Infrasarkanās saunas priekšrocības ādai

Mūsdienās, kad arvien vairāk cilvēku pievēršas dabīgiem, neinvazīviem veidiem, kā uzlabot savu veselību un labsajūtu, infrasarkanā sauna ir turpinājusi augt. Neredzamie viļņi, kas pazīstami arī kā "tālās infrasarkanie viļņi" (FIR), var pozitīvi ietekmēt ķermeņa audus, iekļūstot zem ādas virsmas un veicinot mitohondriju aktivitāti. Lai gan vēl turpinās ilgtermiņa pētījumi, infrasarkanās saunas terapija parasti tiek uzskatīta par drošu, pieejamu un ļoti efektīvu metodi sāpju mazināšanai, detoksikācijas uzlabošanai, sirds un asinsvadu veselības uzlabošanai un citiem veselības ieguvumiem.

Sauna ādas kopšanai: infrasarkanās saunas priekšrocības ādai

Dziļi iekļūstošais infrasarkanās saunas siltums uzlabo asinsriti un palīdz radīt detoksikācijas sviedru, kas izvada toksīnus un kaitīgās vielas, vēl vairāk uzlabojot ādas veselību. 

Infrasarkanās saunas var izmantot, lai uzlabotu ādas stāvokli: Infrasarkanās pirts maigais, nomierinošais siltums palīdz atsprostot poras, kas kādreiz bija bloķētas, ļaujot ādas tauku dziedzeriem brīvi darboties un pēc tam novēršot pinnes. Turklāt regulāru infrasarkano staru pirts seansu iekļaušana savā rutīnā var palīdzēt pārvaldīt ādas iekaisumu un veicināt ādas šūnu atjaunošanos, samazinot pastāvīgo niezi, kas bieži vien ir saistīta ar ekzēmu un psoriāzi.

Infrasarkanās saunas var palīdzēt ādas detoksikācijā: intensīvai svīšana, ko izraisa infrasarkanā gaisma, attīra poras un dziedzerus, jo tas var izskalot kaitīgos toksīnus un netīrumus no dziļi ādas, kas var palīdzēt pret pūtītēm, melnajiem punktiem un pūtītēm, atstājot jūsu āda kļūst acīmredzami skaidrāka un dzīvāka.

Infrasarkanās saunas palīdz samazināt grumbas: izskalojot no ādas toksīnus, āda kļūs gludāka un stingrāka. Kas’Vēl vairāk, sarkanā gaisma, kas izplūst no infrasarkanajām saunām, var stimulēt kolagēna un elastīna ražošanu, kas darbojas, lai saburzītu un nostiprinātu ādu. 

Infrasarkanās saunas darbojas, lai uzlabotu ādas tonusu un mirdzumu: Infrasarkanais starojums, kas iekļūst ārpus ādas virsmas, var palielināt asins plūsmu ādā, kas var palīdzēt barot ādu un piešķirt tai veselīgu mirdzumu. Un tas var uzlabot ādas šūnu vielmaiņu, lai palīdzētu ādai darboties efektīvāk. Rezultātā tīra, skaidra un veselīga āda atjaunos jūsu ādas mirdzumu!

Infrasarkanās saunas palīdz dziedēt brūces: saskaņā ar pētījumu, kas publicēts žurnālā Journal of Clinical Laser Medicine & Operācija, brūces izmērs var samazināties par 36% pēc infrasarkanās gaismas terapijas. Faktiski infrasarkanās gaismas terapijas efektivitātes iemesls ir tās spēja veicināt šūnu reģenerāciju, veicināt progresējošu audu augšanu un galu galā nodrošināt ievērojamas dziedināšanas priekšrocības ādas rētām un apdegumiem.

Infrasarkanā pirts palīdz pret celulītu: Infrasarkanā pirts darbojas, lai iznīcinātu celulīta šūnas. Šīs parādības iemesls ir tas, ka infrasarkanās pirts seansa laikā tauku šūnas vibrēs un izkliedēsies, un, apvienojumā ar palielinātu cirkulāciju un asinsvadu paplašināšanos, uzkrātie toksīni var tikt izvadīti caur dažādiem orgāniem, piemēram, aknām, nierēm, limfātisko sistēmu un sviedri.

Infrasarkanā sauna var palīdzēt ar hronisku noguruma sindromu (CFS): CFS ir sarežģīts un novājinošs stāvoklis, kam raksturīgs dziļš un pastāvīgs nogurums, muskuļu sāpes un kognitīvie traucējumi. Paaugstināta asins plūsma no infrasarkanās saunas var palīdzēt samazināt iekaisumu un uzlabot muskuļu atjaunošanos, kas var mazināt sāpes un nogurumu, kas saistīts ar CFS. Tāpēc iespējamie ieguvumi no uzlabotas asinsrites, stresa samazināšanas un toksīnu izvadīšanas padara to par daudzsološu papildu terapiju cilvēkiem ar šo stāvokli.

Kā infrasarkanās saunas izmantošana var uzlabot jūsu ādu?

Atšķirībā no tradicionālajām saunām infrasarkanās saunas izmanto gaismu, lai radītu siltumu, lai vēl vairāk uzlabotu ādu. Pirmkārt, tas palielina asinsriti, kas veicina barības vielu un skābekļa piegādi jūsu ādas šūnām, lai āda būtu veselīgāka un gaišāka. Kas’Turklāt radītais siltums var dziļi iekļūt muskuļos, audos un asins šūnās, radot detoksikācijas sviedrus, kas palīdz izvadīt no ādas toksīnus un sārņus. Šis detoksikācijas efekts var palīdzēt uzlabot ādas vispārējo izskatu un tekstūru. Turklāt ir pierādīts, ka regulāra infrasarkano saunu izmantošana palielina kolagēna ražošanu, kas var palīdzēt samazināt smalkās līnijas, grumbiņas un citas novecošanās pazīmes. Lai gan tas var arī stimulēt cilvēka augšanas hormona (HGH) ražošanu, tas vēl vairāk palīdz atjaunot un atjaunot bojātās ādas šūnas.

Cik bieži jums vajadzētu sautēties, lai iegūtu labumu ādai?

No augšas mēs zinām, ka infrasarkanās saunas ir labas mūsu ādai. Jāpiemin arī tas, ka liela nozīme ir arī ķermeņa iekšējās temperatūras paaugstināšanai un pirts apmeklējuma biežumam. Saskaņā ar profesionāliem pētījumiem, lai sasniegtu ādas priekšrocības, parasti ir ieteicams apmeklēt pirti vienu vai divas reizes nedēļā pa 10-20 minūtēm. Tomēr biežums var atšķirties atkarībā no personīgajām vēlmēm un ādas jutīguma. Tomēr ir arī svarīgi paturēt prātā, ka pārmērīga pirts izmantošana var izraisīt ādas kairinājumu un dehidratāciju, tāpēc ir svarīgi uzturēt labu hidratāciju un ieklausīties ķermeņa signālos gan pirts lietošanas laikā, gan pēc tās. Konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu, ja jums ir kādas bažas vai īpašas veselības problēmas.

Lai pilnībā izmantotu infrasarkano staru izraisītās svīšanas priekšrocības, ir ļoti svarīgi katru pirts seansu sākt ar svaigu, sausu ādu. Atturieties no jebkādu mitrinātāju vai krēmu lietošanas, kas var aizsprostot poras un kavēt netīrumu un eļļu izvadīšanu no ādas. Un, lai pilnībā izmantotu pirts priekšrocības, ir ļoti svarīgi uzturēt pareizu hidratācijas līmeni pirms ieiešanas, visu seansu un pēc tam. Stundu pavadot pirtī, ieteicams izdzert aptuveni 1-2 litrus ūdens, un ļoti svarīgi pēc tam turpināt mitrināšanu. Ūdens ietilpīgu pārtikas produktu, piemēram, dārzeņu, augļu, smūtiju vai zupu, iekļaušana savā uzturā ir efektīvs veids, kā palielināt hidratācijas līmeni pēc pirts.

Noslēgumā jāsaka, ka infrasarkanajā pirtī tiek izmantoti infrasarkanie sildītāji, kas izstaro starojuma siltumu infrasarkanās gaismas veidā, ko pēc tam absorbē ādas virsma. Un pēc gadu desmitiem ilgas izstrādes ir pierādīts, ka tas ir labvēlīgs mūsu ādai, piemēram, tas var palīdzēt samazināt grumbas, uzlabot ādas toni un mirdzumu, kā arī dziedēt brūces. Tomēr visam ir divas puses. Apsverot infrasarkano staru pirti, lietotājiem ir jāpievērš uzmanība frekvencei un dažiem brīdinājumiem.