Bolehkah saya Tidur di Meja Urut?

Meja urut adalah peranti yang hebat, berkat banyak penyakit memintas seseorang, dan sudah nyata sembuh lebih cepat. Lagipun, tukang urut meregangkan dan meluruskan tulang belakang, yang secara langsung menjejaskan kesihatan hampir semua organ dalaman. Pilihan tambahan untuk meja urut termasuk kebolehubah, sistem kawalan automatik, bunyi, terapi vibroakustik dan banyak lagi. Tidak hairanlah ramai pengguna memberikan ulasan hebat tentang katil urut. Bolehkah saya tidur di atas meja urut? Apa yang perlu saya cari?

Bolehkah anda tidur di atas meja urut?

Anda boleh tidur di atas meja urut, tetapi berhati-hati, atau minta ahli terapi urut membantu dengan urutan. Jika ahli terapi urut ingin mencapai kelonggaran untuk pesakit, tidur adalah bantuan yang besar. Lagipun, tidur adalah rehat dan penyingkiran negatif, sangat diperlukan untuk seseorang. Pada masa yang sama, otot dicas semula. Mengecas dan tidur – gabungan yang hebat, yang boleh menggabungkan, seperti yang saya lihat, hanya urut. Tidak ada yang lebih baik. Jadi tidur lena.

Tetapi jika anda menggunakan katil urut sahaja, seperti katil urut automatik, a meja urut bunyi vibroakustik , Dan sebagainya. Tanpa ahli terapi urutan tambahan, anda perlu memberi perhatian kepada masa urutan. Jangan tertidur di atas meja urut untuk masa yang lama, kerana jika anda merasakan apa-apa ketidakselesaan, anda perlu segera menghentikan urutan, jika tidak, ia akan membahayakan kesihatan anda dengan mudah. Juga, pastikan anda berunding dengan doktor sebelum menggunakan meja urut automatik sendiri.

Langkah berjaga-jaga untuk tidur di atas meja urut

Masalah dengan penggunaan meja urut tidak terhad kepada kontraindikasi dengan kehadiran penyakit tertentu. Malah orang yang sihat boleh cedera jika mereka tidak mematuhi peraturan operasi asas. Jika anda akan tidur di atas meja urut, terdapat beberapa peraturan dan larangan:

Meja urut adalah peranti terbaik untuk prosedur terapeutik dan santai di rumah. Walau bagaimanapun, untuk penggunaannya yang berkesan, sebaiknya berjumpa doktor terlebih dahulu. Hanya program urut individu yang direka dengan betul, jika tiada kontraindikasi yang serius, boleh memberi kesan terapeutik dan pencegahan yang serius terhadap kesihatan manusia.

Sebarang perbuatan baik memerlukan keteraturan, sama ada bersenam, belajar bahasa, atau menggunakan meja urut. Sesi di atasnya perlu dilakukan 1 - 3 kali sehari, selama 30 - 50 minit, dengan selang sekurang-kurangnya 4 jam. Tetapi bacaan akhir sebahagian besarnya bergantung pada umur dan keadaan badan. Urutan terlalu lama dan bukannya relaksasi boleh menyebabkan hipertonisitas dan kekejangan otot, menyebabkan trauma pada lapisan permukaan kulit. Jika anda berasa tidak selesa semasa prosedur, segera keluar dari meja urut.

Dilarang merokok, minum alkohol, kopi atau minuman tenaga sebelum mengurut. Jika tidak, urutan yang kuat boleh mengakibatkan kekejangan vaskular yang kuat.

Sakit belakang akut dan bahagian bawah belakang serta salah jajaran tulang belakang, scoliosis dan masalah tulang belakang yang serius yang lain dilarang sama sekali untuk dirawat oleh meja urutan mekanikal. Rawatan penyakit ini – tugas chiropractor, urutan mekanikal dalam meja urut tidak akan dapat mengambil kira semua nuansa dan menjalankan rawatan yang komprehensif. Tetapi ia adalah mudah untuk melakukan kerosakan.

Faedah tidur di atas meja urut

Sukar untuk menilai terlalu tinggi kesan meja urut pada badan. Tanpa meninggalkan rumah, anda boleh bekerja pada kawasan masalah leher, belakang, bahu dan kaki, berehat, berasa ringan dan ledakan tenaga. Dan jika anda menggunakan meja urut dengan bijak dan kerap, maka tidak lama lagi anda dijamin untuk mengucapkan selamat tinggal kepada keletihan kronik, tekanan dan mood yang tidak baik.

Tidur di atas meja urut, dengan urutan biasa, badan menjadi kencang, melancarkan peredaran darah, sakit di bahagian belakang dan leher. Menormalkan keadaan fizikal, emosi dan psikologi, meningkatkan daya tahan.

Meja urut membantu mengurangkan ketegangan saraf dan otot. Ia hanya mengambil masa 15-20 minit untuk mendapatkan semula kekuatan selepas seharian bekerja. Dan sebelum tidur, urutan yang menenangkan boleh membantu semua mereka yang berbolak-balik di atas katil untuk masa yang lama dan mengalami insomnia.

Meja urut dianggap sebagai pilihan yang lebih lembut dalam pencegahan penyakit kardiovaskular. Pad lebih lembut dan lembut daripada tangan manusia.

Meja urut bukan sahaja menjejaskan lapisan kulit yang berbeza, tetapi juga mempengaruhi sistem saraf pusat melalui banyak reseptor. Urut melebarkan saluran kulit, melancarkan peredaran darah, mengaktifkan nutrisi kulit dan menjadikan kulit anjal dan anjal.

Kelemahan tidur di atas meja urut

Kelemahan terbesar tidur di atas meja urut ialah anda mungkin tertidur semasa urutan, mengakibatkan urutan yang panjang. Urutan yang terlalu lama boleh merosakkan kesihatan anda dengan mudah. Sudah tentu, anda boleh menetapkan peringatan masa untuk mengelakkan situasi ini.

Seperti mana-mana peranti lain, jika anda mengikuti arahan, tiada apa yang perlu ditakuti. Rujuk doktor jika perlu untuk mengkaji kontraindikasi. Kesan sampingan boleh berlaku hanya jika anda tidak berhati-hati tentang kesihatan anda.

Jika anda berasa sakit semasa mengurut, berjumpa dengan doktor anda. Jangan abaikan isyarat badan anda. Selepas sesi, jangan berdiri secara tiba-tiba. Lebih baik lagi, luangkan masa beberapa minit berehat di atas meja urut. Apabila digunakan dengan betul dan bijak, meja urut hanya akan memberi kesan yang sihat.

Satu perkara terakhir. Meja urut bukan alat perubatan. Untuk menyelesaikan masalah kesihatan yang serius, dapatkan nasihat doktor dan tukang urut profesional.

Bagaimana untuk meletakkan di atas meja urut?

Urut ialah cara terbaik untuk berehat selepas seharian yang sukar atau melegakan ketegangan otot. Agar urutan menjadi berguna dan menyeronokkan, perlu berbaring dengan betul di atas meja urut 

• Baring: baring telentang dan regangkan kaki anda lurus, dengan tangan anda agak jauh dari badan anda. Pastikan leher dan punggung bawah anda berada dalam kedudukan neutral. Untuk ini, anda boleh meletakkan bantal kecil di bawahnya.
• Kedudukan perut: baring di atas perut anda dan letakkan bantal kecil di bawah meja urut. Lengan anda diletakkan di sepanjang badan anda, dan kepala anda terletak pada sokongan muka.