ਸੌਨਾ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ?

ਲੋਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੋਚਦੇ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਏ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸ ਨੇ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਸੌਨਾ . ਸੌਨਾ ਦੀ ਉਤਪਤੀ ਗਰਮ ਬਹਿਸ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ ਪਹਿਲੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਹੋਣ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਤਿਹਾਸ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਸਬਕ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੌਨਾ ਹਨ, ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਸੌਨਾ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਹ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਕਸਤ ਹੋਇਆ। ਇਸ ਲਈ, ਹਰ ਕੌਮ ਦੀ ਇੱਕ ਦੰਤਕਥਾ ਹੈ ਜੋ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੌਨਾ ਦੀ ਕਾਢ ਉਸ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ.

ਸੌਨਾ ਦੀ ਕਾਢ ਕਿਸਨੇ ਕੀਤੀ?

ਸੌਨਾ ਦੀ ਕਾਢ ਕਿਸਨੇ ਕੀਤੀ? ਸੌਨਾ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਤਿਹਾਸਕਾਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸੌਨਾ ਇੱਕ ਥਾਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਕਈ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਨੇ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਸੌਨਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ। ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਸਭਿਆਚਾਰ ਨੇ ਸੌਨਾ ਨੂੰ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਲਏ ਬਿਨਾਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਸੌਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ। ਜਿੰਨਾ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੌਨਾ ਦਾ ਜਨਮ ਕਈ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੌਨਾ ਦਾ ਮੂਲ ਮੂਲ ਹੋਣ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਦਾ ਗੱਦੀ 'ਤੇ ਦਾਅਵਾ ਹੈ 

ਦਵਾਈ ਦੇ ਪੂਰਵਜ, ਹਿਪੋਕ੍ਰੇਟਸ, ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਧੋਣ ਅਤੇ ਕਈ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਠੀਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਾਥਹਾਊਸ ਜਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ। ਸੌਨਾ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮਨੁੱਖਜਾਤੀ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸੌਨਾ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਲਾਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗ੍ਰੀਕੋ-ਰੋਮਨ, ਅਰਬੀ, ਸਕੈਂਡੇਨੇਵੀਅਨ, ਸਲਾਵਿਕ ਅਤੇ ਆਇਰਿਸ਼ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਹੈ। ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰੋਮਨ ਥਰਮੇ ਦਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੀ। ਵਧੇਰੇ ਆਧੁਨਿਕ ਤੁਰਕੀ ਹਮਾਮ ਇਸ ਮਹਾਨ ਸੌਨਾ ਦੇ ਵੰਸ਼ਜ ਹਨ 

ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਇੱਕ ਵੀ ਮੂਲ ਸਥਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੌਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਸੁਤੰਤਰ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰੇ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਤਿਹਾਸਕ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਰੋਮੀ ਅਤੇ ਯੂਨਾਨੀ ਸੌਨਾ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਰੋਮ ਵਿੱਚ, ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਭਾਫ਼ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਗਰੀਬ ਜਾਂ ਅਮੀਰ ਸੀ। ਯੂਰਪੀਅਨ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਗਰੀਬਾਂ ਲਈ ਸਸਤੇ ਸੌਨਾ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾ ਗੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹੱਲ ਸੀ।

ਰੋਮਨਾਂ ਨੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵੱਡੇ ਪੈਮਾਨੇ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਬਣਾਏ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਥਰਮੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਧੁਨਿਕ ਸੌਨਾ ਵਰਗੇ ਥਰਮਲ ਭਾਫ਼ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਸਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬਾਲਨੀਓਲ ਵੀ ਬਣਾਏ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਡੇ ਥਰਮੇ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ ਪਰ ਛੋਟੇ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ। ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਗ੍ਰੀਸ ਅਤੇ ਰੋਮ ਵਿੱਚ ਸੌਨਾ ਦੀ ਉਤਪਤੀ ਅਤੇ ਫੈਲਣ ਦਾ ਸਬੰਧ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਇਸਲਾਮੀ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਸੌਨਾ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਨਾਲ ਸੀ।

ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ ਕਿ ਕਿਸ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਕਿਸ ਦੁਆਰਾ ਸੌਨਾ ਦੀ ਕਾਢ ਕੱਢੀ ਗਈ ਸੀ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਾਡੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਅੱਜ ਕੋਈ ਵੀ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਇਸ ਸੁੰਦਰ ਰੂਪ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸੌਨਾ

ਜਦੋਂ ਮਨੁੱਖ ਨੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਕਿ ਪੱਥਰ ਅੱਗ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ, ਤੀਬਰ ਪਸੀਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੱਤਾ। ਅੱਜ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਧ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਪੱਥਰ ਯੁੱਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਲੋਕ ਅਜਿਹੇ ਸੌਨਾ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਨ।

ਸੌਨਾ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੇ ਰੂਪ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਜਾਂ ਪਹਾੜੀ 'ਤੇ ਪੁੱਟੇ ਗਏ ਟੋਏ ਸਨ। ਇਹ ਸੌਨਾ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨਿਰਮਾਣ ਸਮੱਗਰੀ ਜਾਂ ਮਜ਼ਦੂਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਸੌਨਾ ਸ਼ਬਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਫਿਨਿਸ਼ ਸ਼ਬਦ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਵਿਊਟੌਲੋਜੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਨਿਵਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਕਮਰੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੱਥਰਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚੁੱਲ੍ਹਾ ਸੀ। ਪੱਥਰਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਭਾਫ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। ਇਸ ਨੇ ਸੌਨਾ ਕਮਰੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਇਸ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਵਧਣ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਭੱਠੀ ਵਿੱਚ ਪੱਥਰਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਬਲਨ ਦਾ ਧੂੰਆਂ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੁਆਰਾਂ ਜਾਂ ਛੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੈਂਟਾਂ ਰਾਹੀਂ ਨਿਕਲਦਾ ਸੀ।

ਸੌਨਾ ਮੱਧ ਯੁੱਗ

ਮੱਧ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ, ਸੌਨਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੌਨਾ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਅਪਗ੍ਰੇਡ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਬਾਥਰੂਮ, ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਰੋਮਨ ਵਿਰਾਸਤ, ਮੱਧਯੁਗੀ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮ ਸਨ, ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਨਤਕ ਸੌਨਾ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ, ਭਾਫ਼ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਅਤੇ ਲੌਂਜਰਾਂ, ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਪੂਲ ਦੇ ਨਾਲ। ਇੱਥੇ ਲੋਕ ਚਰਚ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਲਦੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੌਨਾ ਸਥਾਪਨਾਵਾਂ ਸਾਰੇ ਵਰਗਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਮਿੱਲਾਂ, ਸਮਿਥੀਆਂ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਅਦਾਰਿਆਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਕਰਤੱਵਾਂ ਨਾਲ ਟੈਕਸ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। 

ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਅਮੀਰ ਘਰਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਅਰਧ-ਬੇਸਮੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸੌਨਾ ਹੁੰਦੇ ਸਨ, ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਪਸੀਨਾ-ਘਰ ਅਤੇ ਟੱਬ ਹੁੰਦੇ ਸਨ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੱਕੜ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਸਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਬੈਰਲਾਂ ਵਾਂਗ ਹੂਪਾਂ ਭਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਸਨ। ਉੱਤਰੀ ਅਤੇ ਪੂਰਬੀ ਯੂਰਪ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਗਠਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਸਨ: ਪਹਿਲਾਂ, ਪੱਥਰਾਂ ਜਾਂ ਭੱਠੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੰਦ ਥਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। ਭਾਫ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੱਥਰਾਂ ਉੱਤੇ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਗਿਆ। ਅਤੇ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੱਥਰਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਬੈਂਚਾਂ 'ਤੇ ਨੰਗੇ ਹੋ ਕੇ ਬੈਠ ਗਏ।

ਆਧੁਨਿਕ ਸੌਨਾ

ਸੌਨਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਧੁਨਿਕ ਸੌਨਾ ਬਹੁਤ ਵਿਭਿੰਨ ਬਣ ਗਏ ਹਨ. ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਅਤੇ ਵੀ ਹਨ ਸੋਨਿਕ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਅੱਧੇ ਸੌਨਾ

ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਸੌਨਾ ਦਾ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਰਗੀਕਰਨ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਦੇ ਮਾਲਕ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੀ ਫੈਨਸੀ ਦੀ ਇੱਕ ਉਡਾਣ ਹੈ. ਆਧੁਨਿਕ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਡਿਜ਼ਾਈਨਰਾਂ ਲਈ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦੀ ਹੈ।

ਸੌਨਾ ਨੂੰ ਲੱਕੜ ਦੀ ਇਮਾਰਤ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਹ ਸੌਨਾ ਰੂਮ ਅਤੇ ਖੁੱਲੀ ਹਵਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਾਈਕਰੋਕਲੀਮੇਟ ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਐਕਸਚੇਂਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸੌਨਾ ਦੇ ਉਲਟ, ਇੱਕ ਇੱਟ ਜਾਂ ਕੰਕਰੀਟ ਦੀ ਇਮਾਰਤ ਵਿੱਚ ਸੌਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਕਮਰੇ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਤਖਤੀਆਂ ਨਾਲ ਢੱਕਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ

ਹਰ ਕੋਈ ਸੌਨਾ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਤਮਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਸੌਨਾ ਕਿੱਥੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਸੀ ਜਾਂ ਇਸਦਾ ਸੰਸਥਾਪਕ ਕੌਣ ਸੀ। ਅੱਜ, ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਸੌਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲਾਭ ਲੈਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸੌਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ contraindication ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ.