Ma hûn ji bo Terapiya Fîzîkî hewceyê Amûrên Werzîşê ne?

Di civaka nûjen de, bi guherîna şêwaza jiyana mirovan û zêdebûna zexta kar, pirsgirêkên tenduristiyê yên bedenî her ku diçe zêdetir balê dikişîne ser xwe. Wekî rêbazek dermankirina ne-derman, terapiya fizîkî di warê dermanê rehabîlîtasyonê de rolek girîng dilîze. Lêbelê, pir kesan pirs hene ka gelo ew ji bo tedawiya laşî hewceyê amûrên werzîşê ne. Ev gotar dê rola alavên werzîşê ji bo tedawiya laşî, û her weha serîlêdan, avantaj û nirxa alavên werzîşê yên terapiya laşî vekole.

Rola alavên werzîşê ji bo terapiya laşî

Amûrên werzîşê dikarin cûrbecûr dermankirinê peyda bikin û ji nexweşan re bibin alîkar ku hêza masûlkeyê, nermbûna hevbeş û hevsengiyê bi perwerdehiya werzîşê ya armanckirî vegerînin. Ew wekî amûrên nirxandinê xizmet dikin da ku ji terapîstên laşî re bibin alîkar ku têgihiştinek berfireh a rewşa laşî ya nexweş pêşve bibin da ku ew dikarin plansaziyek dermankirina kesane pêşve bibin. Ji ber vê yekê, ji bo hin nexweşan, tedawiya laşî bi karanîna amûrên werzîşê dikare pir bikêr be.

Serîlêdana amûrên werzîşê yên terapiya fizîkî

1. Perwerdehiya hêza masûlkeyê

Dumbbells, barbells û alavên din ji bo perwerdehiya hêza masûlkeyê bikar bînin da ku hêz û bîhnfirehiya masûlkeyê zêde bikin û ji nexweşan re bibin alîkar ku fonksiyona masûlkan sererast bikin. Bi vî rengî perwerdehiyê bi gelemperî ji bo dermankirina rehabîlîtasyonê atrofiya masûlkeyê, qelsiya masûlkeyê û nîşanên din maqûl e.

2. Perwerdehiya tevgerê ya hevbeş

Amûrên livîna hevbeş, wek lûleyên hevbeş, rotator, hwd. bikar bînin da ku perwerdehiya tevgerê ya hevbeş bimeşînin da ku nermbûna hevbeş û rêjeya tevgerê zêde bikin. Ev ji bo başkirina hişkbûna movikan, gewrîtis û nexweşiyên din pir bikêr e.

3. Perwerdehiya hevsengiyê

Amûrên werzîşê yên wekî maçên hevsengiyê û topên aramiyê dikarin ji bo perwerdehiya hevsengiyê werin bikar anîn da ku hesta hevsengî û hevrêziya nexweşan baştir bikin. Ev bandorek girîng li pêşîlêgirtina ketinê û başkirina anormaliyên pozîsyonê dike.

4. perwerdeya exercise Aerobic

Amûrên werzîşê yên aerobîk ên wekî tîrêj û makîneyên elîptîkî dikarin ji bo perwerdehiya werzîşê ya aerobîk werin bikar anîn da ku fonksiyona dil û bîhnfirehiya nexweşan baştir bikin. Werzîşên aerobîk di rehabîlîtasyon û dermankirina nexweşiyên dil û damar, qelewbûn û nexweşiyên din de rolek girîng dilîze.

5. Rastkirina posturê û perwerdehiya dirêjkirinê

Hin alavên werzîşê, wekî pergalên sekinandinê, makîneyên dirêjkirinê, hwd., Dikarin ji nexweşan re bibin alîkar ku sererastkirina pozîsyonê û perwerdehiya dirêjkirinê bikin, tansiyona masûlkeyê sist bikin, pozîsyona xirab baştir bikin, û êş kêm bikin.

Avantajên amûrên werzîşê yên terapiya fizîkî

1. Têkiliya xurt

Amûrên werzîşê yên terapiya fizîkî dikarin li gorî rewşa taybetî ya nexweş û hewcedariyên rehabîlîtasyonê werin kesanekirin û sererast kirin da ku dermankirina armanckirî peyda bikin. Amûrên werzîşê yên cihêreng dikarin komên masûlkeyan, movik an fonksiyonên laş ên taybetî bikin armanc da ku bi bandor bandora dermankirinê baştir bikin.

2. Rêbazên dermankirinê yên cihêreng.

Amûrên werzîşê yên terapiya fizîkî  rêbazên dermankirinê yên cihêreng peyda dike. Li gorî rêbazên dermankirina laşî ya kevneşopî, karanîna amûrên werzîşê rengîntir e, û rêbazên werzîşê yên cihêreng, lez û bez dikarin werin hilbijartin da ku hewcedariyên cûda yên rehabîlîtasyonê yên nexweşan bicîh bînin.

3. Nirxandina hejmarî

Hin alavên werzîşê yên tedawiya laşî bi pergalên elektronîkî û senzorên pêşkeftî ve hatine stendine ku dikarin daneyên tevgera nexweşan di wextê rast de bişopînin, di nav de hêz, bilez, goşe, hwd. Van daneyan dikarin werin bikar anîn da ku pêşkeftina başbûna nexweş binirxînin û ji bo dermankirina paşîn bingehek objektîf peyda bikin.

4. Însiyatîfa nexweşan zêde bikin

Terapiya laşî bi karanîna amûrên werzîşê dikare destpêşxerî û beşdariya nexweşan zêde bike. Nexweş dikarin li gorî rîtm û şiyana xwe eyar bikin, bi aktîvî beşdarî perwerdehiya rehabîlîtasyonê bibin, û bandorên dermankirinê û razîbûna nexweşan baştir bikin.

5. Bi dermanên din re hevbeş

Amûrên werzîşê dikarin bi rêbazên din ên tedawiya laşî re bêne hev kirin da ku bandorek dermankirinê ya berfireh pêk bînin. Mînakî, elektroterapî, kompresa germ û dermankirinên din dikarin bi alavên werzîşê re bi hev re werin bikar anîn da ku gera xwînê pêşve bibin, tansiyona masûlkeyê rakin, û bandorên başbûnê baştir bikin.

Ma hûn ji bo fîzototerapî hewceyê amûrên werzîşê ne

Amûrên werzîşê her gav ji bo terapiya fizîkî ne hewce ne. Pêdiviya alavên werzîşê ji bo terapiya laşî gelek faktor û pîvanan vedihewîne.

1. Nexweş bifikirin’rewşa taybetî û hewcedariyên rehabîlîtasyonê.

Dibe ku nexweşên cihêreng xwedî pirsgirêkên laşî yên cihê bin, wek atrofiya masûlkeyê, hişkiya movikan, kêmbûna kapasîteya hevsengiyê, hwd. Ji bo van pirsgirêkan, alavên werzîşê dikarin perwerdehiya armancdar peyda bikin da ku ji nexweşan re bibin alîkar ku fonksiyonên laşê têkildar sererast bikin an baştir bikin. Ji ber vê yekê, li gorî şert û mercên taybetî yên nexweş ve girêdayî, terapîstek laşî dikare karanîna amûrên werzîşê pêşniyar bike da ku alîkariya rehabîlîtasyonê bike.

2. Amûrên werzîşê di terapiya laşî de hin avantajên xwe hene.

Ew dikarin cûrbecûr dermankirinê peyda bikin û dikarin li gorî cûdahiyên kesane yên nexweşan werin sererast kirin da ku têkildar û bandorkeriya dermankirinê piştrast bikin. Di heman demê de, hin alavên werzîşê jî dikarin bi rêbazên din ên terapiya laşî re, wekî elektroterapî, kompresa germ, û hwd., bêne hev kirin, da ku bandorek dermankirinê ya berfireh ava bikin û bandora dermankirinê bêtir baştir bikin.

Lêbelê, di heman demê de girîng e ku were zanîn ku ne hemî tedawiya laşî hewceyê karanîna amûrên werzîşê hewce dike. Dibe ku hin nexweş bi riya dermankirinên din ên ne-astrumental ve bigihîjin armancên xwe yên başbûnê, li gorî rewşa taybetî ya nexweş û daraza pisporê terapîst.

Tomarî

Bikaranîna alavên werzîşê di tedawiya laşî de ne nêzîkatiyek yek-size ye. Dema ku biryar didin ka gelo ji bo tedawiya laşî pêdivî bi amûrên werzîşê heye, divê gelek faktorên wekî rewşa nexweş, armancên rehabîlîtasyonê, û pêşniyarên terapîst bêne hesibandin. Rewşa her nexweş yekta ye, ji ber vê yekê qursa çêtirîn çalakiyê ev e ku meriv hewcedariya dermankirina laşî bi alavên werzîşê re li ser bingeha nirxandinek kesane û plansaziyek dermankirinê di bin rêberiya bijîjkek laşî ya profesyonel de diyar bike. Ma bi karanîna alavên werzîşê an jî xwe dispêre temrînên giraniya laş, armancên bingehîn ên terapiya laşî yek in: pêşvebirina başbûnê, vegerandina fonksiyonê, û baştirkirina kalîteya jiyana giştî ya kesek di dema başbûna wan de.