He aha te take e hiahia ana ahau ki te rongoa papa pelvic?

Te mate o papa pelvic Ko nga uaua he raruraru whanui e pa ana ki te kotahi haurima o te taupori o te ao. I te nuinga o nga wa i muri i te wa e hapu ana me te whanautanga, me te ahua o te ira, ki te papamuri o te noho noho, me te wa menopause, ka ngaro enei uaua. Ehara i te mea he whakamate, engari ka tino uaua ake. Mena kei te mamae koe i nga raruraru o te papa pelvic, ka whakaaro koe ko te pokanga anake te huarahi. Engari ehara. Ka taea hoki e te whakamaarama tinana te maimoatanga o te papa pelvic.

He aha te papa pelvic? 

Ko nga uaua o te papa pelvic ranei, e kiia ana hoki, he mea nui ki te tinana nga uaua piripono. Ko enei uaua piripono kei roto i te waahi perineal, he pereti uaua kua totoro ki waenga i te kōiwi me te coccyx. Kei runga i tenei hammock uaua motuhake ko nga whekau pelvic, te ngongo, te toka, te repe prostate i roto i nga tane, kei roto i nga wahine. 

Ko te mahi matua o te uaua o te papa pelvic he tautoko me te tautoko mo nga whekau o roto. Ka tautoko ratou i nga whekau pelvic i roto i te tuunga whaiaroaro noa, ka whakarato i te kounga o te mahi, ka uru ki nga tikanga o te mimi me te whakaheke. I tua atu, ka uru atu nga uaua piri ki nga mahi a nga sphincters o te urethra me te rectum. Ko nga uaua enei ka whakamahia e koe hei pupuri i te mimi me te hau, tae atu ki te wa e korikori ana koe, e kata ana, e tihe ana ranei.

Ka taea te whakahaere i nga uaua o te papa pelvic e te kaha, engari i te nuinga o te waa ka paheke noa, ka hono ki nga uaua hohonu o te puku me te tuara me te diaphragm, me te awhina ki te whakahaere i te pehanga puku i te wa e korikori ana. Ko te tikanga, ko te pehanga i roto i te puku ka whakahaere aunoa. Mena kua ngoikore, kua pakaru ranei tetahi o nga uaua cortical, tae atu ki nga uaua o te papa pelvic, ka ngoikore te ruruku aunoa. Na, i nga waahi ka piki ake te pehanga o roto i te kopu, tera pea ka nui te taumaha o te papa pelvic, ka ngoikore, ka heke te pehanga. Mēnā ka tū auau, ka piki ake te taumahatanga o ngā whekau pelvic i roto i te wā, tērā pea ka mate te tōngāmimi, te whakahaere whēkau, te paheketanga o te okana pelvic.

Ki te mahi hei waahanga o te uho, me ngawari nga uaua o te papa pelvic, ko te tikanga kaore e taea e ratou anake te kirimana me te pupuri i te taumahatanga, engari ka whakangawari hoki. Ko te raruraru tonu ka ngaro te ngawari o nga uaua me te tino pakari, me te kaha o te uaua o te papa o te pelvic i te nuinga o te wa ka honoa ki te ngoikoretanga, ka puta ki te korenga o te mimi, te mamae o te kopu, te mamae o te taangata, me te uaua ki te mimi.

He aha ahau ka hiahia ai ki te rongoa papa pelvic?

He mea tino nui te maimoatanga o te pelvic pelvic, no te mea ki te ngoikore te mahi o te pelvic papa, ka whai hua nui ki te oranga.

Ko te ngoikoretanga o nga uaua o te papa pelvic e arai atu ana ki te tenetene e hamama ana ka horahia nga huha me te pana. Na roto i te tenetene awha ka ngawari te kuhu ki te mate, ka whai waahi ki te whakawhanaketanga o te colpitis me te vulvovaginitis. Ko te mahanga i te waahi ka arahi ki te maroke me te atrophy o te mucosa tara. Ko enei katoa ka pa kino ki te oranga o nga wahine.

Ko te maroke me te atrophy o te mucosa tara ka whakaiti i te ahua o te rohe erogenous, he uaua ki te wahine kia whai orgasm. Kare ano hoki te hoa moepuku e tino pai ana, na te mea karekau te tenetene whanui e hono tata ki nga taihemahema i te wa e piri ana. Na tenei ka raru pea te tane.

A, me te kino o te hunga o te pera, I te ao, he mea whakaaehara i te mea e kore ana i te waha i te kakahu, i te kata, i ngakau, i te mahi, i te papa i te tikanga i te haere ki te tarahua e maha ana, i te mea e puta ai. I runga i te aoiao, ka kiia ko te ahotea ko te mimi. I tua atu, ki te kino te ahua o te papa pelvic, ka paheke nga pakitara o te tenetene me te urethra, te paheketanga o te kōpū, te paheketanga o te rectum, te takahi i te sphincter o te anus. Ehara i te mea noa mo te paheketanga o te okana pelvic e puta ai te mamae o te pelvic mau tonu.

I tua atu, ka puta nga ahuatanga e whai ake nei:

• Te korenga o te hau me te koo whekau.
• He uaua ki te tuku i te puku, whekau ranei.
• Te heke o nga whekau o roto. I roto i nga wahine, ka rongohia he pupuhi i roto i te tenetene, he ahua pouri, he taumaha ranei. I roto i nga tane, ka kitea he pupuhi i roto i te toka, he hiahia ranei ki te whakakore i te pukupuku, ahakoa kaore he take o te mahi.
• Te mamae i roto i te pukupuku, te whekau, te tuara ranei e tata ana ki te waahi o te papa pelvic i te wa e mahi ana i nga mahi uaua o te papa pelvic, i te wa e moe ana.

Me pehea te tango i te rongoa tinana o te papa pelvic?

Ko nga maimoatanga katoa ka timata me te tohu o nga mate: ka aromatawaihia te ahua me te kaha o nga uaua o te papa o te papa, ka whakatauhia mehemea he tohu me te pa atu ki te mate o te papa. Mena kua whakapumautia te hononga, ka whakawhanakehia he huinga o nga tikanga rongoa takitahi hei whakaora i nga uaua me nga taputapu ligamentous. Ka whakaakona ano e te taote te manawanui ki te mahi Kegel, ka taea te mahi takitahi i te kainga hei whakapakari i nga uaua ngoikore me te whakangawari i nga uaua kua paheke. 

Te urupare koiora

Ka mahia te rongoa biofeedback i runga i tetahi miihini motuhake. Ko te rongoa biofeedback e taunakitia ana mo te maimoatanga o nga momo mate mimi katoa, te koretake o te taie, te paheketanga o te pakitara tara, te mamae o te kopu, me nga mate moepuku.

Ko te Biofeedback he ahua kaha o te whakamaarama papa pelvic e mahia ana ia wiki i roto i te waahi rongoa e nga kaimahi rongoa kua whakangungua i te taha o nga mahi Kegel i te kainga. I te wa o te whakamaaramatanga koiora, ka whakauruhia he pukoro motuhake ki roto i te tenetene, i te toka ranei, ka whakanohohia nga hiko ki te waahi o te pakitara puku o mua. Ka kohia e enei hiko nga tohu hiko mai i nga uaua. Ko te manawanui me whakapataritari me te whakangawari i nga uaua i runga i te whakahau a te taote. Ka whakaatuhia nga tohu hiko ki te whakaaturanga rorohiko. He mihi ki tenei kaupapa, ka mohio te manawanui ko nga uaua o te papa pelvic e tika ana kia werohia 

He maha nga rangahau rongoa kua whakaatu i nga whakapainga nui ki te pupuri i te mimi i roto i nga turoro me nga mate neurological tae atu ki nga turoro pakeke. 

Whakatairanga hiko

Ko te Electrostimulation te momo tino maangai o te rongoa urupare e whai ana ki te whakaora i nga uaua o te papa pelvic. Ko te kaupapa o tenei rongoa tinana he whakaihiihi i nga uaua e hiki ana i te nono. I te wa e whakaihiihihia ana nga uaua ki nga hiko hiko, ka paheke nga uaua o te taha maui me te pupuhi o te pukupuku, me te aukati i te whakaheke o te pukupuku. Ka taea te whakamahi i te whakaihiihi hiko i te taha o te rongoa urupare me nga mahi Kegel ranei 

Ko te Electrostimulation he tikanga whai hua mo te rongoa i te koretake o te mimi na te taumahatanga me nga momo whakauru o te mimi me te ngoikore o nga uaua o te papa pelvic. Mo nga wahine e mate ana i te ngoikore o te mate, ka awhina te electrostimulation ki te whakangawari i te pukupuku me te whakaiti i te tohu o te whakahekenga kore o te detrusor (te uaua ngongo).

He tino whai hua ano te Electrostimulation ki te rongoa i nga turoro me nga mate urinary neurogenic. Ko te painga nui ka tutuki ma te whakakotahi i te maimoatanga me te electrostimulation me te rongoa urupare. Engari, ka puta he painga nui i muri i te iti rawa o nga wiki e wha o te maimoatanga, me haere tonu nga turoro ki te mahi i nga mahi Kegel i te kainga.

Te whakangungu o te pukupuku 

Ko tenei tikanga rongoa ka whakamahia i te nuinga o te waa ki te rongoa i nga wahine kaha me nga tohu o te mimi me te hypersensitivity o te kopu, te mea e kiia nei ko te tere. Ko te ngako o te whakangungu o te pukupuku, me ako te manawanui ki te whakamanawanui i nga akiaki teka ki te mimi me te mimi korekore ranei, me te mimi i te haora. Ko te whakangungu ano ko te whai i etahi ture mo te kai me te inu wai. Ka whakamahia he tikanga whakangawari motuhake, e awhina ana ki te tu me te whakaroa i te hiahia teka. Ko te whainga o te whakangungu ka taea e te manawanui te whakamanawanui mo te 2-3 haora i waenga i nga haerenga ki te wharepaku.

I tua atu i nga korero o runga ake nei, he maha nga tikanga, me te whanaketanga o te rongoa me te hangarau. I tenei wa he momo taputapu hou – turanga wiri ororongo , he tuuru pelvic floor. Ka taea e tana papaa wiri oro ki te whakahou i nga uaua kua heke, ka taea te whakahaere i nga uaua katoa me te toronga. He painga nui ki te aukati me te whakapai ake i te kuhu o te mimi, te mimi, te koretake o te mimi, me te hyperplasia prostatic benign.