සංචලනය හෝ වේදනාව පිළිබඳ ගැටළු විසඳීම සඳහා ඔබ හෝ ඔබ දන්නා කෙනෙකු භෞත චිකිත්සාව භාවිතා කර ඇත. තුවාලයක් හෝ රෝගාබාධයක් හේතුවෙන් ඔබට දෛනික කාර්යයන් සම්පූර්ණ කිරීමට අපහසු නම් ඔබේ වෛද්යවරයා මෙම ප්රතිකාරය නිර්දේශ කළ හැක. ඉතින් භෞත චිකිත්සාව යනු කුමක්ද? භෞත චිකිත්සාව කරන්නේ කුමක්ද? එය ඔබට උපකාර කරන්නේ කෙසේද? අපි එය මෙම ලිපියෙන් විස්තරාත්මකව හඳුන්වා දෙන්නෙමු.
භෞත චිකිත්සාව, බොහෝ විට PT ලෙස කෙටියෙන් හඳුන්වනු ලබන අතර, රෝගීන්ට ක්රියාකාරී චලනයන් සහ චලිත පරාසය වැඩි කිරීමට හෝ යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ජනප්රිය පුනරුත්ථාපන ප්රතිකාරයකි. එය සාමාන්යයෙන් සිදු කරනු ලබන්නේ තුවාලයක්, අසනීපයක් හෝ ආබාධයක් සඳහා ය.
භෞත චිකිත්සාවේ අරමුණු වන්නේ වේදනාව සමනය කිරීම, සෞඛ්යය, සංචලනය සහ ස්වාධීන ක්රියාකාරිත්වය ප්රවර්ධනය කිරීම ඔබට වඩා හොඳින් චලනය කිරීමට හෝ දුර්වල මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. ශාරීරික පුනරුත්ථාපනය සායනයක හෝ රෝහලක සිදු කළ හැකි පමණක් නොව, ඔබට එය නිවසේදීම කළ හැකි අතර එය දිගටම කරගෙන යා යුතුය.
භෞත චිකිත්සාව ඇතුළත් වේ:
1. ඔබේම මූලිකත්වයෙන් යම් යම් ක්රියා කිරීමට පුරුදු වන්න;
2. චිකිත්සකයා විසින් මඟ පෙන්වනු ලබන නිෂ්ක්රීය චලනයන් සිදු කරනු ලබන අතර ඔබ සඳහා පීඩනය (සම්බාහන) යොදනු ඇත;
3. තාපය, සීතල, විදුලි ධාරාව හෝ අල්ට්රා සවුන්ඩ් වැනි භෞතික උත්තේජනය මත පදනම් වූ ප්රතිකාරය.
මෙම ක්රම උග්ර හා නිදන්ගත රෝග ලක්ෂණ වලට ප්රතිකාර කිරීමට මෙන්ම අනාගත ගැටළු වළක්වා ගැනීමට හෝ දිගු කාලීන වෛද්ය ගැටළු, ශල්යකර්ම හෝ තුවාල වලින් පසු යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට භාවිතා කරයි. වඩාත් සුදුසු ආකාරයේ භෞත චිකිත්සාව රෝග ලක්ෂණ සහ විශේෂිත වෛද්ය ගැටළුව මෙන්ම රෝගියාට කෙටි හෝ දිගු කාලයක් සඳහා වේදනාවක් තිබේද යන්න මත රඳා පවතී. ඔහුගේ හෝ ඇයගේ පුද්ගලික මනාපයන් සහ සමස්ත ශාරීරික සෞඛ්යය ද ක්රියාත්මක වේ.
භෞත චිකිත්සාව තුවාලයක්, ශල්යකර්මයක් හෝ නිදන්ගත රෝග ඇති පුද්ගලයින් සඳහා සමස්ත පුනරුත්ථාපන සත්කාර සැලැස්මේ කොටසක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. ශාරීරික චිකිත්සාව ක්රියාවලිය තුළ වේදනාව අවම කර ගනිමින් ඔබේ ශරීරය ආරක්ෂිතව හා ඵලදායී ලෙස ගමන් කිරීමට ඉඩ සලසයි. මෙම චිකිත්සක අභ්යාස මගින් ඔබේ ශක්තිය, චලිත පරාසය, නම්යශීලී බව සහ සමබරතාවය වැඩිදියුණු කළ හැක. භෞත චිකිත්සාව බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. භෞත චිකිත්සාවේ සමහර ප්රතිලාභ ඇතුළත් වේ:
1. ක්රියාකාරකම් හැකියාව වැඩි දියුණු කිරීම
දිගු කිරීම සහ ශක්තිමත් කිරීමේ ව්යායාම මඟින් ඔබේ සංචලනය වැඩි දියුණු කළ හැකිය, විශේෂයෙන් පඩිපෙළ ඉහළට සහ පහළට ඇවිදීම වැනි එදිනෙදා ක්රියාකාරකම්. සීමිත සංචලනය සහිත වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්ට හෝ ආතරයිටිස් වැනි නිදන්ගත තත්වයන් ඇති අයට මෙය ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.
2. ස්නායු ආශ්රිත රෝග නිරාකරණය කරයි
ශරීරයේ දුර්වල ප්රදේශ ශක්තිමත් කිරීමට සහ ඉරියව් සහ සමබරතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට භෞත චිකිත්සාව භාවිතා කළ හැකිය.
3. වේදනාව පාලනය කරන්න
භෞත චිකිත්සාව වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වන අතර වේදනා සහන සඳහා ඔපියොයිඩ් භාවිතය අඩු කිරීමට හෝ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
4. ක්රීඩා තුවාල වලින් සුවය ලැබීම
භෞත චිකිත්සාව මගින් රෝගීන්ට ඉඟටිය වික්රියා, ෂින් උළුක්කු, උරහිස් තුවාල, වළලුකර උළුක්කු, දණහිස් තුවාල සහ ටෙන්ඩොනයිටිස් ඇතුළු විවිධ තුවාල වලට ප්රතිකාර කර නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කළ හැකිය.
5. සෞඛ්ය තත්වයන් කළමනාකරණය කරන්න
ආතරයිටිස් සහ ක්රීඩා තුවාල වැනි තත්වයන්ට ප්රතිකාර කිරීමට අමතරව, මුත්රා පිටවීම, ශ්රෝණි මහලේ ගැටළු, ෆයිබ්රොමියල්ජියා හෝ වසා ගැටිති වැනි ගැටළු සඳහා භෞත චිකිත්සාව උපකාරී වේ.
6. ශල්යකර්මයෙන් සුවය ලැබීම
ශල්යකර්මයකට භාජනය වන පුද්ගලයින්ට ප්රකෘතිමත් වීම වේගවත් කිරීමට සහ ක්රියාකාරී ප්රතිඵල වැඩි දියුණු කිරීමට භෞත චිකිත්සාව උපකාර කළ හැකි බව පර්යේෂණ පෙන්වා දෙයි.
භෞත චිකිත්සාවේ කාලසීමාව ප්රතිකාර කරනු ලබන තත්ත්වය සහ ඔබේ පුද්ගල ප්රකෘතිමත් වීමේ වේගය මත රඳා පවතී. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා ඔබේ පුද්ගලික අවශ්යතා මත පදනම්ව ඔබේ සැලැස්ම රිසිකරණය කරයි. ඔබ ඔබේ සැසිය සම්පූර්ණ කරන විට, ඔබේ භෞත චිකිත්සකවරයා ඔබේ ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කර ඔබේ චලිත පරාසය, ක්රියාකාරීත්වය සහ ශක්තිය වැඩිදියුණු වී ඇත්දැයි තීරණය කරයි.
ඔබේ භෞත චිකිත්සක සැලැස්ම නිසි පරිදි තබා ගැනීම සඳහා, නිවසේ ව්යායාම අනුගමනය කිරීම සහ ප්රතිකාර අතරතුර ස්ථාවර හමුවීම් පවත්වා ගැනීම වැදගත් වේ. සමහර අවස්ථාවලදී, ඔබේ සංචාරය අවසන් වූ පසුවත් නිවසේ ව්යායාම දිගටම කරගෙන යාමට ඔබේ භෞත චිකිත්සකවරයා ඔබට උපදෙස් දෙනු ඇත.
භෞත චිකිත්සාව යනු සෞඛ්ය සම්පන්න චලනයන් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ වේදනාව සමනය කිරීමට භාවිතා කරන ව්යායාම, ප්රායෝගික සත්කාර සහ අධ්යාපනයේ එකතුවකි. බොහෝ අය තුවාල, ආබාධ හෝ වෙනත් සෞඛ්ය තත්වයන්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා භෞත චිකිත්සාව ලබා ගනී. කෙසේ වෙතත්, ඔබට ක්රියාකාරී චලනය වැඩි දියුණු කිරීම සහ තුවාල වළක්වා ගැනීම සඳහා සෞඛ්ය ව්යායාමයක් ලෙස භෞත චිකිත්සාව භාවිතා කළ හැකිය.