Bagaimana untuk Mensterilkan Udara di Rumah Anda?

Bahan berbahaya menyumbang banyak kepada kesihatan kita, yang bermaksud yang terbaik adalah untuk menghapuskannya sepenuhnya dari rumah anda. Individu yang mengalami masalah pernafasan atau kardiovaskular, serta warga emas dan kanak-kanak kecil, menghadapi peningkatan risiko masalah kesihatan yang berkaitan dengan kualiti udara dalaman yang rendah. Adalah penting untuk mensterilkan udara di rumah anda dengan  pensteril udara

Bagaimana untuk Mensterilkan Udara di Rumah Anda?

Dengan melaksanakan langkah-langkah untuk meningkatkan kualiti udara di dalam rumah anda, anda boleh mengurangkan kemungkinan mengalami masalah kesihatan dan berpotensi meningkatkan kesejahteraan keseluruhan anda. Petua berikut boleh membantu anda.

• Mengurangkan bahan pencemar: Cuba ketahui lebih lanjut tentang sumber pencemaran biasa dan elakkan menambah bahan pencemar sebanyak mungkin. Sebagai contoh, elakkan merokok di dalam rumah, kerana asap rokok mengandungi bahan kimia berbahaya yang boleh berlarutan di udara selama berjam-jam. 
• Pastikan rumah anda mempunyai pengudaraan yang baik: Cara paling mudah untuk meningkatkan kualiti udara di rumah anda setiap hari adalah dengan membenarkan udara segar dari luar masuk, jadi adalah disyorkan untuk membuka tingkap dan pintu untuk membenarkan udara segar masuk ke dalam rumah anda. Buka tingkap dan pintu untuk membiarkan udara segar masuk ke dalam rumah anda juga merupakan cara yang baik.
• Gunakan pensteril udara: Pensteril udara boleh mengeluarkan sehingga 99% zarah berbahaya seperti habuk, debunga dan asap dari udara. Penarafan MERV-13 atau lebih tinggi dengan penapis HEPA boleh menangkap zarah sekecil 0.3 mikron.
• Gunakan produk pembersihan semula jadi: Produk pembersihan semula jadi seperti cuka, soda penaik dan jus lemon banyak membantu mensterilkan udara. Apa’Selain itu, semakan penyelidikan 2017 mendapati bahawa tumbuhan rumah boleh meningkatkan kualiti udara dalaman secara keseluruhan, seperti Dracaena, Spathiphyllum dan Hedera helix.
• Kawal tahap kelembapan: Kekalkan tahap kelembapan antara 30-50% untuk mengelakkan pertumbuhan acuan dan cendawan. Gunakan dehumidifier atau penghawa dingin jika perlu. Keadaan lembap juga boleh menyebabkan banyak gejala pernafasan, jadi dehumidifier juga membantu.

Sumber Pencemaran Udara Dalaman

Pencemaran udara dalaman menimbulkan ancaman besar kepada kesihatan kita. Menurut EPA, udara dalaman boleh menjadi dua hingga lima kali lebih tinggi daripada udara luar. Pada masa ini, pencemaran udara dalaman terutamanya termasuk yang berikut.

• ETS: Menghisap rokok atau cerut di dalam rumah boleh membebaskan bahan kimia berbahaya ke udara, termasuk karbon monoksida, formaldehid dan benzena, yang menyebabkan radang paru-paru, bronkitis dan bronchiolitis hampir dua kali ganda.
• Perkakas pembakaran: Dapur gas, pendiangan dan pemanas boleh membebaskan karbon monoksida, nitrogen dioksida dan bahan pencemar lain ke udara apabila tidak dialihkan dengan betul. Kajian telah menunjukkan bahawa berbanding mereka yang tinggal di rumah tanpa dapur kayu, kanak-kanak yang tinggal di rumah dengan dapur kayu mempunyai peningkatan ketara dalam gejala pernafasan.
• Bahan binaan: Sesetengah bahan binaan, seperti cat, pelekat, formaldehid dan penebat, boleh membebaskan VOC berbahaya ke udara, yang boleh menyebabkan sensitiviti, kesukaran bernafas dan juga kanser.
• Radon: Sebagai gas radioaktif yang boleh meresap ke dalam rumah dari tanah dan menyebabkan kanser paru-paru, radon dalaman adalah terutamanya daripada uranium dalam tanah atau batu di mana rumah dibina.
• Bahan kimia isi rumah: Produk pembersih, racun perosak dan bahan kimia isi rumah yang lain boleh membebaskan sebatian organik meruap (VOC) ke udara, yang boleh menyebabkan masalah pernafasan dan kesihatan lain.
• Acuan dan cendawan: Biasanya cendawan dan cendawan tumbuh dengan cepat dalam persekitaran lembap, yang boleh menyebabkan masalah pernafasan dan kesihatan lain.
• Bulu haiwan peliharaan: Haiwan peliharaan boleh mengeluarkan rambut dan sel kulit untuk menyebabkan alahan dan masalah pernafasan lain.
• Hama habuk: Hama habuk boleh tumbuh subur dalam permaidani, peralatan tempat tidur, dan perabot upholsteri, yang boleh menyebabkan alahan dan masalah pernafasan lain.

Sejauh manakah Anda Harus Risau Terhadap Kualiti Udara Rumah?

Kualiti udara yang anda sedut di rumah anda boleh dipengaruhi oleh pelbagai faktor, dan mengekalkan tahap kualiti udara dalaman yang tinggi adalah penting untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan anda. Kualiti udara dalaman yang mencukupi boleh membantu meningkatkan keselesaan fizikal, kesihatan jangka panjang yang lebih baik, kecekapan HVAC yang dipertingkatkan, dan juga mengurangkan bil utiliti, manakala kualiti udara yang lemah boleh menyebabkan banyak masalah kesihatan, termasuk masalah pernafasan, alahan, asma, sakit kepala, keletihan, dan juga barah. Di samping itu, udara dalaman boleh menjadi sehingga lima kali lebih tercemar daripada udara luar disebabkan oleh faktor seperti acuan, habuk, bulu haiwan peliharaan, dan sebatian organik meruap (VOC) daripada produk pembersih dan bahan binaan. Oleh itu, adalah penting untuk mengambil langkah untuk meningkatkan kualiti udara di rumah anda, seperti memastikan pengudaraan yang betul, penukaran penapis tetap dan penggunaan produk pembersihan semula jadi. 

Faedah Membersihkan Udara di Rumah Anda

Seperti yang dinyatakan di atas, udara berkualiti tinggi boleh membantu mencegah alahan dan keadaan pernafasan. Walau bagaimanapun, faedah udara yang bersih dan sihat jauh melebihi perkara di atas. Malah, mereka mempunyai banyak faedah lain.

Kurangkan risiko penyakit jantung: Mengekalkan udara dalaman yang bersih adalah penting untuk melindungi jantung daripada kesan berbahaya bahan pencemar bawaan udara. Penyelidikan menunjukkan bahawa pencemaran udara berkait rapat dengan penyakit kardiovaskular, tetapi dengan mengambil tindakan untuk meningkatkan kualiti udara dalaman, risiko penyakit tersebut dapat diminimumkan.

Anti-penuaan: Bagi orang moden, toksin dalam udara adalah punca penting penuaan kulit, manakala udara yang lebih bersih membantu mengekalkan keanjalan dan mencegah kedutan pada kulit. Jadi bagi mereka yang tinggal dalam iklim kering, pelembap dengan udara yang disucikan juga boleh membantu mengekalkan kulit lembap dan bercahaya.

Latihan Di Rumah yang Lebih Baik: Tidak syak lagi bahawa udara berkualiti menggalakkan prestasi olahraga yang lebih baik. Mereka yang melakukan senaman di rumah memerlukan lebih banyak oksigen daripada biasa dan oleh itu mengambil lebih banyak udara. Oleh itu, kualiti udara yang lebih tinggi bermanfaat untuk senaman yang lebih baik.

Mengurangkan diabetes jenis 2: Penyelidikan menunjukkan bahawa pencemaran udara gas dan zarah boleh meningkatkan risiko diabetes jenis 2, jadi udara bersih boleh membantu mengurangkan risiko jenis penyakit ini.

Meningkatkan keupayaan kognitif: Telah diketahui umum bahawa otak bergantung kepada oksigen untuk berfungsi dengan baik, jadi jika udara yang kita sedut tercemar, otak kita juga boleh terjejas secara negatif. Jadi udara bersih boleh membantu mengekalkan integriti otak dan melindungi keupayaan kognitif kita.

Mengurangkan tekanan dan kebimbangan: Udara segar dan bersih boleh memberi kesan menenangkan pada badan, seterusnya mengurangkan tahap tekanan dan kebimbangan serta menggalakkan kelonggaran.

Meningkatkan kualiti tidur: Memperbaiki kualiti udara di dalam bilik tidur anda boleh membawa kepada tidur yang lebih nyenyak, yang seterusnya boleh meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan anda.

Memilih Pensteril Udara yang Tepat

Memandangkan kita tahu bahawa udara bersih adalah sangat penting, memilih pensteril udara yang betul adalah sangat penting, dan biasanya faktor berikut perlu diambil kira.

Keperluan sebenar anda: Saiz bilik, tahap pencemaran udara, bilangan orang yang menggunakan ruang tersebut dan sebarang kebimbangan khusus seperti alahan atau asma. Keperluan yang lebih khusus akan membantu menyempitkan pilihan. Contohnya, pensteril udara berprestasi terbaik apabila beroperasi di ruang yang 20-40% lebih besar daripada bilik.

Cari penapis HEPA: Penapis udara zarah berkecekapan tinggi (HEPA) boleh menangkap zarah kecil dan mikroorganisma yang menyebabkan alahan dan masalah pernafasan.

Semak penarafan CADR: CADR (Kadar Penghantaran Udara Bersih) mengukur jumlah udara yang dibersihkan dalam tempoh masa tertentu. Pensteril udara dengan CADR yang lebih tinggi cenderung berfungsi dengan lebih cekap 

Pertimbangkan ciri tambahan: Sesetengah pensteril udara dengan ciri tambahan seperti cahaya UV-C, pengion dan penapis karbon teraktif mungkin lebih membantu. Walau bagaimanapun, pastikan ciri-ciri ini selamat dan berkesan semasa membeli.

Selepas jualan: Biasanya masa penggunaan pensteril udara kekal 12 hingga 18 bulan, jadi selepas perkhidmatan juga merupakan faktor yang sangat penting.

Kesimpulannya, memandangkan udara berkualiti rendah berbahaya kepada kesihatan kita, kita perlu mengambil beberapa tindakan untuk menanganinya, yang boleh membawa banyak manfaat. Antaranya, pensteril udara yang betul sangat membantu. Anda sentiasa boleh berunding Dida Sihat untuk nasihat.