Napa Aku Perlu Terapi Lantai Panggul?

Disfungsi saka lantai pelvis otot minangka masalah nyebar sing mengaruhi kira-kira seperlima saka populasi donya. Asring sawise meteng lan nglairake, kanthi predisposisi genetis, nglawan latar mburi gaya urip sing ora aktif, uga nalika menopause, otot kasebut ilang nada. Iku ora ngancam nyawa, nanging ndadekake iku luwih rumit. Yen sampeyan nandhang masalah lantai panggul, sampeyan bisa uga mikir yen operasi mung minangka pilihan. Nanging ora. Terapi fisik uga bisa dadi pilihan perawatan lantai panggul.

Apa lantai panggul? 

Otot lantai panggul utawa, kaya sing diarani, otot intim penting kanggo awak. Otot intim iki dumunung ing area perineal lan minangka piring otot sing diwutahake ing antarane balung pubis lan coccyx. Ing hammock otot sing aneh iki ana organ panggul, kandung kemih, rektum, kelenjar prostat ing pria, uterus ing wanita. 

Fungsi utama otot lantai panggul nyedhiyakake dhukungan lan dhukungan kanggo organ internal. Dheweke ndhukung organ panggul ing posisi fisiologis normal, nyedhiyakake tenaga kerja sing berkualitas, lan melu ing proses urination lan defecation. Kajaba iku, otot intim melu ing karya sphincters saka uretra lan rektum. Iki minangka otot sing digunakake kanggo nahan urin lan gas, kalebu nalika olahraga, ngguyu utawa wahing.

Kontraksi otot dasar panggul bisa dikontrol dening kemauan, nanging biasane kontraksi tanpa disadari, koordinasi karo otot lan diafragma weteng lan punggung jero, lan mbantu ngontrol tekanan abdomen nalika olahraga. Saenipun, tekanan intraabdominal diatur kanthi otomatis. Yen ana otot kortikal, kalebu otot dasar panggul, lemah utawa rusak, koordinasi otomatis bakal rusak. Banjur, ing kahanan ing ngendi tekanan intraabdominal mundhak, ana kemungkinan overloading lantai panggul, dadi lemah lan tekanan mudhun. Yen kedadeyan kasebut bola-bali, ketegangan ing organ panggul saya mundhak, sing bisa nyebabake kandung kemih utawa kontrol usus utawa prolaps organ panggul.

Kanggo fungsi minangka bagéan saka korteks, otot lantai panggul kudu fleksibel, tegese padha ora mung bisa kontrak lan nahan tension, nanging uga ngendhokke. Ketegangan sing terus-terusan bisa nyebabake otot ilang keluwesan lan dadi kaku banget, lan kaku otot dasar panggul biasane digabungake karo kelemahane, sing bisa nyebabake inkontinensia urin, nyeri panggul, nyeri nalika nuroni, lan kesulitan kencing.

Napa aku kudu terapi lantai panggul?

Perawatan saka lantai panggul iku penting banget, amarga yen fungsi saka lantai panggul rusak, iku bakal duwe impact gedhe ing gesang.

Kelemahane otot-otot lantai pelvis ndadékaké vagina sing gaping nalika paha nyebar lan nalika nyurung. Liwat tempek gaping bisa gampang nembus infèksi, kang nyumbang kanggo pangembangan colpitis lan vulvovaginitis. Gaping celah asring nyebabake kekeringan lan atrofi mukosa vagina. Kabeh iki mengaruhi urip seksual wanita.

Kekeringan lan atrofi mukosa vagina nyuda sensitivitas minangka zona erogenous, sing ndadekake wanita angel ngalami orgasme. Pasangan seksual uga ora ngalami kesenengan sing cukup, amarga vagina sing amba ora nyedhiyakake kontak sing cedhak karo alat kelamin sajrone intimasi. Wong lanang bisa duwe masalah erectile amarga iki.

Saliyane ngrusak kualitas hubungan seksual, gejala sing ora nyenengake kayata inkontinensia urin nalika watuk, ngguyu, meksa nindakake perkara fisik, perlu kanggo pindhah menyang jamban kanthi kerep utawa kanthi cepet. Secara ilmiah, iki diarani inkontinensia urin stres. Luwih, yen kondisi lantai panggul saya tambah parah, ana prolaps tembok tempek lan uretra, prolaps uterus, prolaps rektum, nglanggar sphincter saka anus. Ora umum yen prolaps organ panggul nyebabake pangembangan nyeri panggul kronis.

Kajaba iku, fenomena ing ngisor iki bakal kedadeyan:

• Inkontinensia gas lan isi usus.
• Kesulitan ngosongake kandung kemih utawa usus.
• Prolaps organ internal. Ing wanita, dirasakake minangka bulge ing tempek utawa rasa ora nyaman utawa abot. Ing wong lanang, katon minangka bulge ing rektum utawa kepinginan kanggo ngosongake kandung kemih, sanajan ora ana tujuan sing kudu ditindakake.
• Nyeri ing kandung kemih, usus utawa punggung ing cedhak area panggul nalika nindakake latihan otot dasar panggul utawa nalika nuroni.

Kepiye carane njaluk terapi fisik lantai panggul?

Sembarang perawatan diwiwiti kanthi diagnosa kelainan: kondisi lan kekuatan otot lantai panggul ditaksir, ditemtokake manawa ana gejala lan apa ana hubungane karo disfungsi lantai panggul. Yen sambungan kasebut ditetepake, sakumpulan langkah terapeutik individu dikembangake kanggo mulihake otot lan piranti ligamen. Dokter uga ngajar pasien latihan Kegel, sing bisa ditindakake kanthi mandiri ing omah kanggo nguatake otot sing ringkih lan ngendhokke otot sing kejang. 

Biofeedback

Terapi biofeedback ditindakake ing mesin khusus. Terapi biofeedback dianjurake kanggo perawatan kabeh jinis inkontinensia urin, inkontinensia fecal, prolaps tembok vagina, nyeri pelvis kronis lan kelainan seksual.

Biofeedback minangka wangun intensif terapi lantai panggul sing ditindakake saben minggu ing setelan medis dening staf medis sing dilatih khusus kanthi kombinasi latihan Kegel ing omah. Sajrone terapi biofeedback, sensor khusus dilebokake menyang vagina utawa rektum lan elektroda dipasang ing area tembok weteng anterior. Elektroda iki njupuk sinyal listrik saka otot. Pasien kudu kontraksi lan ngendhokke otot ing prentah dhokter. Sinyal listrik ditampilake ing tampilan komputer. Thanks kanggo program iki, pasien ngerti apa otot lantai panggul sing kudu dikontrak 

Akeh pasinaon medis wis nuduhake perbaikan sing signifikan ing retensi urin ing pasien sing nandhang gangguan neurologis uga ing pasien sing luwih tuwa. 

Electrostimulation

Electrostimulation minangka jinis terapi umpan balik sing paling canggih sing tujuane kanggo mulihake otot lantai panggul. Terapi fisik iki nduweni tujuan kanggo ngrangsang otot-otot sing ngangkat anus. Nalika otot dirangsang kanthi impuls listrik, otot sisih kiwa lan sphincter kandung kemih kontrak, lan kontraksi kandung kemih dicegah. Stimulasi listrik bisa digunakake bebarengan karo terapi umpan balik utawa latihan Kegel 

Electrostimulation minangka cara sing efektif kanggo ngobati inkontinensia urin sing disebabake tension lan wangun campuran saka inkontinensia urin lan otot dasar panggul sing lemah. Kanggo wanita sing nandhang inkontinensia peremptory, elektrostimulasi mbantu ngendhokke kandung kemih lan nyuda tingkat kontraksi detrusor sing ora bisa dikontrol (otot kandung kemih).

Electrostimulation uga efektif banget kanggo ngobati pasien sing nandhang kelainan urin neurogenik. Efek paling gedhe digayuh kanthi nggabungake perawatan karo terapi elektrostimulasi lan umpan balik. Nanging, efek sing signifikan kedadeyan sawise perawatan minimal patang minggu, lan pasien kudu terus nindakake latihan Kegel ing omah.

Latihan nguyuh 

Cara terapi iki paling kerep digunakake kanggo nambani wanita aktif kanthi gejala inkontinensia urin lan hipersensitivitas kandung kemih, sing diarani urgensi. Inti saka latihan kandung kemih yaiku pasien kudu sinau kanggo ngidinke dorongan palsu kanggo urinate kanthi kandung kemih sing kosong utawa kurang diisi lan urinate saben jam. Latihan uga kalebu aturan tartamtu babagan diet lan asupan cairan. Teknik relaksasi khusus digunakake, sing mbantu nahan lan nundha dorongan palsu. Tujuan latihan kasebut yaiku pasien bisa ngidinke wektu 2-3 jam antarane lelungan menyang jamban.

Saliyane ing ndhuwur, sawetara cara, kanthi pangembangan obat lan teknologi. Saiki ana jinis peralatan anyar – platform geter sonic , yaiku kursi pelvis. Platform getaran sonik kasebut bisa ngasilake otot sing rusak, menehi kontrol otot lan peregangan total. Nduweni efek gedhe kanggo nyegah lan ningkatake infiltrasi saluran kemih, urination, inkontinensia urin, lan hiperplasia prostat jinak.