Apa yang Perlu Dipakai di Sauna Inframerah?

Menghabiskan masa di sauna inframerah menjadi popular seperti menyamak di katil penyamakan atau melawat bilik garam. Orang ramai menggunakan jenis sauna baharu ini untuk pelbagai sebab, termasuk meningkatkan kesihatan mereka, menurunkan berat badan atau untuk keseronokan murni. Walau bagaimanapun, persoalan tentang apa yang perlu dipakai di sauna inframerah memerlukan sedikit pemikiran. Terdapat beberapa pilihan yang tersedia, beberapa daripadanya lebih baik untuk kesihatan anda dan pendedahan sauna. Sesetengah bahan memberikan keselesaan yang lebih baik semasa anda berpeluh, manakala yang lain meningkatkan faedah sauna inframerah. Adalah penting untuk memilih dengan bijak. Di samping itu, membaca senarai kami juga akan memberitahu anda tentang apa yang tidak boleh dipakai untuk keselamatan dan kebersihan anda sendiri di sauna.

Apa yang Perlu Saya Pakai Semasa Sesi Sauna Inframerah?

Bagi pemula, melawat sauna boleh menjadi pengalaman yang menakutkan, terutamanya apabila ia berkaitan dengan etika yang betul mengenai pakaian. Timbul persoalan, apa yang patut anda pakai? 

Memilih pakaian dalam sauna inframerah bergantung pada situasi khusus anda. Keputusan anda harus mengambil kira faktor seperti siapa anda bersama, sama ada anda berada di gerai persendirian atau awam, dan perkara yang membuatkan anda berasa paling selesa.

Jika anda berada di sauna awam atau mempunyai tetamu yang mungkin berkongsi sauna inframerah anda di rumah, anda perlu memakai pakaian. Dalam kes ini, kami mengesyorkan agar anda melapik tuala atau cadar yang diperbuat daripada bahan semula jadi yang mudah menyerap lembapan pada badan anda dan memakai topi yang ringan.

Dida Sihat menawarkan sauna kayu mudah alih inframerah untuk seorang. Anda boleh meletakkannya di dalam bilik mandi anda untuk kegunaan peribadi dan menikmati sauna inframerah tanpa pakaian.

Adakah Anda Memakai Pakaian Dalam Sauna Inframerah?

Doktor tidak menggalakkan memakai pakaian di sauna. Faedah rawatan adalah paling berkesan apabila badan berbogel. Ia boleh menjadi pengalaman yang membebaskan, membolehkan kulit terdedah anda merasakan kesan penuh sauna inframerah.

Menginap di sauna tanpa pakaian adalah disyorkan dari segi perubatan. Suhu tinggi di sauna inframerah menyebabkan peluh yang kuat, yang mengeluarkan cecair berlebihan dan melindungi kulit daripada terlalu panas. Tanpa pakaian, peluh akan cepat menyejat dan menyejukkan kulit. Dengan pakaian, peluh boleh diserap dan tidak dapat menyejukkan kulit, menyebabkan kemungkinan terlalu panas. Individu muda dan sihat mungkin tidak menghadapi sebarang akibat, tetapi orang yang mempunyai berat badan berlebihan atau hipertensi berisiko.

Pakaian yang Betul untuk Berehat di Sauna Inframerah

Apabila ia datang untuk memilih apa yang hendak dipakai di sauna inframerah, keselesaan adalah kunci. Pengalaman sauna bertujuan untuk menenangkan dan membersihkan, dan memakai sesuatu yang anda rasa selesa adalah penting untuk mencapainya.

Pilihan praktikal ialah pakaian renang, yang meliputi apa yang perlu dilindungi sambil mendedahkan sebanyak mungkin kulit kepada haba langsung sauna inframerah. Walau bagaimanapun, memakai pakaian mandi atau seluar mandi hanya perlu jika terdapat kolam komunal. Di sauna utama, ia tidak digalakkan.

Sentiasa bawa tuala bersama anda ke sauna, sama ada anda bercadang untuk berbogel atau tidak. Balut di dada atau pinggang anda untuk kesederhanaan dan kemudahan. Untuk pilihan yang paling sihat dan selesa, pilih pakaian yang diperbuat daripada kapas tulen. Kapas adalah fabrik yang sesuai untuk dipakai sauna kerana ia menyerap haba yang berlebihan, membolehkan kulit bernafas, dan tidak mengganggu sinar inframerah atau keupayaan berpeluh. Pilih pakaian kapas longgar yang membolehkan pengudaraan yang baik.

Pertimbangkan untuk memakai topi sauna, yang mewujudkan penghalang fizikal di antara kepala anda dan haba yang kuat, membolehkan anda tinggal di sauna inframerah untuk tempoh yang lebih lama. Walau bagaimanapun, jika hanya a separuh sauna sedang digunakan dan kepala berada di luar, penutup sauna tidak diperlukan.

Dari segi kasut, pergi berkaki ayam atau pakai sandal mandi. Jika menggunakan sauna awam, memakai selipar mandi yang bersih adalah disyorkan untuk menjaga kebersihan sauna dan melindungi daripada bakteria seperti kulat kaki. Untuk sauna di rumah, pakai apa sahaja yang dirasakan paling selesa. Ada yang lebih suka berkaki ayam sepenuhnya.

Apa yang Tidak Boleh Saya Pakai di Sauna Inframerah?

Memandangkan kita telah mengetahui tentang pakaian yang perlu dipakai untuk pengalaman sauna inframerah yang menakjubkan, mari kita lihat perkara yang perlu dielakkan.

Pertama sekali, pakaian parit yang diperbuat daripada PVC atau spandeks. Fabrik ini tidak akan membiarkan kulit anda bernafas, menyebabkan badan anda menyimpan terlalu banyak haba dan menyebabkan dehidrasi atau ketidakselesaan. Selain itu, fabrik PVC boleh melembutkan atau mencairkan pada suhu tinggi, yang boleh membakar kulit anda dan mengeluarkan asap toksik ke udara.

Inilah peraturan emas: jangan pakai apa-apa dengan bahagian logam di sauna inframerah. Ia mungkin kelihatan sejuk, tetapi serpihan ini boleh menghanguskan kulit anda apabila ia menjadi panas.

Langkau pakaian yang selesa juga. Anda pasti mahu memilih sesuatu yang selesa, longgar dan mempunyai banyak ruang bernafas. Percayalah kepada kami – anda akan menyesal jika anda memilih sesuatu yang terlalu ketat apabila anda mula berpeluh menghadapi badai.

Dan akhir sekali, biarkan lepuh di rumah. Barang kemas, terutamanya logam, boleh menjadi panas dengan serius di sauna inframerah, menyebabkan banyak ketidakselesaan dan juga melecur jika tidak berhati-hati.