मला पेल्विक फ्लोर थेरपीची आवश्यकता का आहे?

च्या बिघडलेले कार्य ओटीपोटाचा मजला स्नायू ही एक व्यापक समस्या आहे जी जगाच्या लोकसंख्येच्या सुमारे एक पंचमांश प्रभावित करते. बहुतेकदा गर्भधारणा आणि बाळंतपणानंतर, अनुवांशिक पूर्वस्थितीसह, बैठी जीवनशैलीच्या पार्श्वभूमीवर तसेच रजोनिवृत्ती दरम्यान, हे स्नायू टोन गमावतात. हे जीवघेणे नाही, परंतु ते अधिक क्लिष्ट करते. तुम्हाला पेल्विक फ्लोअरच्या समस्या असल्यास, तुम्हाला वाटेल की शस्त्रक्रिया हा एकमेव पर्याय आहे. पण ते नाही. शारिरीक थेरपी हा पेल्विक फ्लोअर उपचार पर्याय देखील असू शकतो.

पेल्विक फ्लोर म्हणजे काय? 

पेल्विक फ्लोअर स्नायू किंवा, ज्यांना ते देखील म्हणतात, जिव्हाळ्याचा स्नायू शरीरासाठी महत्वाचे आहेत. हे जिव्हाळ्याचे स्नायू पेरिनेल भागात स्थित आहेत आणि जघन हाड आणि कोक्सीक्स यांच्यामध्ये ताणलेली एक स्नायू प्लेट आहे. या विचित्र स्नायुंचा झूला वर पेल्विक अवयव, मूत्राशय, गुदाशय, पुरुषांमध्ये प्रोस्टेट ग्रंथी, स्त्रियांमध्ये गर्भाशय स्थित आहेत. 

पेल्विक फ्लोर मस्क्युलेचरचे मुख्य कार्य अंतर्गत अवयवांना समर्थन आणि समर्थन प्रदान करते. ते श्रोणि अवयवांना सामान्य शारीरिक स्थितीत आधार देतात, दर्जेदार श्रम देतात आणि लघवी आणि शौचाच्या प्रक्रियेत भाग घेतात. याव्यतिरिक्त, अंतरंग स्नायू मूत्रमार्ग आणि गुदाशय च्या स्फिंक्टर्सच्या कामात भाग घेतात. हे स्नायू आहेत जे तुम्ही लघवी आणि गॅस रोखण्यासाठी वापरता, ज्यामध्ये तुम्ही व्यायाम करता, हसता किंवा शिंकता.

पेल्विक फ्लोर स्नायूंचे आकुंचन इच्छाशक्तीद्वारे नियंत्रित केले जाऊ शकते, परंतु ते सहसा नकळतपणे आकुंचन पावतात, खोल उदर आणि पाठीचे स्नायू आणि डायाफ्राम यांच्याशी समन्वय साधतात आणि व्यायामादरम्यान ओटीपोटात दाब नियंत्रित करण्यास मदत करतात. तद्वतच, पोटामधील दाब आपोआप नियंत्रित केला जातो. पेल्विक फ्लोर स्नायूंसह कॉर्टिकल स्नायूंपैकी कोणतेही कमकुवत किंवा खराब झाल्यास, स्वयंचलित समन्वय बिघडला आहे. मग, अशा परिस्थितीत जेथे इंट्राॲबडोमिनल प्रेशर वाढते, पेल्विक फ्लोर ओव्हरलोड होण्याची शक्यता असते, ते कमकुवत होते आणि दबाव कमी होतो. असे वारंवार घडल्यास, पेल्विक अवयवांवर ताण कालांतराने वाढतो, ज्यामुळे मूत्राशय किंवा आतड्यांवरील नियंत्रण कमी होते किंवा पेल्विक ऑर्गन प्रोलॅप्स होऊ शकते.

कॉर्टेक्सचा भाग म्हणून कार्य करण्यासाठी, पेल्विक फ्लोर स्नायू लवचिक असणे आवश्यक आहे, याचा अर्थ ते केवळ आकुंचन आणि तणाव ठेवू शकत नाहीत तर आराम देखील करू शकतात. सतत तणावामुळे स्नायू लवचिकता गमावू शकतात आणि खूप कडक होऊ शकतात आणि पेल्विक फ्लोअर स्नायूंचा कडकपणा सहसा कमकुवतपणासह एकत्रित केला जातो, ज्यामुळे मूत्रमार्गात असंयम, ओटीपोटात वेदना, संभोग करताना वेदना आणि लघवीला त्रास होऊ शकतो.

मला पेल्विक फ्लोर थेरपीची आवश्यकता का आहे?

पेल्विक फ्लोअरवर उपचार करणे खूप महत्वाचे आहे, कारण पेल्विक फ्लोअरचे कार्य बिघडले तर त्याचा जीवनावर मोठा परिणाम होतो.

ओटीपोटाचा मजला स्नायू कमकुवत झाल्यामुळे मांड्या पसरलेल्या आणि ढकलताना अंतराळ योनीकडे जाते. गॅपिंग योनिमार्गाद्वारे संक्रमण सहजपणे आत प्रवेश करू शकते, ज्यामुळे कोल्पायटिस आणि व्हल्व्होव्हागिनिटिसच्या विकासास हातभार लागतो. स्लीट अंतर ठेवल्याने अनेकदा योनिमार्गातील श्लेष्मल त्वचा कोरडेपणा आणि शोष होतो. या सर्वांचा स्त्रियांच्या लैंगिक जीवनावर नकारात्मक परिणाम होतो.

योनिमार्गातील श्लेष्मल त्वचा कोरडेपणा आणि शोषामुळे इरोजेनस झोन म्हणून त्याची संवेदनशीलता कमी होते, ज्यामुळे स्त्रीला भावनोत्कटता मिळणे कठीण होते. लैंगिक जोडीदारास देखील पुरेसा आनंद मिळत नाही, कारण विस्तीर्ण योनी जवळीक दरम्यान गुप्तांगांशी जवळचा संपर्क प्रदान करत नाही. यामुळे पुरुषाला इरेक्टाइल समस्या असू शकतात.

लैंगिक संबंधांची गुणवत्ता बिघडण्याव्यतिरिक्त, कालांतराने खोकला, हसणे, ढकलणे, शारीरिक क्रियाकलाप, वारंवार किंवा तातडीने शौचालयात जाण्याची गरज असताना मूत्रमार्गात असंयम यांसारखी अप्रिय लक्षणे दिसून येतात. वैज्ञानिकदृष्ट्या, याला तणाव मूत्र असंयम म्हणतात. पुढे, पेल्विक फ्लोअरची स्थिती बिघडल्यास, योनी आणि मूत्रमार्गाच्या भिंतींना पुढे ढकलणे, गर्भाशयाच्या पुढे जाणे, गुदाशय पुढे जाणे, गुदद्वाराच्या स्फिंक्टरचे उल्लंघन. पेल्विक ऑर्गन प्रोलॅप्समुळे क्रॉनिक पेल्विक वेदनांचा विकास होणे असामान्य नाही.

याव्यतिरिक्त, खालील घटना घडतील:

• वायू आणि आतड्यांसंबंधी सामग्रीची असंयम.
• मूत्राशय किंवा आतडी रिकामे करण्यात अडचण.
• अंतर्गत अवयवांचे प्रोलॅप्स. स्त्रियांमध्ये, योनीमध्ये फुगवटा किंवा अस्वस्थता किंवा जडपणाची भावना जाणवते. पुरुषांमध्ये, हे गुदाशयात फुगवटा किंवा मूत्राशय रिकामे करण्याची इच्छा म्हणून पाहिले जाते, जरी असे करण्याची कोणतीही उद्दिष्ट आवश्यकता नसते.
• ओटीपोटाच्या मजल्यावरील स्नायूंचा व्यायाम करताना किंवा संभोग करताना मूत्राशय, आतडी किंवा ओटीपोटाच्या मजल्याजवळ पाठदुखी.

पेल्विक फ्लोर फिजिकल थेरपी कशी मिळवायची?

कोणताही उपचार विकारांच्या निदानाने सुरू होतो: पेल्विक फ्लोरच्या स्नायूंची स्थिती आणि ताकद यांचे मूल्यांकन केले जाते, लक्षणे आहेत की नाही आणि ते पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शनशी संबंधित आहेत की नाही हे निर्धारित केले जाते. कनेक्शन स्थापित झाल्यास, स्नायू आणि अस्थिबंधन उपकरणे पुनर्संचयित करण्यासाठी वैयक्तिक उपचारात्मक उपायांचा एक संच विकसित केला जातो. डॉक्टर रुग्णाला केगेल व्यायाम देखील शिकवतात, जे कमकुवत स्नायूंना बळकट करण्यासाठी आणि उबळ झालेल्यांना आराम देण्यासाठी घरी स्वतंत्रपणे केले जाऊ शकतात. 

बायोफीडबॅक

बायोफीडबॅक थेरपी एका विशेष मशीनवर केली जाते. बायोफीडबॅक थेरपीची शिफारस सर्व प्रकारच्या मूत्रमार्गात असंयम, विष्ठा असंयम, योनिमार्गाची भिंत प्रोलॅप्स, तीव्र ओटीपोटात वेदना आणि लैंगिक विकारांच्या उपचारांसाठी केली जाते.

बायोफीडबॅक हा पेल्विक फ्लोअर थेरपीचा एक गहन प्रकार आहे जो विशेष प्रशिक्षित वैद्यकीय कर्मचाऱ्यांद्वारे घरी केगेल व्यायामासह वैद्यकीय सेटिंगमध्ये साप्ताहिक केला जातो. बायोफीडबॅक थेरपी दरम्यान, योनी किंवा गुदाशय मध्ये एक विशेष सेन्सर घातला जातो आणि इलेक्ट्रोड्स आधीच्या ओटीपोटाच्या भिंतीच्या क्षेत्रामध्ये निश्चित केले जातात. हे इलेक्ट्रोड स्नायूंमधून विद्युत सिग्नल घेतात. डॉक्टरांच्या आज्ञेनुसार रुग्णाने स्नायूंना आकुंचन आणि आराम करणे आवश्यक आहे. इलेक्ट्रिकल सिग्नल संगणक डिस्प्लेवर प्रदर्शित केले जातात. या कार्यक्रमाबद्दल धन्यवाद, रुग्णाला समजते की पेल्विक फ्लोर स्नायूंना संकुचित करणे आवश्यक आहे 

अनेक वैद्यकीय अभ्यासांनी न्यूरोलॉजिकल विकार असलेल्या रूग्णांमध्ये तसेच वृद्ध रूग्णांमध्ये मूत्र धारणा मध्ये लक्षणीय सुधारणा दर्शविल्या आहेत. 

इलेक्ट्रोस्टिम्युलेशन

इलेक्ट्रोस्टिम्युलेशन हा फीडबॅक थेरपीचा सर्वात अत्याधुनिक प्रकार आहे ज्याचा उद्देश पेल्विक फ्लोर स्नायू पुनर्संचयित करणे आहे. या शारीरिक थेरपीचा उद्देश गुद्द्वार उचलणाऱ्या स्नायूंना उत्तेजित करणे आहे. जेव्हा स्नायूंना विद्युत आवेगाने उत्तेजित केले जाते, तेव्हा डाव्या बाजूचे स्नायू आणि मूत्राशय स्फिंक्टर आकुंचन पावतात आणि मूत्राशय आकुंचन रोखले जाते. फीडबॅक थेरपी किंवा केगल व्यायामासह विद्युत उत्तेजनाचा वापर केला जाऊ शकतो 

इलेक्ट्रोस्टिम्युलेशन ही तणाव-प्रेरित मूत्रमार्गातील असंयम आणि मूत्रसंस्थेचे मिश्र स्वरूप आणि कमकुवत पेल्विक फ्लोर स्नायूंवर उपचार करण्याची एक प्रभावी पद्धत आहे. अखंड असंयमने ग्रस्त असलेल्या स्त्रियांसाठी, इलेक्ट्रोस्टिम्युलेशन मूत्राशय आराम करण्यास आणि डिट्रसर (मूत्राशय स्नायू) च्या अनियंत्रित आकुंचनची डिग्री कमी करण्यास मदत करते.

न्यूरोजेनिक मूत्र विकार असलेल्या रुग्णांवर उपचार करण्यासाठी इलेक्ट्रोस्टिम्युलेशन देखील अत्यंत प्रभावी आहे. इलेक्ट्रोस्टिम्युलेशन आणि फीडबॅक थेरपीसह उपचार एकत्र करून सर्वात मोठा प्रभाव प्राप्त केला जातो. तथापि, कमीत कमी चार आठवड्यांच्या उपचारानंतर लक्षणीय परिणाम दिसून येतो आणि रुग्णांनी घरी केगल व्यायाम करणे सुरू ठेवावे.

मूत्राशय प्रशिक्षण 

थेरपीची ही पद्धत बहुधा सक्रिय महिलांना मूत्रमार्गात असंयम आणि मूत्राशय अतिसंवेदनशीलता, तथाकथित तातडीची लक्षणे असलेल्या उपचारांसाठी वापरली जाते. मूत्राशय प्रशिक्षणाचे सार हे आहे की रुग्णाने रिकामे किंवा खराब भरलेल्या मूत्राशयाने लघवी करण्याचा खोटा आग्रह सहन करणे आणि तासाभराने लघवी करणे शिकले पाहिजे. प्रशिक्षणामध्ये आहार आणि द्रवपदार्थाच्या सेवनाबाबत काही नियमांचे पालन करणे देखील समाविष्ट आहे. एक विशेष विश्रांती तंत्र वापरले जाते, जे खोट्या आग्रहाचा सामना करण्यास आणि विलंब करण्यास मदत करते. प्रशिक्षणाचे उद्दिष्ट हे आहे की रुग्ण शौचालयाच्या प्रवासादरम्यान 2-3 तासांचा कालावधी सहन करू शकतो.

वरील व्यतिरिक्त, औषध आणि तंत्रज्ञानाच्या विकासासह अनेक पद्धती. सध्या नवीन प्रकारची उपकरणे आहेत – सोनिक कंपन प्लॅटफॉर्म , जी पेल्विक फ्लोर चेअर आहे. त्याचे ध्वनिक कंपन प्लॅटफॉर्म क्षीण झालेल्या स्नायूंना पुन्हा निर्माण करण्यास सक्षम आहे, संपूर्ण स्नायूंवर नियंत्रण आणि ताणण्यास सक्षम आहे. मूत्रमार्गात घुसखोरी, लघवी, मूत्रमार्गात असंयम आणि सौम्य प्रोस्टेटिक हायपरप्लासिया रोखण्यासाठी आणि सुधारण्यासाठी याचा चांगला प्रभाव आहे.