האם אני יכול לישון על שולחן עיסוי?

שולחן העיסוי הוא מכשיר נפלא, שבזכותו מחלות רבות עוקפות אדם, וכבר באות לידי ביטוי מרפאים מהר יותר. אחרי הכל, העיסוי מותח ומיישר את עמוד השדרה, מה שמשפיע ישירות על בריאותם של כמעט כל האיברים הפנימיים. אפשרויות נוספות עבור שולחנות עיסוי כוללות טרנספורמציה, מערכות בקרה אוטומטיות, סאונד, טיפול ויברו אקוסטי ועוד. לא פלא שכל כך הרבה משתמשים משאירים ביקורות נלהבות על מיטות עיסוי. האם אני יכול לישון על שולחן עיסוי? מה עלי לחפש?

האם אתה יכול לישון על שולחן עיסוי?

אתה יכול לישון על שולחן העיסוי, אבל היזהר, או לבקש מהמטפל בעיסוי לעזור בעיסוי. אם המעסה רוצה להשיג הרפיה למטופל, שינה היא עזרה גדולה. אחרי הכל, שינה היא מנוחה והסרה של שליליות, כל כך הכרחית לאדם. במקביל, השרירים נטענים מחדש. טעינה ושינה – שילוב נהדר, שיכול לשלב, כפי שאני רואה זאת, רק עיסוי. אין טוב יותר. אז לישון טוב בלילה.

אבל אם אתה משתמש במיטת עיסוי לבד, כמו מיטת עיסוי אוטומטית, א שולחן עיסוי צליל ויברו אקוסטי , וכו. ללא מטפלים נוספים בעיסוי, עליך לשים לב לעיתוי העיסוי. אל תירדם על שולחן העיסוי במשך זמן רב, כי אם אתה מרגיש אי נוחות, אתה צריך להפסיק את העיסוי מיד, אחרת זה יפגע בקלות בבריאות שלך. כמו כן, הקפד להתייעץ עם רופא לפני השימוש בשולחן עיסוי אוטומטי בעצמך.

אמצעי זהירות לשינה על שולחן עיסוי

בעיות בשימוש בשולחנות עיסוי אינן מוגבלות להתוויות נגד בנוכחות מחלות מסוימות. אפילו אדם בריא יכול להיפגע אם הוא לא ימלא אחר כללי ההפעלה הבסיסיים. אם אתה הולך לישון על שולחן עיסוי, ישנם מספר חוקים ואיסורים:

שולחן עיסוי הוא המכשיר הטוב ביותר להליכים טיפוליים ומרגיעים בבית. עם זאת, לשימוש יעיל שלה, עדיף להתייעץ עם רופא לפני כן. רק לתוכניות עיסוי אישיות המעוצבות כהלכה, בהיעדר התוויות נגד חמורות, יכולות להיות השפעות טיפוליות ומניעתיות רציניות על בריאות האדם.

כל מעשה טוב דורש סדירות, בין אם זה פעילות גופנית, לימוד שפות או שימוש בשולחן עיסוי. יש לעשות מפגשים על זה 1 - 3 פעמים ביום, במשך 30 - 50 דקות, עם מרווחים של לפחות 4 שעות. אבל הקריאות הסופיות תלויות במידה רבה בגיל ובמצב הגוף. עיסוי ארוך מדי במקום הרפיה עלול להוביל להיפרטוניות ועווית שרירים, ולגרום לטראומה של שכבות פני העור. אם אתה מרגיש אי נוחות במהלך ההליך, רד מיד משולחן העיסוי.

אסור לעשן, לשתות אלכוהול, קפה או משקאות אנרגיה לפני העיסוי. אחרת, עיסוי אינטנסיבי עלול לגרום לעוויתות כלי דם חזקות.

כאבי גב וגב תחתון חריפים כמו גם חוסר יישור בעמוד השדרה, עקמת ובעיות חמורות אחרות בעמוד השדרה אסורים בתכלית האיסור לטיפול באמצעות שולחנות עיסוי מכניים. הטיפול במחלות אלו – המשימה של כירופרקט, עיסוי מכני בשולחן עיסוי לעולם לא יוכל לקחת בחשבון את כל הניואנסים ולערוך טיפול מקיף. אבל קל להזיק.

היתרונות של שינה על שולחן עיסוי

קשה להעריך יתר על המידה את ההשפעה שיש לשולחן עיסוי על הגוף. מבלי לצאת מהבית, תוכלו לעבוד על אזורים בעייתיים בצוואר, בגב, בכתפיים וברגליים, להירגע, להרגיש קלה ופרץ של אנרגיה. ואם אתה משתמש בחוכמה ובקביעות בשולחן עיסוי, אז בקרוב מאוד מובטח לך להיפרד מעייפות כרונית, מתח ומצבי רוח רעים.

לישון על שולחן עיסוי, עם עיסוי רגיל, הגוף הופך לגוון, משפר את זרימת הדם, הוא כאב בגב ובצוואר. מנרמל מצב פיזי, רגשי ופסיכולוגי, מגביר סיבולת.

שולחן העיסוי מסייע בהפחתת מתח עצבים ושרירי. זה לוקח רק 15-20 דקות כדי להחזיר את הכוח לאחר יום קשה בעבודה. ולפני השינה, עיסוי מרגיע יכול לעזור לכל מי שמתהפכים לאורך זמן במיטה וסובלים מנדודי שינה.

שולחן עיסוי נחשב לאופציה עדינה יותר במניעת מחלות לב וכלי דם. הרפידות רכות ועדינות יותר מידי אדם.

שולחן העיסוי לא רק משפיע על שכבות העור השונות, אלא גם משפיע על מערכת העצבים המרכזית דרך קולטנים רבים. העיסוי מרחיב את כלי העור, משפר את זרימת הדם, מפעיל תזונת העור והופך את העור לגמיש ואלסטי.

החסרונות של שינה על שולחן עיסוי

החיסרון הגדול ביותר של שינה על שולחן עיסוי הוא שאתה עלול להירדם במהלך העיסוי, וכתוצאה מכך עיסוי ארוך. עיסוי ארוך מדי יכול בקלות לפגוע בבריאות שלך. כמובן, אתה יכול להגדיר תזכורת זמן כדי למנוע מצב זה.

כמו בכל מכשיר אחר, אם תפעלו לפי ההוראות, אין ממה לפחד. התייעץ עם רופא במידת הצורך כדי ללמוד התוויות נגד. תופעות לוואי יכולות להופיע רק אם אינך מקפיד על בריאותך.

אם אתה מרגיש כאב במהלך העיסוי, פנה לרופא שלך. אל תתעלם מהאותות של הגוף שלך. לאחר הפגישה, אל תקום פתאום. עדיף, הקדישו כמה דקות למנוחה על שולחן העיסוי. בשימוש נכון ומושכל לשולחן העיסוי תהיה רק ​​השפעה בריאה.

דבר אחרון. שולחן העיסוי אינו מכשיר רפואי. כדי לפתור בעיות בריאות חמורות, התייעצו עם רופאים ומעסים מקצועיים.

איך להניח על שולחן עיסוי?

עיסוי הוא דרך מצוינת להירגע אחרי יום קשה או להקל על מתח השרירים. על מנת שהעיסוי יהיה שימושי ומהנה, יש צורך לשכב נכון על שולחן העיסוי 

• שכבו: שכבו על הגב ומותחו את הרגליים ישרות, כשהידיים רחוקות מעט מהגוף. ודא שהצוואר והגב התחתון נמצאים במצב ניטרלי. בשביל זה, אתה יכול לשים כרית קטנה מתחת להם.
• תנוחת בטן: שכבו על הבטן והניחו כרית קטנה מתחת לשולחן העיסוי. הידיים שלך מונחות לאורך הגוף שלך, וראשך נשען על תמיכת הפנים.