Инфракызыл сауна териге пайдасы

Бүгүнкү күндө көптөгөн адамдар ден соолугун жана ден соолугун чыңдоо үчүн табигый, инвазивдүү эмес жолдорго кайрылышкандыктан, инфракызыл сауна өсө берди. "Алыскы инфракызыл" толкундар (FIR) катары да белгилүү болгон көзгө көрүнбөгөн толкундар теринин бетинин астына кирип, митохондриялык активдүүлүккө көмөктөшүп, дененин кыртыштарына оң таасирин тийгизет. Узак мөөнөттүү изилдөөлөр дагы деле жүрүп жатканына карабастан, инфракызыл сауна терапиясы жалпысынан ооруну азайтуу, детоксикацияны күчөтүү, жүрөк-кан тамыр ден соолугун жакшыртуу жана башка ден-соолук үчүн пайдалуу, коопсуз, жеткиликтүү жана абдан натыйжалуу ыкма болуп эсептелет.

Териге кам көрүү үчүн сауна: Инфракызыл сауна териге пайдасы

Инфракызыл саунанын терең сиңүүчү ысыктыгы кан айланууну жакшыртат жана токсиндерди жана зыяндуу заттарды тазалап, теринин ден соолугун андан ары жакшыртууга жардам берет. 

Инфракызыл сауналарды теринин абалын жакшыртуу үчүн колдонсо болот: Инфракызыл саунанын жумшак, тынчтандыруучу жылуулугу теринин май безинин эркин иштешине шарт түзүп, кийинчерээк безеткилердин алдын алып, бир кезде жабылып калган тешикчелерди ачууга жардам берет. Мындан тышкары, күнүмдүк режимиңизге үзгүлтүксүз инфракызыл сауна сеанстарын киргизүү теринин сезгенүүсүн башкарууга жана теринин клеткаларынын регенерациясын жогорулатууга жардам берип, экзема жана псориаз менен коштолгон туруктуу кычышты азайтат.

Инфракызыл сауналар теринин дезинтоксикациясына жардам берет: Инфракызыл нурдан пайда болгон көп тердөө тешикчелерди жана бездерди тазалоочу таасирге ээ, анткени ал теринин тереңиндеги зыяндуу токсиндерди жана кирлерди жууп, безетки, кара чекиттер жана безеткилерди кетирүүгө жардам берет. тери көрүнөө тазараак жана жандуураак болот.

Инфракызыл сауналар бырыштарды азайтууга жардам берет: Териңизден токсиндерди жууп, териңиз жылмакай жана бекем болот. Эмне?’s дагы, инфракызыл сауналардан чыккан кызыл жарык терини бүктөп, бекемдөөчү коллаген менен эластиндин өндүрүшүн стимулдайт. 

Инфракызыл сауналар теринин өңүн жана жаркыраганын жакшыртат: Инфракызыл нурлануу теринин сыртына кирип, теринин кан агымын көбөйтөт, бул терини азыктандырып, ага ден соолук жаркырап жардам берет. Жана ал теринин натыйжалуу иштешине жардам берүү үчүн тери клеткаларынын метаболизмин жакшыртат. Жыйынтыгында таза, тунук жана дени сак тери териңиздин жарыгын кайтарып берет!

Инфракызыл сауналар жараларды айыктырат: Journal of Clinical Laser Medicine журналында жарыяланган изилдөөгө ылайык & Хирургия, жаранын көлөмү инфракызыл жарык терапиясынан кийин 36% га кыскарышы мүмкүн. Чындыгында, инфракызыл жарык терапиясынын эффективдүүлүгүнүн себеби анын клетканын регенерациясын күчөтүү, кыртыштын өркүндөтүлгөн өсүшүнө көмөк көрсөтүү жана акырында теринин тырыктары менен күйүктөрдү айыктыруу үчүн укмуштуудай пайдаларды камсыз кылуу жөндөмүндө жатат.

Инфракызыл сауна cellulite менен жардам берет: Infrared сауна целлюлит клеткаларын талкалайт. Бул көрүнүштүн себеби, инфракызыл сауна сессиясында май клеткалары титиреп, тарайт, ал эми кан айлануунун көбөйүшү жана кан тамырлардын кеңейиши менен бирге сакталган токсиндер боор, бөйрөк, лимфа системасы сыяктуу ар кандай органдар аркылуу жок кылынышы мүмкүн. тер.

Инфракызыл сауна Өнөкөт чарчоонун синдрому (CFS) менен жардам бере алат: CFS терең жана туруктуу чарчоо, булчуңдардын оорушу жана когнитивдик начарлоо менен мүнөздөлгөн татаал жана алсыз абал. Инфракызыл саунадан кандын көбөйүшү сезгенүүнү азайтууга жана булчуңдардын калыбына келишин жакшыртууга жардам берет, бул CFS менен байланышкан ооруну жана чарчоону азайтат. Ошондуктан, жакшыртылган кан айлануунун, стрессти азайтуунун жана токсиндерди жок кылуунун потенциалдуу артыкчылыктары аны бул шарты бар адамдар үчүн келечектүү кошумча терапия кылат.

Инфракызыл саунаны колдонуу териңизди кантип жакшыртат?

Салттуу сауналардан айырмаланып, инфракызыл сауналар терини андан ары жакшыртуу үчүн жылуулукту түзүү үчүн жарыкты колдонушат. Биринчиден, кан айланууну жогорулатат, бул тери клеткаларына азыктандыруучу заттарды жана кычкылтекти жеткирүүнү күчөтөт, андыктан тери дени сак жана жарык болот. Эмне?’s көбүрөөк, пайда болгон жылуулук булчуңдарга, ткандарга жана кан клеткаларына терең кирип, детоксикациялоочу терди пайда кылып, териңизден токсиндерди жана кирлерди кетирүүгө жардам берет. Бул детоксикациялоочу эффект териңиздин жалпы көрүнүшүн жана текстурасын жакшыртууга жардам берет. Мындан тышкары, инфракызыл сауналарды үзгүлтүксүз колдонуу коллаген өндүрүшүн жогорулатат, ал майда сызыктарды, бырыштарды жана башка карылык белгилерин азайтууга жардам берет. Ал ошондой эле адамдын өсүү гормонунун (HGH) өндүрүшүн стимулдай алат, ал эми жабыркаган тери клеткаларын калыбына келтирүүгө жана калыбына келтирүүгө жардам берет.

Теринин пайдасы үчүн саунага канча жолу баруу керек?

Инфракызыл сауналардын терибизге жакшы экенин жогорудан билебиз. Ошондой эле дененин негизги температурасын жогорулатуу жана сауна жыштыгы да зор мааниге ээ экенин белгилей кетүү керек. Профессионалдык изилдөөлөргө ылайык, тери пайдасына жетүү үчүн жумасына бир же эки жолу 10-20 мүнөттөн саунага баруу сунушталат. Бирок, жыштык жеке каалоосуна жана теринин сезгичтигине жараша өзгөрүшү мүмкүн. Бирок, саунаны ашыкча колдонуу теринин кыжырдануусуна жана суусузданышына алып келерин эстен чыгарбоо керек, андыктан саунаны колдонуу учурунда жана андан кийин денеңиздин сигналдарын жакшылап угуу керек. Эгер кандайдыр бир кооптонуу же өзгөчө медициналык шарттарыңыз болсо, саламаттыкты сактоо адисине кайрылыңыз.

Инфракызыл нурдан пайда болгон тердөөнүн пайдасын толуктоо үчүн саунага ар бир сессияны жаңы кургак тери менен баштоо абдан маанилүү. Теринин тешикчелерин жаап, кирлерди жана майларды кетирүүгө тоскоол боло турган ар кандай нымдагычтарды же кремдерди колдонуудан баш тартыңыз. Ал эми саунадан толук пайда алуу үчүн киргенге чейин, сессия бою жана андан кийин туура нымдануу деңгээлин сактоо өтө маанилүү. Саунада бир саат отурганда болжол менен 1-2 литр суу ичүү сунушталат жана андан кийин нымдаштырууну улантуу өтө маанилүү. Рационуңузга жашылчалар, мөмө-жемиштер, смузилер же шорпо сыяктуу сууну көп талап кылган тамак-аштарды киргизүү саунадан кийинки гидратацияңызды жогорулатуунун эффективдүү жолу болуп саналат.

Жыйынтыктап айтканда, инфракызыл сауна инфракызыл нур түрүндө нурлануучу жылуулукту чыгарган инфракызыл жылыткычтарды колдонот, ал андан кийин теринин бетине сиңет. Ал эми ондогон жылдар бою өнүгүп келе жаткандан кийин, ал биздин териге пайдалуу экени далилденген, мисалы, бырыштарды азайтууга, теринин өңүн жакшыртууга жана жаркырап, ошондой эле жараларды айыктырат. Бирок, ар бир нерсенин эки жагы болот. Infrared сауна карап жатканда, колдонуучулар жыштыгына жана кээ бир эскертүүлөргө көңүл бурушу керек.