He aha te pai o te mirimiri?

Mirimiri he tikanga rongoa, he huinga tikanga mo te mahi miihini me te mahi whakaata i runga i nga kopa me nga whekau. Ka mahia ma te ringaringa, ma te awhina ranei o nga taputapu motuhake. Ka whakaarohia he huarahi taiao me te whai hua hei whakapai ake i te hauora. Ko te mirimiri he tino paanga ki nga kaiwhakawhiwhi kei runga i te mata o te tinana, me te autaki ki nga hanganga hohonu. Ka whakakore i te ngenge me te taumahatanga i muri i te mahi o te ra ngenge, ka aukati i te taumaha o te taumaha me te mahi hei waahanga o nga mahi rongoa me te whakaora i nga mahi hakinakina.

He pai nga take mirimiri ki a koe

Ko nga tangata katoa kua tae mai ki tetahi huihuinga me whakaaro mo nga painga o te mirimiri, na te mea kaore e taea e ia te whakangawari i te tinana, engari ka awhina ano hoki ki te whakarite i nga mahi maha i roto i te tinana. I runga i tetahi okana, punaha ranei, ka kitea te paanga o te mirimiri ki te tinana i etahi mahi. Anei nga painga o te mirimiri mo koe:

Ko te mirimiri ka whakaiti i te mamae mau tonu

Ko te mamae o te tuara, te kaki me te tuara o raro he hoa hono mo nga tangata e noho hohekore ana na te roa o te noho ki te rorohiko, ki muri ranei i te wira o te motuka. Ko te ngana ki te whakakore i te mamae, he maha nga tangata e whakamahi ana i nga mate mamae, kaore he tino painga, engari ka awhina i te raruraru mo etahi haora. Hei whakakore i te mamae mo te wa roa me te whakapai ake i te ahua katoa, ka tūtohuhia kia whakamahia mirimiri whakaora

Ka awhina te mirimiri rongoa ki te whakaora i te mamae, te whakapai ake i te tohanga toto me te whakamaarama i nga uaua uaua. Ka whakamahia tenei momo mirimiri hei whakatika i etahi mate me nga ahuatanga penei i te osteochondrosis, osteoarthritis me te scoliosis. Ka taea hoki te whakapai ake i te kounga o te oranga ma te whakapakari i te punaha mate me te whakatairanga i te whakangā o te tinana.

Mirimiri i nga uaua i muri i te mahi

Ko te whakangungu kaha e haere tahi ana me te uaua kaha o te uaua. Engari, ki te whakanui ake i te painga, kaore e ranea ki te whakamahana, he mea tika ki te whakahaere i te katoa o nga tikanga whakaora. Ko te mirimiri i muri i te maimoatanga wai he otinga pai. Ka whakakore i te raruraru, ka whakaiti i te mamae, ka tere ake te whakaora i nga uaua.

Ka whakakorehia nga uaua o te uaua me te uaua, ka heke te mamae me te whakahoki mai i te elasticity me te nekeneke. Na reira, he mea tino nui ki te maimoatanga o nga whara me te whakaora i muri i te pokanga.

Ka awhina te mirimiri ki te whakapai ake i te mate

Ko te aukati i nga mahi kino i roto i nga punaha me nga whekau he pai ake i te rongoa. Kia kore ai nga mate e pa ki te tinana, he mea nui ki te whakapakari i te tikanga maori, ara te mate mate. Ko te mirimiri ka pai ake te rere o te toto me te rere lymph. Ka whai hua tenei ki te kai pai ake o nga pūtau me nga kopa, ka tere ake te tango i nga paitini mai i te tinana. Ko te mutunga, ka whakahekehia te pupuhi me te whakapai ake i te metabolism.

Ano, ka awhinahia tenei e te kai tika, te noho kaha, te kore o nga tikanga kino, te pai o te moe me te mutunga, te mirimiri.

Ko te mirimiri ka whakapai ake i te kounga o te moe

Ko te kounga o te moe he mea nui mo te pai me te mataara i te ra. Hei whakapai ake me te whakakore i te ohoroa, he pai ki te tango i te akoranga mirimiri. Ko te mirimiri ka pa ki te punaha nerve, ka whakaheke i te ahotea me te whakapakari i te toenga hinengaro-hinengaro. Ka whakakore i te taumahatanga, ka whakaheke i te taumata o nga homoni ahotea i roto i te toto me te awhina ki te whakatuu i nga biorhythms na roto i te hanga o te serotonin, na te mea e whakahaere ana i te karaka koiora tangata. Ko nga hinu whakangawari penei i te lavender, chamomile, cypress, cedarwood, neroli me te parakihe ka awhina i te whakarei ake i te mahi mirimiri. Ko nga mahi mirimiri rongoa i nga wa katoa ka awhina i te awangawanga o te nerve me te whakatairanga i te whakangā hōhonu.

Ko te mirimiri ka whakakore i te mahunga

Ko te mamae o te mahunga i nga wa katoa ehara i te tohu o te mate kino. He maha nga wa e pa ana ki te totoro o nga uaua o te kaki, e haere tahi ana me te ngoikore o te rere toto ki te roro. Ko te tango i nga pire mamae ehara i te whakautu. He pai ake kia 30 meneti te mirimiri i te kaki me nga pakihiwi. Ko te mirimiri ngawari o te rohe-a-tinana me te waahi kei muri o nga taringa ka manakohia. He mea nui kia mahara ko te wawaotanga o mua ka arahi ki te mamae tonu.

Ka whai hua te mirimiri ki te mate taimaha

Ko te mirimiri kaore e taea te kiia he panacea, engari ka whai waahi ki te mahi whakaheke taumaha. He mihi ki te whakamahana o te uaua me te whakapai ake i te microcirculation toto, ka tino pai ake nga tukanga metabolic, ka whakahohehia te metabolism, ka tere te mahi o te wehenga ngako. I tua atu, ko te mirimiri ka whakaiti i te ahua o te cellulite, ka pai ake te kiri i runga i nga huha me nga reke me te pai ake. Ki te whakatutuki i nga hua tino pai ma te mirimiri, he mea nui ki te arotake i to kai mo te kai taurite, whakauruhia ki roto i te tiaki o nga whakapaipai motuhake me te whai waahi ki nga hakinakina kaha.

Whai muri i te mirimiri

Ko tetahi o nga tino tohutohu tohunga whai muri i te mirimiri ko te inu wai ake! Ko te toenga wai o te tinana ka whai waahi nui ki te oranga o te tangata, ina koa i muri i nga mahi whakangawari me te kaha penei i te mirimiri. Ka awhina ano te wai ki te whakanui ake i te nekehanga o nga hononga, he mea tino nui mena kei nga ringa me nga waewae te mirimiri. Ka aukati te wai i te pupuhi ka awhina i te whakaiti i te mamae 

Whai muri i te mirimiri, he mea nui kia noho mahana me te noho humarie ki te whakaora i to tinana. Kaua e tere rawa te whakamatao i to tinana i muri i te mirimiri, ina koa katahi ano koe ka mirimiri hohonu, ka mirimiri hinu ranei. Ma tenei ka arai i nga uaua me te mamae. Kia tupato ki te whakamarie o to taiao, kia noho mahana me te pai o te rūma e noho ai koe i muri i te mirimiri, na reira kia tau to tinana me to hinengaro.

Whai muri i te mirimiri, ka noho humarie te tinana, ka ngawari ake te ahua o nga uaua. Na reira, kaore nga tohunga e kii ki te tango i nga kaukau wera me nga ua i roto i nga haora tuatahi i muri i te mahi. Ko te wai wera me te mamaoa ka piki ake te mahana o te tinana me te whakawhanui i nga oko toto, ka nui ake te pehanga me te taumaha ki te punaha cardiovascular. I tua atu, ka taea e te wai te horoi i te hinu mirimiri e mau tonu ana ki te kiri mo nga haora i muri i te maimoatanga me te awhina ki te pupuri i nga hua mirimiri.

I muri i te mirimiri, me hoatu e koe he wa mo to tinana ki te okioki me te whakaora. A ape i te korikori tinana na te mea ka pakaru nga uaua katahi ano ka whakangawari ma te mirimiri. Mena kei te haria koe ki nga mahi hakinakina, kaua e uru atu mo etahi haora i muri i te maimoatanga. Me karo ano koe ki te mahi i nga mahi tinana taumaha, ki te hapai ranei i nga mea taumaha. Mena kaore e taea e koe te karo i te whakapau kaha, whakamahia nga tikanga tika hei karo i te pakaru o nga uaua.