എനിക്ക് പെൽവിക് ഫ്ലോർ തെറാപ്പി ആവശ്യമായി വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

യുടെ അപര്യാപ്തത പെൽവിക് ഫ്ലോർ ലോകജനസംഖ്യയുടെ അഞ്ചിലൊന്നിനെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു വ്യാപകമായ പ്രശ്നമാണ് പേശികൾ. പലപ്പോഴും ഗർഭധാരണത്തിനും പ്രസവത്തിനും ശേഷം, ജനിതക മുൻകരുതൽ, ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, അതുപോലെ ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത്, ഈ പേശികൾക്ക് ടോൺ നഷ്ടപ്പെടും. ഇത് ജീവന് ഭീഷണിയല്ല, പക്ഷേ ഇത് കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പ്രശ്‌നങ്ങളാൽ കഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ശസ്ത്രക്രിയ മാത്രമാണ് ഏക പോംവഴി എന്ന് നിങ്ങൾ കരുതിയേക്കാം. പക്ഷേ അതല്ല. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഒരു പെൽവിക് ഫ്ലോർ ട്രീറ്റ്മെൻ്റ് ഓപ്ഷനും ആകാം.

പെൽവിക് ഫ്ലോർ എന്താണ്? 

പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികൾ അല്ലെങ്കിൽ അവയെ വിളിക്കുന്നതുപോലെ, അടുപ്പമുള്ള പേശികൾ ശരീരത്തിന് പ്രധാനമാണ്. ഈ അടുപ്പമുള്ള പേശികൾ പെരിനിയൽ ഏരിയയിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു, അവ പ്യൂബിക് അസ്ഥിക്കും കോക്സിക്സിനും ഇടയിൽ നീട്ടിയിരിക്കുന്ന ഒരു മസ്കുലർ പ്ലേറ്റാണ്. പെൽവിക് അവയവങ്ങൾ, മൂത്രസഞ്ചി, മലാശയം, പുരുഷന്മാരിലെ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥി, സ്ത്രീകളിൽ ഗര്ഭപാത്രം എന്നിവ ഈ പ്രത്യേക മസ്കുലർ ഹമ്മോക്കിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. 

പെൽവിക് ഫ്ലോർ മസ്കുലേച്ചറിൻ്റെ പ്രധാന പ്രവർത്തനം ആന്തരിക അവയവങ്ങൾക്ക് പിന്തുണയും പിന്തുണയും നൽകുന്നു. അവർ പെൽവിക് അവയവങ്ങളെ ഒരു സാധാരണ ഫിസിയോളജിക്കൽ സ്ഥാനത്ത് പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, ഗുണനിലവാരമുള്ള തൊഴിൽ നൽകുന്നു, മൂത്രമൊഴിക്കൽ, മലവിസർജ്ജനം എന്നിവയുടെ പ്രക്രിയകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. കൂടാതെ, മൂത്രാശയത്തിൻ്റെയും മലാശയത്തിൻ്റെയും സ്ഫിൻക്റ്ററുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ അടുപ്പമുള്ള പേശികൾ പങ്കെടുക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴോ ചിരിക്കുമ്പോഴോ തുമ്മുമ്പോഴോ ഉൾപ്പെടെ, മൂത്രവും വാതകവും തടയാൻ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന പേശികളാണിത്.

പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളുടെ സങ്കോചങ്ങൾ ഇച്ഛാശക്തിയാൽ നിയന്ത്രിക്കാനാകും, പക്ഷേ അവ സാധാരണയായി അബോധാവസ്ഥയിൽ ചുരുങ്ങുന്നു, ആഴത്തിലുള്ള വയറിലെയും പുറകിലെയും പേശികളുമായും ഡയഫ്രവുമായും ഏകോപിപ്പിക്കുകയും വ്യായാമ വേളയിൽ വയറിലെ മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എബൌട്ട്, ഇൻട്രാഅബ്ഡോമിനൽ മർദ്ദം യാന്ത്രികമായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു. പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികൾ ഉൾപ്പെടെ ഏതെങ്കിലും കോർട്ടിക്കൽ പേശികൾ ദുർബലമാവുകയോ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, യാന്ത്രിക ഏകോപനം തകരാറിലാകുന്നു. തുടർന്ന്, ഇൻട്രാഅബ്ഡോമിനൽ മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ, പെൽവിക് ഫ്ലോർ ഓവർലോഡ് ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്, അത് ദുർബലമാവുകയും സമ്മർദ്ദം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ആവർത്തിച്ച് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കാലക്രമേണ പെൽവിക് അവയവങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു, ഇത് മൂത്രസഞ്ചി അല്ലെങ്കിൽ മലവിസർജ്ജന നിയന്ത്രണം അല്ലെങ്കിൽ പെൽവിക് അവയവങ്ങളുടെ പ്രോലാപ്സ് നഷ്ടപ്പെടാൻ ഇടയാക്കും.

കോർട്ടെക്സിൻ്റെ ഭാഗമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ, പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികൾ വഴക്കമുള്ളതായിരിക്കണം, അതായത് അവർക്ക് സങ്കോചവും പിരിമുറുക്കവും നിലനിർത്താൻ മാത്രമല്ല, വിശ്രമിക്കാനും കഴിയും. നിരന്തരമായ പിരിമുറുക്കം പേശികളുടെ വഴക്കം നഷ്‌ടപ്പെടാനും കഠിനമാകാനും ഇടയാക്കും, കൂടാതെ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളുടെ കാഠിന്യം സാധാരണയായി ബലഹീനതയുമായി കൂടിച്ചേർന്നതാണ്, ഇത് മൂത്രാശയ അജിതേന്ദ്രിയത്വം, പെൽവിക് വേദന, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ വേദന, മൂത്രമൊഴിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

എനിക്ക് പെൽവിക് ഫ്ലോർ തെറാപ്പി ആവശ്യമായി വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

പെൽവിക് ഫ്ലോർ ചികിത്സ വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം പെൽവിക് തറയുടെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലാണെങ്കിൽ, അത് ജീവിതത്തിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തും.

പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളുടെ ബലഹീനത തുടകൾ വിടരുമ്പോഴും തള്ളുമ്പോഴും വിടവുള്ള യോനിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. വിടവുള്ള യോനിയിലൂടെ അണുബാധ എളുപ്പത്തിൽ തുളച്ചുകയറാൻ കഴിയും, ഇത് colpitis, vulvovaginitis എന്നിവയുടെ വികസനത്തിന് കാരണമാകുന്നു. വിള്ളൽ വിടുന്നത് പലപ്പോഴും യോനിയിലെ മ്യൂക്കോസയുടെ വരൾച്ചയിലേക്കും ക്ഷയത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു. ഇതെല്ലാം സ്ത്രീകളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.

യോനിയിലെ മ്യൂക്കോസയുടെ വരൾച്ചയും ക്ഷയവും ഒരു എറോജെനസ് സോണായി അതിൻ്റെ സംവേദനക്ഷമത കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് ഒരു സ്ത്രീക്ക് രതിമൂർച്ഛ ഉണ്ടാകുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. ലൈംഗിക പങ്കാളിയും മതിയായ ആനന്ദം അനുഭവിക്കുന്നില്ല, കാരണം വിശാലമായ യോനി അടുപ്പമുള്ള സമയത്ത് ജനനേന്ദ്രിയവുമായി അടുത്ത ബന്ധം നൽകുന്നില്ല. ഇതുമൂലം പുരുഷന് ഉദ്ധാരണ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം മോശമാകുന്നതിനു പുറമേ, കാലക്രമേണ, ചുമ, ചിരി, തള്ളൽ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ഇടയ്ക്കിടെ അല്ലെങ്കിൽ അടിയന്തിരമായി ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകേണ്ടതിൻ്റെ ആവശ്യകത എന്നിവയിൽ മൂത്രമൊഴിക്കൽ പോലുള്ള അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ശാസ്ത്രീയമായി ഇതിനെ സ്ട്രെസ് യൂറിനറി ഇൻകോൺടിനൻസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. കൂടാതെ, പെൽവിക് തറയുടെ അവസ്ഥ വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ, യോനിയിലെയും മൂത്രനാളിയിലെയും മതിലുകളുടെ പ്രോലാപ്സ്, ഗര്ഭപാത്രത്തിൻ്റെ പ്രോലാപ്സ്, മലാശയത്തിൻ്റെ പ്രോലാപ്സ്, മലദ്വാരത്തിൻ്റെ സ്ഫിങ്ക്റ്ററിൻ്റെ ലംഘനം എന്നിവയുണ്ട്. പെൽവിക് അവയവങ്ങളുടെ പ്രോലാപ്‌സ് വിട്ടുമാറാത്ത പെൽവിക് വേദനയുടെ വികാസത്തിന് കാരണമാകുന്നത് അസാധാരണമല്ല.

കൂടാതെ, ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രതിഭാസങ്ങൾ സംഭവിക്കും:

• വാതകങ്ങളുടെയും കുടലിൻ്റെ ഉള്ളടക്കത്തിൻ്റെയും അജിതേന്ദ്രിയത്വം.
• മൂത്രാശയമോ കുടലോ ശൂന്യമാക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്.
• ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രോലാപ്സ്. സ്ത്രീകളിൽ, ഇത് യോനിയിൽ ഒരു വീർപ്പുമുട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥതയോ ഭാരമോ അനുഭവപ്പെടുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ, ഇത് മലാശയത്തിലെ ഒരു വീർപ്പുമുട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രസഞ്ചി ശൂന്യമാക്കാനുള്ള ആഗ്രഹമായി കാണപ്പെടുന്നു, എന്നിരുന്നാലും വസ്തുനിഷ്ഠമായ ആവശ്യമില്ല.
• പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശി വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോഴോ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെടുമ്പോഴോ പെൽവിക് ഫ്ലോർ ഏരിയയ്ക്ക് സമീപം മൂത്രാശയത്തിലോ കുടലിലോ പുറകിലോ വേദന.

പെൽവിക് ഫ്ലോർ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി എങ്ങനെ ലഭിക്കും?

ഏതെങ്കിലും ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നത് ഡിസോർഡേഴ്സ് രോഗനിർണ്ണയത്തോടെയാണ്: പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളുടെ അവസ്ഥയും ശക്തിയും വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്നും അവ പെൽവിക് ഫ്ലോർ അപര്യാപ്തതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണോ എന്നും നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു. കണക്ഷൻ സ്ഥാപിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പേശികളും ലിഗമെൻ്റസ് ഉപകരണങ്ങളും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനായി വ്യക്തിഗത ചികിത്സാ നടപടികളുടെ ഒരു കൂട്ടം വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നു. രോഗിയെ കെഗൽ വ്യായാമങ്ങളും ഡോക്ടർ പഠിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ദുർബലമായ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും രോഗാവസ്ഥയിലുള്ളവയെ വിശ്രമിക്കുന്നതിനും വീട്ടിൽ സ്വതന്ത്രമായി നടത്താം. 

ബയോഫീഡ്ബാക്ക്

ഒരു പ്രത്യേക മെഷീനിൽ ബയോഫീഡ്ബാക്ക് തെറാപ്പി നടത്തുന്നു. എല്ലാത്തരം മൂത്രാശയ അജിതേന്ദ്രിയത്വം, മലം അജിതേന്ദ്രിയത്വം, വജൈനൽ വാൾ പ്രോലാപ്സ്, വിട്ടുമാറാത്ത പെൽവിക് വേദന, ലൈംഗിക വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി ബയോഫീഡ്ബാക്ക് തെറാപ്പി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

പെൽവിക് ഫ്ലോർ തെറാപ്പിയുടെ ഒരു തീവ്രമായ രൂപമാണ് ബയോഫീഡ്‌ബാക്ക്, ഇത് വീട്ടിൽ കെഗൽ വ്യായാമങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് പ്രത്യേക പരിശീലനം ലഭിച്ച മെഡിക്കൽ സ്റ്റാഫ് ആഴ്ചതോറും ഒരു മെഡിക്കൽ ക്രമീകരണത്തിൽ നടത്തുന്നു. ബയോഫീഡ്ബാക്ക് തെറാപ്പി സമയത്ത്, യോനിയിലോ മലാശയത്തിലോ ഒരു പ്രത്യേക സെൻസർ തിരുകുകയും മുൻവശത്തെ വയറിലെ മതിലിൻ്റെ ഭാഗത്ത് ഇലക്ട്രോഡുകൾ ഉറപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ഇലക്ട്രോഡുകൾ പേശികളിൽ നിന്ന് വൈദ്യുത സിഗ്നലുകൾ എടുക്കുന്നു. ഡോക്ടറുടെ കൽപ്പനപ്രകാരം രോഗി സങ്കോചിക്കുകയും പേശികൾ വിശ്രമിക്കുകയും വേണം. ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ ഡിസ്പ്ലേയിൽ ഇലക്ട്രിക്കൽ സിഗ്നലുകൾ പ്രദർശിപ്പിക്കും. ഈ പ്രോഗ്രാമിന് നന്ദി, ഏത് പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളാണ് കരാർ ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് രോഗി മനസ്സിലാക്കുന്നു 

പല മെഡിക്കൽ പഠനങ്ങളും ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് ഉള്ള രോഗികളിലും പ്രായമായ രോഗികളിലും മൂത്രം നിലനിർത്തുന്നതിൽ കാര്യമായ പുരോഗതി കാണിച്ചു. 

ഇലക്ട്രോസ്റ്റിമുലേഷൻ

പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളെ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്ന ഏറ്റവും സങ്കീർണ്ണമായ ഫീഡ്ബാക്ക് തെറാപ്പിയാണ് ഇലക്ട്രോസ്റ്റിമുലേഷൻ. മലദ്വാരം ഉയർത്തുന്ന പേശികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ ഈ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ലക്ഷ്യമിടുന്നു. വൈദ്യുത പ്രേരണകളാൽ പേശികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഇടതുവശത്തുള്ള പേശികളും മൂത്രസഞ്ചി സ്ഫിൻക്റ്ററും ചുരുങ്ങുകയും മൂത്രസഞ്ചി സങ്കോചം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഫീഡ്ബാക്ക് തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ കെഗൽ വ്യായാമങ്ങൾക്കൊപ്പം വൈദ്യുത ഉത്തേജനം ഉപയോഗിക്കാം 

പിരിമുറുക്കം മൂലമുണ്ടാകുന്ന മൂത്രാശയ അജിതേന്ദ്രിയത്വവും മൂത്രാശയ അജിതേന്ദ്രിയത്വത്തിൻ്റെ മിശ്രിത രൂപങ്ങളും ദുർബലമായ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളും ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ രീതിയാണ് ഇലക്ട്രോസ്റ്റിമുലേഷൻ. അജിതേന്ദ്രിയത്വം അനുഭവിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക്, ഇലക്ട്രോസ്റ്റിമുലേഷൻ മൂത്രാശയത്തെ വിശ്രമിക്കാനും ഡിട്രൂസറിൻ്റെ (മൂത്രാശയ പേശി) അനിയന്ത്രിതമായ സങ്കോചത്തിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ന്യൂറോജെനിക് യൂറിനറി ഡിസോർഡേഴ്സ് ഉള്ള രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ഇലക്ട്രോസ്റ്റിമുലേഷൻ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഇലക്‌ട്രോസ്റ്റിമുലേഷനും ഫീഡ്‌ബാക്ക് തെറാപ്പിയുമായി ചികിത്സ സംയോജിപ്പിച്ചാണ് ഏറ്റവും വലിയ ഫലം കൈവരിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, കുറഞ്ഞത് നാലാഴ്ചത്തെ ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം കാര്യമായ ഫലം സംഭവിക്കുന്നു, കൂടാതെ രോഗികൾ വീട്ടിൽ കെഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് തുടരണം.

മൂത്രാശയ പരിശീലനം 

മൂത്രാശയ അജിതേന്ദ്രിയത്വം, മൂത്രസഞ്ചി ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റി എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള സജീവ സ്ത്രീകളെ ചികിത്സിക്കാൻ ഈ തെറാപ്പി രീതി മിക്കപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് അടിയന്തിരാവസ്ഥ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. മൂത്രാശയ പരിശീലനത്തിൻ്റെ സാരം, ശൂന്യമായതോ മോശമായി നിറഞ്ഞതോ ആയ മൂത്രസഞ്ചി ഉപയോഗിച്ച് മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള തെറ്റായ പ്രേരണകൾ സഹിക്കാനും മണിക്കൂറിൽ മൂത്രമൊഴിക്കാനും രോഗി പഠിക്കണം എന്നതാണ്. ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ദ്രാവക ഉപഭോഗത്തിലും ചില നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതും പരിശീലനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക റിലാക്സേഷൻ ടെക്നിക് ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് തെറ്റായ പ്രേരണയെ നേരിടാനും കാലതാമസം വരുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ടോയ്‌ലറ്റിലേക്കുള്ള യാത്രകൾക്കിടയിലുള്ള 2-3 മണിക്കൂർ കാലയളവ് രോഗിക്ക് സഹിക്കാൻ കഴിയും എന്നതാണ് പരിശീലനത്തിൻ്റെ ലക്ഷ്യം.

മേൽപ്പറഞ്ഞവയ്ക്ക് പുറമേ, വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൻ്റെയും സാങ്കേതികവിദ്യയുടെയും വികാസത്തോടെ നിരവധി രീതികൾ. നിലവിൽ ഒരു പുതിയ തരം ഉപകരണങ്ങൾ ഉണ്ട് – സോണിക് വൈബ്രേഷൻ പ്ലാറ്റ്ഫോം , ഇത് ഒരു പെൽവിക് ഫ്ലോർ കസേരയാണ്. അതിൻ്റെ സോണിക് വൈബ്രേഷൻ പ്ലാറ്റ്‌ഫോം ജീർണിച്ച പേശികളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും പേശികളുടെ പൂർണ്ണ നിയന്ത്രണം നൽകാനും വലിച്ചുനീട്ടാനും പ്രാപ്തമാണ്. മൂത്രനാളിയിലെ നുഴഞ്ഞുകയറ്റം, മൂത്രമൊഴിക്കൽ, മൂത്രാശയ അജിതേന്ദ്രിയത്വം, ശൂന്യമായ പ്രോസ്റ്റാറ്റിക് ഹൈപ്പർപ്ലാസിയ എന്നിവ തടയുന്നതിനും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഇത് വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.