انفراريڊ سونا چمڙي جا فائدا

اڄڪلهه، جيئن وڌيڪ ماڻهو پنهنجي صحت ۽ تندرستي کي بهتر بڻائڻ لاءِ قدرتي، غير ناگوار طريقن ڏانهن رخ ڪن ٿا، انفراريڊ سونا وڌندو رهيو آهي. پڻ سڃاتل آهن "پري انفراريڊ" لهرن (FIR)، پوشیدہ لهرون مثبت طور تي جسم جي بافتن تي اثر انداز ڪري سگهن ٿيون چمڙي جي مٿاڇري کان هيٺان داخل ٿيڻ ۽ mitochondrial سرگرمي کي وڌائڻ سان. جيتوڻيڪ ڊگهي مدي واري تحقيق اڃا جاري آهي، infrared سونا علاج عام طور تي درد کي گهٽائڻ، detoxification کي وڌائڻ، دل جي صحت کي بهتر ڪرڻ، ۽ ٻين صحت جي فائدن لاء هڪ محفوظ، سستي، ۽ انتهائي موثر طريقو سمجهيو ويندو آهي.

چمڙي جي سنڀال لاءِ سونا: انفراريڊ سونا چمڙي جا فائدا

انفراريڊ سونا جي اندر اندر داخل ٿيندڙ گرمي رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿي ۽ هڪ detoxifying پسين پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي جيڪا زهر ۽ نقصانڪار مادي کي ختم ڪري ٿي، چمڙي جي صحت کي وڌيڪ بهتر بڻائي ٿي. 

Infrared saunas چمڙي جي حالت کي بهتر ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو: هڪ انفراريڊ سونا جي نرم، آرام واري گرمي انهن سوراخن کي کولڻ ۾ مدد ڪري ٿي جيڪي هڪ ڀيرو بند ٿي ويا هئا، چمڙي جي sebaceous غدود کي آزاديء سان ڪم ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي ۽ بعد ۾ مٽيء کي روڪيو وڃي ٿو. ان کان علاوه، توهان جي معمول ۾ باقاعده انفراريڊ سونا سيشن کي شامل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي چمڙي جي سوزش کي منظم ڪرڻ ۽ چمڙي جي سيلن جي بحالي کي وڌائڻ، مسلسل خارش کي گهٽائڻ ۾ جيڪو اڪثر ڪري ايجما ۽ psoriasis سان گڏ هوندو آهي.

Infrared saunas چمڙي کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا: انفراريڊ روشنيءَ جي ڪري گھڻي پسڻ جو اثر پورز ۽ غدودن تي صاف ڪرڻ وارو اثر پوي ٿو، ڇاڪاڻ ته اھو نقصانڪار زهر ۽ ناپاڪي کي چمڙي جي اندران اندران خارج ڪري سگھي ٿو، جيڪي مِني، بليڪ هيڊس ۽ پيرن جي مدد ڪري سگھن ٿا. جلد صاف ۽ وڌيڪ متحرڪ.

انفراريڊ سونا جھرڻ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا: توهان جي چمڙي مان زهر کي خارج ڪرڻ سان، توهان جي چمڙي نرم ۽ سخت هوندي. ڇا؟’وڌيڪ، انفراريڊ سوناس مان نڪرندڙ ڳاڙهي روشني ڪوليجن ۽ ايلسٽن جي پيداوار کي متحرڪ ڪري سگهي ٿي، جيڪي چمڙي کي ڍنگ ۽ مضبوط ڪرڻ جو ڪم ڪن ٿا. 

انفراريڊ سوناس چمڙي جي رنگ ۽ چمڪ کي بهتر بڻائڻ لاءِ ڪم ڪن ٿا: چمڙي جي مٿاڇري کان ٻاهر اندر داخل ٿيندڙ انفراريڊ شعاع چمڙي ۾ رت جي وهڪري کي وڌائي سگھي ٿي، جيڪا چمڙي کي غذائي ۽ صحت مند چمڪ ڏئي سگهي ٿي. ۽ اهو چمڙي جي سيلز جي ميٽابولزم کي بهتر ڪري سگهي ٿو چمڙي جي ڪم کي وڌيڪ موثر انداز ۾ مدد ڪرڻ لاء. نتيجي طور، صاف، صاف ۽ صحتمند جلد توهان جي چمڙي کي هڪ چمڪ بحال ڪندو!

زخم کي شفا ڏيڻ لاء انفراريڊ سونا ڪم: جرنل آف ڪلينڪل ليزر ميڊيسن ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي مطابق & سرجري، زخم جي سائيز 36 سيڪڙو گھٽجي سگھي ٿي انفراريڊ لائيٽ تھراپي کانپوءِ. حقيقت ۾، انفراريڊ لائيٽ تھراپي جي اثرائتي جو سبب سيل جي بحالي کي وڌائڻ، ترقي يافته ٽشو جي ترقي کي فروغ ڏيڻ، ۽ آخرڪار چمڙي جي زخم ۽ جلن لاء قابل ذڪر شفا بخش فائدا مهيا ڪرڻ جي صلاحيت ۾ آھي.

انفراريڊ سونا سيلولائٽ سان مدد ڪري ٿو: انفراريڊ سونا سيلولائٽ سيلز کي ٽوڙڻ لاء ڪم ڪري ٿو. هن رجحان جو سبب اهو آهي ته هڪ انفراريڊ سونا سيشن دوران، چربی سيلز وائبرٽ ۽ منتشر ٿيندا، ۽ جڏهن وڌندي گردش ۽ رت جي ويڪرين کي وڌائڻ سان گڏ، ذخيرو ٿيل زهر کي مختلف عضون جهڙوڪ جگر، بڪين، لففيڪ سسٽم، ۽ لفافي سسٽم ذريعي ختم ڪري سگهجي ٿو. پسڻ.

انفراريڊ سونا دائمي ٿڪڻ جي سنڊروم (CFS) سان مدد ڪري سگھن ٿا: CFS ھڪڙو پيچيده ۽ ڪمزور حالت آھي جنھن جي خصوصيت گھڻي ۽ مسلسل ٿڪ، عضلات جي درد، ۽ سنجيدگي جي خرابي سان. انفراريڊ سونا مان رت جي وهڪري کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي سوزش کي گھٽائڻ ۽ عضلات جي بحالي کي بهتر بڻائي سگھي ٿو، جيڪا شايد CFS سان لاڳاپيل درد ۽ ٿڪائي کي گھٽائي سگھي ٿي. تنهن ڪري، بهتر گردش، دٻاء جي گھٽتائي، ۽ زهر جي خاتمي جي امڪاني فائدن کي هن حالت سان ماڻهن لاء هڪ واعدو ڪندڙ مڪمل علاج بڻائي ٿو.

ڪيئن انفراريڊ سونا استعمال توهان جي چمڙي کي بهتر بڻائي سگهي ٿي؟

روايتي سونن جي برعڪس، انفراريڊ سونا چمڙي کي وڌيڪ بهتر ڪرڻ لاء گرمي پيدا ڪرڻ لاء روشني استعمال ڪن ٿا. پهريون، اهو رت جي گردش کي وڌائي ٿو، جيڪو توهان جي چمڙي جي سيلن کي غذائي ۽ آڪسيجن جي پهچائڻ کي وڌائيندو آهي، انهي ڪري ته جلد صحت مند ۽ روشن ٿي ويندي. ڇا؟’وڌيڪ، پيدا ٿيل گرمي پٺي، ٽشو ۽ رت جي خاني ۾ تمام گهڻي گھڙي سگهي ٿي، هڪ detoxifying پسين پيدا ڪري ٿي، جيڪا توهان جي چمڙي مان زهر ۽ زهر کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. هي detoxifying اثر توهان جي چمڙي جي مجموعي ظاهري ۽ بناوت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. ان کان علاوه، انفراريڊ سوناس جو باقاعده استعمال ڪوليجن جي پيداوار کي وڌائڻ لاء ڏيکاريو ويو آهي، جيڪو فائن لائينز، جھرڻ، ۽ عمر جي ٻين نشانين کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. جڏهن ته اهو پڻ انساني ترقي هارمون (HGH) جي پيداوار کي متحرڪ ڪري سگهي ٿو، اهو وڌيڪ مدد ڪري ٿو مرمت ۽ خراب ٿيل چمڙي جي سيلن کي ٻيهر پيدا ڪرڻ.

چمڙي جي فائدن لاءِ توهان کي ڪيترا ڀيرا سونا ڪرڻ گهرجي؟

مٿي کان، اسان ڄاڻون ٿا ته انفراريڊ سونا اسان جي چمڙي لاء سٺو آهن. اهو پڻ قابل ذڪر آهي ته جسم جي بنيادي درجه حرارت ۾ اضافو ۽ سورن جي تعدد پڻ وڏي اهميت رکي ٿي. پيشه ورانه تحقيق جي مطابق، عام طور تي سفارش ڪئي وئي آهي ته هفتي ۾ هڪ ڀيرو يا ٻه ڀيرا 10-20 منٽن لاء هڪ وقت ۾ چمڙي جي فائدي حاصل ڪرڻ لاء. بهرحال، تعدد مختلف ٿي سگهي ٿي ذاتي ترجيحن ۽ چمڙي جي حساسيت جي لحاظ کان. بهرحال، اهو پڻ ذهن ۾ رکڻ ضروري آهي ته سونا جو گهڻو استعمال چمڙي جي جلن ۽ ڊي هائيڊريشن جو سبب بڻجي سگهي ٿو، تنهنڪري اهو ضروري آهي ته توهان کي چڱي طرح هائيڊريٽ رهڻ ۽ سونا جي استعمال دوران ۽ بعد ۾ توهان جي جسم جي سگنلن کي ٻڌو. جيڪڏهن توهان وٽ ڪو خدشو يا مخصوص طبي حالتون آهن ته هڪ صحت جي سار سنڀار جي ماهر سان صلاح ڪريو.

انفراريڊ-حوصلي واري پسين جي فائدي کي مڪمل طور تي وڌائڻ لاء، اهو ضروري آهي ته هر سونا سيشن کي تازي خشڪ چمڙي سان شروع ڪيو وڃي. ڪنهن به موئسچرائزر يا ڪريم استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو، جيڪي سوراخن کي بند ڪري سگهن ٿا ۽ چمڙي مان نجاست ۽ تيل کي هٽائڻ ۾ رڪاوٽ بڻجي سگهن ٿا. ۽ سونا جا مڪمل فائدا حاصل ڪرڻ لاءِ، داخل ٿيڻ کان اڳ، سڄي سيشن دوران، ۽ بعد ۾ مناسب هائيڊريشن جي سطح کي برقرار رکڻ تمام ضروري آهي. سونا ۾ هڪ ڪلاڪ گذارڻ دوران اٽڪل 1-2 ليٽر پاڻي استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي، ۽ اهو ضروري آهي ته هائيڊريشن جاري رکڻ بعد ۾. توهان جي غذا ۾ پاڻي جي گهڻي خوراڪ شامل ڪرڻ جهڙوڪ ڀاڄيون، ميون، smoothies، يا سوپ توهان جي پوسٽ سونا هائيڊريشن جي سطح کي وڌائڻ لاء هڪ مؤثر طريقو آهي.

نتيجي ۾، هڪ انفراريڊ سونا انفراريڊ هيٽر استعمال ڪندو آهي جيڪي انفراريڊ روشني جي صورت ۾ تابڪاري گرمي خارج ڪندا آهن، جيڪا پوءِ چمڙي جي مٿاڇري ذريعي جذب ٿيندي آهي. ۽ ڏهاڪن جي ترقيءَ کان پوءِ، اهو اسان جي چمڙيءَ لاءِ فائديمند ثابت ٿيو آهي، جيئن ته هي جھرڻ کي گهٽائڻ، چمڙي جي رنگت کي بهتر ڪرڻ ۽ چمڪائڻ سان گڏوگڏ زخمن کي به ڀرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. بهرحال، هر شيء جا ٻه پاسا آهن. جڏهن انفراريڊ سونا تي غور ڪندي، صارفين کي تعدد ۽ ڪجهه احتياط تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي.