Ar galiu miegoti ant masažo stalo?

Masažo stalas yra puikus prietaisas, kurio dėka daugelis ligų apeina žmogų, o jau pasireiškusios gyja greičiau. Juk masažuoklis ištempia ir tiesina stuburą, o tai tiesiogiai veikia beveik visų vidaus organų sveikatą. Papildomos masažo stalų parinktys apima transformuojamumą, automatines valdymo sistemas, garsą, vibroakustinė terapija ir dar. Nenuostabu, kad tiek daug vartotojų palieka puikių atsiliepimų apie masažines lovas. Ar galiu miegoti ant masažo stalo? Ko turėčiau ieškoti?

Ar galite miegoti ant masažo stalo?

Galite miegoti ant masažo stalo, bet būkite atsargūs arba paprašykite masažuotojo padėti atlikti masažą. Jei masažuotojas nori pasiekti paciento atsipalaidavimą, miegas yra puiki pagalba. Juk miegas yra poilsis ir negatyvo pašalinimas, taip reikalingas žmogui. Tuo pačiu metu raumenys įkraunami. Įkrovimas ir miegas – puikus derinys, kuriame galima derinti, kaip matau, tik masažą. Geriau nėra. Taigi gerai išsimiegok.

Bet jei naudojate vieną masažo lovą, pavyzdžiui, automatinę masažo lovą, a vibroakustinio garso masažo stalas , Ir kt. Be papildomų masažo terapeutų reikia atkreipti dėmesį į masažo laiką. Neužmigkite ant masažo stalo ilgai, nes pajutus diskomfortą, masažą reikia nedelsiant nutraukti, kitaip jis lengvai pakenks jūsų sveikatai. Taip pat prieš patys naudodami automatinį masažo stalą būtinai pasitarkite su gydytoju.

Atsargumo priemonės miegant ant masažo stalo

Masažo stalų naudojimo problemos neapsiriboja kontraindikacijomis, kai yra tam tikrų ligų. Net ir sveikas žmogus gali susižaloti, jei nesilaikys pagrindinių darbo taisyklių. Jei ketinate miegoti ant masažo stalo, yra keletas taisyklių ir draudimų:

Masažo stalas yra geriausias prietaisas gydomosioms ir atpalaiduojančioms procedūroms namuose. Tačiau norint, kad jis būtų veiksmingas, geriau iš anksto pasitarti su gydytoju. Tik tinkamai parengtos individualios masažo programos, nesant rimtų kontraindikacijų, gali turėti rimtą gydomąjį ir profilaktinį poveikį žmogaus sveikatai.

Bet koks geras poelgis reikalauja reguliarumo, nesvarbu, ar tai mankšta, kalbų mokymasis ar masažo stalas. Užsiėmimai ant jo turėtų būti atliekami 1–3 kartus per dieną, 30–50 minučių, su ne trumpesniais kaip 4 valandų intervalais. Tačiau galutiniai rodmenys labai priklauso nuo kūno amžiaus ir būklės. Per ilgas masažas vietoj atsipalaidavimo gali sukelti hipertoniškumą ir raumenų spazmus, traumuojančius odos paviršinius sluoksnius. Jei procedūros metu jaučiate diskomfortą, nedelsdami nulipkite nuo masažo stalo.

Prieš masažą draudžiama rūkyti, gerti alkoholį, kavą ar energetinius gėrimus. Priešingu atveju intensyvus masažas gali sukelti stiprius kraujagyslių spazmus.

Ūminius nugaros ir apatinės nugaros dalies skausmus, stuburo iškrypimą, skoliozę ir kitas rimtas stuburo problemas gydyti mechaniniais masažo stalais griežtai draudžiama. Šių ligų gydymas – chiropraktiko užduotis, mechaninis masažas masažo stalelyje niekada negalės atsižvelgti į visus niuansus ir atlikti visapusišką gydymą. Bet nesunku padaryti žalos.

Miego ant masažo stalo privalumai

Sunku pervertinti masažo stalo poveikį kūnui. Neišeidami iš namų galite dirbti problemines kaklo, nugaros, pečių ir kojų sritis, atsipalaiduoti, pajusti lengvumą ir energijos pliūpsnį. O jei masažo stalą naudosite išmintingai ir reguliariai, tuomet labai greitai atsisveikinsite su lėtiniu nuovargiu, stresu ir bloga nuotaika.

Miegojimas ant masažo stalo, reguliariai masažuojant, kūnas tampa tonizuotas, pagerėja kraujotaka, skauda nugarą ir kaklą. Normalizuoja fizinę, emocinę ir psichologinę būseną, didina ištvermę.

Masažo stalas padeda sumažinti nervų ir raumenų įtampą. Atgauti jėgas po sunkios darbo dienos reikia tik 15-20 minučių. O prieš miegą atpalaiduojantis masažas gali padėti visiems, kurie ilgai blaškosi lovoje ir kamuoja nemiga.

Masažo stalas laikomas švelnesniu širdies ir kraujagyslių ligų profilaktikos variantu. Pagalvėlės yra minkštesnės ir švelnesnės nei žmogaus rankos.

Masažo stalas veikia ne tik skirtingus odos sluoksnius, bet ir per daugelį receptorių veikia centrinę nervų sistemą. Masažas plečia odos kraujagysles, gerina kraujotaką, aktyvina odos mitybą, daro odą elastingą ir elastingą.

Miego ant masažo stalo trūkumai

Didžiausias miego ant masažo stalo trūkumas yra tas, kad masažo metu galite užmigti, todėl masažas bus ilgas. Per ilgas masažas gali lengvai pakenkti jūsų sveikatai. Žinoma, galite nustatyti laiko priminimą, kad išvengtumėte šios situacijos.

Kaip ir bet kurio kito įrenginio atveju, jei laikysitės instrukcijų, nėra ko bijoti. Jei reikia, kreipkitės į gydytoją, kad išsiaiškintumėte kontraindikacijas. Šalutinis poveikis gali pasireikšti tik tuo atveju, jei nesate atsargūs dėl savo sveikatos.

Jei masažo metu jaučiate skausmą, kreipkitės į gydytoją. Neignoruokite savo kūno signalų. Po seanso staigiai neatsistokite. Dar geriau, praleiskite kelias minutes ilsėdamiesi ant masažo stalo. Teisingai ir protingai naudojamas masažo stalas turės tik sveiką poveikį.

Paskutinis dalykas. Masažo stalas nėra medicinos prietaisas. Norėdami išspręsti rimtas sveikatos problemas, kreipkitės į gydytojus ir profesionalius masažuotojus.

Kaip gulėti ant masažo stalo?

Masažas yra puikus būdas atsipalaiduoti po sunkios dienos arba sumažinti raumenų įtampą. Kad masažas būtų naudingas ir malonus, būtina taisyklingai atsigulti ant masažo stalo 

• Atsigulkite: atsigulkite ant nugaros ir ištieskite kojas tiesiai, rankas šiek tiek atitraukdami nuo kūno. Įsitikinkite, kad kaklas ir apatinė nugaros dalis yra neutralioje padėtyje. Tam po jais galite padėti nedidelę pagalvę.
• Pilvo padėtis: atsigulkite ant pilvo ir padėkite nedidelę pagalvę po masažo stalu. Jūsų rankos yra išilgai kūno, o galva remiasi į veido atramą.