Faedah Kulit Sauna Inframerah

Pada masa kini, apabila lebih ramai orang beralih kepada cara semula jadi, bukan invasif untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan mereka, sauna inframerah terus berkembang. Juga dikenali sebagai gelombang "inframerah jauh" (FIR), gelombang tidak kelihatan boleh memberi kesan positif kepada tisu badan dengan menembusi di bawah permukaan kulit dan menggalakkan aktiviti mitokondria. Walaupun penyelidikan jangka panjang masih dijalankan, terapi sauna inframerah secara amnya dianggap sebagai kaedah yang selamat, berpatutan dan sangat berkesan untuk mengurangkan kesakitan, meningkatkan detoksifikasi, meningkatkan kesihatan kardiovaskular dan faedah kesihatan yang lain.

Sauna untuk Penjagaan Kulit: Faedah Kulit Sauna Inframerah

Haba sauna inframerah yang menembusi dalam meningkatkan peredaran darah dan membantu menghasilkan peluh penyahtoksin yang menyingkirkan toksin dan bahan berbahaya, seterusnya meningkatkan kesihatan kulit 

Sauna inframerah boleh digunakan untuk memperbaiki keadaan kulit: Kehangatan sauna inframerah yang lembut dan menenangkan membantu membuka pori-pori yang pernah tersumbat, membolehkan kelenjar sebum kulit berfungsi dengan bebas dan seterusnya menghalang jerawat. Di samping itu, memasukkan sesi sauna inframerah biasa ke dalam rutin anda boleh membantu menguruskan keradangan kulit dan meningkatkan pertumbuhan semula sel kulit, mengurangkan kegatalan berterusan yang sering menyertai ekzema dan psoriasis.

Sauna inframerah boleh membantu dengan detoksifikasi kulit: Peluh yang banyak disebabkan oleh cahaya inframerah mempunyai kesan pembersihan pada liang dan kelenjar, kerana ia boleh membuang toksin dan kekotoran berbahaya dari dalam kulit, yang boleh membantu dengan jerawat, bintik hitam dan jerawat, meninggalkan anda kulit kelihatan lebih bersih dan bermaya.

Sauna inframerah membantu mengurangkan kedutan: Dengan membuang toksin keluar dari kulit anda, kulit anda akan menjadi lebih licin dan tegang. Apa’Selain itu, cahaya merah yang dipancarkan dari sauna inframerah boleh merangsang pengeluaran kolagen dan elastin, yang berfungsi untuk menggebukan dan menegangkan kulit. 

Sauna inframerah berfungsi untuk meningkatkan ton dan cahaya kulit: Sinaran inframerah yang menembusi melampaui permukaan kulit boleh meningkatkan aliran darah ke dalam kulit, yang boleh membantu menyuburkan kulit dan memberikannya cahaya yang sihat. Dan ia boleh meningkatkan metabolisme sel kulit untuk membantu kulit berfungsi dengan lebih cekap. Hasilnya, kulit yang bersih, bersih dan sihat akan mengembalikan kecerahan kulit anda!

Sauna inframerah berfungsi untuk menyembuhkan luka: Menurut kajian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Laser Medicine & Pembedahan, saiz luka boleh berkurangan sebanyak 36% selepas terapi cahaya inframerah. Sebenarnya, sebab di sebalik keberkesanan terapi cahaya inframerah terletak pada keupayaannya untuk meningkatkan penjanaan semula sel, menggalakkan pertumbuhan tisu yang lebih maju, dan akhirnya memberikan manfaat penyembuhan yang luar biasa untuk parut dan luka bakar kulit.

Sauna inframerah membantu dengan selulit: Sauna inframerah berfungsi untuk memecahkan sel-sel selulit. Sebab fenomena ini ialah semasa sesi sauna inframerah, sel-sel lemak akan bergetar dan tersebar, dan apabila digabungkan dengan peningkatan peredaran dan saluran darah yang melebar, toksin yang disimpan boleh disingkirkan melalui pelbagai organ seperti hati, buah pinggang, sistem limfa, dan peluh.

Sauna inframerah boleh membantu dengan Sindrom Keletihan Kronik (CFS): CFS ialah keadaan yang kompleks dan melemahkan yang dicirikan oleh keletihan yang mendalam dan berterusan, sakit otot, dan gangguan kognitif. Peningkatan aliran darah daripada sauna inframerah boleh membantu mengurangkan keradangan dan meningkatkan pemulihan otot, yang mungkin melegakan beberapa kesakitan dan keletihan yang berkaitan dengan CFS. Oleh itu, potensi manfaat daripada peredaran yang lebih baik, pengurangan tekanan, dan penyingkiran toksin menjadikannya terapi pelengkap yang menjanjikan untuk orang yang mengalami keadaan ini.

Bagaimana Penggunaan Sauna Inframerah Boleh Memperbaiki Kulit Anda?

Tidak seperti sauna tradisional, sauna inframerah menggunakan cahaya untuk menghasilkan haba untuk meningkatkan lagi kulit. Pertama, ia meningkatkan peredaran darah, yang meningkatkan penghantaran nutrien dan oksigen ke sel kulit anda, supaya kulit menjadi lebih sihat dan cerah. Apa’Selain itu, haba yang dijana boleh menembusi jauh ke dalam otot, tisu, dan sel darah, menghasilkan peluh yang menyahtoksik, yang membantu membuang toksin dan kekotoran daripada kulit anda. Kesan detoksifikasi ini boleh membantu memperbaiki keseluruhan penampilan dan tekstur kulit anda. Selain itu, penggunaan sauna inframerah secara tetap telah terbukti dapat meningkatkan pengeluaran kolagen, yang boleh membantu mengurangkan garis-garis halus, kedutan, dan tanda-tanda penuaan yang lain. Walaupun ia juga boleh merangsang pengeluaran hormon pertumbuhan manusia (HGH), ia seterusnya membantu membaiki dan menjana semula sel-sel kulit yang rosak.

Berapa Kerap Anda Perlu Bersauna untuk Manfaat Kulit?

Dari atas, kita tahu bahawa sauna inframerah adalah baik untuk kulit kita. Ia juga bernilai menyebut bahawa peningkatan suhu teras badan dan kekerapan sauna juga sangat penting. Menurut penyelidikan profesional, secara amnya disyorkan untuk bersauna sekali atau dua kali seminggu selama 10-20 minit pada satu masa untuk mencapai manfaat kulit. Walau bagaimanapun, kekerapan mungkin berbeza-beza bergantung pada keutamaan peribadi dan kepekaan kulit. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa penggunaan sauna secara berlebihan boleh menyebabkan kerengsaan kulit dan dehidrasi, jadi adalah penting untuk kekal terhidrasi dengan baik dan mendengar isyarat badan anda semasa dan selepas penggunaan sauna. Dapatkan nasihat profesional penjagaan kesihatan jika anda mempunyai sebarang kebimbangan atau keadaan perubatan tertentu.

Untuk memaksimumkan sepenuhnya manfaat peluh yang disebabkan oleh inframerah, adalah penting untuk memulakan setiap sesi sauna dengan kulit kering yang segar. Elakkan daripada menggunakan sebarang pelembap atau krim, yang boleh menyumbat pori-pori dan menghalang penyingkiran kekotoran dan minyak dari kulit. Dan untuk mendapat manfaat penuh sauna, adalah penting untuk mengekalkan tahap penghidratan yang betul sebelum memasuki, sepanjang sesi, dan selepas. Adalah disyorkan untuk mengambil kira-kira 1-2 liter air semasa menghabiskan satu jam di sauna, dan adalah penting untuk terus menghidrat selepas itu. Menggabungkan makanan intensif air seperti sayur-sayuran, buah-buahan, smoothie atau sup ke dalam diet anda ialah cara yang berkesan untuk meningkatkan tahap penghidratan selepas sauna anda.

Kesimpulannya, sauna inframerah menggunakan pemanas inframerah yang mengeluarkan haba sinaran dalam bentuk cahaya inframerah, yang kemudiannya diserap oleh permukaan kulit. Dan selepas beberapa dekad pembangunan, ia telah terbukti memberi manfaat kepada kulit kita, seperti ia boleh membantu mengurangkan kedutan, memperbaiki tona kulit dan bersinar serta menyembuhkan luka. Namun, semuanya mempunyai dua sisi. Apabila mempertimbangkan sauna inframerah, pengguna perlu memberi perhatian kepada kekerapan dan beberapa kaveat.