Feydeyên Çerm Sauna Infrared

Naha, her ku bêtir mirov berê xwe didin rêyên xwezayî, ne-dagirker da ku tenduristî û tenduristiya xwe baştir bikin, saunaya infrasor mezinbûna xwe berdewam dike. Her weha wekî pêlên "infrasor dûr" (FIR) têne zanîn, pêlên nedîtbar dikarin bandorek erênî li tevnên laş bikin bi ketina binê rûyê çerm û pêşvebirina çalakiya mitochondrial. Her çend lêkolînên demdirêj hîn jî didomin, terapiya sauna ya infrared Bi gelemperî ji bo kêmkirina êşê, zêdekirina detoxification, başkirina tenduristiya dil û damar û feydeyên din ên tenduristiyê rêbazek ewledar, erzan û pir bi bandor tê hesibandin.

Sauna ji bo Lênêrîna çerm: Feydeyên çermê yên Saunaya Infrared

Germahiya kûr a saunaya infrasor gera xwînê zêde dike û dibe alîkar ku xwêdanek detoksîk çêbike ku toksîn û maddeyên zerardar ji holê radike û tenduristiya çerm bêtir çêtir dike. 

Saunayên infrasor dikarin ji bo baştirkirina şert û mercên çerm werin bikar anîn: Germahiya nerm û aram a saunayek infrared dibe alîkar ku porên ku berê hatine girtin vekin, rê dide ku girêza sebaceous ya çerm bi serbestî bixebite û dûv re pêşî li pizrikan bigire. Wekî din, tevlêkirina danişînên saunaya infrared a birêkûpêk di rûtîniya we de dibe alîkar ku iltîhaba çerm were rêvebirin û nûvekirina hucreya çerm zêde bike, xişa domdar a ku bi gelemperî bi eczema û psoriasis re têkildar e kêm bike.

Saunayên infrared dikarin ji detoxkirina çerm re bibin alîkar: Xortbûna bêkêmasî ya ku ji hêla ronahiya infrasor ve hatî çêkirin bandorek paqijkirinê li ser por û rijênan heye, ji ber ku ew dikare toksîn û nepakiyên zirardar ji kûrahiya çerm derxe, ku dikare ji pizrikan, xalên reş û pizrik re bibe alîkar, û dev ji we berde. çerm bi eşkere zelaltir û zindîtir e.

Saunayên infrasor alîkarîya kêmkirina qijikê dikin: Bi derxistina toksînan ji çermê we, çermê we dê nermtir û hişktir bibe. Cî’Zêdetir, ronahiya sor a ku ji saunayên infrasor derdikeve, dikare hilberîna kolagen û elastin teşwîq bike, yên ku kar dikin ku çerm biqelînin û hişk bikin. 

Saunayên infrasor ji bo baştirkirina ton û ronahiya çerm dixebitin: Radyoya infrared ku ji rûyê çerm derbas dibe dikare herikîna xwînê di nav çerm de zêde bike, ku dikare bibe alîkar ku çerm rûn bike û şewqek tendurist bide wê. Û ew dikare metabolîzma hucreyên çerm baştir bike da ku alîkariya çerm bi bandortir bixebite. Wekî encamek, çermê paqij, zelal û tendurist dê ronahiyek li çermê we vegerîne!

Saunayên infrared ji bo qenckirina birînan kar dikin: Li gorî lêkolînek ku di Journal of Clinical Laser Medicine de hatî weşandin. & Neştergerî, mezinahiya birînê piştî tedawiya ronahiya infrasor dikare% 36 kêm bibe. Di rastiyê de, sedema bandorkeriya terapiya ronahiya infrasor di kapasîteya wê de ye ku nûjenkirina hucreyê zêde bike, mezinbûna tevnvîsê ya pêşkeftî pêşve bixe, û di dawiyê de ji bo şop û şewitandina çerm feydeyên başkirina berbiçav peyda dike.

Saunaya infrasor bi selulîtê re dibe alîkar: Saunaya infrasor ji bo şikandina hucreyên selulîtê dixebite. Sedema vê diyardeyê ev e ku di dema danişîna saunaya infrasor de, hucreyên qelewê dê bilerizin û belav bibin, û dema ku bi zêdebûna gerguhêz û firehkirina damarên xwînê re were berhev kirin, toksînên hilanîn dikarin bi organên cûrbecûr wekî kezeb, gurçik, pergala lîmfatîk, û xwêdan.

Saunaya infrared dikare bi Sendroma westandina kronîk (CFS) re bibe alîkar: CFS rewşek tevlihev û bêhêz e ku bi westandina kûr û domdar, êşa masûlkan, û kêmasiya cognitive ve tête diyar kirin. Zêdebûna herikîna xwînê ji saunaya infrared dikare bibe alîkar ku iltîhaba kêm bike û başkirina masûlkeyê baştir bike, ku dibe ku hin êş û westandina ku bi CFS re têkildar in rehet bike. Ji ber vê yekê, feydeyên potansiyel ên baştirkirina gera xwînê, kêmkirina stresê, û rakirina toksînê wê ji bo mirovên bi vê rewşê re dermanek temamker a sozdar dike.

Çawa Bikaranîna Sauna Infrared Dikare Çermê We Baştir Bike?

Berevajî saunayên kevneşopî, saunayên infrasor ronahiyê bikar tînin da ku germê çêbikin da ku çerm bêtir çêtir bikin. Pêşîn, ew gera xwînê zêde dike, ku gihandina xurek û oksîjenê ji hucreyên çermê we re zêde dike, da ku çerm saxlemtir û geştir bibe. Cî’Zêdetir, germa ku tê hilberandin dikare bi kûrahî têkeve nav masûlk, tevn û hucreyên xwînê de, xwelîkek detoksîker hilberîne, ku ji çermê we re dibe alîkar ku toksîn û nepaqijiyan derxîne. Ev bandora detoksîfîk dikare bibe alîkar ku xuyang û tevna çermê we baştir bike. Wekî din, karanîna birêkûpêk a saunayên infrasor hate destnîşan kirin ku hilberîna kolagenê zêde dike, ku dikare bibe alîkar ku xetên hûr, qermîçok û nîşanên din ên pîrbûnê kêm bike. Digel ku ew dikare hilberîna hormona mezinbûna mirovî (HGH) jî teşwîq bike, ew bêtir alîkariya tamîrkirin û nûvekirina hucreyên çerm ên zirardar dike.

Ji bo Feydeyên Çermê Divê Hûn Kengî Sauna bikin?

Ji jor ve, em dizanin ku saunayên infrasor ji bo çermê me baş in. Her weha hêjayî gotinê ye ku zêdebûna germahiya bingehîn a laş û pirbûna saunayê jî girîngiyek mezin e. Li gorî lêkolînên profesyonel, bi gelemperî tê pêşniyar kirin ku heftê carekê an du caran ji bo 10-20 hûrdeman carekê sauna bikin da ku bigihîjin feydeyên çerm. Lêbelê, frekansa li gorî tercîha kesane û hestiyariya çerm dikare diguhere. Lêbelê, di heman demê de girîng e ku ji bîr mekin ku zêde karanîna saunayê dikare bibe sedema acizbûna çerm û dehydration, ji ber vê yekê girîng e ku hûn baş hîdrote bimînin û guh bidin îşaretên laşê xwe di dema û piştî karanîna saunayê de. Ger fikarên we an şert û mercên taybetî yên bijîjkî hebin bi pisporek lênihêrîna tenduristiyê re şêwir bikin.

Ji bo ku bi tevahî feydeyên terbûna înfrasor-ê vedîtin zêde bikin, girîng e ku hûn her danişîna saunayê bi çermê zuwa nû dest pê bikin. Xwe ji bikaranîna her moisturizer û kremên ku dikarin poran bigirin û rakirina nepakî û rûnên ji çerm asteng bikin, dûr bigirin. Û ji bo ku hûn tam feydeyên saunayê werbigirin, girîng e ku meriv astên hîdrasyonê yên rast berî têketinê, li seranserê danişînê û piştî wê bigire. Dema ku saetekê di saunayê de derbas dibe, tê pêşniyar kirin ku bi qasî 1-2 lître av vexwin, û girîng e ku dûv re hîdrokirinê bidomînin. Tevlihevkirina xwarinên bi avjenî yên wekî sebze, fêkî, şorbe, an şorbeyan di parêza we de rêyek bi bandor e ku hûn astên hîdrasyona xweya piştî saunayê zêde bikin.

Di encamnameyê de, saunayek infrasor germkerên infrasor bikar tîne ku germahiya tîrêjê di forma ronahiya infrasor de derdixe, ku dûv re ji hêla rûyê çermê ve tê kişandin. Û piştî bi dehsalan pêşkeftinê, hate destnîşan kirin ku ew ji çermê me re bikêr e, wekî ku ew dikare bibe alîkar ku qermiçîyan kêm bike, reng û ronahiya çerm baştir bike û her weha birînan sax bike. Lêbelê, her tişt du alî hene. Dema ku sauna infrared dihesibînin, bikarhêner hewce ne ku bala xwe bidin frekansa û hin hişyariyan.