Kako koristiti fotelju za masažu?

Vježbanje i masaža mogu vam pomoći da se osjećate bolje i energičnije. But how hard it is to find time to go to the gym or visit a professional masseur! In this case, the alternative can be a reliable electronic stolica za masažu , koji će uvijek biti pri ruci. Da ste kupili stolicu za masažu, izgledalo bi kao da je posao gotov. No, kao i svaki postupak povezan s njegom tijela, masaža uz pomoć uređaja ima svoja ograničenja. Stolicu za masažu tek treba naučiti pravilno koristiti 

Kako koristiti stolicu za masažu?

Čak i obična masažna fotelja treba pročitati priručnik prije uporabe 

• Prije uporabe provjerite cjelovitost tijela i premaza. Nemojte koristiti stolicu za masažu ako su presvlake, kabel za napajanje ili utikač oštećeni.
• Spojite kabel za napajanje, koristite daljinski prekidač za upravljanje i napajanje stolice za masažu.
• Automatski proširite stolicu i prilagodite oslonac za noge pritiskom na odgovarajuće gumbe. Odaberite željeni program masaže na daljinskom upravljaču.
• Nakon tretmana, molimo da pravilno isključite masažnu stolicu pomoću daljinskog upravljača.

Mjere opreza za korištenje masažnih stolica.

Kako bi se smanjila šteta na masažnoj fotelji, treba je postaviti samo na savršeno ravnu površinu i dalje od grijaćih tijela ili izvora otvorene vatre. Nemojte koristiti stolicu u slučaju visoke vlažnosti u stanu ili kući 

Prije masaže zabranjeno je pušiti, piti alkohol, kavu i energetska pića. Inače, intenzivna masaža može dovesti do jakih vaskularnih grčeva. Masaža je kontraindicirana odmah nakon jela. Uvijek treba čekati sat i pol. Osim toga, u masažnu stolicu ne smiju sjediti osobe pod utjecajem alkohola, otrovnih tvari ili droga.

Nemojte masirati masažnom stolicom tijekom napredovanja akutnih zaraznih ili febrilnih bolesti, ozbiljnih srčanih bolesti, raka, poremećaja krvarenja, trofičnih ulkusa ili drugih poremećaja integriteta kože, kao i tijekom trudnoće.

Ni u kojem slučaju nemojte započeti intenzivnu masažu bez zagrijavanja. Zagrijavanje, međutim, ne može koristiti svatko. Ako imate osteoartritis s crvenilom i oteklinom, ni u kojem slučaju ne smijete zagrijavati zglobove.

Ne biste trebali zlorabiti masažu čak i ako sama po sebi donosi puno pozitivnih emocija. Ne biste trebali sjediti u stolici za masažu sat vremena. Dovoljno je imati 2 sesije svaki dan po 15 minuta, ujutro i navečer. Kao opciju prilagodite raspored svojoj dnevnoj rutini, ako ujutro, recimo, nemate dovoljno vremena. Postupno se trajanje sesije može povećati do 20-25 minuta. Općenito, ne više od 30, inače će mišići dobiti suprotan učinak umjesto opuštanja.

Ako tijekom masaže osjetite vrtoglavicu, bolove u prsima, mučninu ili bilo koju drugu nelagodu, odmah prekinite sesiju i napustite masažnu stolicu. Kako biste kontrolirali svoje blagostanje, ne biste trebali spavati tijekom sesije.

Nakon masaže, trebali biste sjediti u stolici nekoliko minuta, a zatim ustati i nastaviti svojim poslom.

Zapamtite da se prije korištenja stolica za masažu uvijek možete posavjetovati s liječnikom. Ako imate bilo kakvih zdravstvenih problema prije korištenja stolice, nije potrebno ići liječniku kako biste razjasnili nemate li ograničenja za masažu. Toplo se preporučuje da to učinite ako imate bilo kakvih nedoumica.

Je li u redu svaki dan sjediti u stolici za masažu?

Da, jednom dnevno je dovoljno, ne biste trebali koristiti stolicu češće. Sesije možete raditi svaki dan. Većina ljudi koji kupe stolicu za masažu prvo je koriste svaki dan nakon kupnje 

Kasnije, kada se tijelo prilagodi, sesije su malo rjeđe, 3-4 puta tjedno. U većini slučajeva to je dovoljno za održavanje dobrog zdravlja. Univerzalni savjet o tome kako pravilno koristiti masažnu stolicu, vođeni vlastitim osjećajima i ne zaboravljajući osjećaj proporcije.  

Kontraindikacije za masažne stolice.

Prema pregledima liječnika, masažne stolice ne smiju koristiti oni koji prolaze kroz akutno razdoblje bilo koje bolesti. Ova tehnika spada u kategoriju fitness opreme, pa je potrebno njome upravljati. Uz oprez, najbolje je konzultirati stručnjaka.

Kontraindikacije za korištenje masažnih stolica:

• Vrućica
• Gripa i akutne respiratorne infekcije, popraćene
• Proširene vene u pogoršanom obliku
• Maligni tumori
• Osteoporoza
• Elektronski pacemakeri
• Nedavne operacije i ozljede
• Dijabetes melitus
• Dermatitis i druge kožne bolesti

Također biste trebali pažljivo razmotriti kontraindikacije masažnih stolica tijekom trudnoće, dojenja i bolne menstruacije. Masažnu stolicu ne smijete koristiti u stanju opijenosti alkoholom i drogama, kao i djeca mlađa od 16 godina u vezi s aktivnim rastom koštanog i mišićnog tkiva. Ako bolujete od kardiovaskularnih bolesti ili imate problema s leđima, trebali biste sa svojim liječnikom razgovarati o dopuštenosti kiropraktike. Kada se pokaže da je pacijent u potpunom mirovanju, također je preporučljivo izbjegavati masažne stolice.