فزیکي درملنه څه ده؟

دا احتمال شته چې تاسو یا هغه څوک چې تاسو یې پیژنئ د خوځښت یا درد مسلو حل کولو لپاره فزیکي درملنه کارولې ده. ستاسو ډاکټر ممکن د دې درملنې وړاندیز وکړي که تاسو د ټپي کیدو یا ناروغۍ له امله د ورځني کارونو بشپړولو کې ستونزه لرئ. نو فزیکي درملنه څه ده؟ فزیکي درملنه څه کوي؟ دا ستاسو سره څنګه مرسته کوي؟ موږ به په دې مقاله کې په تفصیل سره معرفي کړو.

فزیوتراپي څه شی دی؟

فزیکي درملنه، چې ډیری وختونه PT ته لنډیز کیږي، د بیارغونې مشهوره درملنه ده چې د ناروغانو سره د فعال حرکت او حرکت حد زیاتولو یا بحالولو کې مرسته کوي. دا معمولا د ټپ، ناروغۍ، یا معیوبیت په نښه کولو لپاره ترسره کیږي.

د فزیکي درملنې اهداف د درد کمول، روغتیا ته وده ورکول، خوځښت، او خپلواک فعالیت ته وده ورکول دي ترڅو تاسو سره د ښه حرکت کولو یا کمزورو عضلاتو پیاوړتیا کې مرسته وکړي. نه یوازې فزیکي بیا رغونه په کلینیک یا روغتون کې ترسره کیدی شي، تاسو کولی شئ او په کور کې یې په خپله ترسره کړئ.

فزیکي درملنه پکې شامله ده:

1. په خپل نوښت د ځانګړو کړنو ترسره کول تمرین کړئ؛

2. معالج به لارښود غیر فعال حرکتونه ترسره کړي او ستاسو لپاره فشار (مساج) پلي کړي؛

3. د فزیکي محرک پر بنسټ درملنه لکه تودوخه، یخ، برقی جریان یا الټراساؤنډ.

دا میتودونه د حاد او مزمنې نښو درملنې لپاره کارول کیږي ، او همدارنګه د راتلونکي ستونزو مخنیوي یا د اوږدې مودې طبي ستونزو ، جراحي یا ټپي کیدو وروسته رغیدو لپاره. د فزیکي درملنې ترټولو مناسب ډول د نښې نښانې او ځانګړي طبي ستونزې پورې اړه لري، او همدارنګه ایا ناروغ د لنډ یا اوږدې مودې لپاره درد لري. د هغه شخصي غوره توبونه او عمومي فزیکي روغتیا هم په لوبو کې راځي.

فزیکي درملنه څه کوي؟

فزیکي درملنه د هغو خلکو لپاره د بیارغونې عمومي پالن د یوې برخې په توګه کارول کیدی شي چې د زخم، جراحي یا اوږدمهاله ناروغۍ تجربه لري. فزیکي درملنه تاسو ته اجازه درکوي خپل بدن په خوندي او مؤثره توګه حرکت وکړئ پداسې حال کې چې په پروسه کې درد کم کړئ. دا معالجوي تمرینونه کولی شي ستاسو ځواک، د حرکت حد، انعطاف، او توازن هم ښه کړي. فزیکي درملنه په ډیری حاالتو کې ګټور کیدی شي. د فزیکي درملنې ځینې ګټې شاملې دي:

1. د فعالیت وړتیا ښه کړئ

تمرينونه او پياوړي کول کولی شي ستاسو خوځښت ته وده ورکړي، په ځانګړې توګه ورځني فعاليتونه لکه پورته او ښکته د پښو تګ. دا ممکن د زړو لویانو لپاره چې محدود خوځښت ولري یا د اوږدمهاله شرایطو لکه د مفصلونو سره مرسته وکړي.

2. د عصبي ناروغیو درملنه

فزیکي درملنه د بدن د ضعیف برخو پیاوړتیا او د وضعیت او توازن ښه کولو کې د مرستې لپاره کارول کیدی شي.

3. د درد کنټرول

فزیکي درملنه کولی شي د درد کمولو کې مرسته وکړي او ممکن د درد کمولو لپاره د اپیایډونو کارولو کمولو یا له مینځه وړلو کې مرسته وکړي.

4. د سپورت ټپونو څخه رغیدل

فزيکي درملنه کولی شي ناروغان د مختلفو ټپونو درملنه وکړي او بیرته راستانه کړي، پشمول د غالۍ فشار، د پوستکي ټپونه، د اوږو زخمونه، د پښو د پښو زخمونه، د زنګون زخمونه، او ټینډونیتس نورمال حالت ته.

5. د روغتیا شرایطو اداره کول

د مفصلونو او سپورت ټپونو په څیر د شرایطو درملنې سربیره، فزیکي درملنه کولی شي د ادرار بې نظمۍ، د حیض پوړ مسلو، فایبرومیلیا، یا لیمفیډیما په څیر مسلو کې مرسته وکړي.

6. د جراحۍ څخه بیرته راګرځیدل

څیړنې ښیي چې فزیکي درملنه کولی شي د هغو خلکو سره مرسته وکړي چې د جراحۍ سرعت رغونه کوي او د فعالیت پایلو ته وده ورکوي.

فزیکي درملنه څومره وخت دوام کوي؟

د فزیکي درملنې موده په هغه حالت پورې اړه لري چې درملنه کیږي او ستاسو د انفرادي بیا رغونې کچه. ستاسو فزیکي معالج به ستاسو د انفرادي اړتیاو پراساس ستاسو پلان تنظیم کړي. کله چې تاسو خپله ناسته بشپړه کړئ، ستاسو فزیکي معالج به ستاسو پرمختګ وڅاري او معلومه کړي چې آیا ستاسو د حرکت، فعالیت، او ځواک کچه ښه شوې ده.

ستاسو د فزیکي درملنې پالن په لار کې ساتلو لپاره، دا مهمه ده چې د کور تمرینونه تعقیب کړئ او د درملنې په جریان کې دوامداره ملاقاتونه وساتئ. په ځینو مواردو کې، ستاسو فزیکي معالج ممکن تاسو ته لارښوونه وکړي چې حتی ستاسو د لیدنې پای ته رسیدو وروسته په کور کې تمرین ته دوام ورکړئ.

فزیکي درملنه د تمرین، لاسي پاملرنې، او زده کړې ترکیب دی چې د صحي حرکت او درد کمولو لپاره کارول کیږي. ډیری خلک د ټپونو، معیوبیتونو، یا نورو روغتیایی شرایطو درملنې لپاره فزیکي درملنه ترلاسه کوي. په هرصورت، تاسو کولی شئ فزیکي درملنه د روغتیا تمرین په توګه وکاروئ ترڅو فعال حرکت ته وده ورکړي او د ټپي کیدو مخه ونیسي.