Pehea ka lōʻihi e holo ai i ka hoʻomaʻemaʻe ea ma ka lumi moe?

ʻO ka mea hoʻomaʻemaʻe ea kahi mea e hoʻoneʻe ai i nā mea ʻala, nā allergens, microorganisms a me nā mea ʻala maikaʻi ʻole mai ka ea o loko. Ma muli o ka hoʻopau maikaʻi ʻana o ka hāmeʻa i nā microbes pathogenic, allergens, uahi paka a me nā mea ʻē aʻe, pono ia ma kahi o nā keiki liʻiliʻi, nā poʻe maʻi maʻi, nā mea maʻi me ka hānō a i ʻole bronchitis mau, nā ʻelemakule. No laila, e hoʻokō i ka hopena o ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka ea, pehea ka lōʻihi e hoʻohuli ai ʻoe i ka mea hoʻomaʻemaʻe ea ? E loaʻa kahi palena manawa?

Pehea ka lōʻihi e holo ai au i kaʻu mea hoʻomaʻemaʻe ea?

ʻO ka pane pololei "a puni ka uaki." Ma laila wale nō e hoʻomaʻemaʻe ʻia ai ka ea i loko o ka radius kumu. Ke loli mau nei ka maikaʻi o ka ea ma kou home, a e hilinaʻi ka maikaʻi o kāu mea hoʻomaʻemaʻe ea i kona nui, ʻoiai inā makemake ʻoe e hoʻomaʻemaʻe i kahi lumi hoʻokahi a i ʻole ka hale holoʻokoʻa. 

ʻO ka ʻoiaʻiʻo o ka mea i ʻae ʻia e nā mea hana e hana ka mea hoʻomaʻemaʻe ea no ka awelika o 8 mau hola i ka lā. ʻO kēia ka manawa hana maʻamau o ka mea hana i kona wā e ola ana. Eia naʻe, ʻōlelo nā kauka e hoʻohana i ka mea hoʻomaʻemaʻe ea 24 mau hola i ka lā e noho olakino. Manaʻo ʻoe he ea maʻemaʻe ka pōmaikaʻi nui. ʻAe, hiki nō. Eia nō naʻe, hiki ke loaʻa nā pōmaikaʻi hou aʻe inā hana ka mea hana i nā hola 24 i ka lā.

ʻAʻole hana ka loiloi o ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka ea a me ka hoʻopau ʻana i ka hāmeʻa, no ka mea, e ʻike ʻia nā mea ʻino. ʻO kā lākou kumu pololei he kanaka nāna e pepehi i nā ʻili ʻili hoʻokahi i hoʻokahi lā, a me nā holoholona, ​​​​nā lako upholstered, etc. He liʻiliʻi ka nui o nā allergens i ʻike ʻole ka maka o ke kanaka iā lākou. Akā ʻo ka mea hoʻomaʻemaʻe ea e hoʻoholo a ʻike i nā mea ʻino i ka lewa. Pono nā mea hana e hana i nā hola 24 o ka lā, 7 mau lā o ka pule, me ka ʻole o ke keʻakeʻa ʻana i loko o ka lumi hoʻokahi. Ma kēia hihia wale nō hiki iā ʻoe ke manaʻo i kahi hopena maikaʻi.

He palekana paha ka waiho ʻana i kahi mea hoʻomaʻemaʻe ea i ka lā a pau?

ʻAe, hiki i ka mea hoʻomaʻemaʻe ea ke holo i nā manawa a pau, ʻoi aku ka maikaʻi inā mālama ʻoe iā ia. Ua paipai ʻia. Ua palekana nā mea hana hou, ua hoʻolālā ʻia lākou e hana a puni ka uaki. ʻAʻole ʻoe e hoʻopau i kāu pahu hau, ʻeā? A ʻo nā kīwī hou a me nā mea hoʻomaʻemaʻe ea, ʻoiai ke hoʻopau ʻia, aia i ke ʻano kuʻuna, ke kahe mau nei kā lākou microcircuits i kēia manawa. No laila hiki iā ʻoe ke haʻalele palekana i kāu mea hoʻomaʻemaʻe ea i nā manawa a pau, e hoʻopau iā ia no ka mālama manawa a i ʻole nā ​​hoʻololi kānana. ʻO kahi mea hoʻomaʻemaʻe 24-hola e ʻae iā ʻoe e hanu i ka ea hou me ka ʻole o nā mea haumia.

ʻAʻole pono ʻoe e hoʻopau i ka mea hoʻomaʻemaʻe ea inā haʻalele ʻoe i ka hale. E hoʻokuʻu i ka holo ʻana i kou hele ʻole ʻana i ke kūʻai ʻana, ma ka hana, a i ʻole ma kahi hana kaiapuni. Ke hoʻi mai ʻoe, hiki iā ʻoe ke maopopo he maʻemaʻe ke ea. ʻAʻole ʻike ka lepo, pollen, smog, a me nā mea haumia ʻē aʻe i kou wā i ka home a i ka wā ʻaʻole ʻoe. Ke neʻe mau nei i kou home. Ke hoʻopau ʻoe i kāu mea hoʻomaʻemaʻe ea no kahi manawa lōʻihi, hoʻonui lākou, no laila ʻaʻole maʻemaʻe ka ea.

Makaʻu ʻoe i nā hanana i manaʻo ʻole ʻia? Inā pēlā, e ʻimi i kahi mea hoʻomaʻemaʻe me nā mea ʻike e nānā i ka maikaʻi o ka ea ma kou home. ʻO ka maʻamau, e pani ʻia nā mea hoʻomaʻemaʻe ea maikaʻi loa i ka wā e hoʻoholo ai ua hoʻopau lākou i nā mea haumia. ʻAʻole pono ʻoe e hopohopo e pili ana i kekahi mea, a hiki iā ʻoe ke maopopo ʻaʻole ʻoe e kāhāhā i ka ea piha i nā allergens a i ʻole nā ​​​​palapala lepo ke hoʻi mai ʻoe.

Hiki iaʻu ke hiamoe me ka hoʻomaʻemaʻe ea?

Inā ʻoe e noʻonoʻo ana e hiamoe me kahi mea hoʻomaʻemaʻe ea, e ʻike hiki iā ia a ʻōlelo ʻia no ke olakino maikaʻi 

Manaʻo ka Asthma and Allergy Foundation of America e hoʻohana i ka mea hoʻomaʻemaʻe ea ma mua o ka moe e hoʻomaikaʻi i ka hanu ʻana i ka wā hiamoe. ʻO ka mea mua, ʻoi aku ka maikaʻi o ko mākou kino mai nā mea haumia, i ka wā e ʻeleu ai mākou a i ka wā hoʻomaha. ʻO ka hoʻohana ʻana i ka mea hoʻomaʻemaʻe ea i loko o ka lumi moe e hoʻoikaika pū i ka neʻe ʻana o ka ea, e hoʻoulu ai i ka manaʻo o ka makani liʻiliʻi i loko o ka lumi, e maʻalahi ai ka hiamoe, a laila e alakaʻi i ka hoʻomaha maikaʻi. E hoʻomaha hoʻi kāu hiamoe. I ke kakahiaka, i kou ala ʻana, ʻoi aku ka ikaika a me ka ikaika e hana ai.

A me ka walaau? Nui nā mea hana i ke ʻano pō. Inā koho ʻoe i ka mea hoʻomaʻemaʻe ea ʻano pō kūpono, ʻaʻole pono ʻoe e hopohopo e pili ana i nā decibels nui. Hiki i ka hana o ka peʻahi i loko o ka hui ke loaʻa ka hopena maikaʻi i ka hiamoe. Hoʻopuka ia i kahi leo i kapa ʻia ʻo leo keʻokeʻo, e like me ke kani o ka lekiō a i ʻole ke kīwī, e kōkua ana i kekahi poʻe e hiamoe. ʻAʻole helu ʻia kēia kani me ka walaʻau. ʻAʻole ʻike ka poʻe me ka naʻau hiamoe maikaʻi ʻole i nā leo nocturnal i nā hopena maikaʻi ʻole o ia mau mea hoʻomaʻemaʻe leo. E hoʻopaʻa pono ʻaʻole kū kokoke ka mea i ka moena. No laila, ʻaʻole pono ʻoe e hoʻopilikia ʻia e nā leo i hana ʻia e ka mea hoʻomaʻemaʻe ea.

ʻEhia ka nui o ka uila e hoʻohana ai ka mea hoʻomaʻemaʻe ea?

Ke lilo nei ka mea hoʻomaʻemaʻe ea i mea e pono ai i kēlā me kēia hale i kēia lā, akā nui nā kuhi hewa e pili ana i kona hoʻohana ʻana i ka ikehu. Hiki i nā mea hoʻomaʻemaʻe ea o kēia wā ke hāʻawi i ka pono kiʻekiʻe, e hoʻopau i ka ikehu liʻiliʻi, me ka ʻole o ka hopena nui i kāu ʻeke.

E hoʻomaopopo mua kāua ʻaʻole pono ʻoe e hopohopo e pili ana i nā kumukūʻai ikehu o nā mea hana. I kā mākou hoʻāʻo ʻana, ua nānā mākou i ka hoʻohana ʻana i ka mana o kekahi mau mea hoʻomaʻemaʻe ea, a i kā mākou ʻike, ʻoi aku ka nui o nā mea hana i kahi ʻano ikehu. Ua ʻike mākou ua hoʻopau nā mea kōkua home akamai i ka ikehu e like me ka mana i hoʻopau ʻia e kahi kamepiula liʻiliʻi. ʻOiai inā ʻoe e holo ia 24 hola o ka lā, ʻaʻole pono ʻoe e hopohopo no ka nui o ka hoʻohana uila.