क्या मैं गर्भवती होने पर वाइब्रेटिंग मसाज चेयर का उपयोग कर सकती हूं?

गर्भावस्था के दौरान, हर महिला शरीर में मजबूत बदलावों का अनुभव करती है: रीढ़ और आंतरिक अंगों पर तनाव बढ़ना, शरीर के वजन में तेज वृद्धि, त्वचा की लोच में कमी, दबाव में बढ़ोतरी और भी बहुत कुछ। अक्सर महिलाओं को पीठ और पीठ के निचले हिस्से में खिंचाव के निशान, सूजन और तेज दर्द का अनुभव होता है। मसाज से इन समस्याओं से राहत मिल सकती है। हालाँकि, हर मालिश विधि गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं होती है। क्या मैं कंपन का उपयोग कर सकता हूँ मालिश कुर्सी गर्भावस्था के दौरान? गर्भवती महिलाओं के लिए कौन सी मालिश सर्वोत्तम है?

क्या गर्भवती होने पर वाइब्रेटिंग मसाज कुर्सी का उपयोग करना सुरक्षित है?

सामान्य तौर पर, गर्भवती महिलाओं के लिए इसका उपयोग करना सुरक्षित है हिलती हुई मालिश कुर्सी , लेकिन आपको अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लेना चाहिए। इसके अलावा, कुछ मतभेदों और सावधानियों को ध्यान से पढ़ना सुनिश्चित करें। किसी भी मामले में, भ्रूण के विकास के दौरान, उन सभी चीज़ों के बारे में सावधान रहना ज़रूरी है जो परंपरागत हुआ करती थीं। यह निवारक और मनोरंजक प्रक्रियाओं, विशेषकर मालिश के लिए विशेष रूप से सच है। अपने आप में, यह केवल फायदेमंद है, लेकिन कई लोगों के मन में भावी मां के शरीर में इस तरह के हस्तक्षेप की उपयुक्तता के बारे में सवाल हैं 

गर्भावस्था के दौरान हिलने वाली मालिश कुर्सी का उपयोग करना संभव है या नहीं, इस पर डॉक्टरों की राय अस्पष्ट है, लेकिन कई बिंदुओं पर वे सहमत हैं:

• एक सत्र के दौरान डिवाइस द्वारा उत्पन्न कंपन, बच्चे पर प्रभाव की डिग्री सीढ़ियों पर चलने के बराबर है। यह हानिकारक नहीं है: यह एमनियोटिक द्रव द्वारा संरक्षित है। हालाँकि, पहले कुछ महीनों में, ऐसे कंपन से गर्भाशय की टोन बढ़ सकती है और गर्भपात हो सकता है।
• इन्फ्रारेड विकिरण, जिसका उपयोग हीटिंग के लिए कई हिलने वाली मालिश कुर्सियों में किया जाता है, बच्चे के हृदय प्रणाली में समस्याएं पैदा कर सकता है। ध्यान दें कि सभी मशीनों में, यह फ़ंक्शन वैकल्पिक है। अवांछित परिणामों से बचने के लिए, बस डिस्कनेक्ट करें।
• वाइब्रेशन मसाज चेयर से अत्यधिक दबाव पड़ने के कारण आखिरी तिमाही में समय से पहले जन्म होने की संभावना रहती है। आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि पेट के क्षेत्र पर कोई दबाव न पड़ रहा हो।

निःसंदेह, आपको केवल आप कैसा महसूस करते हैं, इसके आधार पर वाइब्रेटिंग मसाज कुर्सी का उपयोग नहीं करना चाहिए, और इस उत्पाद का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें। साथ ही, ध्यान रखें कि पीठ के निचले हिस्से में दर्द समय से पहले प्रसव के अनदेखे लक्षणों में से एक हो सकता है। यदि आपको पीठ के निचले हिस्से में नया दर्द होता है जो आता-जाता रहता है, खासकर यदि यह बदतर हो जाता है या आपके पेट तक फैल जाता है, तो अपने डॉक्टर से मिलें।

गर्भावस्था के दौरान हिलने वाली मसाज कुर्सी से कब बचना चाहिए?

पहली तिमाही के दौरान हिलने वाली मसाज कुर्सी का उपयोग करने से बचें। दूसरी और तीसरी तिमाही के दौरान इसका उपयोग करना सबसे अच्छा है। पहली तिमाही आपके शरीर में सबसे महत्वपूर्ण बदलावों का समय है। इस अवधि के दौरान (गर्भावस्था के पहले तीन महीने) गर्भपात की संभावना अधिक होती है 

दूसरी और तीसरी तिमाही में स्थितियाँ अधिक अनुकूल होती हैं, हल्की मालिश उपयोगी होगी। लेकिन वाइब्रेशन मसाज चेयर का उपयोग करने से पहले आपको अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से अनुमति लेनी चाहिए। यदि विशेषज्ञ मतभेदों की पहचान नहीं करता है और कोई जटिलताएं नहीं हैं, तो समय से पहले जन्म या गर्भपात का खतरा है।

इसके अलावा, यहां कुछ चीजें हैं जिन्हें आपको चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए कंपन मालिश कुर्सियों का उपयोग करने से पहले ध्यान में रखना चाहिए:

• सत्र की अवधि 15-20 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। काम करते समय कुर्सी पर सोना वर्जित है। अगर आपको नींद आ रही है तो इसका इस्तेमाल न करना ही बेहतर है।
• गर्भावस्था की तीसरी तिमाही के दौरान आपको अपने बढ़ते पेट पर ज्यादा दबाव नहीं डालना चाहिए। यदि आप अब वहां फिट नहीं बैठते तो हिलने वाली मसाज कुर्सी में दबने की कोशिश न करें। यदि आपके पेट का आकार आपको कुर्सी पर पूरी तरह बैठने की अनुमति नहीं देता है, तो इसका उपयोग न करें 
• यदि आपको कठिन गर्भावस्था, प्रीक्लेम्पसिया, समय से पहले प्रसव का खतरा, चक्कर आना या गंभीर सिरदर्द है तो मसाज कुर्सी का उपयोग न करें।

गर्भवती होने पर कंपनयुक्त मालिश कुर्सियों के विकल्प क्या हैं?

मालिश गर्भवती महिलाओं के लिए अच्छी है, लेकिन यदि आप कंपन करने वाली मालिश कुर्सी का उपयोग नहीं कर सकते हैं, तो पारंपरिक मालिश का प्रयास करें। गर्भवती महिलाओं के लिए केवल कुछ विशेष प्रकार की मालिश की अनुमति है। केवल आपके डॉक्टर को ही किसी विशेष प्रकार की मालिश के लिए संकेत निर्धारित करना चाहिए। वह आपसे सावधानीपूर्वक पूछताछ करेगा, आपकी जांच करेगा और उसके बाद ही कुछ व्यायाम और मालिश तकनीकों का चयन करेगा जो आपके लिए उपयुक्त हों 

मालिश करवाने से पहले, गर्भवती लड़कियों को अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ या चिकित्सक से पूछना होगा, जो आपको विभिन्न समस्याओं से बचने के लिए सभी बिंदुओं पर सलाह देंगे। उदाहरण के लिए, उन्हें बिजली के उपकरणों, वाइब्रेटर, अल्ट्रासाउंड या वैक्यूम (मालिश कर सकते हैं) का उपयोग करके मालिश करने से मना किया जाता है। केवल हाथों से मालिश करने की सलाह दी जाती है, त्वचा पर महत्वपूर्ण दबाव डाले बिना उसे छूना चाहिए। जो महिलाएं जल्द ही मां बनने वाली हैं उन्हें शरीर के निम्नलिखित अंगों की मालिश करने की अनुमति है:

• सिर;
• कंधे और पीठ;
• निचले और ऊपरी छोर.

गर्भावस्था के दौरान मालिश से लाभ पाने के लिए किसी अनुभवी, भरोसेमंद विशेषज्ञ का चयन करें। यह मत भूलिए कि हम दो लोगों के स्वास्थ्य के बारे में बात कर रहे हैं। मालिश चिकित्सक चुनते समय, आपको भावनात्मक पक्ष पर भी ध्यान देना चाहिए, क्योंकि आपको इस व्यक्ति के साथ सहज होना चाहिए, ताकि आप आराम कर सकें और प्रक्रिया से केवल सकारात्मक भावनाएं प्राप्त कर सकें। ऐसे समय में साइन अप करने की सलाह दी जाती है जब आपके पास खाली दिन हो और आपकी मांसपेशियों पर बहुत अधिक दबाव न हो।