ഇൻഫ്രാറെഡ് സൗന സ്കിൻ ആനുകൂല്യങ്ങൾ

ഇക്കാലത്ത്, കൂടുതൽ ആളുകൾ അവരുടെ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് പ്രകൃതിദത്തവും ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്തതുമായ വഴികളിലേക്ക് തിരിയുമ്പോൾ, ഇൻഫ്രാറെഡ് നീരാവി വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. "ഫാർ ഇൻഫ്രാറെഡ്" തരംഗങ്ങൾ (എഫ്ഐആർ) എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, അദൃശ്യ തരംഗങ്ങൾ ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഉപരിതലത്തിന് താഴെ തുളച്ചുകയറുകയും മൈറ്റോകോൺഡ്രിയൽ പ്രവർത്തനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കും. ദീർഘകാല ഗവേഷണം ഇപ്പോഴും നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇൻഫ്രാറെഡ് sauna തെറാപ്പി വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും മറ്റ് ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾക്കുമുള്ള സുരക്ഷിതവും താങ്ങാനാവുന്നതും വളരെ ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗമായി പൊതുവെ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിനുള്ള സൌന: ഇൻഫ്രാറെഡ് സൌന സ്കിൻ പ്രയോജനങ്ങൾ

ഇൻഫ്രാറെഡ് നീരാവിയിലെ ആഴത്തിൽ തുളച്ചുകയറുന്ന ചൂട് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വിഷവസ്തുക്കളെയും ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളെയും ഒഴിവാക്കുകയും ചർമ്മത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യം കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്ന വിയർപ്പ് ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. 

ചർമ്മത്തിൻ്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇൻഫ്രാറെഡ് saunas ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്: ഇൻഫ്രാറെഡ് നീരാവിക്കുളിയുടെ സൗമ്യവും ശാന്തവുമായ ചൂട് ഒരിക്കൽ തടഞ്ഞ സുഷിരങ്ങൾ അൺക്ലോഗ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിലെ സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥിയെ സ്വതന്ത്രമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും തുടർന്ന് മുഖക്കുരു തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ പതിവായി ഇൻഫ്രാറെഡ് നീരാവി സെഷനുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ വീക്കം നിയന്ത്രിക്കാനും ചർമ്മകോശങ്ങളുടെ പുനരുജ്ജീവനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിച്ചേക്കാം, ഇത് പലപ്പോഴും എക്സിമ, സോറിയാസിസ് എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പമുള്ള നിരന്തരമായ ചൊറിച്ചിൽ കുറയ്ക്കും.

ഇൻഫ്രാറെഡ് നീരാവിക്ക് ചർമ്മത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കും: ഇൻഫ്രാറെഡ് പ്രകാശത്താൽ പ്രേരിതമായ അമിതമായ വിയർപ്പ് സുഷിരങ്ങളിലും ഗ്രന്ഥികളിലും ശുദ്ധീകരണ ഫലമുണ്ടാക്കുന്നു, കാരണം ചർമ്മത്തിൻ്റെ ആഴത്തിൽ നിന്ന് ദോഷകരമായ വിഷവസ്തുക്കളെയും മാലിന്യങ്ങളെയും പുറന്തള്ളാൻ ഇതിന് കഴിയും, ഇത് മുഖക്കുരു, ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ്, മുഖക്കുരു എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കും. ചർമ്മം ദൃശ്യപരമായി വ്യക്തവും കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലവുമാണ്.

ഇൻഫ്രാറെഡ് നീരാവി ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു: നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം മിനുസമാർന്നതും ഇറുകിയതുമായിരിക്കും. എന്ത്’കൂടുതൽ, ഇൻഫ്രാറെഡ് നീരാവിക്കുഴികളിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളുന്ന ചുവന്ന വെളിച്ചത്തിന് കൊളാജൻ, എലാസ്റ്റിൻ എന്നിവയുടെ ഉത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ചർമ്മത്തെ കട്ടപിടിക്കുന്നതിനും ഉറപ്പിക്കുന്നതിനും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. 

ചർമ്മത്തിൻ്റെ നിറവും തിളക്കവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇൻഫ്രാറെഡ് സാനകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു: ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഉപരിതലത്തിനപ്പുറത്തേക്ക് തുളച്ചുകയറുന്ന ഇൻഫ്രാറെഡ് വികിരണം ചർമ്മത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ തിളക്കം നൽകാനും സഹായിക്കും. കൂടാതെ ചർമ്മത്തെ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ചർമ്മകോശങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇതിന് കഴിയും. തൽഫലമായി, ശുദ്ധവും വ്യക്തവും ആരോഗ്യകരവുമായ ചർമ്മം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകും!

മുറിവുകൾ സുഖപ്പെടുത്താൻ ഇൻഫ്രാറെഡ് നീരാവികൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു: ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ലേസർ മെഡിസിനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനമനുസരിച്ച് & ഇൻഫ്രാറെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പിക്ക് ശേഷം ശസ്ത്രക്രിയ, മുറിവിൻ്റെ വലിപ്പം 36% കുറയും. വാസ്തവത്തിൽ, ഇൻഫ്രാറെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പിയുടെ ഫലപ്രാപ്തിക്ക് പിന്നിലെ കാരണം, കോശങ്ങളുടെ പുനരുജ്ജീവനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വിപുലമായ ടിഷ്യു വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ആത്യന്തികമായി ചർമ്മത്തിലെ പാടുകൾക്കും പൊള്ളലുകൾക്കും ശ്രദ്ധേയമായ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾ പ്രദാനം ചെയ്യുന്നതിനുമുള്ള കഴിവിലാണ്.

ഇൻഫ്രാറെഡ് നീരാവി സെല്ലുലൈറ്റിനെ സഹായിക്കുന്നു: ഇൻഫ്രാറെഡ് നീരാവി സെല്ലുലൈറ്റ് കോശങ്ങളെ തകർക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇൻഫ്രാറെഡ് സാന സെഷനിൽ, കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങൾ വൈബ്രേറ്റ് ചെയ്യുകയും ചിതറുകയും ചെയ്യും, രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തക്കുഴലുകൾ വിശാലമാക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, കരൾ, വൃക്കകൾ, ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റം തുടങ്ങിയ വിവിധ അവയവങ്ങളിലൂടെ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയും എന്നതാണ് ഈ പ്രതിഭാസത്തിൻ്റെ കാരണം. വിയർപ്പ്.

ഇൻഫ്രാറെഡ് നീരാവിക്കുളിക്ക് ക്രോണിക് ഫാറ്റിഗ് സിൻഡ്രോം (സിഎഫ്എസ്) സഹായിക്കാൻ കഴിയും: ആഴത്തിലുള്ളതും സ്ഥിരവുമായ ക്ഷീണം, പേശി വേദന, വൈജ്ഞാനിക വൈകല്യം എന്നിവയാൽ സങ്കീർണ്ണവും ദുർബലവുമായ അവസ്ഥയാണ് സിഎഫ്എസ്. ഇൻഫ്രാറെഡ് നീരാവിയിൽ നിന്നുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിക്കുന്നത് വീക്കം കുറയ്ക്കാനും പേശികളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും, ഇത് CFS മായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദനയും ക്ഷീണവും ഒഴിവാക്കും. അതിനാൽ, മെച്ചപ്പെട്ട രക്തചംക്രമണം, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കൽ, ടോക്സിൻ ഉന്മൂലനം എന്നിവയുടെ സാധ്യതയുള്ള പ്രയോജനങ്ങൾ ഈ അവസ്ഥയുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് ഒരു പൂരക ചികിത്സയായി മാറ്റുന്നു.

ഇൻഫ്രാറെഡ് സോനയുടെ ഉപയോഗം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്തും?

പരമ്പരാഗത saunas വ്യത്യസ്തമായി, ഇൻഫ്രാറെഡ് saunas ചർമ്മം കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ചൂട് സൃഷ്ടിക്കാൻ വെളിച്ചം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ആദ്യം, ഇത് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മകോശങ്ങളിലേക്ക് പോഷകങ്ങളും ഓക്സിജനും വിതരണം ചെയ്യുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അങ്ങനെ ചർമ്മം ആരോഗ്യകരവും തിളക്കമുള്ളതുമായിരിക്കും. എന്ത്’കൂടുതലായി, ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന താപം പേശികളിലേക്കും ടിഷ്യുകളിലേക്കും രക്തകോശങ്ങളിലേക്കും ആഴത്തിൽ തുളച്ചുകയറുകയും വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്ന വിയർപ്പ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെയും മാലിന്യങ്ങളെയും നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്ന പ്രഭാവം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൻ്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള രൂപവും ഘടനയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, ഇൻഫ്രാറെഡ് സാനകളുടെ പതിവ് ഉപയോഗം കൊളാജൻ ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, ഇത് നേർത്ത വരകൾ, ചുളിവുകൾ, പ്രായമാകുന്നതിൻ്റെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് ഹ്യൂമൻ ഗ്രോത്ത് ഹോർമോണിൻ്റെ (എച്ച്ജിഎച്ച്) ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുമെങ്കിലും, കേടായ ചർമ്മകോശങ്ങളെ നന്നാക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾക്കായി എത്ര തവണ നിങ്ങൾ സോന ചെയ്യണം?

മുകളിൽ നിന്ന്, ഇൻഫ്രാറെഡ് നീരാവി നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് നമുക്കറിയാം. ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രധാന ഊഷ്മാവിലെ വർദ്ധനവ്, നീരാവിക്കുഴിയുടെ ആവൃത്തി എന്നിവയും വളരെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു എന്നതും എടുത്തുപറയേണ്ടതാണ്. പ്രൊഫഷണൽ ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, ചർമ്മത്തിന് ഗുണം ലഭിക്കുന്നതിന് ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ 10-20 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് നീരാവിക്കുഴൽ ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വ്യക്തിഗത മുൻഗണനയും ചർമ്മത്തിൻ്റെ സംവേദനക്ഷമതയും അനുസരിച്ച് ആവൃത്തി വ്യത്യാസപ്പെടാം. എന്നിരുന്നാലും, നീരാവിക്കുഴിയുടെ അമിതമായ ഉപയോഗം ചർമ്മത്തിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കലിനും നിർജ്ജലീകരണത്തിനും കാരണമാകുമെന്നതും ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്, അതിനാൽ നന്നായി ജലാംശം നിലനിർത്തുകയും നീരാവിക്കുഴി ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴും ശേഷവും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ സിഗ്നലുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആശങ്കകളോ നിർദ്ദിഷ്ട മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി ബന്ധപ്പെടുക.

ഇൻഫ്രാറെഡ്-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് വിയർപ്പിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, പുതിയ വരണ്ട ചർമ്മത്തിൽ ഓരോ നീരാവിക്കുളിയും ആരംഭിക്കുന്നത് നിർണായകമാണ്. സുഷിരങ്ങൾ അടയുകയും ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് മാലിന്യങ്ങളും എണ്ണകളും നീക്കം ചെയ്യുന്നത് തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഏതെങ്കിലും മോയ്സ്ചറൈസറുകളും ക്രീമുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക. ഒരു നീരാവിക്കുളിയുടെ മുഴുവൻ ഗുണങ്ങളും കൊയ്യാൻ, പ്രവേശിക്കുന്നതിന് മുമ്പും സെഷനിലുടനീളം, ശേഷവും ശരിയായ ജലാംശം നിലനിർത്തേണ്ടത് നിർണായകമാണ്. നീരാവിക്കുഴിയിൽ ഒരു മണിക്കൂർ ചെലവഴിക്കുമ്പോൾ ഏകദേശം 1-2 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അതിനുശേഷം ജലാംശം തുടരുന്നത് നിർണായകമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, സ്മൂത്തികൾ, അല്ലെങ്കിൽ സൂപ്പ് എന്നിവ പോലുള്ള ജലം കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ പോസ്റ്റ്-സൗനയിലെ ജലാംശം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ്.

ഉപസംഹാരമായി, ഇൻഫ്രാറെഡ് നീരാവി ഇൻഫ്രാറെഡ് ഹീറ്ററുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അത് ഇൻഫ്രാറെഡ് പ്രകാശത്തിൻ്റെ രൂപത്തിൽ വികിരണ ചൂട് പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു, അത് ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഉപരിതലത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. പതിറ്റാണ്ടുകളുടെ വികസനത്തിന് ശേഷം, ഇത് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കാനും ചർമ്മത്തിൻ്റെ നിറവും തിളക്കവും മെച്ചപ്പെടുത്താനും മുറിവുകൾ സുഖപ്പെടുത്താനും ഇത് സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാത്തിനും രണ്ട് വശങ്ങളുണ്ട്. ഇൻഫ്രാറെഡ് sauna പരിഗണിക്കുമ്പോൾ, ഉപയോക്താക്കൾ ആവൃത്തിയും ചില മുന്നറിയിപ്പുകളും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.