ake bi da shi da adadin dawo da ku. Kwararren lafiyar ku zai tsara tsarin ku bisa ga buƙatun ku. Lokacin da kuka kammala zaman ku, likitan ku na jiki zai lura da ci gaban ku kuma ya ƙayyade idan yanayin motsinku, aiki, da ƙarfin ku ya inganta.

Don kiyaye tsarin jiyya na jiki akan hanya, yana da mahimmanci ku bi motsa jiki na gida da kiyaye alƙawura masu daidaituwa yayin jiyya. A wasu lokuta, likitan ku na jiki na iya umurce ku da ku ci gaba da motsa jiki a gida ko da bayan ziyarar ku ta ƙare.

Jiyya na jiki shine haɗuwa da motsa jiki, kulawa da hannu, da kuma ilimin da ake amfani dashi don mayar da motsi mai kyau da kuma kawar da ciwo. Mutane da yawa suna karɓar magani na jiki don magance raunuka, nakasa, ko wasu yanayin lafiya. Koyaya, zaku iya amfani da jiyya ta jiki azaman motsa jiki na kiwon lafiya don haɓaka motsin aiki da hana rauni.