के इन्फ्रारेड सौना चिसोको लागि राम्रो छ?

इन्फ्रारेड सौनाहरू 1970s देखि संसारभरि प्रयोग गरिएको छ। रोग रोकथाम र शरीर को सामान्य रिकभरी को प्रक्रिया मा इन्फ्रारेड केबिन को प्रभाव overestimate गर्न गाह्रो छ। जनसंख्या माझ तिनीहरूको लोकप्रियता लगातार बढ्दै गएको छ। तिनीहरू दुवै चिकित्सा संस्थानहरू, फिटनेस केन्द्रहरू, सौन्दर्य सैलूनहरू, र घरमा प्रयोग गरिन्छ। र आज, डाक्टरहरू, ब्यूटीशियनहरू र आहारविद्हरू इन्फ्रारेड सौनाहरूको बारेमा धेरै सकारात्मक छन्, परम्परागत स्नानमा तिनीहरूको स्पष्ट फाइदाहरू उल्लेख गर्दै।  विशेष गरी मानिसहरू नयाँ कोरोनाभाइरस र फ्लू भाइरसबाट पीडित भएपछि। किनकि यसमा धेरै फाइदाहरू छन्, के इन्फ्रारेड सौनाहरू चिसोको लागि राम्रो छन्? त्यहाँ केही चालहरू छन्?

के इन्फ्रारेड सौना चिसोको लागि राम्रो छ?

इन्फ्रा-रेड केबिनको आगमन अघि, अस्पतालहरूमा चिसोको बेला बिरामीहरूलाई तताउने सबै प्रकारका सास फेर्न उपकरणहरू, चुम्बकीय र माटो प्रभावहरू भएका उपकरणहरू मार्फत गरिन्छ। शरीरको प्रभावित क्षेत्रमा प्रभाव चयनात्मक थियो र अक्सर इच्छित प्रभाव उत्पादन गर्दैन। इन्फ्रारेड सौनामा प्रदर्शन गरिएका प्रक्रियाहरूले विभिन्न मानव अंगहरूको कामलाई उत्तेजित गर्न सक्छ, यसरी शरीरको समग्र रिकभरी, विषाक्त पदार्थहरू, मृत ऊतकहरू, अतिरिक्त बोसो र नमीको निकासीमा योगदान पुर्‍याउँछ। यसले पसीना प्रक्रियाहरू उत्तेजित गर्दछ, इन्फ्रारेड केबिनले चिसो, फ्लू, पुरानो श्वासप्रश्वास रोगहरू, फोक्सोको रोगहरूको उपचारलाई धेरै गति दिन्छ।

पक्कै पनि धेरै मानिसहरूलाई थाहा छ कि तीव्र श्वासप्रश्वास संक्रमणहरू के हुन्, जब बिरामीको समयमा सुस्त अवस्था खोकी, नाक बग्ने, र टाउको दुखाइको साथमा सूजन भएको श्लेष्म झिल्लीको अस्वीकारको लागि प्राकृतिक शरीर प्रतिक्रियाहरूसँग सम्बन्धित हुन्छ। इन्फ्रारेड सौनाले तपाईंलाई यी चिसोको संकटहरू हटाउन, संक्रमणको लागि शरीरको प्रतिरोध बढाउन र भाइरल प्रजनन प्रक्रियालाई रोक्न 3-4 सत्रहरूमा अनुमति दिन्छ। यस्तो क्याबिनेटले तपाईंलाई सफलतापूर्वक निमोनिया वा क्रोनिक र तीव्र ब्रोंकाइटिस जस्ता गम्भीर रोगहरू रोक्न अनुमति दिन्छ, बिना कुनै नकारात्मक परिणामहरू।

इन्फ्रारेड सौना – चिसो र फ्लू को लागी एक सार्वभौमिक उपचार। आरामदायी वार्मिङले रिकभरी प्रक्रियालाई कम पीडादायी बनाउनेछ। यसले रोगको समयमा शारीरिक र स्नायु तनाव दुवैलाई कम गर्न सक्छ। थप रूपमा, इन्फ्रारेड सौनाले अनिद्राबाट छुटकारा पाउन सक्छ, रोगले कमजोर भएको शरीरको थकान कम गर्न सक्छ, रोगको समयमा तनावको प्रभावहरू हटाउँदछ।

यो प्रमाणित भएको छ कि चिसोको लागि आधुनिक इन्फ्रारेड सौनाले शरीरलाई छिटो रिकभर गर्न मद्दत गर्दछ, तर यसको मतलब यो होइन कि केबिनमा एकल यात्रा पछि, भावना नाटकीय रूपमा सुधार हुनेछ। यदि तपाइँ नियमित रूपमा बिरामी हुनु अघि सौना भ्रमण गर्नुहुन्छ, त्यसपछि यो जारी राख्न लायक छ, तर सत्रहरूको संख्या घटाउनुहोस्। यो पनि सिफारिस गरिएको छ कि प्रक्रियाको लम्बाइ परम्परागत 30 मिनेटबाट 15-20 मिनेटमा घटाइन्छ। थप रूपमा, इन्फ्रारेड सौना, जुन धेरै महत्त्वपूर्ण छ, एक उपकरण बन्न सक्छ जसले तपाईंलाई अनुमति दिन्छ, यदि पूर्ण रूपमा चिसो र फ्लूबाट छुटकारा पाउनुहुन्न भने, निश्चित रूपमा तिनीहरूलाई 2-3 पटक घटाउनुहोस्।

इन्फ्रारेड सौना संग सामान्य चिसो रोकथाम

इन्फ्रारेड सौना व्यापक रूपमा प्रतिरक्षा र चिसो प्रतिरोधी क्षमता बढाउन मद्दतको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। विज्ञहरूले पत्ता लगाएका छन् कि इन्फ्रारेड सौनामा एक सत्रको समयमा, व्यक्तिको रगतमा हेमोग्लोबिन सामग्री बढ्छ, जस्तै विभिन्न अंगहरूमा अक्सिजन आपूर्ति गर्ने रातो रक्त कोशिकाहरूको संख्या। प्रतिरक्षा प्रणालीमा सुधार गर्दछ, शरीरको समग्र प्रतिरोध बढाउँछ, र यसले तपाईंलाई प्रभावकारी रूपमा चिसो र फ्लूसँग लड्न अनुमति दिन्छ। इन्फ्रारेड सौनाले शरीरबाट विषाक्त पदार्थ र फोहोर उत्पादनहरूको गहन निष्कासनलाई बढावा दिन्छ भन्ने कुरालाई ध्यानमा राख्दै, अत्यधिक पसिनाको कारणले, तताउनेसँग मिलाएर, यसले राम्रो स्वास्थ्य र रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता सुनिश्चित गर्दछ।

इन्फ्रारेड सौनामा व्यवस्थित भ्रमणहरूले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई असर गर्छ, प्रतिकूल वातावरणीय प्रभावहरू र संक्रमणहरूको लागि शरीरको समग्र प्रतिरोध बढाउँछ। यसले भाइरस प्रजनन प्रक्रियालाई रोक्छ, त्यसैले नियमित सत्रहरूले चिसोको उद्भवबाट बच्न, अवस्थित रोगहरू विरुद्ध सफल लडाईमा योगदान पुर्‍याउँछ, पूर्ण रिकभरीको लागि आवश्यक समय घटाउँछ।

शरीरको गहिरो तापक्रमको कारण, इन्फ्रारेड सौनाले परम्परागत रूपमा न्यानोपन आवश्यक पर्ने रोगहरूको लागि थप प्रभावकारी उपचार प्रदान गर्दछ, जस्तै ब्रोन्काइटिस, निमोनिया, राइनाइटिस। इन्फ्रारेड सौना भ्रमण गरेपछि, यसले प्रतिरक्षा प्रणालीको स्थिरता र रोग प्रतिरोध गर्ने शरीरको क्षमतालाई नोट गर्दछ।

इन्फ्रारेड सौनाले भाइरस प्रजनन प्रक्रियालाई रोक्न सक्छ, तिनीहरूलाई कमजोर पार्छ, तिनीहरूलाई अझ सुस्त वा पूर्ण रूपमा नष्ट गर्न सक्छ। सौना उपचारले शरीरमा सेतो रक्त कोशिकाहरूको संख्यामा उल्लेखनीय वृद्धि गर्दछ, जुन आवश्यक भएमा, सक्रिय रूपमा संक्रमण विरुद्धको लडाईमा भाग लिन्छ र चिसो वा फ्लूलाई रोक्न मद्दत गर्दछ।

सोनिक कम्पन आधा सौनामा नियमित सत्रहरू सुसज्जित छन् vibroacoustic थेरेपी प्रणाली रुघाखोकीबाट बच्न मात्र नभई सुरुमा यी रोगहरूसँग सफलतापूर्वक लड्न मद्दत गर्दछ, रोगको समय घटाउँछ।

चिसो वा फ्लूको उपचारको लागि कुन सौना उत्तम छ?

धेरै भडकाऊ प्रक्रियाहरू इन्फ्रारेड सौनामा नियमित भ्रमणहरूसँग उपचार गर्न धेरै सजिलो हुन्छ। यसले इन्फ्रारेड सौनालाई अन्य सौनाहरू भन्दा धेरै फरक बनाउँछ। यदि तपाईलाई चिसो वा फ्लू भएको शंका छ भने तपाईले परम्परागत सौनामा कहिल्यै जानु हुँदैन। अस्वास्थ्यकर उच्च शरीरको तापक्रमको साथ, क्लासिक स्नान र परम्परागत सौनाले हृदय र रक्त वाहिकाहरूमा भार बढाउनेछ, र बलियो र कठोर व्यक्तिले पनि यसलाई सहन सक्दैन।

तर कम तापक्रम र इन्फ्रारेड सौनाको कोमल तापले खराब स्वास्थ्य र वृद्धवृद्धाहरूलाई सजिलै सहन सक्छ। र अरू सबैको लागि, माथिको प्रक्रियाहरूको सुधारले ऊर्जा दिन्छ, तनाव कम गर्छ र पुन: उत्पन्न गर्न मद्दत गर्दछ।

इन्फ्रारेड विकिरण कुनै पनि तातो वस्तुबाट उत्सर्जित प्राकृतिक, हानिरहित थर्मल विकिरण हो। यद्यपि, विभिन्न वस्तुहरूबाट तातो तरंगहरू फरक-फरक लम्बाइ हुन्छन् र यसले मानव शरीरलाई फरक फरक असर गर्छ वा गर्दैन। केवल इन्फ्रारेड विकिरण जसले मानव शरीरको गहिराइमा प्रवेश गर्दछ शरीरमा तातो ऊर्जा हस्तान्तरण गर्न र इन्फ्रारेड सौनाको भ्रमणको पूर्ण प्रभाव सुनिश्चित गर्न सक्छ।

अन्य प्रकारका सौनाहरूको तुलनामा, इन्फ्रारेड सौनाले श्लेष्म झिल्लीलाई सुकाउँदैन, त्यसैले ब्याक्टेरियाका लागि बनाइएको अनुकूल वातावरणको कारण चिसो लाग्ने जोखिम स्वतः कम हुन्छ। तर याद गर्नुहोस्, केवल एक डाक्टरले तपाईलाई चिसो संग सौना जान सक्नुहुन्छ कि भन्ने प्रश्नको सही जवाफ दिन सक्छ।

चिसो संग इन्फ्रारेड सौना प्रयोग गर्न को लागी सुझाव

इन्फ्रारेड सौना भ्रमण गर्नु अघि, यो एक डाक्टर संग परामर्श र उनको सिफारिसहरु मा आधारित कदम आवश्यक छ। वास्तवमा, डाक्टरहरू उनीहरूको मूल्याङ्कनमा धेरै महत्त्वपूर्ण छैनन्, त्यसैले तिनीहरू सकारात्मक रूपमा भन्छन् कि यो चिसो संग इन्फ्रारेड सौना भ्रमण गर्न सम्भव छ, तर यो धेरै नियमहरू पालना गर्न आवश्यक छ।

• यदि तपाइँ चिसोबाट कमजोर र सुस्त महसुस गर्नुहुन्छ भने, त्यसपछि अर्को पटक सम्म सत्र स्थगित गर्न राम्रो छ।
• थर्मल च्याम्बर भ्रमणको लागि अधिकतम तापमान 37.2-37.3 डिग्री छ।
• यदि तपाइँसँग गम्भीर टाउको दुखाइ छ भने, यो सौना स्थगित गर्न उत्तम छ।
• अतिरिक्त छाती दुखाइ संग सुक्खा खोकी सौना को बाटो मा कडाईका साथ निषेध गरिएको छ।
• चिसो वा फ्लूको पहिलो संकेतमा, सत्रको अवधि बढाउँदा प्रतिरक्षा प्रणाली गतिविधि बढाउन सक्छ। भेन्टिङ्गको लागि सौना बीचको ब्रेक 5-10 मिनेट हुनुपर्छ।
• यदि इन्फ्रारेड सौनाको समयमा तपाईलाई अस्वस्थ, चक्कर लाग्ने वा कमजोर महसुस हुन्छ भने, तपाइँ पूर्ण रूपमा निको नभएसम्म यसलाई दोहोर्याएर प्रक्रिया रोक्नुहोस्।
• ज्वरो बिना चिसो लागि सौना पनि सिफारिस गरिएको छ। इन्फ्रारेड विकिरण चिसोको उपचारको लागि उत्कृष्ट छ, तर यसको महत्वपूर्ण बिन्दुमा होइन। त्यसोभए यदि तपाईलाई तीव्र श्वासप्रश्वासको संक्रमण र उच्च ज्वरो छ भने, सौनाले मात्र यसलाई अझ खराब बनाउनेछ।
• सबैभन्दा सही प्रभावको लागि, इन्फ्रारेड सौना पछि, तपाईं बाहिर जानु हुँदैन, रक्सी पिउनुहोस्, तर तेर्सो स्थिति लिनुहोस्, आफैलाई न्यानो कम्बलले छोप्नुहोस् र केही सुत्ने प्रयास गर्नुहोस्। एक आरामदायी सत्रले रक्त प्रवाहको सक्रियताको कारण शरीरमा परम्परागत चिसो दुखाइ र दुखाइबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्नेछ।

इन्फ्रारेड सौनासँग सम्बन्धित चिकित्सा विरोधाभास र संकेतहरू आफैंलाई नलिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। उदाहरणका लागि, जोर्नीमा चोटपटक लाग्ने, घातक ट्युमर, पाठेघरको फाइब्रोइड, स्तन रोग, रगत बग्ने रोग, मुटुरोग, मधुमेह आदि। यी रोगहरू केवल आधारभूत छन्। त्यहाँ धेरै अन्य contraindications छन्, जसमा इन्फ्रारेड सौनामा उपचार हानिकारक छ। तसर्थ, इन्फ्रारेड सौना भ्रमण गर्ने निर्णय गर्नु अघि, आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।

टाढा इन्फ्रारेड आधा सौना – आधुनिक इन्फ्रारेड सौनाको माध्यमबाट उपचार र रोकथाममा ठूलो फाइदाहरू छन्, तर तपाईंले बिर्सनु हुँदैन कि सबै कुरा मध्यममा हुनुपर्छ। कुनै पनि चिकित्सीय औषधि जस्तै, इन्फ्रारेड सौना उपचारहरू तपाईंको डाक्टरसँग समन्वय गर्नुपर्छ।