შემიძლია ვიძინო მასაჟის მაგიდაზე?

მასაჟის მაგიდა მშვენიერი მოწყობილობაა, რომლის წყალობითაც მრავალი დაავადება გვერდს უვლის ადამიანს და უკვე გამოვლენილი უფრო სწრაფად კურნავს. მასაჟორი ხომ ჭიმავს და ასწორებს ხერხემალს, რაც პირდაპირ აისახება თითქმის ყველა შინაგანი ორგანოს ჯანმრთელობაზე. მასაჟის მაგიდების დამატებითი ვარიანტები მოიცავს ტრანსფორმაციულობას, ავტომატური მართვის სისტემებს, ხმას, ვიბროაკუსტიკური თერაპია და მეტი. გასაკვირი არ არის, რომ ამდენი მომხმარებელი ტოვებს გახარებულ მიმოხილვებს მასაჟის საწოლებზე. შემიძლია დავიძინო მასაჟის მაგიდაზე? რა უნდა ვეძებოთ?

შეგიძლიათ დაიძინოთ მასაჟის მაგიდაზე?

შეგიძლიათ დაიძინოთ მასაჟის მაგიდაზე, მაგრამ იყავით ფრთხილად, ან სთხოვეთ მასაჟისტს დახმარება მასაჟში. თუ მასაჟისტს სურს მიაღწიოს პაციენტის რელაქსაციას, ძილი დიდი დახმარებაა. ყოველივე ამის შემდეგ, ძილი არის დასვენება და ნეგატივის მოცილება, ასე აუცილებელია ადამიანისთვის. ამავდროულად, კუნთები იტენება. დამუხტვა და ძილი – შესანიშნავი კომბინაცია, რომელსაც შეუძლია გაერთიანდეს, როგორც მე ვხედავ, მხოლოდ მასაჟს. უკეთესი არ არსებობს. ასე რომ, კარგად დაიძინე.

მაგრამ თუ იყენებთ მარტო მასაჟის საწოლს, როგორიცაა ავტომატური მასაჟის საწოლი, ა ვიბროაკუსტიკური ხმის მასაჟის მაგიდა , ევნ. დამატებითი მასაჟისტების გარეშე, თქვენ უნდა მიაქციოთ ყურადღება მასაჟის დროს. არ დაიძინოთ მასაჟის მაგიდაზე დიდი ხნით, რადგან თუ რაიმე დისკომფორტს იგრძნობთ, სასწრაფოდ უნდა შეწყვიტოთ მასაჟი, წინააღმდეგ შემთხვევაში იოლად ზიანს მიაყენებს თქვენს ჯანმრთელობას. ასევე, ავტომატური მასაჟის მაგიდის გამოყენებამდე აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.

სიფრთხილის ზომები მასაჟის მაგიდაზე ძილის დროს

მასაჟის მაგიდების გამოყენების პრობლემები არ შემოიფარგლება უკუჩვენებებით გარკვეული დაავადებების არსებობისას. ჯანმრთელი ადამიანიც კი შეიძლება დაზარალდეს, თუ არ დაიცავს საოპერაციო ძირითად წესებს. თუ მასაჟის მაგიდაზე აპირებთ დაძინებას, არსებობს რამდენიმე წესი და აკრძალვა:

მასაჟის მაგიდა საუკეთესო მოწყობილობაა სახლის პირობებში თერაპიული და დამამშვიდებელი პროცედურებისთვის. თუმცა მისი ეფექტური გამოყენებისთვის უმჯობესია ექიმთან წინასწარ კონსულტაცია. მხოლოდ სწორად შემუშავებულ ინდივიდუალურ მასაჟის პროგრამებს, სერიოზული უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში, შეიძლება ჰქონდეს სერიოზული თერაპიული და პრევენციული ეფექტი ადამიანის ჯანმრთელობაზე.

ნებისმიერი კარგი საქმე მოითხოვს რეგულარულობას, იქნება ეს ვარჯიში, ენების სწავლა თუ მასაჟის მაგიდის გამოყენება. მასზე სესიები უნდა ჩატარდეს 1-3-ჯერ დღეში, 30-50 წუთის განმავლობაში, მინიმუმ 4 საათის ინტერვალით. მაგრამ საბოლოო მაჩვენებლები დიდწილად დამოკიდებულია სხეულის ასაკსა და მდგომარეობაზე. რელაქსაციის ნაცვლად ძალიან ხანგრძლივმა მასაჟმა შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპერტონუსი და კუნთების სპაზმი, კანის ზედაპირული ფენების ტრავმა. თუ პროცედურის დროს გრძნობთ დისკომფორტს, სასწრაფოდ გადმოდით მასაჟის მაგიდიდან.

მასაჟის წინ აკრძალულია მოწევა, ალკოჰოლის, ყავის ან ენერგეტიკული სასმელების დალევა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ინტენსიურმა მასაჟმა შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი სისხლძარღვების სპაზმი.

ზურგის და წელის მწვავე ტკივილი, აგრეთვე ხერხემლის არასწორი განლაგება, სქოლიოზი და ხერხემლის სხვა სერიოზული პრობლემები მკაცრად აკრძალულია მექანიკური მასაჟის მაგიდებით მკურნალობა. ამ დაავადებების მკურნალობა – ქიროპრაქტორის ამოცანა, მასაჟის მაგიდაზე მექანიკური მასაჟი ვერასოდეს შეძლებს გაითვალისწინოს ყველა ნიუანსი და ჩაატაროს ყოვლისმომცველი მკურნალობა. მაგრამ ზიანის მიყენება ადვილია.

მასაჟის მაგიდაზე ძილის სარგებელი

ძნელია გადაჭარბებული შეფასდეს მასაჟის მაგიდის გავლენა სხეულზე. სახლიდან გაუსვლელად შეგიძლიათ იმუშაოთ კისრის, ზურგის, მხრებისა და ფეხების პრობლემურ უბნებზე, დაისვენოთ, იგრძნოთ სიმსუბუქე და ენერგიის მოზღვავება. ხოლო თუ მასაჟის მაგიდას გონივრულად და რეგულარულად იყენებთ, მაშინ ძალიან მალე გარანტირებული გექნებათ დაემშვიდობოთ ქრონიკულ დაღლილობას, სტრესს და ცუდ განწყობას.

დაიძინეთ მასაჟის მაგიდაზე, რეგულარული მასაჟით სხეული ტონუსდება, უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა, ტკივილები ზურგისა და კისრის არეში. ახდენს ფიზიკურ, ემოციურ და ფსიქოლოგიურ მდგომარეობას, ზრდის გამძლეობას.

მასაჟის მაგიდა ხელს უწყობს ნერვული და კუნთოვანი დაძაბულობის შემცირებას. მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ ძალების აღდგენას მხოლოდ 15-20 წუთი სჭირდება. ძილის წინ კი დამამშვიდებელი მასაჟი დაეხმარება ყველას, ვინც დიდხანს ტრიალდება საწოლში და აწუხებს უძილობა.

მასაჟის მაგიდა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების პროფილაქტიკაში უფრო ნაზ ვარიანტად ითვლება. ბალიშები უფრო რბილი და ნაზია ვიდრე ადამიანის ხელები.

მასაჟის მაგიდა არა მხოლოდ გავლენას ახდენს კანის სხვადასხვა ფენებზე, არამედ გავლენას ახდენს ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე მრავალი რეცეპტორის საშუალებით. მასაჟი აფართოებს კანის სისხლძარღვებს, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ააქტიურებს კანის კვებას და ხდის კანს ელასტიურს და ელასტიურს.

მასაჟის მაგიდაზე ძილის უარყოფითი მხარეები

მასაჟის მაგიდაზე ძილის ყველაზე დიდი მინუსი არის ის, რომ მასაჟის დროს შეიძლება დაიძინოთ, რის შედეგადაც მასაჟი დიდხანს გაგრძელდება. ძალიან ხანგრძლივმა მასაჟმა შეიძლება ადვილად დააზიანოს თქვენი ჯანმრთელობა. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ დააყენოთ დროის შეხსენება ამ სიტუაციის თავიდან ასაცილებლად.

როგორც ნებისმიერი სხვა მოწყობილობის შემთხვევაში, თუ ინსტრუქციებს მიჰყვებით, არაფრის შეგეშინდებათ. საჭიროების შემთხვევაში მიმართეთ ექიმს უკუჩვენებების შესასწავლად. გვერდითი ეფექტები შეიძლება მოხდეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ არ უფრთხილდებით თქვენს ჯანმრთელობას.

თუ მასაჟის დროს ტკივილს გრძნობთ, მიმართეთ ექიმს. ნუ უგულებელყოფთ თქვენი სხეულის სიგნალებს. სესიის შემდეგ, უცებ არ ადგეთ. კიდევ უკეთესია, რამდენიმე წუთი დაისვენოთ მასაჟის მაგიდაზე. სწორად და გონივრულად გამოყენებისას მასაჟის მაგიდას მხოლოდ ჯანსაღი ეფექტი ექნება.

ერთი ბოლო რამ. მასაჟის მაგიდა არ არის სამედიცინო მოწყობილობა. ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემების მოსაგვარებლად მიმართეთ ექიმებს და პროფესიონალ მასაჟისტებს.

როგორ დავდოთ მასაჟის მაგიდაზე?

მასაჟი შესანიშნავი საშუალებაა მძიმე დღის შემდეგ დასვენებისთვის ან კუნთების დაძაბულობის მოსახსნელად. იმისათვის, რომ მასაჟი იყოს სასარგებლო და სასიამოვნო, აუცილებელია მასაჟის მაგიდაზე სწორად დაწოლა 

• დაწექით: დაწექით ზურგზე და გაშალეთ ფეხები პირდაპირ, ხელები სხეულისგან ოდნავ მოშორებით. დარწმუნდით, რომ კისერი და ზურგის ქვედა ნაწილი ნეიტრალურ მდგომარეობაშია. ამისთვის შეგიძლიათ მათ ქვეშ პატარა ბალიში დაადოთ.
• მუცლის პოზიცია: დაწექით მუცელზე და მოათავსეთ პატარა ბალიში მასაჟის მაგიდის ქვეშ. ხელები მოთავსებულია სხეულის გასწვრივ, თავი კი სახის საყრდენს ეყრდნობა.