ინფრაწითელი საუნა კანის სარგებელი

დღესდღეობით, რაც უფრო მეტი ადამიანი მიმართავს ბუნებრივ, არაინვაზიურ გზებს ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად, ინფრაწითელი საუნა აგრძელებს ზრდას. ასევე ცნობილია როგორც "შორეული ინფრაწითელი" ტალღები (FIR), უხილავ ტალღებს შეუძლია დადებითად იმოქმედოს სხეულის ქსოვილებზე კანის ზედაპირის ქვემოთ შეღწევით და მიტოქონდრიული აქტივობის ხელშეწყობით. მიუხედავად იმისა, რომ გრძელვადიანი კვლევა ჯერ კიდევ მიმდინარეობს, ინფრაწითელი საუნა თერაპია ზოგადად ითვლება უსაფრთხო, ხელმისაწვდომ და ძალზე ეფექტურ მეთოდად ტკივილის შესამცირებლად, დეტოქსიკაციის გასაძლიერებლად, გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად და ჯანმრთელობის სხვა სარგებლობისთვის.

საუნა კანის მოვლისთვის: ინფრაწითელი საუნა კანის უპირატესობები

ინფრაწითელი საუნის ღრმად შეღწევადი სითბო აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას და ხელს უწყობს დეტოქსიკაციის ოფლის წარმოქმნას, რომელიც ათავისუფლებს ტოქსინებს და მავნე ნივთიერებებს, რაც კიდევ უფრო აუმჯობესებს კანის ჯანმრთელობას. 

ინფრაწითელი საუნები შეიძლება გამოყენებულ იქნას კანის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად: ინფრაწითელი საუნის ნაზი, დამამშვიდებელი სითბო ხელს უწყობს ოდესღაც დაბლოკილი ფორების გასუფთავებას, რაც კანის ცხიმოვან ჯირკვალს თავისუფლად ფუნქციონირებს და შემდგომში აფერხებს აკნეს. გარდა ამისა, რეგულარული ინფრაწითელი საუნის სესიების თქვენს რუტინაში ჩართვამ შეიძლება ხელი შეუწყოს კანის ანთების მართვას და კანის უჯრედების რეგენერაციას, შეამციროს მუდმივი ქავილი, რომელიც ხშირად თან ახლავს ეგზემასა და ფსორიაზს.

ინფრაწითელი საუნა დაგეხმარებათ კანის დეტოქსიკაციაში: ინფრაწითელი შუქით გამოწვეული უხვი ოფლიანობა აქვს გამწმენდი ეფექტი ფორებსა და ჯირკვლებზე, რადგან მას შეუძლია გამოდევნოს მავნე ტოქსინები და მინარევები კანის სიღრმეში, რაც დაგეხმარებათ აკნეს, შავ წერტილებსა და აკნეს წინააღმდეგ. კანი შესამჩნევად უფრო ნათელი და ცოცხალი.

ინფრაწითელი საუნა ხელს უწყობს ნაოჭების შემცირებას: კანიდან ტოქსინების გამოდევნით კანი უფრო გლუვი და დაჭიმული გახდება. კაკგჲ?’უფრო მეტიც, ინფრაწითელი საუნებიდან გამოსხივებულ წითელ შუქს შეუძლია კოლაგენისა და ელასტინის გამომუშავების სტიმულირება, რომლებიც აძლიერებენ კანს. 

ინფრაწითელი საუნები აუმჯობესებენ კანის ტონს და ბზინვარებას: ინფრაწითელი გამოსხივება, რომელიც აღწევს კანის ზედაპირს მიღმა, შეუძლია გაზარდოს სისხლის მიმოქცევა კანში, რაც ეხმარება კანს კვებავს და აძლევს მას ჯანსაღ ბზინვარებას. და მას შეუძლია გააუმჯობესოს კანის უჯრედების მეტაბოლიზმი, რათა დაეხმაროს კანს უფრო ეფექტურად ფუნქციონირებს. შედეგად, სუფთა, სუფთა და ჯანსაღი კანი თქვენს კანს ბზინვარებას დაუბრუნებს!

ინფრაწითელი საუნა ფუნქციონირებს ჭრილობების შეხორცებისთვის: კლინიკური ლაზერული მედიცინის ჟურნალში გამოქვეყნებული კვლევის მიხედვით & ქირურგიული ჩარევა, ჭრილობის ზომა შეიძლება შემცირდეს 36%-ით ინფრაწითელი სინათლის თერაპიის შემდეგ. სინამდვილეში, ინფრაწითელი შუქით თერაპიის ეფექტურობის მიზეზი მდგომარეობს მის უნარში, გააძლიეროს უჯრედების რეგენერაცია, ხელი შეუწყოს ქსოვილების ზრდას და საბოლოოდ უზრუნველყოს შესანიშნავი სამკურნალო სარგებლობა კანის ნაწიბურებისა და დამწვრობისთვის.

ინფრაწითელი საუნა ეხმარება ცელულიტს: ინფრაწითელი საუნა არღვევს ცელულიტის უჯრედებს. ამ ფენომენის მიზეზი ის არის, რომ ინფრაწითელი საუნის სესიის დროს ცხიმის უჯრედები ვიბრირებენ და იშლება, ხოლო სისხლის მიმოქცევის გაზრდასთან და სისხლძარღვების გაფართოებასთან ერთად, დაგროვილი ტოქსინები შეიძლება გამოიდევნოს სხვადასხვა ორგანოების მეშვეობით, როგორიცაა ღვიძლი, თირკმელები, ლიმფური სისტემა და ოფლი.

ინფრაწითელი საუნა დაგეხმარებათ ქრონიკული დაღლილობის სინდრომის დროს (CFS): CFS არის რთული და დამღლელი მდგომარეობა, რომელსაც ახასიათებს ღრმა და მუდმივი დაღლილობა, კუნთების ტკივილი და კოგნიტური დაქვეითება. ინფრაწითელი საუნიდან სისხლის ნაკადის გაზრდამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ანთების შემცირებას და კუნთების აღდგენას, რამაც შეიძლება შეამსუბუქოს CFS-თან დაკავშირებული ტკივილი და დაღლილობა. ამიტომ, გაუმჯობესებული ცირკულაციის, სტრესის შემცირებისა და ტოქსინების აღმოფხვრის პოტენციური სარგებელი მას ამ მდგომარეობის მქონე ადამიანებისთვის პერსპექტიულ დამატებით თერაპიად აქცევს.

როგორ შეუძლია ინფრაწითელი საუნის გამოყენებამ გააუმჯობესოს თქვენი კანი?

ტრადიციული საუნებისგან განსხვავებით, ინფრაწითელი საუნა იყენებს სინათლეს სითბოს შესაქმნელად კანის შემდგომი გასაუმჯობესებლად. უპირველეს ყოვლისა, ის ზრდის სისხლის მიმოქცევას, რაც აძლიერებს საკვები ნივთიერებებისა და ჟანგბადის მიწოდებას თქვენი კანის უჯრედებისთვის, ასე რომ კანი უფრო ჯანსაღი და ნათელი გახდება. კაკგჲ?’უფრო მეტიც, გამომუშავებულ სითბოს შეუძლია ღრმად შეაღწიოს კუნთში, ქსოვილსა და სისხლის უჯრედებში, წარმოქმნას დეტოქსიკაციის ოფლი, რაც ხელს უწყობს ტოქსინებისა და მინარევების მოცილებას თქვენი კანიდან. ეს დეტოქსიკაციის ეფექტი დაგეხმარებათ გააუმჯობესოს თქვენი კანის საერთო გარეგნობა და ტექსტურა. გარდა ამისა, დადასტურებულია, რომ ინფრაწითელი საუნების რეგულარული გამოყენება ზრდის კოლაგენის გამომუშავებას, რაც ხელს უწყობს წვრილი ხაზების, ნაოჭების და დაბერების სხვა ნიშნების შემცირებას. მიუხედავად იმისა, რომ მას ასევე შეუძლია ადამიანის ზრდის ჰორმონის (HGH) გამომუშავების სტიმულირება, ის შემდგომში ეხმარება კანის დაზიანებული უჯრედების აღდგენასა და რეგენერაციას.

რამდენად ხშირად გჭირდებათ საუნა კანის სარგებლობისთვის?

ზემოდან ვიცით, რომ ინფრაწითელი საუნა კარგია ჩვენი კანისთვის. ასევე აღსანიშნავია, რომ ასევე დიდი მნიშვნელობა აქვს სხეულის ძირითადი ტემპერატურის მატებას და საუნის სიხშირეს. პროფესიონალური კვლევების თანახმად, ზოგადად რეკომენდებულია საუნა კვირაში ერთხელ ან ორჯერ 10-20 წუთის განმავლობაში კანზე სარგებლობის მისაღწევად. თუმცა, სიხშირე შეიძლება განსხვავდებოდეს პირადი შეღავათებისა და კანის მგრძნობელობის მიხედვით. თუმცა, ასევე მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ საუნის გადაჭარბებულმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება და გაუწყლოება, ამიტომ მნიშვნელოვანია იყოთ კარგად დატენიანებული და მოუსმინოთ თქვენი სხეულის სიგნალებს საუნის გამოყენების დროს და მის შემდეგ. მიმართეთ ჯანდაცვის პროფესიონალს, თუ გაქვთ რაიმე შეშფოთება ან კონკრეტული სამედიცინო მდგომარეობა.

ინფრაწითელი ოფლიანობის სარგებლობის სრულად გამოსაყენებლად, გადამწყვეტია საუნის ყოველი სეანსის დაწყება ახალი მშრალი კანით. თავი შეიკავოთ დამატენიანებელი ან კრემების გამოყენებისგან, რომლებსაც შეუძლიათ ფორების ჩაკეტვა და კანიდან ჭუჭყისა და ზეთების მოცილება. და საუნის სრული სარგებელის მისაღებად, მნიშვნელოვანია შეინარჩუნოთ სათანადო ჰიდრატაციის დონე შესვლამდე, სესიის განმავლობაში და მის შემდეგ. საუნაში ერთი საათის განმავლობაში ყოფნისას რეკომენდებულია დაახლოებით 1-2 ლიტრი წყლის დალევა, შემდეგ კი გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს ჰიდრატაციის გაგრძელებას. თქვენს დიეტაში წყლის ინტენსიური საკვების, როგორიცაა ბოსტნეული, ხილი, სმუზი ან სუპების ჩართვა ეფექტური გზაა საუნის შემდგომი ჰიდრატაციის დონის ასამაღლებლად.

დასასრულს, ინფრაწითელი საუნა იყენებს ინფრაწითელ გამათბობლებს, რომლებიც ასხივებენ გასხივოსნებულ სითბოს ინფრაწითელი სინათლის სახით, რომელიც შემდეგ შეიწოვება კანის ზედაპირით. და განვითარების ათწლეულების შემდეგ, დადასტურდა, რომ ის სასარგებლოა ჩვენი კანისთვის, როგორიცაა ნაოჭების შემცირება, კანის ტონისა და ბზინვარების გაუმჯობესება, ასევე ჭრილობების შეხორცება. თუმცა ყველაფერს ორი მხარე აქვს. ინფრაწითელი საუნის განხილვისას მომხმარებლებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ სიხშირესა და ზოგიერთ გაფრთხილებას.