Хэт улаан туяаны сауны давуу болон сул талууд

Функциональ анагаах ухааны нийгэмлэгийн дунд хэт улаан туяаны саунуудын нэр хүнд нэмэгдэж байгаа нь сүүлийн үед анхаарал татаж байна. Хэрэглэгчид болон эмч нарын санал хүсэлт нь архаг өвдөлт, Лаймын өвчин зэрэг биеийн болон эрүүл мэндийн янз бүрийн нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх эмчилгээний үр нөлөөг дэмждэг. Гэсэн хэдий ч бүх зүйл хоёр талтай. Хурдан хөгжил нь зарим маргааныг дагуулдаг 

Хэт улаан туяаны саун гэж юу вэ?

Хэт улаан туяаны саун нь хэт улаан туяаны халаагуураар хэт улаан туяа, дулаан ялгаруулж, улмаар хүний ​​биед шингэдэг саун юм. Эрчим хүчний байгалийн долгионы уртын хувьд хэт улаан туяа нь арьсаар дамжин биед нэвтэрдэг бөгөөд энэ нь дулааныг илүү үр дүнтэй, илүү гүн нэвтрүүлэх гэсэн үг юм. Уламжлалт саунтай адил хэт улаан туяаны саун нь хөлрөх замаар хоргүйжүүлэх, тайвшруулах, өвдөлтийг намдаах, тэр ч байтугай эрүүл мэндийн байнгын эмгэгийг эмчлэхийн тулд хяналттай нөхцөлд дулааныг ашигладаг. Гэсэн хэдий ч уламжлалт саунуудаас ялгаатай нь хэт улаан туяаны саун нь ихэвчлэн бага температурт (Фаренгейтийн 155 градус орчим) уур үүсгэдэггүй бөгөөд жижиг хэмжээтэй, бага эрчим хүч зарцуулдаг, ашиглалтын зардал багатай байдаг.

Хэт улаан туяаны сауны давуу болон сул талууд юу вэ?

Бид хэт улаан туяаны сауны талаар илүү тодорхой ойлголттой болсон тул та’Энэ төрлийн дулааны эмчилгээний давуу болон сул талуудын талаар гайхаж байгаа байх. Доор би танд илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл өгье.

Хэт улаан туяаны сауны ашиг тус

Нойрыг сайжруулах: Хэт улаан туяаны саун нь нойрыг сайжруулахад тусалдаг болохыг судалгаагаар тогтоосон бөгөөд нойрны хямралд орсон хүмүүс хэт улаан туяаны саунд орсны дараа нойрны чанар мэдэгдэхүйц сайжирсан гэж мэдэгджээ. Сауны гүнд нэвтэрдэг хэт улаан туяа нь мелатониныг их хэмжээгээр ялгаруулдаг. – нойрны байгалийн даавар бөгөөд энэ нь таныг шөнийн тайван унтахад бэлтгэх үед аяндаа өдөөгддөг.

Өвдөлтийг багасгах: Дулааны эмчилгээ нь өвдөлтийг намдаахад өндөр үр дүнтэй болох нь батлагдсан бөгөөд одоо хэт улаан туяаны саун нь архаг болон орон нутгийн өвдөлтийг эмчлэх тэргүүлэх хувилбар болж гарч ирсэн бөгөөд энэ нь үе мөчний үрэвсэл, үе мөчний үрэвсэл, үе мөчний үрэвсэл зэрэг өвчний улмаас үүссэн булчингийн өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. фибромиалгиа, Лаймын өвчин, түүнчлэн булчин чангарах, хөших, шөрмөс татдаг.

Цэвэр арьс: Хэт улаан туяаны саун нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, хөлрөх, хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй. Цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх нь арьсанд шим тэжээл, хүчилтөрөгчийг хүргэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь арьсны эрүүл мэнд, тунгалаг байдлыг сайжруулдаг. Мөн хөлрөх нь арьсны нүх сүвийг онгойлгож, арьсны нөсөө толбо үүсэхэд хүргэдэг хорт бодисыг арилгахад тусалдаг. Нэмж дурдахад хэт улаан туяаны саун нь лимфийн урсгалыг сайжруулж, нүдний эргэн тойрон дахь хаван, хар хүрээг багасгахад тусалдаг.

Бага дулаан: Хэт улаан туяаны саун нь уламжлалт саунтай адил эмчилгээний үр нөлөөг бага температурт өгөх чадвартай гэдгээрээ алдартай бөгөөд энэ нь өндөр температуртай тэмцэж байгаа ч дулааны эмчилгээний үр нөлөөг авахыг хүсдэг хүмүүст тохиромжтой. Хэт улаан туяаны саун нь хамгийн тохиромжтой сонголт байж болох юм. Уламжлалт саунтай харьцуулахад энэ нь’хамаагүй илүү тухтай.

Илүү сайн үр дүн: Хэт улаан туяаны сауны өөр нэг давуу тал нь тэд өргөн цар хүрээтэй, урт хугацааны үр дүнд хүрч чаддаг, учир нь бага дулаан нь саунд удаан хугацаагаар байх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг. Мөн гүн гүнзгий дулаан нэвтрэлт нь илүү үр дүнтэй ажиллахын тулд биеийг дотроос нь халаана.

Хүчтэй хөлрөх&хоргүйжүүлэх: Хэт улаан туяаны саун нь хэт халалтгүйгээр хүчтэй хөлсийг өдөөдөг өндөр үр дүнтэй байдаг   Их хөлрөх нь хоргүйжүүлэх үйл явцыг хөнгөвчлөх ба нүх сүв өргөсөх тусам хөлсний бөмбөлгүүд арьсны гүнд нэвтэрч, бохирдол, бохирдуулагчийг гадагшлуулж, биеийг хоргүйжүүлж, арьсны өнгийг залуужуулахад тусалдаг.

Эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус: Хэт улаан туяаны саун нь зүрх судасны үйл ажиллагааг сайжруулж, их хэмжээний хөлс ялгаруулах чадвартай бөгөөд цусны эргэлтийг сайжруулж, биеэс хорт бодисыг гадагшлуулахад тусалдаг. Нэмж дурдахад хэт улаан туяаны сауныг ихэвчлэн булчин, үе мөчний таагүй байдлыг арилгах, дасгалын дараах эдгэрэлтийг түргэсгэх зорилгоор ашигладаг.

Эрчим хүчний бага зарцуулалт: Хэт улаан туяаны саун нь уламжлалт саунтай харьцуулахад хамаагүй бага эрчим хүч шаарддаг бөгөөд олон хэт улаан туяаны саун нь автомат унтрах таймер, программчлагдах удирдлага зэрэг эрчим хүч хэмнэх функцтэй байдаг нь эрчим хүчний хэрэглээг улам бүр багасгахад тусалдаг.

Хэт улаан туяаны сауны сул талууд

Хуурай халуунд эвгүй мэдрэмж: Ердийн үед хэт улаан туяаны саун нь өндөр температурт хуурай дулаан үүсгэдэг бөгөөд энэ нь хэт халалт, тэр ч байтугай шингэн алдалт зэрэг зарим асуудал үүсгэдэг. Тиймээс халуунд мэдрэмтгий хүмүүст энэ нь тийм ч сайн сонголт биш байж магадгүй юм.

Шингэн алдалт: Хэт улаан туяаны саунд орохдоо шингэн алдалтанд орохгүй байх нь таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүйг анхаарна уу. Энэ процессын явцад ундны усыг хадгалахыг зөвлөж байна 

Эрүүл мэндийн асуудал: Хэт улаан туяаны саун нь эрүүл мэндэд маш олон эерэг нөлөө үзүүлдэг ч зарим хүмүүс хуурай дулаан, хэт улаан туяанд өртсөний улмаас эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлж болно. Тиймээс хэрэв та зүрх судасны эмгэг, цусны даралт буурах зэрэг эрүүл мэндийн суурь өвчтэй бол хуурай халуунд өртөх нь асуудлыг улам хүндрүүлнэ. Түүнчлэн, хэрэв та өвчтэй эсвэл өлсөж байгаа бол үүнийг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Энэ бүхнээс харахад хэт улаан туяаны саун нь биеийг хоргүйжүүлж, нойрны чанарыг сайжруулж, тэр ч байтугай таны дархлааг сайжруулдаг тул нийгмийн янз бүрийн давхаргаас олон хүмүүс илүү их сонирхох болсон. Гэхдээ зоос бүр хоёр талтай гэдгийг санах хэрэгтэй. Хэт улаан туяаны саун ашиглахдаа бид зарим хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, дон’архи ууж болохгүй, учир нь энэ нь шингэн алдалт, зүрхний тогтворгүй цохилт, бүр үхэлд хүргэж болзошгүй юм. Шинээр ирсэн хүмүүсийн хувьд саун цагийг 10 минутын дотор хянахыг зөвлөж байна. Үүний дараа ослоос зайлсхийхийн тулд хоёроос дөрвөн аяга ус уух хэрэгтэй. Цусны даралт бага зэрэг суурь өвчтэй хүмүүст хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Дүгнэж хэлэхэд хэт улаан туяаны саунд орохын ач тусыг бүрэн мэдрэхийн тулд тайвшруулахаас эхлээд тархины хүчийг сайжруулахын тулд тогтмол хэрэглээ шаардлагатай. Гэсэн хэдий ч зарим шаардлагагүй нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд тэдгээрийг хэрэглэхээсээ өмнө шаардлагатай урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахаа бүү мартаарай. Эцэст нь энэ нийтлэл танд тусална гэж чин сэтгэлээсээ найдаж байна.