Çima Ma Ez Pêdiviya Terapiya Pelvic Floor?

Disfunction of erdê pelvîk masûlkeyan pirsgirêkek berbelav e ku li ser pêncan yek ji nifûsa cîhanê bandor dike. Pir caran piştî ducaniyê û zayînê, bi pêşdaraziya genetîkî, li hember paşnavê şêwazek jînek rûniştî, û her weha di dema menopause de, van masûlkeyan tone winda dikin. Ew ne xeternak e ji bo jiyanê, lê ew wê pir tevlihevtir dike. Heke hûn ji pirsgirêkên pelvîk dikişînin, hûn dikarin bifikirin ku emeliyat bijareya yekane ye. Lê ew ne. Tedawiya fizîkî jî dikare bibe vebijarkek dermankirina qata pelvîk.

Erdê pelvîk çi ye? 

Masûlkeyên qata pelvîk an, wekî ku jê re tê gotin, masûlkeyên samîmî ji laş re girîng in. Van masûlkeyên samîmî li devera perineal de cih digirin û lewheyek masûlk in ku di navbera hestiyê pubîk û kokê de dirêjkirî ne. Li ser vê hammokê masûlkeyê taybet organên pelvîk, mîzdank, rektum, girêza prostatê di mêran de, uterus di jinan de hene. 

Fonksiyona sereke ya masûlkeyên qata pelvîk piştgirî û piştgirî dide organên hundurîn. Ew organên pelvîk di pozîsyonek fîzyolojîk a normal de piştgirî dikin, keda kalîteyê peyda dikin, û beşdarî pêvajoyên mîzkirin û defkirinê dibin. Wekî din, masûlkeyên samîmî beşdarî xebata sfinkterên uretra û rektûmê dibin. Ev masûlkeyên ku hûn bikar tînin ji bo ku mîz û gazê bihêlin, di nav de dema ku hûn werzîş dikin, dikenin an dipişkin.

Girtiyên masûlkeyên qata pelvîk dikare ji hêla îradeyê ve were kontrol kirin, lê ew bi gelemperî bi bêhiş girêdidin, bi masûlkeyên kûr ên zik û piştê û diafragmê re hevrêz dikin, û di dema werzîşê de alîkariya kontrolkirina zexta zik dikin. Bi îdeal, zexta intraabdominal bixweber tê rêve kirin. Ger yek ji masûlkeyên kortikal, di nav de masûlkeyên qata pelvîk, qels bibin an zirarê bibînin, hevrêziya otomatîkî têk diçe. Dûv re, di rewşên ku zexta hundurîn a zikê zêde dibe de, îhtîmalek zêde barkirina qata pelvîk heye, qels dibe û zext kêm dibe. Ger ev çend caran çêbibe, zordariya li ser organên pelvîk bi demê re zêde dibe, ku dikare bibe sedema windabûna kontrolkirina mîzdankê an rûvî an prolapsa organên pelvîk.

Ji bo ku wekî beşek korteksê tevbigerin, pêdivî ye ku masûlkeyên qata pelvîk maqûl bin, tê vê wateyê ku ew ne tenê dikarin tansiyonê bihêlin, lê di heman demê de jî rehet bibin. Tengasiya domdar dikare bibe sedem ku masûlk nermbûna xwe winda bikin û pir hişk bibin, û hişkbûna masûlkeyên qata pelvîk bi gelemperî bi qelsbûnê re tê hev kirin, ku dikare bibe sedema bêhêziya mîzê, êşa pelvîk, êşa bi têkiliya zayendî û dijwariya mîzkirinê.

Çima ez ê hewceyê dermankirina erdê pelvîk bikim?

Tedawiya qatê pelvîk pir girîng e, ji ber ku eger fonksiyona lingê pelvîk xirab bibe, dê bandorek mezin li jiyanê bike.

Qelsbûna masûlkeyên qata pelvîkê dema ku ran belav dibin û dema ku pê dixin dibe sedema valabûna vajînayê. Bi navgîniya valahiyê dikare bi hêsanî têkeve enfeksiyonê, ku beşdarî pêşkeftina kolpitis û vulvovaginitis dibe. Ketina qulikê bi gelemperî dibe sedema zuwabûn û atrofiya mûkoza vajînê. Ev hemû bandoreke neyînî li jiyana zayendî ya jinan dike.

Ziwabûn û atrofiya mûkoza vajînayê hesasiyeta wê ya weke herêmeke erojen kêm dike, ev jî orgazmê ji bo jinê zehmet dike. Hevjînê cinsî jî têra xwe kêfê nabîne, ji ber ku vajînayek fireh di dema nêzîkbûnê de têkiliya nêzîk bi organên zayendî re peyda nake. Mirov ji ber vê yekê dibe ku pirsgirêkên erektilê hebe.

Digel xerabûna kalîteya têkiliyên zayendî, bi demê re nîşanên weha yên ne xweş ên wekî bêhêziya mîzê dema kuxîn, dikenîn, dehfdan, çalakiya laşî, hewcedariya çûna destavê pir caran an bi lez çêdibe. Bi zanistî, jê re bêhêziya mîzê ya stresê tê gotin. Zêdetir, heke rewşa binê pelvîk xirab bibe, ketina dîwarên vajîna û uretra, ketina uterus, prolapsa rektûmê, binpêkirina sfinktera anusê heye. Ne asayî ye ku prolapsa organê pelvîk bibe sedema pêşveçûna êşa kronîk a pelvîk.

Herweha, fenomenên jêrîn dê bibin:

• Bêhêzbûna gaz û naveroka rûvî.
• Zehmetiya valakirina mîzdankê an rûvî.
• Prolapsa organên navxweyî. Di jinan de, ew wek kulbûnek di vajînayê de an hestek nerehetî an giraniyê tê hîs kirin. Di mêran de, ew wekî qutbûnek di rektûmê de an jî xwestekek valakirina mîzê tê dîtin, her çend hewcedariya objektîf a vê yekê tune be.
• Êşa mîzdankê, rûvî an piştê li nêzî qada pelvîkê dema ku temrînên masûlkeya pelvîk an jî di dema têkilîyê de çêdibe.

Meriv çawa tedawiya fizîkî ya pelvîk digire?

Her dermankirin bi teşhîsa nexweşiyan dest pê dike: rewş û hêza masûlkeyên qata pelvîk têne nirxandin, tê destnîşankirin ka nîşan hene û gelo ew bi xerabûna qata pelvîk ve girêdayî ne. Ger pêwendiyek were saz kirin, komek tedbîrên dermankirinê yên kesane têne pêşve xistin da ku masûlk û amûrên lîgamentoyê sererast bikin. Bijîjk di heman demê de temrînên Kegelê jî fêrî nexweş dike, ku dikare li malê serbixwe were kirin da ku masûlkeyên qelsî xurt bike û yên spaskirî rehet bike. 

Biofeedback

Terapiya Biofeedback li ser makîneyek taybetî tête kirin. Terapiya Biofeedback ji bo dermankirina her cûre bêhêziya mîzê, bêhêziya fekal, ketina dîwarê vajînalê, êşa kronîk a pelvîk û nexweşiyên zayendî tê pêşniyar kirin.

Biofeedback formek zexm a dermankirina zemîna pelvîk e ku her hefte di cîhek bijîjkî de ji hêla xebatkarên bijîjkî yên bi taybetî perwerdekirî ve digel temrînên Kegel li malê tê kirin. Di dema tedawiya biofeedback de, senzorek taybetî tê xistin nav vajîna an rektûmê û elektrod li devera dîwarê berê yê zikê têne girêdan. Ev elektrod sînyalên elektrîkê ji masûlkan digirin. Divê nexweş bi fermana dixtor masûlkeyên xwe girêbide û rehet bike. Nîşaneyên elektrîkê li ser ekranek komputerê têne xuyang kirin. Bi saya vê bernameyê, nexweş têdigihîje ku kîjan masûlkeyên qata pelvîk hewce ne ku werin kişandin 

Gelek lêkolînên bijîjkî di nexweşên bi nexweşiyên neurolojîk de û hem jî di nexweşên pîr de di ragirtina mîzê de pêşkeftinên girîng nîşan dane. 

Electrostimulation

Elektrostimulasyon celebek herî sofîstîke ya dermankirina vegerê ye ku armanc dike ku masûlkeyên qata pelvîk sererast bike. Ev tedawiya laşî armanc dike ku masûlkeyên ku anusê bilind dikin teşwîq bike. Dema ku masûlk bi pêlên elektrîkê têne teşwîq kirin, masûlkeyên milê çepê û sfinktera mîzdankê girêdidin, û kêşa mîzdankê tê asteng kirin. Teşwîqkirina elektrîkê dikare bi tedawiya bersivê an jî temrînên Kegel re were bikar anîn 

Elektrostimulasyon rêbazek bi bandor e ji bo dermankirina bêhêziya mîzê ya ji ber tansiyonê û celebên tevlihev ên bêhêziya mîzê û lawazbûna masûlkeyên qata pelvîk. Ji bo jinên ku ji bêhêziya domdar diêşin, elektrostimulasyon dibe alîkar ku mîzdankê rehet bike û asta kêşana bêkontrol a detrusor (masûlkeya mîzê) kêm bike.

Electrostimulation di dermankirina nexweşên bi nexweşiyên mîzê yên neurogenîk de jî pir bi bandor e. Bandora herî mezin bi berhevkirina dermankirinê bi elektrostimulasyon û terapiya bertek tê bidestxistin. Lêbelê, bandorek girîng piştî herî kêm çar hefte ji dermankirinê pêk tê, û pêdivî ye ku nexweş li malê temrînên Kegel berdewam bikin.

Perwerdehiya mîzdankê 

Ev rêbaza dermankirinê pir caran ji bo dermankirina jinên çalak ên ku bi nîşanên bêhêziya mîzê û hestiyariya mîzdankê, ku jê re tê gotin acizbûn, tê bikar anîn. Esasê perwerdehiya mîzdankê ev e ku divê nexweş fêrî tehemmula xwestekên derewîn bike ku bi mîzdanek vala an kêm tije mîz bike û bi saetekê mîz bike. Perwerde di heman demê de şopandina hin rêzikên li ser parêz û vexwarina şilavê jî pêk tîne. Teknîkîyek rihetbûnê ya taybetî tête bikar anîn, ku ji bo berxwedan û derengkirina daxwaziya derewîn dibe alîkar. Armanca perwerdeyê ew e ku nexweş di navbera rêwîtiyên ber bi tuwaletê de 2-3 demjimêran tehemûl bike.

Ji bilî yên jorîn, çend rêbazan, bi pêşveçûna derman û teknolojiyê. Niha amûrek nû heye – platform vibration sonic , ku kursiyek pelvîk e. Platforma vibrasyona wê ya sonîk karibe ku masûlkeyên dejenerebûyî ji nû ve çêbike, kontrola tevahî masûlkeyê bide û dirêj bike. Ew bandorek mezin li ser pêşîgirtin û başkirina înfiltrasyona rêyên mîzê, mîzkirinê, bêhêzbûna mîzê û hîperplaziya prostatê ya benignî dike.