Výhody infračervenej sauny pre pokožku

V súčasnosti, keď sa čoraz viac ľudí obracia na prírodné, neinvazívne spôsoby zlepšenia svojho zdravia a wellness, infračervená sauna neustále rastie. Tiež známe ako "ďaleké infračervené" vlny (FIR), neviditeľné vlny môžu pozitívne ovplyvniť tkanivá tela tým, že prenikajú pod povrch kože a podporujú mitochondriálnu aktivitu. Hoci dlhodobý výskum stále prebieha, infračervená sauna terapia je všeobecne považovaná za bezpečnú, cenovo dostupnú a vysoko účinnú metódu na zníženie bolesti, posilnenie detoxikácie, zlepšenie kardiovaskulárneho zdravia a ďalšie zdravotné benefity.

Sauna pre starostlivosť o pokožku: Výhody infračervenej sauny pre pokožku

Hlboko prenikajúce teplo infrasauny zlepšuje krvný obeh a pomáha produkovať detoxikačný pot, ktorý zbavuje toxíny a škodlivé látky, čím ďalej zlepšuje zdravie pokožky. 

Infrasauny môžu byť použité na zlepšenie stavu pokožky: Jemné, upokojujúce teplo infračervenej sauny pomáha uvoľniť upchaté póry, čo umožňuje kožné mazové žľazy voľne fungovať a následne predchádzať akné. Okrem toho začlenenie pravidelných infračervených sedení do vašej rutiny môže pomôcť zvládnuť zápal kože a podporiť regeneráciu kožných buniek, čím sa zníži pretrvávajúce svrbenie, ktoré často sprevádza ekzém a psoriázu.

Infrasauna môže pomôcť pri detoxikácii pokožky: Infračervené svetlo má silné potenie, ktoré má čistiaci účinok na póry a žľazy, pretože dokáže vyplaviť škodlivé toxíny a nečistoty z hĺbky pokožky, čo môže pomôcť pri akné, čiernych bodkách a pupienkoch a zanecháva pleť je viditeľne čistejšia a žiarivejšia.

Infrasauny pomáhajú redukovať vrásky: Vyplavovaním toxínov z pokožky bude vaša pokožka hladšia a napnutejšia. Čo’Navyše, červené svetlo vyžarované z infrasauny môže stimulovať produkciu kolagénu a elastínu, ktoré pôsobia na zhrubnutie a spevnenie pokožky. 

Infrasauny pôsobia na zlepšenie tónu a lesku pokožky: Infračervené žiarenie prenikajúce za povrch pokožky môže zvýšiť prietok krvi do pokožky, čo môže pomôcť vyživovať pokožku a dodať jej zdravý lesk. A môže zlepšiť metabolizmus kožných buniek, aby pomohla pokožke fungovať efektívnejšie. Výsledkom je, že čistá, čistá a zdravá pokožka obnoví lesk vašej pokožky!

Infračervené sauny fungujú na hojenie rán: Podľa štúdie publikovanej v Journal of Clinical Laser Medicine & Chirurgia, veľkosť rany sa môže znížiť o 36% po terapii infračerveným svetlom. V skutočnosti dôvod účinnosti terapie infračerveným svetlom spočíva v jej schopnosti podporiť regeneráciu buniek, podporiť pokročilý rast tkaniva a v konečnom dôsledku poskytnúť pozoruhodné liečebné výhody pre kožné jazvy a popáleniny.

Infrasauna pomáha pri celulitíde: Infrasauna funguje na rozklad buniek celulitídy. Dôvodom tohto javu je, že počas infračervenej sauny budú tukové bunky vibrovať a rozptyľovať sa a v kombinácii so zvýšenou cirkuláciou a rozšírením krvných ciev môžu byť uložené toxíny eliminované rôznymi orgánmi, ako sú pečeň, obličky, lymfatický systém a iné. potiť sa.

Infračervená sauna môže pomôcť pri chronickom únavovom syndróme (CFS): CFS je komplexný a vyčerpávajúci stav charakterizovaný hlbokou a pretrvávajúcou únavou, bolesťou svalov a kognitívnymi poruchami. Zvýšený prietok krvi z infračervenej sauny môže pomôcť znížiť zápal a zlepšiť regeneráciu svalov, čo môže zmierniť bolesť a únavu spojenú s CFS. Preto potenciálne výhody zlepšeného obehu, redukcie stresu a eliminácie toxínov z neho robia sľubnú doplnkovú terapiu pre ľudí s týmto stavom.

Ako môže infračervená sauna zlepšiť vašu pokožku?

Na rozdiel od tradičných sáun, infrasauny využívajú svetlo na vytváranie tepla na ďalšie zlepšenie pokožky. Po prvé, zvyšuje krvný obeh, čo zvyšuje prísun živín a kyslíka do kožných buniek, takže pokožka bude zdravšia a žiarivejšia. Čo’Navyše, generované teplo môže preniknúť hlboko do svalov, tkanív a krvných buniek, čím vzniká detoxikačný pot, ktorý pomáha odstraňovať toxíny a nečistoty z pokožky. Tento detoxikačný účinok môže pomôcť zlepšiť celkový vzhľad a textúru vašej pokožky. Okrem toho bolo preukázané, že pravidelné používanie infrasauny zvyšuje produkciu kolagénu, čo môže pomôcť znížiť jemné linky, vrásky a iné známky starnutia. Aj keď môže stimulovať produkciu ľudského rastového hormónu (HGH), ďalej pomáha pri oprave a regenerácii poškodených kožných buniek.

Ako často by ste sa mali saunovať pre výhody pokožky?

Zhora vieme, že infrasauny sú prospešné pre našu pokožku. Za zmienku tiež stojí, že veľký význam má aj zvýšenie teploty telesného jadra a frekvencia saunovania. Podľa odborných výskumov sa vo všeobecnosti odporúča saunovať sa raz alebo dvakrát týždenne po 10-20 minút v kuse, aby sa dosiahli výhody pre pokožku. Frekvencia sa však môže líšiť v závislosti od osobných preferencií a citlivosti pokožky. Je však dôležité myslieť aj na to, že nadmerné používanie sauny môže viesť k podráždeniu a dehydratácii pokožky, preto je dôležité zostať dobre hydratovaný a počúvať signály svojho tela počas a po saunovaní. Poraďte sa so zdravotníckym pracovníkom, ak máte nejaké obavy alebo špecifické zdravotné problémy.

Aby sa naplno využili výhody potenia vyvolaného infračerveným žiarením, je dôležité začať každé saunovanie s čerstvou suchou pokožkou. Vyhnite sa používaniu akýchkoľvek hydratačných krémov alebo krémov, ktoré môžu upchávať póry a brániť odstraňovaniu nečistôt a mazu z pokožky. A aby ste mohli naplno využiť výhody sauny, je dôležité udržiavať správnu úroveň hydratácie pred vstupom, počas sedenia a po ňom. Pri hodinovom pobyte v saune sa odporúča skonzumovať cca 1-2 litre vody a potom je kľúčové pokračovať v hydratácii. Začlenenie potravín náročných na vodu, ako je zelenina, ovocie, smoothies alebo polievky do vašej stravy, je účinný spôsob, ako zvýšiť úroveň hydratácie po saunovaní.

Na záver, infrasauna využíva infražiariče, ktoré vyžarujú sálavé teplo vo forme infračerveného svetla, ktoré je následne absorbované povrchom pokožky. A po desaťročiach vývoja sa ukázalo, že je prospešný pre našu pokožku, pretože môže pomôcť redukovať vrásky, zlepšiť tón pleti a žiariť, ako aj hojiť rany. Všetko má však dve strany. Pri zvažovaní infračervenej sauny musia používatelia venovať pozornosť frekvencii a niektorým upozorneniam.