क्या मैं मसाज टेबल पर सो सकता हूँ?

मसाज टेबल एक अद्भुत उपकरण है, जिसकी बदौलत कई बीमारियाँ व्यक्ति को बायपास कर देती हैं, और पहले से ही प्रकट होने वाली बीमारियाँ तेजी से ठीक हो जाती हैं। आख़िरकार, मालिश करने वाला रीढ़ की हड्डी को फैलाता और सीधा करता है, जिसका लगभग सभी आंतरिक अंगों के स्वास्थ्य पर सीधा प्रभाव पड़ता है। मसाज टेबल के लिए अतिरिक्त विकल्पों में परिवर्तनशीलता, स्वचालित नियंत्रण प्रणाली, ध्वनि, शामिल हैं। कंपन ध्वनिक चिकित्सा और अधिक है। इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि इतने सारे उपयोगकर्ता मालिश बिस्तरों के बारे में प्रशंसात्मक समीक्षाएँ छोड़ते हैं। क्या मैं मसाज टेबल पर सो सकता हूँ? मुझे क्या खोजना चाहिए?

क्या आप मसाज टेबल पर सो सकते हैं?

आप मसाज टेबल पर सो सकते हैं, लेकिन सावधान रहें, या मालिश चिकित्सक से मालिश में मदद करने के लिए कहें। यदि मालिश चिकित्सक रोगी के लिए विश्राम प्राप्त करना चाहता है, तो नींद एक बड़ी मदद है। आख़िरकार, नींद आराम और नकारात्मकता को दूर करना है, जो एक व्यक्ति के लिए बहुत आवश्यक है। साथ ही मांसपेशियां रिचार्ज होती हैं। चार्ज करना और सोना – एक महान संयोजन, जो संयोजन कर सकता है, जैसा कि मैं इसे देखता हूं, केवल मालिश। इससे बेहतर कोई नहीं है. इसलिए रात को अच्छी नींद लें।

लेकिन यदि आप मालिश बिस्तर का अकेले उपयोग करते हैं, जैसे स्वचालित मालिश बिस्तर, तो कंपन ध्वनिक ध्वनि मालिश टेबल , आदि अतिरिक्त मालिश चिकित्सकों के बिना, आपको मालिश के समय पर ध्यान देने की आवश्यकता है। मसाज टेबल पर ज्यादा देर तक न सोएं, क्योंकि अगर आपको कोई असुविधा महसूस हो तो आपको तुरंत मसाज बंद करने की जरूरत है, नहीं तो यह आसानी से आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। इसके अलावा, स्वयं स्वचालित मसाज टेबल का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।

मसाज टेबल पर सोने के लिए सावधानियां

मालिश तालिकाओं के उपयोग की समस्याएँ कुछ बीमारियों की उपस्थिति में मतभेद तक सीमित नहीं हैं। यहां तक ​​कि एक स्वस्थ व्यक्ति को भी चोट लग सकती है यदि वह बुनियादी परिचालन नियमों का पालन नहीं करता है। यदि आप मसाज टेबल पर सोने जा रहे हैं, तो कई नियम और निषेध हैं:

घर पर चिकित्सीय और आरामदेह प्रक्रियाओं के लिए मसाज टेबल सबसे अच्छा उपकरण है। हालाँकि, इसके प्रभावी उपयोग के लिए पहले से ही डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है। केवल उचित रूप से डिज़ाइन किए गए व्यक्तिगत मालिश कार्यक्रम, गंभीर मतभेदों की अनुपस्थिति में, मानव स्वास्थ्य पर गंभीर चिकित्सीय और निवारक प्रभाव डाल सकते हैं।

किसी भी अच्छे काम के लिए नियमितता की आवश्यकता होती है, चाहे वह व्यायाम करना हो, भाषाएँ सीखना हो, या मसाज टेबल का उपयोग करना हो। इस पर सत्र दिन में 1 - 3 बार, 30 - 50 मिनट के लिए, कम से कम 4 घंटे के अंतराल के साथ किया जाना चाहिए। लेकिन अंतिम रीडिंग काफी हद तक उम्र और शरीर की स्थिति पर निर्भर करती है। विश्राम के बजाय बहुत लंबी मालिश से हाइपरटोनिटी और मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है, जिससे त्वचा की सतह की परतें क्षतिग्रस्त हो सकती हैं। यदि आप प्रक्रिया के दौरान असुविधा महसूस करते हैं, तो तुरंत मसाज टेबल से उतर जाएं।

मालिश से पहले धूम्रपान, शराब, कॉफी या एनर्जी ड्रिंक पीना मना है। अन्यथा, तीव्र मालिश से गंभीर संवहनी ऐंठन हो सकती है।

तीव्र पीठ और पीठ के निचले हिस्से में दर्द के साथ-साथ रीढ़ की हड्डी का गलत संरेखण, स्कोलियोसिस और अन्य गंभीर रीढ़ की समस्याओं का इलाज यांत्रिक मालिश तालिकाओं द्वारा करने की सख्त मनाही है। इन बीमारियों का इलाज – एक हाड वैद्य का कार्य, मालिश की मेज पर एक यांत्रिक मालिश करने वाला कभी भी सभी बारीकियों को ध्यान में रखने और व्यापक उपचार करने में सक्षम नहीं होगा। लेकिन नुकसान पहुंचाना आसान है.

मसाज टेबल पर सोने के फायदे

मसाज टेबल का शरीर पर पड़ने वाले प्रभाव का अनुमान लगाना कठिन है। घर छोड़े बिना, आप गर्दन, पीठ, कंधों और पैरों के समस्या वाले क्षेत्रों पर काम कर सकते हैं, आराम कर सकते हैं, हल्कापन और ऊर्जा का संचार महसूस कर सकते हैं। और यदि आप मसाज टेबल का उपयोग बुद्धिमानी से और नियमित रूप से करते हैं, तो बहुत जल्द आपको पुरानी थकान, तनाव और बुरे मूड को अलविदा कहने की गारंटी है।

मसाज टेबल पर सोएं, नियमित मालिश से शरीर सुडौल होता है, रक्त संचार बेहतर होता है, पीठ और गर्दन में दर्द होता है। शारीरिक, भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक स्थिति को सामान्य करता है, सहनशक्ति बढ़ाता है।

मसाज टेबल तंत्रिका और मांसपेशियों के तनाव को कम करने में मदद करती है। दिन भर की कड़ी मेहनत के बाद ताकत हासिल करने में केवल 15-20 मिनट लगते हैं। और बिस्तर पर जाने से पहले, एक आरामदायक मालिश उन सभी लोगों की मदद कर सकती है जो लंबे समय तक बिस्तर पर करवटें बदल रहे हैं और अनिद्रा से पीड़ित हैं।

हृदय रोगों की रोकथाम में मसाज टेबल को अधिक कोमल विकल्प माना जाता है। पैड मानव हाथों की तुलना में अधिक नरम और नरम होते हैं।

मसाज टेबल न केवल त्वचा की विभिन्न परतों को प्रभावित करती है, बल्कि कई रिसेप्टर्स के माध्यम से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को भी प्रभावित करती है। मालिश त्वचा की वाहिकाओं को फैलाती है, रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, त्वचा के पोषण को सक्रिय करती है और त्वचा को कोमल और लोचदार बनाती है।

मसाज टेबल पर सोने के नुकसान

मसाज टेबल पर सोने का सबसे बड़ा नुकसान यह है कि आप मसाज के दौरान सो सकते हैं, जिससे मसाज काफी देर तक चलती है। ज्यादा देर तक मसाज आपकी सेहत को आसानी से नुकसान पहुंचा सकती है। बेशक, आप इस स्थिति से बचने के लिए एक समय अनुस्मारक सेट कर सकते हैं।

किसी भी अन्य डिवाइस की तरह, यदि आप निर्देशों का पालन करते हैं, तो डरने की कोई बात नहीं है। यदि आवश्यक हो तो मतभेदों का अध्ययन करने के लिए डॉक्टर से परामर्श लें। दुष्प्रभाव तभी हो सकते हैं जब आप अपने स्वास्थ्य के प्रति सावधान नहीं रहेंगे।

यदि आपको मालिश के दौरान दर्द महसूस हो तो अपने डॉक्टर से मिलें। अपने शरीर के संकेतों को नजरअंदाज न करें। सत्र के बाद अचानक खड़े न हों। इससे भी बेहतर, मसाज टेबल पर कुछ मिनट आराम करके बिताएं। जब सही ढंग से और समझदारी से उपयोग किया जाता है, तो मसाज टेबल का केवल स्वस्थ प्रभाव होगा।

एक आखिरी बात. मसाज टेबल कोई चिकित्सा उपकरण नहीं है. गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के समाधान के लिए डॉक्टरों और पेशेवर मालिश करने वालों से परामर्श लें।

मसाज टेबल पर कैसे लेटें?

मालिश एक कठिन दिन के बाद आराम करने या मांसपेशियों के तनाव से राहत पाने का एक शानदार तरीका है। मालिश को उपयोगी और आनंददायक बनाने के लिए मालिश की मेज पर सही ढंग से लेटना आवश्यक है 

• लेट जाएं: अपनी पीठ के बल लेट जाएं और अपने पैरों को सीधा फैला लें, अपने हाथों को अपने शरीर से थोड़ा दूर रखें। सुनिश्चित करें कि आपकी गर्दन और निचली पीठ तटस्थ स्थिति में हैं। इसके लिए आप उनके नीचे एक छोटा सा तकिया रख सकते हैं।
• पेट की स्थिति: अपने पेट के बल लेट जाएं और मसाज टेबल के नीचे एक छोटा तकिया रखें। आपकी भुजाएँ आपके शरीर के साथ रखी हुई हैं, और आपका सिर चेहरे के सहारे पर टिका हुआ है।