Benefiċċji tal-ġilda tas-sawna infrared

Illum il-ġurnata, hekk kif aktar nies iduru għal modi naturali u mhux invażivi biex itejbu s-saħħa u l-benessri tagħhom, is-sawna infrared kompliet tikber. Magħruf ukoll bħala mewġ "infrared 'il bogħod" (FIR), mewġ inviżibbli jista' jkollu impatt pożittiv fuq it-tessuti tal-ġisem billi jippenetra taħt il-wiċċ tal-ġilda u jippromwovi l-attività mitokondrijali. Għalkemm riċerka fit-tul għadha għaddejja, terapija tas-sawna infra-aħmar huwa ġeneralment meqjus bħala metodu sikur, affordabbli u effettiv ħafna biex jitnaqqas l-uġigħ, ittejjeb id-ditossifikazzjoni, ittejjeb is-saħħa kardjovaskulari, u benefiċċji oħra għas-saħħa.

Sawna għall-Kura tal-Ġilda: Sawna Infrared Benefiċċji tal-Ġilda

Is-sħana li tippenetra fil-fond tas-sawna infra-aħmar ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u tgħin biex tipproduċi għaraq ditossifikanti li jeħles it-tossini u s-sustanzi ta 'ħsara, u jkompli jtejjeb is-saħħa tal-ġilda. 

Is-sawni infra-aħmar jistgħu jintużaw biex itejbu l-kundizzjonijiet tal-ġilda: Is-sħana ġentili u serħan il-moħħ ta 'sawna infra-aħmar tgħin biex tħoll il-pori li darba kienu mblukkati, u tippermetti li l-glandola sebaceous tal-ġilda taħdem liberament u sussegwentement tevita l-akne. Barra minn hekk, l-inkorporazzjoni ta 'sessjonijiet ta' sawna infrared regolari fir-rutina tiegħek tista 'tgħin biex timmaniġġja l-infjammazzjoni tal-ġilda u tagħti spinta lir-riġenerazzjoni taċ-ċelluli tal-ġilda, u tnaqqas il-ħakk persistenti li spiss jakkumpanja l-ekżema u l-psorjasi.

Sawni infra-aħmar jistgħu jgħinu fid-ditossifikazzjoni tal-ġilda: għaraq abbundanti indott minn dawl infra-aħmar għandu effett ta 'tindif fuq il-pori u l-glandoli, peress li jista' jlaħlaħ tossini u impuritajiet ta 'ħsara mill-fond fil-ġilda, li jistgħu jgħinu bl-akne, blackheads, u pimples, u jħallu tiegħek. ġilda viżibbli aktar ċara u aktar vibranti.

Sawni infra-aħmar jgħinu biex inaqqsu t-tikmix: Billi tneħħi t-tossini mill-ġilda tiegħek, il-ġilda tiegħek tkun aktar lixxa u aktar stretta. X’inhu l-approvazzjoni’s aktar, id-dawl aħmar exuded minn sawni infra-aħmar jista 'jistimula l-produzzjoni ta' kollaġen u elastin, li jaħdmu biex f'daqqa u tissaħħaħ il-ġilda 

Sawni infra-aħmar jaħdmu biex itejbu t-ton tal-ġilda u tiddix: Ir-radjazzjoni infra-aħmar li tippenetra lil hinn mill-wiċċ tal-ġilda tista 'żżid il-fluss tad-demm fil-ġilda, li tista' tgħin biex tiġi nutrita l-ġilda u tagħtiha tiddix b'saħħtu. U jista 'jtejjeb il-metaboliżmu taċ-ċelluli tal-ġilda biex jgħin lill-ġilda taħdem b'mod aktar effiċjenti. Bħala riżultat, ġilda nadifa, ċara u b'saħħitha terġa 'tiddix lill-ġilda tiegħek!

Is-sawni infra-aħmar jiffunzjonaw biex ifejqu l-feriti: Skont studju ppubblikat fil-Ġurnal tal-Mediċina Klinika tal-Laser & Kirurġija, id-daqs tal-ferita jista 'jonqos b'36% wara terapija tad-dawl infra-aħmar. Fil-fatt, ir-raġuni wara l-effettività tat-terapija tad-dawl infra-aħmar tinsab fil-kapaċità tagħha li tagħti spinta lir-riġenerazzjoni taċ-ċelluli, tippromwovi tkabbir avvanzat tat-tessuti, u fl-aħħar mill-aħħar tipprovdi benefiċċji ta 'fejqan notevoli għal ċikatriċi u ħruq tal-ġilda.

Sawna infra-aħmar tgħin bil-cellulite: Sawna infrared tiffunzjona biex tkisser iċ-ċelluli taċ-ċellulite. Ir-raġuni għal dan il-fenomenu hija li waqt sessjoni ta 'sawna infra-aħmar, iċ-ċelloli tax-xaħam jivvibraw u jferrxu, u meta kkombinati ma' ċirkolazzjoni akbar u twessigħ tal-vini tad-demm, tossini maħżuna jistgħu jiġu eliminati permezz ta 'diversi organi bħall-fwied, kliewi, sistema limfatika, u għaraq.

Is-sawna infrared tista 'tgħin fis-Sindrome ta' Għeja Kronika (CFS): CFS hija kundizzjoni kumplessa u debilitanti kkaratterizzata minn għeja profonda u persistenti, uġigħ fil-muskoli u indeboliment konjittiv. Żieda fil-fluss tad-demm mis-sawna infra-aħmar tista 'tgħin biex tnaqqas l-infjammazzjoni u ttejjeb l-irkupru tal-muskoli, li jista' jtaffi ftit mill-uġigħ u l-għeja assoċjati mas-CFS. Għalhekk, il-benefiċċji potenzjali ta 'ċirkolazzjoni mtejba, tnaqqis tal-istress, u eliminazzjoni tat-tossini jagħmluha terapija komplementari promettenti għal nies b'din il-kundizzjoni.

Kif l-Użu tas-Sawna Infrared Jista 'Jtejjeb il-Ġilda Tiegħek?

B'differenza sawni tradizzjonali, sawni infra-aħmar jużaw dawl biex joħolqu sħana biex itejbu aktar il-ġilda. L-ewwel, iżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, li tagħti spinta lill-kunsinna ta 'nutrijenti u ossiġnu liċ-ċelloli tal-ġilda tiegħek, sabiex il-ġilda tkun aktar b'saħħitha u isbaħ. X’inhu l-approvazzjoni’s aktar, is-sħana ġġenerata jistgħu jippenetraw fil-fond fil-muskoli, tessut, u ċelluli tad-demm, li jipproduċu għaraq ditossifikazzjoni, li jgħin biex jitneħħew tossini u impuritajiet mill-ġilda tiegħek. Dan l-effett ditossifikanti jista 'jgħin biex itejjeb id-dehra ġenerali u n-nisġa tal-ġilda tiegħek. Barra minn hekk, l-użu regolari tas-sawni infra-aħmar intwera li jżid il-produzzjoni tal-kollaġen, li jista 'jgħin biex inaqqas il-linji fini, it-tikmix, u sinjali oħra tat-tixjiħ. Filwaqt li tista 'wkoll tistimula l-produzzjoni tal-ormon tat-tkabbir tal-bniedem (HGH), tkompli tgħin biex tissewwa u tirriġenera ċ-ċelloli tal-ġilda bil-ħsara.

Kemm-il darba Għandek Sawna għall-Benefiċċji tal-Ġilda?

Minn fuq, nafu li s-sawni infra-aħmar huma tajbin għall-ġilda tagħna. Ta 'min isemmi wkoll li ż-żieda fit-temperatura tal-qalba tal-ġisem u l-frekwenza tas-sawna huma wkoll ta' importanza kbira. Skont riċerka professjonali, ġeneralment huwa rakkomandat li sawna darba jew darbtejn fil-ġimgħa għal 10-20 minuta kull darba biex jinkisbu benefiċċji tal-ġilda. Madankollu, il-frekwenza tista 'tvarja skond il-preferenza personali u s-sensittività tal-ġilda. Madankollu, huwa wkoll importanti li wieħed iżomm f'moħħu li l-użu żejjed tas-sawna jista 'jwassal għal irritazzjoni tal-ġilda u deidrazzjoni, għalhekk huwa importanti li tibqa' idratat tajjeb u tisma 's-sinjali ta' ġismek waqt u wara l-użu tas-sawna. Ikkonsulta professjonist fil-kura tas-saħħa jekk għandek xi tħassib jew kundizzjonijiet mediċi speċifiċi.

Biex timmassimizza bis-sħiħ il-benefiċċji tal-għaraq ikkawżat mill-infra-aħmar, huwa kruċjali li tibda kull sessjoni tas-sawna b'ġilda friska niexfa. Żomm lura milli tuża xi moisturizers jew kremi, li jistgħu jinstaddu l-pori u jfixklu t-tneħħija ta 'impuritajiet u żjut mill-ġilda. U biex taħsad il-benefiċċji kollha ta 'sawna, huwa kruċjali li jinżammu livelli xierqa ta' idratazzjoni qabel ma tidħol, matul is-sessjoni, u wara. Huwa rakkomandat li tikkonsma madwar 1-2 litri ta 'ilma waqt li tqatta' siegħa fis-sawna, u huwa kruċjali li tkompli tiidrat wara. L-inkorporazzjoni ta’ ikel intensiv fl-ilma bħal ħaxix, frott, smoothies, jew sopop fid-dieta tiegħek huwa mod effettiv biex isaħħaħ il-livelli ta’ idratazzjoni tiegħek wara s-sawna.

Bħala konklużjoni, sawna infra-aħmar tuża ħiters infra-aħmar li jarmu sħana radjanti fil-forma ta 'dawl infra-aħmar, li mbagħad jiġi assorbit mill-wiċċ tal-ġilda. U wara għexieren ta 'snin ta' żvilupp, intwera li huwa ta 'benefiċċju għall-ġilda tagħna, bħalma jista' jgħin biex inaqqas it-tikmix, ittejjeb it-ton tal-ġilda u tiddix kif ukoll tfejjaq il-feriti. Madankollu, kollox għandu żewġ naħat. Meta tikkunsidra sawna infrared, l-utenti jeħtieġ li jagħtu attenzjoni għall-frekwenza u xi twissijiet.