יתרונות העור של סאונה אינפרא אדום

כיום, ככל שיותר אנשים פונים לדרכים טבעיות ולא פולשניות לשיפור הבריאות והרווחה שלהם, סאונה אינפרא אדום המשיכה לצמוח. ידועים גם כגלי "אינפרא אדום רחוק" (FIR), גלים בלתי נראים יכולים להשפיע באופן חיובי על רקמות הגוף על ידי חדירת מתחת לפני העור וקידום פעילות המיטוכונדריה. למרות שמחקר ארוך טווח עדיין בעיצומו, טיפול בסאונה באינפרא אדום נחשבת בדרך כלל לשיטה בטוחה, משתלמת ויעילה ביותר להפחתת כאב, שיפור ניקוי רעלים, שיפור בריאות הלב וכלי הדם ויתרונות בריאותיים נוספים.

סאונה לטיפוח העור: יתרונות העור של סאונה אינפרא אדום

החום החודר לעומק של סאונת האינפרא אדום משפר את זרימת הדם ועוזר לייצר זיעה משחררת רעלים שמשחררת רעלים וחומרים מזיקים, ומשפרת עוד יותר את בריאות העור 

ניתן להשתמש בסאונות אינפרא אדום כדי לשפר את מצב העור: החום העדין והמרגיע של סאונת אינפרא אדום מסייע בפתיחת סתימות של נקבוביות שנחסמו פעם, מה שמאפשר לבלוטת החלב של העור לתפקד בחופשיות ובעקבות כך מונע אקנה. בנוסף, שילוב סדנאות סאונה אינפרא אדום בשגרה עשויה לסייע בניהול דלקות עור ולהגביר את התחדשות תאי העור, ולהפחית את הגירוד המתמשך המלווה לעתים קרובות באקזמה ופסוריאזיס.

סאונות אינפרא אדום יכולות לעזור בניקוי רעלים מהעור: להזעה מרובה הנגרמת על ידי אור אינפרא אדום יש אפקט ניקוי על הנקבוביות והבלוטות, מכיוון שהיא עלולה לשטוף רעלים ולכלוכים מזיקים מעומק העור, מה שיכול לעזור עם אקנה, נקודות שחורות ופצעונים, ולהשאיר את העור ברור ותוסס יותר.

סאונות אינפרא אדום עוזרות להפחית קמטים: על ידי שטיפת רעלים מהעור שלך, העור שלך יהיה חלק ומהודק יותר. מה’יותר מכך, האור האדום המופרש מסאונות אינפרא אדום יכול לעורר את ייצור הקולגן והאלסטין, הפועלים לגוש ולמצק את העור 

סאונות אינפרא אדום פועלות לשיפור גוון העור וזוהר: קרינת אינפרא אדום החודרת אל מעבר לפני העור יכולה להגביר את זרימת הדם לעור, מה שיכול לעזור להזין את העור ולהעניק לו זוהר בריא. וזה יכול לשפר את חילוף החומרים של תאי העור כדי לעזור לעור לתפקד בצורה יעילה יותר. כתוצאה מכך, עור נקי, צלול ובריא יחזיר לעור שלך זוהר!

סאונות אינפרא אדום מתפקדות לריפוי פצעים: על פי מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Clinical Laser Medicine & ניתוח, גודל הפצע יכול להקטין ב-36% לאחר טיפול באור אינפרא אדום. למעשה, הסיבה מאחורי היעילות של טיפול באור אינפרא אדום נעוצה ביכולתו להגביר את התחדשות התאים, לקדם צמיחת רקמות מתקדמת, ובסופו של דבר לספק יתרונות ריפוי יוצאי דופן לצלקות וכוויות בעור.

סאונת אינפרא אדום מסייעת בצלוליט: סאונת אינפרא אדום פועלת לפירוק תאי צלוליט. הסיבה לתופעה היא שבמהלך סאונה אינפרא אדום, תאי השומן ירטטו ויתפזרו, ובשילוב עם זרימת דם מוגברת והרחבת כלי דם, ניתן לסלק רעלים מאוחסנים דרך איברים שונים כמו כבד, כליות, מערכת הלימפה, לְהָזִיעַ.

סאונה אינפרא אדום יכולה לעזור עם תסמונת עייפות כרונית (CFS): CFS הוא מצב מורכב ומתיש המאופיין בעייפות עמוקה ומתמשכת, כאבי שרירים ופגיעה קוגניטיבית. זרימת דם מוגברת מסאונה אינפרא אדום יכולה לעזור להפחית דלקת ולשפר את התאוששות השרירים, מה שעשוי להקל על חלק מהכאבים והעייפות הקשורים ל-CFS. לכן, היתרונות הפוטנציאליים של שיפור זרימת הדם, הפחתת מתח וסילוק רעלים הופכים אותו לטיפול משלים מבטיח לאנשים עם מצב זה.

כיצד שימוש בסאונה אינפרא אדום יכול לשפר את העור שלך?

שלא כמו סאונות מסורתיות, סאונות אינפרא אדום משתמשות באור כדי ליצור חום כדי לשפר עוד יותר את העור. ראשית, זה מגביר את זרימת הדם, מה שמגביר את אספקת החומרים המזינים והחמצן לתאי העור שלך, כך שהעור יהיה בריא ובהיר יותר. מה’יותר מכך, החום שנוצר יכול לחדור עמוק לתוך השריר, הרקמה ותאי הדם, וליצור זיעה מסיימת רעלים, שעוזרת להסיר רעלים ולכלוכים מהעור שלך. אפקט ניקוי רעלים זה יכול לעזור לשפר את המראה הכללי והמרקם של העור שלך. בנוסף, הוכח ששימוש קבוע בסאונות אינפרא אדום מגביר את ייצור הקולגן, מה שיכול לסייע בהפחתת קווים עדינים, קמטים וסימני הזדקנות אחרים. למרות שזה יכול גם לעורר את הייצור של הורמון גדילה אנושי (HGH), זה עוזר עוד יותר לתקן ולחדש תאי עור פגומים.

באיזו תדירות כדאי לעשות סאונה לטובת העור?

מלמעלה, אנחנו יודעים שסאונות אינפרא אדום טובות לעור שלנו. עוד ראוי להזכיר כי לעלייה בטמפרטורת הליבה של הגוף ולתדירות הסאונה יש חשיבות רבה גם כן. על פי מחקר מקצועי, מומלץ בדרך כלל לעשות סאונה פעם או פעמיים בשבוע למשך 10-20 דקות בכל פעם כדי להשיג יתרונות לעור. עם זאת, התדירות עשויה להשתנות בהתאם להעדפה אישית ורגישות העור. עם זאת, חשוב גם לזכור ששימוש יתר בסאונה עלול להוביל לגירוי עור והתייבשות, לכן חשוב לשמור על לחות טובה ולהקשיב לאותות הגוף במהלך ואחרי השימוש בסאונה. התייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות אם יש לך חששות או מצבים רפואיים ספציפיים.

כדי למקסם את היתרונות של הזעה הנגרמת על ידי אינפרא אדום, חיוני להתחיל כל סשן סאונה עם עור יבש רענן. הימנע משימוש בקרם לחות או בקרמים, העלולים לסתום את הנקבוביות ולהפריע להסרת זיהומים ושמנים מהעור. וכדי להפיק את מלוא היתרונות של סאונה, חיוני לשמור על רמות לחות נאותות לפני הכניסה, לאורך ההפעלה ואחריה. מומלץ לצרוך כ-1-2 ליטר מים בזמן בילוי של שעה בסאונה, ויש חשיבות מכרעת להמשך הלחות לאחר מכן. שילוב מזונות עתירי מים כגון ירקות, פירות, שייקים או מרקים בתזונה שלך היא דרך יעילה להגביר את רמות הלחות לאחר הסאונה.

לסיכום, סאונה אינפרא אדום עושה שימוש בתנורי אינפרא אדום הפולטים חום קורן בצורת אור אינפרא אדום, אשר נספג לאחר מכן על פני העור. ואחרי עשרות שנים של התפתחות, הוכח כי הוא מועיל לעור שלנו, כגון שהוא יכול לעזור להפחית קמטים, לשפר את גוון העור וזוהר וכן לרפא פצעים. עם זאת, לכל דבר יש שני צדדים. כאשר שוקלים סאונה אינפרא אדום, המשתמשים צריכים לשים לב לתדירות ולכמה אזהרות.