Sauna cu infraroșu Beneficii pentru piele

În zilele noastre, pe măsură ce tot mai mulți oameni apelează la modalități naturale, non-invazive de a-și îmbunătăți sănătatea și starea de bine, sauna cu infraroșu a continuat să crească. Cunoscute și sub denumirea de unde „infraroșu îndepărtat” (FIR), undele invizibile pot avea un impact pozitiv asupra țesuturilor corpului, pătrunzând sub suprafața pielii și promovând activitatea mitocondrială. Deși cercetările pe termen lung sunt încă în curs de desfășurare, terapie cu saună cu infraroșu este în general considerată o metodă sigură, accesibilă și extrem de eficientă pentru reducerea durerii, îmbunătățirea detoxifierii, îmbunătățirea sănătății cardiovasculare și alte beneficii pentru sănătate.

Sauna pentru îngrijirea pielii: Sauna cu infraroșu Beneficii pentru piele

Căldura care pătrunde adânc a saunei cu infraroșu îmbunătățește circulația sângelui și ajută la producerea unei transpirații detoxifiante care elimină toxinele și substanțele nocive, îmbunătățind și mai mult sănătatea pielii. 

Saunele cu infraroșu pot fi folosite pentru a îmbunătăți condițiile pielii: căldura blândă și liniștitoare a unei saune cu infraroșu ajută la desfundarea porilor care erau cândva blocați, permițând glandei sebacee a pielii să funcționeze liber și prevenind ulterior acneea. În plus, încorporarea sesiunilor regulate de saună cu infraroșu în rutina ta poate ajuta la gestionarea inflamației pielii și la stimularea regenerarii celulelor pielii, reducând mâncărimea persistentă care însoțește adesea eczema și psoriazisul.

Saunele cu infraroșu pot ajuta la detoxifierea pielii: transpirația abundentă indusă de lumina infraroșie are un efect de curățare asupra porilor și glandelor, deoarece poate elimina toxinele și impuritățile dăunătoare din adâncul pielii, ceea ce poate ajuta la acnee, puncte negre și cosuri, lăsându-vă. pielea vizibil mai clară și mai vibrantă.

Saunele cu infraroșu ajută la reducerea ridurilor: prin eliminarea toxinelor din piele, pielea ta va fi mai fină și mai strânsă. Ce? Ce?’În plus, lumina roșie emanată de saunele cu infraroșu poate stimula producția de colagen și elastină, care lucrează pentru a forma și fermă pielea. 

Saunele cu infraroșu funcționează pentru a îmbunătăți tonusul și strălucirea pielii: radiațiile infraroșii care pătrund dincolo de suprafața pielii pot crește fluxul de sânge în piele, ceea ce poate ajuta la hrănirea pielii și îi poate conferi o strălucire sănătoasă. Și poate îmbunătăți metabolismul celulelor pielii pentru a ajuta pielea să funcționeze mai eficient. Drept urmare, pielea curată, curată și sănătoasă va reda strălucirea pielii!

Saunele cu infraroșu au rolul de a vindeca rănile: conform unui studiu publicat în Journal of Clinical Laser Medicine & Chirurgia, dimensiunea plăgii poate scădea cu 36% după terapia cu lumină infraroșie. De fapt, motivul din spatele eficacității terapiei cu lumină infraroșie constă în capacitatea sa de a stimula regenerarea celulară, de a promova creșterea avansată a țesuturilor și, în cele din urmă, de a oferi beneficii remarcabile de vindecare pentru cicatricile și arsurile pielii.

Sauna cu infraroșu ajută la celulita: sauna cu infraroșu funcționează pentru a descompune celulele celulitei. Motivul acestui fenomen este că în timpul unei sesiuni de saună cu infraroșu, celulele adipoase vor vibra și se vor dispersa, iar atunci când sunt combinate cu circulația crescută și lărgirea vaselor de sânge, toxinele stocate pot fi eliminate prin diferite organe, cum ar fi ficatul, rinichii, sistemul limfatic și transpira.

Sauna cu infraroșu poate ajuta cu sindromul de oboseală cronică (SFC): CFS este o afecțiune complexă și debilitantă caracterizată prin oboseală profundă și persistentă, dureri musculare și tulburări cognitive. Fluxul sanguin crescut de la sauna cu infraroșu poate ajuta la reducerea inflamației și la îmbunătățirea recuperării musculare, ceea ce poate ameliora o parte din durerea și oboseala asociate cu CFS. Prin urmare, beneficiile potențiale ale îmbunătățirii circulației, reducerii stresului și eliminării toxinelor îl fac o terapie complementară promițătoare pentru persoanele cu această afecțiune.

Cum îți poate îmbunătăți pielea utilizarea saunei cu infraroșu?

Spre deosebire de saunele tradiționale, saunele cu infraroșu folosesc lumina pentru a crea căldură pentru a îmbunătăți și mai mult pielea. În primul rând, crește circulația sângelui, ceea ce stimulează livrarea de nutrienți și oxigen către celulele pielii, astfel încât pielea va fi mai sănătoasă și mai strălucitoare. Ce? Ce?’În plus, căldura generată poate pătrunde adânc în mușchi, țesuturi și celule sanguine, producând o transpirație detoxifiantă, care ajută la eliminarea toxinelor și impurităților din piele. Acest efect de detoxifiere poate ajuta la îmbunătățirea aspectului general și a texturii pielii tale. În plus, s-a demonstrat că utilizarea regulată a saunelor cu infraroșu crește producția de colagen, care poate ajuta la reducerea liniilor fine, ridurilor și a altor semne de îmbătrânire. Deși poate stimula și producția de hormon uman de creștere (HGH), ajută în continuare la repararea și regenerarea celulelor deteriorate ale pielii.

Cât de des ar trebui să faci saună pentru beneficii pentru piele?

De sus, știm că saunele cu infraroșu sunt bune pentru pielea noastră. De asemenea, merită menționat că creșterea temperaturii centrale a corpului și frecvența saunei sunt, de asemenea, de mare importanță. Conform cercetărilor profesionale, se recomandă, în general, să faceți saună o dată sau de două ori pe săptămână timp de 10-20 de minute o dată pentru a obține beneficiile pielii. Cu toate acestea, frecvența poate varia în funcție de preferințele personale și de sensibilitatea pielii. Cu toate acestea, este, de asemenea, important să rețineți că utilizarea excesivă a saunei poate duce la iritația și deshidratarea pielii, așa că este important să rămâneți bine hidratat și să ascultați semnalele corpului în timpul și după utilizarea saunei. Consultați un profesionist din domeniul sănătății dacă aveți orice nelămurire sau afecțiuni medicale specifice.

Pentru a maximiza pe deplin beneficiile transpirației induse de infraroșu, este crucial să începeți fiecare sesiune de saună cu pielea proaspătă uscată. Evitați folosirea oricăror creme sau creme hidratante, care pot înfunda porii și pot împiedica îndepărtarea impurităților și a uleiurilor de pe piele. Iar pentru a profita de toate beneficiile unei saune, este esențial să mențineți un nivel adecvat de hidratare înainte de a intra, pe tot parcursul sesiunii și după. Este recomandat să consumați aproximativ 1-2 litri de apă în timp ce petreceți o oră în saună și este crucial să continuați hidratarea după aceea. Încorporarea alimentelor care consumă multă apă, cum ar fi legumele, fructele, smoothie-urile sau supele în dietă este o modalitate eficientă de a vă crește nivelul de hidratare după saună.

În concluzie, o saună cu infraroșu folosește încălzitoare cu infraroșu care emit căldură radiantă sub formă de lumină infraroșie, care este apoi absorbită de suprafața pielii. Și după zeci de ani de dezvoltare, s-a dovedit a fi benefic pentru pielea noastră, de exemplu, poate ajuta la reducerea ridurilor, la îmbunătățirea tonusului și strălucirea pielii, precum și la vindecarea rănilor. Totuși, totul are două laturi. Când iau în considerare sauna cu infraroșu, utilizatorii trebuie să acorde atenție frecvenței și unor avertismente.