Hvordan bruke massasjestol?

Trening og massasje kan hjelpe deg til å føle deg bedre og mer energisk. Men hvor vanskelig det er å finne tid til å gå på treningsstudio eller besøke en profesjonell massør! I dette tilfellet kan alternativet være en pålitelig elektronisk massasjestol , som alltid vil være tilgjengelig. Hvis du kjøpte en massasjestol, ville det se ut som om jobben er gjort. Men, som enhver prosedyre knyttet til kroppspleie, har massasje ved hjelp av en enhet sine egne begrensninger. Massasjestolen må fortsatt lære seg å bruke den riktig 

Hvordan bruke en massasjestol?

Selv en enkel massasjestol må lese bruksanvisningen før du bruker den 

• Før bruk, sjekk integriteten til kroppen og belegget. Ikke bruk massasjestolen hvis trekk, strømkabel eller støpsel er skadet.
• Koble til strømledningen, bruk fjernbryteren til å kontrollere og drive massasjestolen.
• Utvid stolen automatisk og juster fotstøtten ved å trykke på de tilsvarende knappene. Velg ditt foretrukne massasjeprogram på fjernkontrollen.
• Etter behandlingen, slå av massasjestolen på riktig måte med fjernkontrollen.

Forholdsregler for bruk av massasjestoler.

For å minimere skade på massasjestolen bør den kun plasseres på en perfekt flat overflate og vekk fra varmeelementer eller åpne ildkilder. Ikke bruk stolen ved høy luftfuktighet i leiligheten eller hjemmet 

Før massasje er det forbudt å røyke, drikke alkohol, kaffe eller energidrikker. Ellers kan intens massasje føre til sterke vaskulære spasmer. Massasjen er kontraindisert umiddelbart etter å ha spist. Du bør alltid vente en og en halv time. I tillegg bør du ikke sitte i massasjestolen for personer som er påvirket av alkohol, giftige stoffer eller narkotika.

Ikke masser med massasjestol under progresjon av akutte infeksjons- eller febersykdommer, alvorlig hjertesykdom, kreft, blødningsforstyrrelser, trofiske sår eller andre hudintegritetsforstyrrelser, eller under graviditet.

Under ingen omstendigheter bør du starte en intensiv massasje uten å varme opp. Oppvarming kan imidlertid ikke brukes av alle. Hvis du har slitasjegikt med rødhet og hevelse, bør du ikke under noen omstendigheter varme opp leddene.

Du bør ikke misbruke massasje selv om det gir mange positive følelser alene. Du bør ikke sitte i en massasjestol i en time av gangen. Det er nok å ha 2 økter hver dag i 15 minutter, om morgenen og om kvelden. Som et alternativ, juster tidsplanen til din daglige rutine, hvis du er om morgenen, si at du ikke har nok tid. Gradvis kan varigheten av økten økes med opptil 20-25 minutter. Generelt ikke mer enn 30, ellers vil muskler få motsatt effekt i stedet for avslapning.

Hvis du føler deg svimmel, har brystsmerter, kvalme eller annet ubehag under massasjen, stopp økten og forlat massasjestolen umiddelbart. For å kontrollere velvære bør du ikke sove under økten.

Etter massasjen bør du sitte i stolen i noen minutter og deretter reise deg og gå i gang.

Husk at før du bruker massasjestoler, kan du alltid konsultere en lege. Hvis du har noen helseproblemer før du bruker stolen, er det ikke nødvendig å gå til legen for å avklare om du ikke har restriksjoner på massasje. Det anbefales på det sterkeste å gjøre det hvis du er i tvil.

Er det greit å sitte i en massasjestol hver dag?

Ja, en gang om dagen er nok, du bør ikke bruke stolen oftere. Du kan ta økter hver dag. De fleste som kjøper en massasjestol bruker først stolen hver dag etter at de har kjøpt den 

Senere, når kroppen tilpasser seg, er øktene litt sjeldnere, 3-4 ganger i uken. I de fleste tilfeller er dette nok for å opprettholde god helse. Universelle råd om hvordan du bruker en massasjestol riktig, styrt av dine egne følelser og ikke glemme følelsen av proporsjoner.  

Massasjestoler kontraindikasjoner.

I følge legenes vurderinger bør massasjestoler ikke brukes av de som går gjennom en akutt periode med sykdom. Denne teknikken tilhører treningsutstyrsklassen, så det er nødvendig å betjene den. Med forsiktighet er det best å konsultere en spesialist.

Kontraindikasjoner for bruk av massasjestoler:

• Feber
• Influensa og akutte luftveisinfeksjoner, ledsaget av
• Åreknuter i forverret form
• Ondartede svulster
• Osteoporose
• Elektroniske pacemakere
• Nylige operasjoner og skader
• Diabetes mellitus
• Dermatitt og andre hudsykdommer

Du bør også nøye vurdere kontraindikasjonene til massasjestoler under graviditet, amming og smertefull menstruasjon. Du kan ikke bruke massasjestolen i tilstander av alkohol- og rusforgiftning, samt barn under 16 år i forbindelse med aktiv vekst av bein og muskelvev. Hvis du lider av hjerte- og karsykdommer eller har ryggproblemer, bør du diskutere lovligheten av kiropraktisk behandling med legen din. Når pasienten viser seg å være i full hvile, er det også lurt å unngå massasjestoler.